Cha chuan

Cha chuan is een héél oude en populaire vorm in China.  Het betreft hier een Noord Chinese stijl die zijn ontstaan kan situeren rond het ontstaan van shaolin.  De stijl is gebaseerd op snelle soepele bewegingen onderbroken door plotse stops en vaste, stilstaande houdingen.  Beoefenaars zouden de éne keer bewegen als de wind en dan weer aan de grond zijn vastgenageld. 

Gedurende de Tang dynastie ( 618 – 907 ) werd er door de keizer een expeditie gestuurd naar het Oosten om buitenlandse troepen te verjagen.  Toen de expeditie de provincie Shantung bereikte moest een jonge moslim generaal achterblijven om te herstellen van zijn verwondingen.  Zijn naam was Hua Zong Qi. Toen hij was hersteld was hij de dorpelingen héél dankbaar voor hun zorgen en hij besloot deze dorpelingen zijn krijgskunst te leren.  Hij noemde deze methode Jianzi quan.  Veel mensen werden zijn volgelingen door zijn capaciteiten als wu shu beoefenaar en zijn ernstige manier van les geven.  Na een tijd werden de klassen zo groot dat hij één van zijn gevorderde studenten liet overkomen uit zijn geboortestad.  Zijn naam was Cha Yuan Yi.  Hij was ook een goede beoefenaar maar hij legde de nadruk van zijn oefeningen op andere zaken.  Cha’s versie werd Xiao Jia Quan genoemd.  Zijn versie had meer snelle en compacte bewegingen.

De twee versies werden aangeleerd als 1 stijl maar na een tijd werd de naam Jianzi quan veranderd naar Cha-hua boksen.  De hua versie had 4 routines die bestonden uit lange bewegingen en gemene bewegingentjes.  Zij noemen gewoon hua quan 1^ste , 2^de, 3^de en 4^de .

De cha versie heeft 10 vormen die variëren van lengte en complexiteit.

-          Mu zi ( moeder en zoon )

-          Xing shou ( parallel handbeweging )

-          Fei Jiao ( vliegende voet )

-          Sun Bin ( rijzende horizon / naam van bekende generaal Sun Bin )

-          Quan Dong ( oostpoort )

-          Mai fu ( tijger in hinderlaag lokken )

-          Mai fa ( pruimenbloem )

-          Lian wuan ( continu )                        

-          Long bai wai ( schud draak zijn staart )

-          Chuan quan ( verticale vuist )

 Gedurende de Ching dynastie onder Qian Long ( 1736-1795 ) werd de cha-hua stijl verdeeld in drie.  De Zhang stijl is snel, bewegelijk en compact.  De Yang stijl gebruikt veel rechte houdingen, is elegant en sierlijk in de uitvoering.  De Li stijl is krachtig, continu en direct.

06-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

     Krav Maga  

Waarom Krav Maga?

Krav Maga is een eenvoudig te leren zelfverdedigingssysteem gebaseerd op de natuurlijke reflexen van de mens. Het zijn dus in veel mindere mate aangeleerde technieken zoals men die bij de martial arts vindt. Vaak moet je om deze complexe technieken onder de knie te krijgen jaren lang intensief trainen eer het je eerste natuur wordt en je onder stress/angst ook reageert met deze technieken zoals je ze aangeleerd zijn. De praktijk is echter dat mensen 1 of 2 keer per week naar de sportschool gaan en zelfs dat gemiddelde zelden halen.
Men leert de technieken op een veilige lokatie, op de mat o.i.d. met een partner die je goed kent. Op straat echter is de aanvaller en de aanval onbekend, de omgeving misschien vreemd, donker, klein, enz. Niets komt overeen met je training. Je aanvaller is agressief, schreeuwt en scheldt, is mischien gewapend en heeft vrienden bij zich. Deze situatie ben je tot dan nooit op voorbereidt, en stress en angst maken zich van je meester. Je fijne motoriek werkt niet meer en je vergeet je technieken omdat je die niet voldoende getraind hebt. Wat overblijft is je grove motoriek en je natuurlijke reflexen. In het Krav Maga wordt tijdens de training daar aandacht aan besteedt o.a. doormiddel van stresstraining.

Het is dus van belang voor jezelf te realiseren wat je doel is als je aan een vechtsport begint. Ga je voor de lol, en wat beweging, of voor het wedstrijdelement, vindt je het mooi om de kunst van het vechten te leren,of wil je jezelf leren verdedigen. En voor wat betreft dat laatste, in korte tijd of heb je geen haast. De traditionele oosterse stijlen zijn prachtig om te beoefenen, maar leveren op de korte termijn op het gebied van zelfverdediging weinig resultaat. Je moet er vaak jaren voor trainen.

Ik maak persoonlijk onderscheid tussen een vechtsport, een krijgskunst en zelfverdediging.
Bij een vechtsport is een hoog competitiegehalte aanwezig, waarin tijdens de training veel aandacht aan besteedt wordt. De sport is doorspekt van (wedstrijd) regels van wat wel en niet mag, hetgeen afbreuk doet aan de orginele stijl.
Bij een krijgskunst ligt het accent meer op het technische aspect, men houdt vast aan de traditionele waarden en methoden. Aikido en Jiu-Jitsu zijn daar voorbeelden van. De technieken zijn dermate verwoestend dat men daar ook geen wedstrijden in kan doen. Maar ook hier probeert men in het westen wedstrijd sporten van te maken door regels in te voeren, en de gevaarlijke technieken te verbieden tijdens een gevecht.
Die scheiding tussen vechtsport en krijgskunst is daarom in het westen flinterdun, en voor een leek moeilijk te onderscheiden.

Tot slot is er zelfverdediging, waaronder Krav Maga. Er zijn geen regels, alles is toegestaan, binnen het kader van de  wetgeving natuurlijk. Proportioneel geweld heet dat. Op straat moet je je niet laten beperken in je technieken door wedstrijdregels, die er tijdens de training in gehamerd zijn. B.v. een trap vol in het kruis of naar de knieën zijn erg effectief en moet je gewoon kunnen doen.
Zelfverdediging behandeld alle aspecten van het gevecht, zoals het pre-fight, hetgeen vooaraf gaat, het gevecht zelf in al haar stadia, staand en op de grond, gewapend of meerdere aanvallers, en het post-fight, wat na het gevecht komt, vlucht, angst, trauma, etc. In een steeds individualistischer en geweldadiger  wordende maatschappij is een sterke behoefte aan een effectieve methode van zelfverdediging.
Krav Maga biedt een compleet gevechtssysteem voor burgers, militairen, politie, special forces, AT's en bodyquards dat zich in de praktijk al talloze malen bewezen heeft in Israël, de V.S. en daarbuiten. Talloze organisaties in de V.S. als o.a. F.B.I., D.E.A., C.I.A. L.A.P.D., U.S. Marines en SEALS gebruiken Krav Maga. Nederland loopt daarin nog wat achter, maar t.z.t. zal ook hier het besef doordringen dat dit systeem van zelfverdediging op zichzelf staand en onontbeerlijk is. 

Bo (collega-instructeur Zwolle)
  

Wat is KRAV MAGA?

 Krav Maga, Hebreeuws voor contactgevecht, is het officiële zelfverdedigingssysteem van de IDF, de Israëlische nationale politie en andere veiligheidsdiensten, Krav Maga wordt ook uitgebreid onderwezen op openbare scholen en overige onderwijsinstellingen die aangesloten zijn bij het Israëlische ministerie van Onderwijs.

 Krav Maga werd ontwikkeld door wijlen Imi Sde-Or (Lichtenfeld) tijdens zijn opmerkelijke militaire carrière als hoofdinstructeur van man-tot-mangevechten bij de IDF. Tijdens zijn dienst schreef Imi het officiële legerhandboek voor man-tot-mangevechten.
In 1964 verliet hij de militaire dienst maar bleef hij de instructie van Krav Maga, zowel bij het leger als bij veiligheidsdiensten, begeleiden en spande zich bovendien in om Krav Maga te verbeteren, te verfijnen en toe te spitsen op de behoefte van burgers.

Krav Maga is een moderne, praktische en beproefde wijze van zelfverdediging, zorgvuldig toegesneden op de huidige agressie in de wereld. Het wordt gekenschetst door een logische benadering van zelfverdediging en gevechtssituaties waarbij men, na een korte periode van instructie, een relatief hoog peil kan bereiken.




Krav Maga werd zorgvuldig ontwikkeld voor een breed publiek en is derhalve te gebruiken voor het leger., veiligheidsdiensten en burgers. Het systeem is vaak geprezen door ervaren vechters, vechtsporters, militairen en politieagenten maar, in beginsel, spreekt Krav Maga ook beginners aan vanwege de eenvoudige en realitische benadering ten aanzien van persoonlijke veiligheid.
Feitelijk is Krav Mag de ideale zelfverdedigingsmethode voor mannen, vrouwen, jongeren, ouderen en lichamelijk zwakkeren.

Bij het beschouwen van de Krav Maga dicipline ontdekken wij twee integrale en onderling verbonden componenten: zelfverdediging en gevechtstraining.

Wat is zelfverdediging?

Na een dag gewerkt te hebben loopt u over het parkeerterrein naar uw auto toe. Plotseling wordt u, bij het openen van uw portier, vanachteren dooriemand aangevallen die u een mes op de keel zet. U reageert snel en op agressieve wijze waarbij u uzelf verdedigt, het wapen afweert en de aanvaller uitschakelt.
Dit is Krav Maga zelfverdediging.

Zelfverdediging is de basis van het Krav Maga systeem.
De diverse technieken zijn ontwikkeld opdat diegenen die Krav Maga ter zelfverdediging beoefenen ook anderen kunnen beschermen tegen agressieve en gewelddadige aanvallen maar ook om letsel te voorkomen en aanvallers uit te schakelen.

De Krav Maga zelfverdedigingstechnieken omvatten verdediging tegen een groot aantal ongewapende doch gevaarlijke aanvalllen zoals slaan, schoppen, wurggrepen en andere houdgrepen. Ze zijn ook in te zetten bij scenario's met een hoger risico of levensbedreigende situaties waarbij de aanvaller een wapen draagt zoals bijvoorbeeld een stok, mes, pistool of zelfs een handgranaat.

In de beginfase van de ontwikkeling stond grootmeester Imi Sde-Or, stichter van Krav Maga, voor de opgave om op snelle en efficiënte wijze een grote verscheidenheid aan Israëlische soldaten op te leiden, variërend van uiterst goed getrainde twintigers tot minder fitte reservisten van rond de veertig. Hij ontwikkelde derhalve een systeem dat vertrouwde op eenvoudige instinctieve bewegingen in plaats van starre technieken die jarenlange oefening vereisen. Als gevolg hiervan kunnen de zelfverdedigingstechnieken van Krav Maga op effectieve wijze worden toegepast door mannen en vrouwen van alle leeftijden, ongeacht hun fysieke kracht en aanleg. 

De verdedigingstechnieken en basisregels van Krav Maga zijn opgebouwd uit eenvoudige en natuurlijke bewegingen die hoogst effectief zijn en eenvoudig te leren. Leerlingen worden deze principes en technieken aan de hand van diverse situaties bijgebracht; in een donkere omgeving zittend, liggend of onder andere omstandigheden waarbinnen zij zich dienen te verdedigen en waarbij hun bewegingsvrijheid ernstig wordt beperkt.

Iemand komt op u af. Hij duwt u met beide handen achteruit. Totdat de volgende behandeling wordt verricht, heeft u geen van beiden een voordeel. Een verscheidenheid aan  aanvallen, waaronder schoppen, slaan en ontwijktechnieken, alsmede lichaamsbewegingen staan te gebeuren. U bent nu betrokken bij een bedreigende confrontatie.
Een man-tot-mangevecht omvat een meer uitgebreide fase van Krav Maga waarbij leerlingen bijgebracht wordt de aanvaller snel en effectief uit te schakelen. Dit onderdeel van het systeem omvat de elementen die gerelateerd zijn aan het feitelijke sturen van het gevecht: aanvallen, verdediging, timing, (schijn)bewegingen, tactiek, inzicht en ook enkele belangrijke psychishce handelswijzen die horen bij het afweren van een geweldadige aanval.

Opmerking: Zelfs een uitgesproken zelfverdedigingshandeling waarbij u met een specifieke techniek reageert op een bepaalde aanvalswijze, kan zich eenvoudig ontwikkelen tot een handgemeen. Als de aanvaller na uw verdediging en tegenaanval nog niet verslagen is en blijft aanvallen, heeft u te maken met een man-tot-mangevecht.

 De ontwikkeling van Krav Maga

Wanneer we de motieven achter de ontwikkeling van de Krav Maga discipline trachten te doorgronden, vinden we veel raakvlakken met de achtergrond van de stichter. Imi Sde-Or genoot tijdens zijn jeugd, in de jaren dertig, in Tjecho-Slowakije grote bekendheid als kampioen van diverse sporten, voornamelijk worstelen en boxen.

Ook werd hij beïnvloed door zijn vader die hoofdrechercheur en zelfverdedigingsinstructeur was bij de politie en Imi diverse (vecht)sporten bijbracht, maar ook de harde straatgevechten in Bratislava droegen hun steentje bij. In deze stad, waar Imi opgroeide, moest hij het opnemen tegen de bendes vande nazi-jeugd. In situaties of voorvallen die zowel gewelddadig als gevaarlijk waren, hanteerde Imi altijd zijn natuurlijke gave een ingenieuze, technische oplossing te vinden die altijd eenvoudig doch hoogst effectief bleek.

Krav Maga is opgebouwd uit meerdere lichamelijke technieken, hoewel de beoefenaar ook voorzien moet zijn van een bepaalde geestelijke discipline om zijn (of haar) vechtlust te ondersteunen. Er worden speciale trainingsmethodes gebruikt om de echtheid van een aanval zo goed mogelijk na te bootsen waardoor u voorbereid wordt op de gewelddadigheid en realiteit als u echt moet strijden voor uw leven. Deze trainingsmethodes werden in Israël gehanteerd door elitetroepen en hebben zichzelf bewezen in talloze praktijksituaties.

De aard van de Krav Maga technieken is uitstekend toepasbaar op realistische situaties. Het systeem bereidt ons voor om te gaan met de steeds gewelddadiger wereld en laat de beoefenaar levens beschermen en redden. Het kwam voort uit een omgeving waar geweld, doorgaans met een politieke achtergrond, helaas al te vaak voorkwam. Als gevolg hiervan is Krav Maga 's werelds meest beproefde systeem van zelfverdediging. Het is gedurende meerdere jaren beproefd, gecontroleerd en verbeterd.

 Recentelijk is Krav Maga ook onderwezen aan burgers en veiligheidsdiensten van vele andere landen. Het heeft bijzonder snel internationale erkenning verkregen uit professionel hoek en vechtsportorganisaties en wordt gezien als een uiterst effectieve en praktische school van zelfverdediging die de visie van grootmeester Imi Sde-Or volgt: .... opdat men in vrede kan lopen.

De basisprincipes van Krav Maga

De basisprincipes van Krav Maga zoals omschreven door de stichter, Imi Sde-Or, luiden:

 - Voorkom letsel: inhoudende dat een goede vaardigheid van zelfverdediging dient te worden bereikt,   hoewel u als u toch gewond raakt, dient te weten hoe u de aanval moet verwerken (schoppen, slaan, enz.) en de juiste actie onderneemt, toegesneden op de nieuw ontstane situatie.

 -Wees bescheiden: schep niet op over uw vaardigheden en ga conflicten uit de weg. Stap over uw trots heen en beheers uw geestelijke toestand zodat deze u niet in de steek zal laten tijdens een aanval. Wees bereid kritiek en aanwijzingen van anderen aan te nemen.

 -Handel op de juiste manier: doe de juiste dingen op de juiste plek op het juiste moment. Uw lichamelijke en geestelijke toestand bepalen uw handelswijze tijdens een aanval. Maak gebruik van uw vaardigheden en van de elementen en omstandigheden die zich voordoen om effectief met de situatie om te gaan.

 -Wees effectief zodat u niet hoeft te doden: de getrainde Krav Maga beoefenaar hoeft geen onnodig letsel toe te brengen aan zijn (of haar) aanvaller en is in staat de aanval op korte en effectieve wijze af te wenden. Toon begrip voor uw aanvaller, zelfs tijdens een gevaarlijke aanval. Daarentegen dient u het oude gezegde in acht te nemen: als iemand u wenst te doden, doodt u hem eerst, hetgeen refereert aan specifieke situaties waarin u geen keuze heeft omdat het "hij of jij"is.

Het is ook van het grootste belang om de ernst van een mogelijke aanval in te schatten. Dit is bijzonder belangrijk voor jongere mensen die vaak zelfbeheersing en het weglopen van geweld moet worden bijgebracht maar die tevens de mogelijkheden in zich dragen om zichzelf op effectieve wijze te verdedigen. Deze aanpak betekent: probeer in eerste instantie de confrontatie uit de weg te gaan, maar als u wordt aangevallen reageert u met gepaste mate van geweld, voldoende om de dreiging weg te nemen en uzelf uit de gevarenzone te verwijderen. 

De grondbeginselen van Krav Maga technieken

 -Voorkom letsel! Schat alle risico's van een specifieke actie goed in en voorkom, waar mogelijk, alle gevaarlijke situaties. Het uitgangspunt voor uw acties dient zelfverdediging te zijn; Krav Maga benadrukt het gebruik van defensieve technieken.

-De Krav Maga technieken werden ontwikkeld als verlengstuk van natuurlijke reflexen van het lichaam. Deze natuurlijke bewegingen werden vervolgens verfijnd, gepolijst en aangewend om de verdediger behulpzaam te zijn.

-Verdedig en zet de tegenaanval in op de snelste en meest directe manier, ongeacht het uitgangspunt, waarbij u rekening houdt met de veiligheid van uw actie.

-Reageer op de juiste wijze, afhankelijk van de omstandigheden, waarbij u zorgvuldig uw reactie en de kracht van de tegenaaval inschat om onnodig letsel te voorkomen.

-Sla toe op elk kwetsbaar lichaamsdeel om overmacht op de aanvaller te verkrijgen.

-Gebruik alle voor handen zijnde voorwerpen om u te verdedigen en de tegenaanval in te zetten.

-Bij Krav Maga zijn er geen regels of technische beperkingen (alles is toegestaan)

-Het onderliggende trainingsprincipe: het doorgroeien naar een gedegen vaardigheid (waaronder geestelijke training) en gebruikmaking van een scherpe, gedefinieerde techniek als geïmporviseerd antwoord op de dynamiek van de situatie.

Eyal Yanilov.

Chef Instructeur van de IKMF (international Krav Maga federation)

Eyal Yanilov, de chief-instructor voor de Internationale Krav Maga Federatie, was meer dan 15 jaar de meest naaste medewerker van Imi. Vanaf 1976 heeft Eyal burgers, militairen,  wetshandhavers, speciale eenheden en instructeurs voor allerlei sectoren over de hele wereld opgeleid. Tijdens de zomer van 1981 was Eyal de instructeur die meer dan 20 Amerikanen, waaronder Darren Levine en Alan Feldman, opleidde tijdens de eerste Instructors Course voor Amerikanen in Israël.
Hij onderwees en certificeerde de eerste generatie van Amerikaanse instructeurs in Krav Maga tijdens de cursussen in Israël en de Verenigde Staten in 1984, 1986, 1988, tot het midden van de jaren '90, en was de chief-instructor voor de Illinois State-Police en andere eenheden wat leidde tot een doorbraak voor Krav Maga in de sector van wetshandhaving (1988).
Als hoofd van het Krav Maga Professionele Comité was Eyal verantwoordelijk voor het organiseren van Krav Maga in een systeem, en voor de grote doorbraak in de jaren '80. Hij organiseerde de recentste belangrijkste revisie in de jaren '90 en leidt de huidige tactische revolutie in uitvoering en vooruitgang.
Eyal was ook aanwezig als belangrijkste drijfkracht in het verspreiden van Krav Maga in Europa, Australië en het Midden-Oosten.

Eyal is de drijvende kracht achter de verspreiding van Krav Maga over de hele wereld.
Eyal zegt: ‘'the last thing anyone should get from self defense training is a false sense of security'.
Voorafgaand van een gevecht worden de Krav Maga studenten onderwezen om natuurlijke houdingen aan te nemen dan het veronderstellen van een vechthouding. Dit wordt zo geleerd omdat de aanvallen vaak voorkomen wanneer de verdediger dit niet verwacht. Krav Maga studenten worden daarom getraind om te presteren wanneer zij zitten, liggen, achterover vallen, in een auto zitten en allerlei andere sitiuaties waarin je niet snel kunt bewegen.
Er is geen  verschil tussen het trainen van militairen, special forces en burgers.
‘Als een aanvaller een jonge man, of een agent van een special force met een mes wil steken, geef ik ze allebei dezelfde techniek welke de beste is voor deze specifieke aanval.’ Zegt Eyal.
De techniek van Krav Maga omvat een beslissende counter-attack, maar het eindigen van een verdedigings-stadium van deze techniek en de trainingen zullen in de verschillende niveaus altijd anders zijn, het niveau van aggressiviteit in de les zal voor een agent van een special force zal veel hoger zijn dan voor een burger. De wetshandhaver draagt gewoonlijk ook een een wapen dat hij in zijn voordeel bij aanvallen kan gebruiken wat een burger niet kan. Op deze manier krijgt iedere student benaderingen, technieken en trainingen voorgeschoteld die het beste bij iemand passen, en om in zijn behoeften te vervullen.

  
Men zegt dat er niets nieuws onder de zon is in de krijgskunsten, een stoot is een stoot een trap is een trap. Krav Maga heeft een groot aantal technieken, tactieken, en trainingsmethoden te bieden, dit komt mede doordat iedere dag weer nieuwe situaties voorkomen in de wereld evenals in een gescheurd land als Israel, waar het vinden van nieuwe verdedigingsoplossingen voor veel Israëliërs een kwestie van leven of dood is. Krav Maga is een modern verdedigingssysteem wat is gebasseerd op ervaring en logisch doordenken. Het systeem heeft als doel om levens te redden.

  
Samen met een creatief en intensief trainingsprogramma, heeft Krav Maga bewezen dat u geen slachtoffer hoeft te zijn. In de praktijk hoeft u ook geen ingewikkelde en opzichtige manoeuvres uit te voeren om uit een aanval of potentiele aanval te komen. Krav Maga is gebaseerd op modulaire verdedigingstypes en in de meeste gevallen gelijktijdige counter-attacks.
Dezelfde principes en de gewijzigde technieken kunnen worden aangewend om een stoot of mesaanval te blokkeren deze principes maken Krav Maga gemakkelijk te leren en gemakkelijk te behouden.

Bron: www.defensivetactics.nl (Krav Maga Zwolle) 

07-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

Chin na

08-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

Tellen tot 10 in het Japans

18-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

Japanse vakterminologie: basisbegrippen in het Judo

18-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

Overzicht van de judo technieken

18-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

JUDO GRADUATIES

18-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

18-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

18-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

Judo Masterclass Techniques Deze serie is samengesteld dank zij de kennis en de ervaring van tal van vooraanstaande Judoka's. Elk volume stelt een verzameling technieken voor die zij meestal zelf hebben ontwikkeld op basis van de bestaande Judoprincipes. De boeken zijn in de gespecialiseerde handel te koop aan 20,00euro.
'Armklemmen' door Neil Adams Dit definitieve volume over armklemmen is geschreven door deze Britse kampioen die ooit zijn wereldtitel judo behaalde met een armklem. In deze biezondere editie krijgen we een overzicht van het ontstaan van de armklemmen in het Judo, de basisvormen, de speciale combinaties en de competitie-variaties.
'Ashiwaza' door Nobuyuki Sato Dit volume over de beenworpen is samengesteld door deze dubbele wereldkampioen die ooit zo gevreesd was voor zijn beentechnieken. Sato was gespecialiseerd in vier technieken :  de-ashi-barai, okuri-ashi-barai, sasae-tsuri-komi-ashi and harai-tsuri-komi-ashi. In zijn details en constructie is dit boek een van de meest complete ooit geschreven over deze specifieke techniek.
'Ashiwaza II' door Michael Swain In dit boek krijgen we een overzicht van vier andere, voor het judo, belangrijke beentechnieken : o-uchi-gari, ko-uchi-gari, ko-soto-gari, and hiza-guruma, stuk voor stuk beenworpen die essentieel zijn voor goed judo. Deze Amerikaanse wereldkampioen demonstreert in deze sequel van Sato's boek (hierboven) de studie van deze technieken. Dit boek zal een deur openen tot een meer dieper, rijker begrip voor ashi-waza, wat zal blijken in jouw techniek op de tatami.
'Kumikata' door Neil Adams Dit was ooit het allereerste boek geschreven over dit crusiale judo-onderdeel : het vastgrijpen van je tegenstander. De overwinning of het verlies wordt bepaald door de techniek van het vastgrijpen en is veelal een groot probleem bij Judo. Adams was wereldberoemd vanwege zijn meesterlijk begrip omtrent grijptechnieken, hoewel zijn favoriet steeds de basisgreep was. In dit boek krijgen we een kijk op de orthodoxe maar evenwel op de meest ongebruikelijke grijptechnieken, zowel voor verdediging als voor de aanval, en eveneens hoe je je tegenstander in zo'n grijptechniek neerhaald zonder worp.
'Harai-Goshi' door Jean-Luc Rouge Jean-Luc Rouge won zijn wereldtitel in 1975 met harai-goshi, een worp waarmee hij zijn ganse judo-loopbaan heeft opgebouwd. In competitie was hij gevreesd voor zijn technische bekwaamheid van harai-goshi en dat wordt op meesterlijke wijze hier in dit boek gebracht. We krijgen een historisch overzicht en tal van technieken, combinaties en couters omtrent deze worp en alles in de meeste details weergegeven. Rouge benadert hier zijn favoriete worp vanuit het standpunt dat er nog steeds vernieuwende ideeën kunnen aangebracht worden.
'Osaekomi' door Katsuhiko Kashiwazaki Katsuhiko Kashiwazaki wordt wereldwijd erkend als een van de grootste beheersers uit de 20ste eeuw op het gebied van houdgrepen. het merendeel van zijn overwinningen heeft hij te danken aan zijn techniek van het grondwerk met de houdgrepen als hoofdbrok. In dit boek gaat het dan ook enkel over houdgrepen wat op zich al een groot onderdeel van het judo uitmaakt. Er worden echter maar een 12-tal klassieke houdgrepen in voorgesteld : daartegenover staat een enorme hoeveelheid variaties en overnamen.
'Osoto-Gari' door Yasuhiro Yamashita Tot negen jaar van zijn op pensioenstelling was Yamashita onverslagen : hij won elk groot judo-toernooi met inbegrip van Olympische spelen en wereldkampioenschappen. Zijn judo is de klassieke Japanse judo op zijn best. Hij stelt bijzondere aandacht aan de verschillende standen en houdingen, het breken van het evenwicht en de snelheid waarmee er aangevallen wordt. In dit boek gaan we dieper in op de O-soto-gari-techniek in de judo-competitie waarbij vele variaties op deze beentechniek onder de loep worden genomen.
'Pick-Ups' door Robert van de Walle Werptechnieken waarbij de tegenstander eerst gewoon wordt opgetild, werden ooit aanzien als tweederangs-judo, vorbehouden aan vechters die de wanhoop nabij zijn. Maar in dit boek demonstreert voormalig Olympisch kampioen Robert van de Walle dat het wel degelijk om echte judotechniek gaat, met evenveel fijngevoeligheid en subtiliteit als men terugvindt in de klassieke judo-technieken. Van de Walle demonstreert hier de speciale 'inkom'-technieken voor morote-gari, sukui-nage, ura-nage, and kata-guruma, op een wijze die hij alleen kan doen.
'Seoi-Nage' door Hidetoshi Nakanishi De seoi-nage-technieken zijn het meest vertegenwoordigt in juo-competitie. het wordt onderwezen aan de beginnende judoka's en wordt nog steeds op het hoogste internationaal niveau gebruikt. Wereldkampioen  Hidetoshi Nakanishi blikt terug op de rijke voorgeschiedenis en de achtergronden van deze werptechniek en deelt zijn boek dan ook in in twee onderdelen : hijzelf stelt ippon seoi-nage voor terwijl  zijn landgenoot en dubbel-wereldkampioen Yoshiharu Minami, morote-seoi-nage demonstreert.
'Shimewaza' door Katsuhiko Kashiwazaki Shimewaza is zonder twijfel het meest esoterische onderdeel van het judo. Dit boek is het eerste duidelijke werk omtrent deze verwurgingstechnieken. Kashiwazaki is een geducht grondwerk specialist die de verschillende variaties tot in detail afwerkt, technieken die tot op de dag van vandaag aangeleerd en uitgevoerd worden. Er is ook een sectie voorzien over sangaku, verwurgingstechnieken met de benen.
'Tai-Otoshi' door Neil Adams Tai-Otoshi is een van de klassieke judoworpen die trouwens in alle gewichtklassen toegepast wordt, en met succes. Het was de favoriete worp van Neil Adams gedurende zijn ganse loopbaan. In dit overzichtelijk boek, behandelt hij het ontstaan en de verdere ontwikkeling van tai-otoshi, waarbij de nadruk wordt gelegd op ritme, evenwicht, timing en de stand van de voeten.
'Tomoe-Nage' door Katsuhiko Kashiwazaki Katsuhiko Kashiwazaki won zijn wereldtitel in 1981 met een unieke versie van deze tomoe-nage offerworp die hijzelf ontwikkelde. in zijn boek over de meest esthetische worp onder de judotechnieken, geeft Kashiwazaki een doorgedreven analyse van deze werptechniek, bekeken vanuit de basisvorm en de ontwikkeling van de varaties. De instructie is biezonder duidelijk en gedetailleerd.
'Uchimata' door Hitoshi Sugai Uchimata is een van de populairste worpen in judo. Sugai was de meest succesvolle uitvoerder van deze beenworp in mensenheugnis. In dit boek brengt hij niet alleen de klassieke uitvoering van deze worp, maar eveneens de spectaculaire door hem persoonlijk ontwikkelde variaties die hem ertoe gebracht heeft twee wereldtitels in e wacht te slepen.

19-10-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

Iaidoclub Itto Ryu met Europese allures



(Jonathan Vandenbussche en Liviu Vlad)

De Iaidoclub Itto Ryu uit StEloois-Winkel vaardigde onlangs enkele van haar leden af naar de Europese Kampioenschappen Kendo-Iaido in het Zwitserse Magglingen.
Kendo is een Oosterse krijgskunst-sport waarbij men met bamboezwaarden werkt.
Jonathan Vandenbussche en Liviu Vlad kwamen via poules en eliminatiewedstrijden allebei in de finale terecht, die volledig Belgisch gekleurd was.
In het Jodo, een Japanse krijgskunst waarbij de ene zich verdedigt met een houten stok tegen een tegenstander met een houten zwaard, behaalde in de reeks voor 1ste Dan-graden Jonathan goud en Liviu zilver.

In het Iaido, Japanse krijgskunst dat onder de vorm van een serie kata's of stijloefeningen solo met het blanke zwaard uitgevoerd wordt, behaalde Jonathan in de reeks voor 2de Dan-graden nog eens een gouden medaille.
In deze laatste categorie won, evens clublid, Alain Deburghgraeve goud met het Belgisch team.

Geïnteresseerd ?
De Winkelse Iaidoclub traint wekelijks op dinsdag en donderdag in de judozaal van de Winkelse Sporthal en dit van 19.30u tot 21.00u.
Info ter plaatse of op 056.647003 en 0494.852522.

19-12-2008 om 00:00 geschreven door Guy  

Kenshiki Dojo scoort op Ishido-Cup

De Izegemse Kenshiki Dojo, een club voor beoefenaars van de krijgskunsten Iaido en Jodo, heeft hoge ogen gegooid op de Ishido Cup in Nederland.
In de iaido-kampioenschappan scoorde Lorenzo Derammelaere brons in de Mudan-categorie. Chantal Flament haalde een bronzen plak in de categorie 1ste Dan. Michael Beausire won goud in de categorie voor 2de Dan en Kurt Dumoulin (de trainer van de club zelf) sleepte eveneens goud in de wacht in de categorie voor 3de en 4de Dangraadhouders.

27-01-2009 om 00:00 geschreven door Guy  

Voor 2009 koos de minister van sport Bert Anciaux Oosterse vechtsporten als Sporttak in de Kijker. Uniek dit jaar is dat niet 1 sport maar 5 sporten onder de noemer Oosterse vechtsporten zullen gepromoot worden, nl.: judo, ju-jitsu, karate, taekwondo en wushu.

Deze actie wordt uitgewerkt door Bloso in nauwe samenwerking met de Vlaamse Judo Federatie, de Vlaamse Ju-Jitsufederatie, de Vlaamse Karate Federatie, de Vlaamse Taekwondo Bond en de Vlaamse Wushu Federatie. Partners in deze actie zijn de provinciale sportdiensten en de sportdienst van de Vlaamse Gemeenschapscommissie.

De persvoorstelling van Sporttak in de Kijker 2009 - Oosterse vechtsporten
vond plaats op 17/02/2009.

Maak kennis met de deelnemende sportdisciplines

Judo is een sport die zeer veel liefhebbers kent over de hele wereld. Ze maakt deel uit van het Olympische programma. De meesten beoefenen de judosport op een recreatieve manier. Een kleiner aantal beoefent het judo ook als wedstrijdsport.

De grote waaier aan verschillende judotechnieken maakt het tevens mogelijk om recreatief hoge doelstellingen te kunnen plaatsen. Als recreatieve judoka ben je eveneens in staat om de felbegeerde zwarte gordel te behalen.

Ook kinderen, jongvolwassenen, volwassenen en senioren kunnen hun weg vinden naar de Vlaamse judoclubs. Breng gerust eens een bezoekje aan een judoclub. De judoclubs zullen je van harte welkom heten. Het hele jaar door kan iedereen via de 4 gratis judolessen vrijblijvend kennismaken met de judosport.

De laatste jaren werd er veel aandacht en werk besteed aan het gehandicapten judo en het kleuterjudo. Deze doelgroepen kennen nu ook hun weg naar de Vlaamse Judoclubs.

In 2009 stapt de Vlaamse Judofederatie in op het prioriteitenbeleid seniorensport. Hiermee wordt getracht de seniorensport binnen de VJF nog verder uit te breiden en kwalitatief te verbeteren.

Iedereen is welkom bij de Vlaamse Judofederatie. Uw interesse wordt zeker gevoed dankzij ons ruim aanbod.
Kortom: er is voor elk wat wils!
Meer informatie:
Vlaamse Judofederatie VZW
Lange Akker 10
9240 Zele
Tel: 052/44 90 16
Fax: 052/44 97 20
www.vjf.be
vlaamse.judofederatie@skynet.be

jujutsu of ju-jitsu is de verzamelnaam van de oude ongewapende Japanse krijgskunsten die werden beoefend door de beruchte Japanse samurai.
De samurai perfectioneerde technieken om zich te kunnen verdedigen op het slagveld. Deze technieken hebben geleid tot het moderne ju-jitsu.

Vandaag leert iemand die ju-jitsu beoefent zichzelf te verdedigen op eender welke aanval door gebruik te maken van bevrijdingen, worpen, klemmen, controletechnieken en/of slag- en stoottechnieken. Daarnaast komt het gebruik van, en de verdediging op, wapens bij veel ju-jitsustijlen ook voor. Op het hoogste niveau worden zelfs de aloude en uiterst gevaarlijke Oosterse principes nog steeds bestudeerd. Het hanteren van de ‘katana’ (lange zwaard) van de samurai is hier een voorbeeld van.

Bij het aanleren van al deze technieken staat aandacht voor waarden als respect en discipline centraal en dit wordt overgebracht op elke doelgroep: jongeren, ouderen of vrouwen (er worden speciale cursussen zelfverdediging voor vrouwen ingericht in bepaalde ju-jitsuclubs). Ju-jitsu leent zich dus perfect voor zowel mannen als vrouwen en voor elke leeftijdscategorie.

Wie zich wil verdiepen in de ju-jitsusport, vindt alvast veel informatie op de website van de Vlaamse Ju-Jitsu Federatie. Meer informatie over alle aangesloten clubs kan men ook telefonisch verkrijgen op het nummer 03/286 59 42.
Meer informatie:
V.J.J.F.
Huis van de Sport
Boomgaardstraat 22/14
2600 Berchem
Tel: 03/286 59 42 of 03/286 07 35
www.vjjf.be
info@vjjf.be

Karate is een Japanse vechtsport. Karate betekent letterlijk lege hand. De karateka vecht met lege handen, zonder wapens. En hij tracht zijn tegenstander uit te schakelen met slechts één techniek, één perfect uitgevoerde tegenaanval.

Bij het trainen mag je je partner niet verwonden, vandaar de strenge gedragscode bij karate, met veel aandacht voor hoffelijkheid en discipline. Je kunt karate leren om je te verdedigen, maar je kunt deze vechtkunst ook beoefenen als sport, een training voor lichaam en geest.

Karate, op een speelse manier gebracht, is zeer geschikt voor kinderen. Kinderen kunnen zich heerlijk uitleven in de karateles... het is een geweldige uitlaatklep voor hen. Karate is leuk en het bevordert de motorische ontwikkeling.
Bovendien leren kinderen er respect te hebben voor anderen.

Informatie over clubs kun je vinden bij de Vlaamse Karate Federatie, die erkend is door Bloso. Ga gerust eens een kijkje nemen bij een club...
Ze zullen je daar met open armen ontvangen!
Meer informatie:
V.K.F.
Tarbotstraat 1
9000 Gent
Tel: 09/248 03 00
Fax: 09/248 03 01
www.vkf.be
vkf@karate.be
Of
Brusselsesteenweg 36
9280 Lebbeke
tel.: 052/34 33 01
fax: 052/34 33 02
www.vkf.be
vkf@skynet.be


Taekwondo betekent letterlijk De weg van vuist en voet.
Het is meer een totaalconcept, een levenswijze, dan een pure gevechtssport.
TAE betekent voet, KWON staat voor vuist en DO verwijst naar het levenswijze.

De moderne beoefening van taekwondo spitst zich toe op vier verschillende onderdelen:

1. Vrij gevecht of Kyorugi, ook wel sparring genoemd: een gevecht tussen twee kampers, waarbij het niet gaat om de tegenstander KO te trappen, maar wel om zoveel mogelijk punten te scoren binnen een bepaalde tijd en gebonden aan strenge regels.
2. Stijlfiguren of Poomse: een soort schijngevecht in een vast patroon tegen een ingebeelde tegenstander.
3. Zelfverdediging of Hosinsul: hier worden technieken gebruikt om ons eigen lichaam te verdedigen. De aanval kan op een gewapende of ongewapende manier gebeuren.
4. Breektechnieken of Kyokpa: het breken van een voorwerp met een bepaalde techniek. De breektest is een dankbaar onderdeel voor demonstraties.
   Het heeft immers een hoge spektakelwaarde.

De Vlaamse Taekwondo Bond vzw is de enige erkende taekwondofederatie in Vlaanderen. Intussen telt de federatie al meer dan 3000 leden en werd er een topsportafdeling uitgebouwd. Taekwondo is immers een olympische sport.
Meer informatie:
Vlaamse Taekwondo Bond v.z.w.
H. Van Veldekesingel 150/73
3500 Hasselt
Tel: 011/87 09 18
Fax: 011/87 09 17
www.taekwondo.be
vtb@taekwondo.be

Wushu betekent krijgskunst en is de overkoepelende naam voor
alle Chinese vechtsporten.

In het Westen wordt vaak de benaming "Kungfu" gebruikt, maar deze naam heeft eigenlijk niets met vechtsporten te maken. Kungfu betekent immers "vaardigheid" en kan bijgevolg voor veel dingen gebruikt worden. Zo kan men vaardig zijn in vechten, maar ook in koken, schilderen, metselen, enz. Een kungfu kok zal dus wel heel lekker kunnen koken, maar hoeft daarom nog niet vervaarlijk met zijn messen kunnen te zwaaien. De term Wushu daarentegen is samengesteld uit Wu = oorlog en Shu = kunst. De diepere, filosofische betekenis is bovendien niet alleen krijgskunst, maar vooral de kunst om een conflict te beëindigen. Een echte krijgskunstenaar zal hierom enkel vechten wanneer het echt nodig is en enkel zolang het echt nodig is…

De basisfilosofie van Wushu legt de nadruk op: respect voor anderen, geen agressiviteit en een totale zelfontplooiing (zelfdiscipline).

Wushu heeft twee hoofdstromingen, namelijk de externe en de interne stijlen. De externe stijlen zijn gekenmerkt door hun soepelheid, kracht en snelheid.
Hieronder vindt men het moderne Wushu, het traditionele Wushu, het Sanda en het Shuai-Jiao en het Shou-Bo.

De interne stijlen zijn meer gefocust op het verbeteren van de gezondheid, alhoewel het ook hier gaat om volledige krijgskunsten.
Er wordt hier voornamelijk gebruik gemaakt van interne kracht ipv spierkracht.
Bij de interne stijlen horen o.a. Taiji, Bagua en Xing Yi.
Meer informatie:
Vlaamse Wushufederatie (VWuF)
Frans Van Schoorstraat 5
9200 Dendermonde
info@vwuf.be
www.vwuf.be

17-02-2009 om 00:00 geschreven door Guy  

Krokus Judostage Izegem 2009

23-02-2009 om 00:00 geschreven door Guy  

Zoon Milan (pas 7 jaar geworden) is in de voetstappen van zijn papa getreden en begonnen met judo in de Izegemse Judoclub. 
Reeds na 9 maanden trainen en na een (volgens hem lastige) judostage tijdens de paasvakantie,
 haalde hij op 27 juni 2009 zijn gele gordel in judo.

De examinator was Clubtrainer Carlos Vansteenkiste.



Zijn vaste oefenpartner, tegenstander en klasgenoot Robbe deed eveneens zijn proeven.

De proeven begonnen uiteraard met het correct uitvoeren van de valtechnieken...





Dan moesten ze enkele manieren aantonen van 'inkomen' van een houdgreep...
(hier tate-shiho-gatame)



(hier kuzure-gesa-gatame)



Demonstreren van de worpen uki-goshi en o-soto-gari





Dan mochten ze hun resultatenblad afhalen aan de jurytafel...
 


en hun gele gordel bij de secretaris in ontvangst nemen.




Proficiat jongens !



Later was er de Judo-BBQ
met uitreiking van de clubkampioen-medailles en de diploma's.

Een fotoverslag...



De kok was er klaar voor.



Meester Karlos deed de verwelkomingen en nodigde de laureaten uit voor het komen ontvangen van de medailles en de diploma's.



Ouders in volle spanning...



Milan werd clubkampioen van de eerste reeks voor het meeste aantal aanwezigheden...



Fier als een pauwke nam hij zijn medaille in ontvangst.






Daarna konden de judoka's die over waren gegaan naar een hogere graad hun diploma afhalen.



Hierbij werd Milan bevorderd tot 5Kyu/gele gordel.
Proficiat jongen !
Doe zo voort... in de voetsporen van zijn papa...



Ondertussen lagen de brochetjes, de ribbetjes en de worstjes al lekker te geuren op de grill.





Aan tafel !





Met dank aan persfotograaf Frank Meurisse voor het toesturen van bovenstaande groepsfoto.

27-06-2009 om 00:00 geschreven door Guy  

08-01-2010 om 00:00 geschreven door Guy  

Wat na een overval ?

09-05-2010 om 13:07 geschreven door Guy  

Club Kenshiki wint vier medailles op Belgisch Kampioenschap

Zwaardkrijgskunst op het scherp van de snee.

Vier keer per week palmt de club Kenshiki de judozaal in op de eerste verdieping van sportcentrum De Krekel in Izegem. Enkel het geluid van de zwaarden die de lucht doorklieven, breken de stilte. Op het BK Iaido in Brussel sleepten Tessa Leclercq en Tom de Boom een bronzen medaille in de wacht. Voor Michaël Beausire en Kurt Dumoulin was er zilver.
 


De kunst van het zwaard

"We werken met echte samuraizwaarden", toont voorzitter Kurt Dumoulin van Kenshiki. "We beoefenen de traditionele Japanse zwaardkrijgskunst iaido, dat staat voor 'de kunst van het trekken van het zwaard'. Tijdens de trainingen oefenen we de zogenaamde 'kata's', het snel en vloeiend trekken van het zwaard, gevolgd door een aanval. In de krijgskunst willen we die kata's zo perfect mogelijk uitvoeren. Voor een buitenstaanders kan het simpel lijken, maar die bewegingen beheers je pas perfect na duizend of zelfs tienduizend keer uitvoeren. Dat geef ik je op een blaadje."



Van blaadjes gesproken, één lichte beweging met het zwaard volstaat om de flyer van de club in tweeën te splijten.
"Precies daarom werken we met fictieve/ingebeelde tegenstanders. Anders zou ons ledenaantal snel uitdunnen", lacht Kurt Dumoulin.
"Beginners hanteren eerst een houten namaakzwaard en gaan later aan de slag met een ongeslepen zwaard. Enkel de gevorderden werken echt op het scherp van de snee."



Concentratie

Iaido is volgens Dumoulin echter geen agressieve sport, concentratie is cruciaal.
"De aanvallen van de iaidobeoefenaars zijn nooit gericht op fysieke tegenstanders. Wie iaido beoefent, streeft in de eerste plaats naar harmonie en rust. Wie de kata's zuiver wil uitvoeren, moet alle stress en andere storende invloeden kunnen weren. Opperste concentratie is dan ook een vereiste, we werken immers met vlijmscherpe zwaarden. We kunnen ons geen fouten permitteren, niet alleen tegenover anderen maar eveneens voor onszelf." 
"Ook het mentale aspect speelt een belangrijke rol in de lichamelijke en technische training. De echte geest van het iai vindt men dus niet noodzakelijk in het doorhakken of het snijden van de tegenstander. Een overwinning in iai is te vinden in het beheersen van het conflict, eventueel door het zwaard niet te trekken."



Maar wat bezielt iemand om vier keer per week ontelbare keren dezelfde beweging te oefenen met een vlijmscherp wapen ?
"Eens je de dertig gepasseerd bent, zoek je meer diepgang en rust in het leven", legt Kurt Dumoulin uit.
"Iaido is een perfecte manier om dat te bereiken. Het is helemaal niet zo saai als het er uitziet. Eens je de moeilijke startfase achter de rug hebt, is het een heel verrijkende bezigheid."

Meer info: www.EveryOneWeb.com/kenshiki.

Auteur en foto : Frank Meurisse

19-05-2010 om 00:00 geschreven door Guy  

Kenshiki Izegem scoort op BK Iaido

           

27-05-2010 om 00:00 geschreven door Guy