Hier ben ik weer...een dagje overgeslagen maar had dan ook niet zo veel te vertellen....Zondagmorgend naar bakker geweest met een serieus omwegje....een wandelingske van 40 min is uitgelopen naar 1.10u....In de namiddag heb ik samen met de renners in de "Giro" gereden, ikke weliswaar op mijne spinningfiets en die renners ergens in Italië op nen berg...ik heb ze 35 min gevolgd en dan was het genoeg voor mij...S'avonds een BBQ gedaan en de zondag was weer voorbij....
Maandag 23/05/2011....mijne verjaardag.....huisdokter geweest om de haakjes te verwijderen en de wond zag er goed uit....Vandaag 2 maal 30 min gaan wandelen en 30 min gefietst waarvan ik voor jullie een filmke gemaakt heb.....ik ga er zeker geen prijzen mee halen maar voor mij is het belangrijk....De dag is goed verlopen en dit s'avonds met vrienden waar ik wekelijks mijn spinningske doe...Dagmar dikke merci dat je mij naar huis gevoerd heb, er zijn nog goeie zielen
Mijn eerste week thuis zit er op, en als de revalidatie zo blijft verlopen ben ik gelukkig.....de maandag begonnen met twee krukken voor een 400m....nu ga ik toch met 1 kruk al een 45 min....Dinsdag gestart met 15 min op spinningfiets en nu vandaag al voor 40 min....
Mensen die per toeval hier op mijn blog sukkelen en iets afweten van een sportheup...laat me weten hoe jullie dit ervaart hebben...
'K heb van een nachtrust genoten zonder te zweten. Tot nu toe had ik elke nacht gezweet, iets wat ik totaal niet graag heb, toch niet bij het slapen...
Om 10 u een wandelingske gemaakt van 40 min..met tussenstops....In de namiddag 25 min op mijne spinfiets gezeten...En s'avond bezoekje gebracht aan de gofit Bornem, kwestie van mijne weg niet te vergeten ))
Na weer een onrustige nacht toch een goede dag gehad...een toereke gewandeld en in de namiddag gefietst op de spinningsfiets... Al goed dat ze mij op voorrand verwittigd hebben dat de weg lang is....een heup laten plaatsen is niet zo erg...maar men moet toch vele punten in het oog houden...
Velen onder sporters vragen zich af hoe het zit met sporten. Sporten als voetballen en hardlopen kunnen de levensduur van de prothese verkorten. Die kunt u dus beter niet beoefenen met een heupprothese. De tango dansen kan wél, mits met mate! Omdat dieper buigen dan negentig graden uit den boze is, zijn enorme heupzwaaien niet meer mogelijk, helaas... Dit alles geldt zowel voor een totale heupprothese als voor een resurfacingprothese, want ook die laatste kan breken. Onder andere schaatsen, skiën, fietsen, zwemmen, golf, tennis, fitness en wandelen zijn doorgaans niet schadelijk voor de prothese. Overleg altijd met uw arts. Zo nodig kan hij u doorverwijzen naar een sportfysiotherapeut.
Vanmorgend had ik een foongesprek met mijne chirurg...Hij vertelde me dat hij graag heeft dat ik 2 dingen doe, en dat is wandelen met 1 kruk en fietsen (hometrainer of spinningfiets maar nog gene weerstand)...Hij zei ook waar ik moest op letten...hij wou dat ik zeker 1 maand nog met een kruk loop...Vele mensen verstaan onder het woord "sportheup" dat ze terug vollen bak alles mogen geven in hun sport, hetgeen niet zo is natuurlijk...alles op zijne tijd en rustig opbouwen...het enige probleem dat ik heb is "ik weet niet wanneer ik te veel doe"
Vanmorgend een wandelingske gedaan hetgeen heel goed verlopen is...Mijn krukken "krik en krak" zijn overeen gekomen een beurtenrol te doen aangezien ik nu maar 1 kruk nodig heb
In de namiddag ben ik dan op mijne spinningfiets gesprongen ( allé iets minder) en heb 15 min gefietst, is dat nu te veel of te weing ik weet het niet...het belangrijkste was dat het ronddraaien goed verliep.
ook ik ben trots op deze spinningfiets die in mijn pc-kamerke staat
Eindelijk een goede nachtrust gehad...ik kan je vertellen dat het echt deugd deed eens goed geslapen te hebben. . Vandaag stond ik er voor de eerste keer sinds mijn operatie alléén voor. Het moeilijkste is nog altijd een broek aandoen, en zeker zo een trainingsbroek maar het is me toch weer gelukt zonder hulp.
Vandaag zou ik dezelfde wandeling (met krukken) maken dan gisteren. Alles verliep naar wens, buiten een paar pijnscheuten maar dat zal wel normaal zijn zeker na het beenhouwerswerk van vorige week...Ik heb deze wandeling s'avonds ook nog eens gedaan...ik begin al te twijfelen of ik er wel goed mee doe. Dat word dus morgen telefoontje naar de chirurg want ik moet weten waar de grens ligt
Vanmorgend opgestaan na toch weer een niet zo denderende nachtrust...Maar voel me wel goed voor de rest...'k ben dan ook deze morgend mijn tweede wandelingske openlucht gaan doen, samen met krik en krak (mijn krukken)....een wandeling dat toch het dubbele was dan dat van gisteren. Het is ook moeilijk om te zeggen.."ik ga zo ver of zo ver gaan". Ik had in Dendermonde reeds de vraag gesteld aan de kinesist "hoeveel ik mocht doen"... haar antwoord was "oefen maar goed maar overdrijf niet"...de vraag is waar ligt die grens héééé....
Ik krijg ook een sterk vermoeden dat ze hier in m'n lichaam "manneke pis" ipv "een heup" hebben geplaatst. Moet geregeld plassen, maar dat zuivert dan weer goed...
Op 9 mei 2011 werd ik om 8.00 naar de operatietafel gereden voor een ingreep nml..."een sportheup". Ik ga proberen er een soort dagboek van te maken omdat ik nu toch een zee van tijd heb.
Vandaag 14/05/2011...deze morgend kort bezoek van mijn huisarts gehad om alles in orde te maken aangaande medicatie en verder verloop...in de namiddag heb ik mijn eerste openluchtwandeling gedaan samen met krik en krak...Krik en Krak zijn broers die me momenteel ontzettend veel helpen, en zullen me enkele weken ondersteunen, je had al begrepen dat het hier over mijn krukken gaat...In de namiddag nog wat bezoek gehad en voor de rest enkel wat rusten....word vervolgd....
Hier ben ik weer...een dagje overgeslagen maar had dan ook niet zo veel te vertellen....Zondagmorgend naar bakker geweest met een serieus omwegje....een wandelingske van 40 min is uitgelopen naar 1.10u....In de namiddag heb ik samen met de renners in de "Giro" gereden, ikke weliswaar op mijne spinningfiets en die renners ergens in Italië op nen berg...ik heb ze 35 min gevolgd en dan was het genoeg voor mij...S'avonds een BBQ gedaan en de zondag was weer voorbij....
.jpg)
Vanmorgend had ik een foongesprek met mijne chirurg...Hij vertelde me dat hij graag heeft dat ik 2 dingen doe, en dat is wandelen met 1 kruk en fietsen (hometrainer of spinningfiets maar nog gene weerstand)...Hij zei ook waar ik moest op letten...hij wou dat ik zeker 1 maand nog met een kruk loop...Vele mensen verstaan onder het woord "sportheup" dat ze terug vollen bak alles mogen geven in hun sport, hetgeen niet zo is natuurlijk...alles op zijne tijd en rustig opbouwen...het enige probleem dat ik heb is "ik weet niet wanneer ik te veel doe"
ook ik ben trots op deze spinningfiets die in mijn pc-kamerke staat
dit hebben ze in mijn lichaam gezet....
