Het gaat heel snel...Maandag 20/06....mijn eerste spinningsles maar niet rechtopstaand...dus alles in zittende klim, is goed verlopen en wat ik fijn vond was dat ik de druppels zweet terug op de grond zag vallen, was wel wat geleden dat ik nog eens gezweet had....voor de freaken die graag cijfers hebben **kcal: 479** cal.fat: 18%** fat.burn: 10.57 min** fitness: 44.36 min** average: 118** max. 137**......

Dinsdag 21/06....één uur cardiofiets en half uur op loopband wandelen....**kcal: 734** cal.fat: 21%** fat.burn: 25.02 min** fitness:1u06 min27**average: 114** max. 136**......alles verliep heel vlot....

Woensdag 22/06...45min fietsen (spinningfiets)...20 min wandelen loopband...

Donderdag 23/06...spinning (zittend)...**416 kcal** cal.fat: 27%** fat burn: 23.13** fitness: 34.27 min.** average: 109** max. 132**....

Vrijdag 24/06....1 uur cardiofiets aan 120 watt.....20 min wandelen op loopband.....

Zaterdag 25/06...35 min.cardiofiets en 20 min crosstrainer....**521kcal** 24% cal.fat** 5.54 fat.burn** fitness: 58.26**average 114** max: 127**....

25-06-2011 om 17:21 geschreven door Bartje