Mijn eerste week thuis zit er op, en als de revalidatie zo blijft verlopen ben ik gelukkig.....de maandag begonnen met twee krukken voor een 400m....nu ga ik toch met 1 kruk al een 45 min....Dinsdag gestart met 15 min op spinningfiets en nu vandaag al voor 40 min....
Mensen die per toeval hier op mijn blog sukkelen en iets afweten van een sportheup...laat me weten hoe jullie dit ervaart hebben...
'K heb van een nachtrust genoten zonder te zweten. Tot nu toe had ik elke nacht gezweet, iets wat ik totaal niet graag heb, toch niet bij het slapen...
Om 10 u een wandelingske gemaakt van 40 min..met tussenstops....In de namiddag 25 min op mijne spinfiets gezeten...En s'avond bezoekje gebracht aan de gofit Bornem, kwestie van mijne weg niet te vergeten ))
Na weer een onrustige nacht toch een goede dag gehad...een toereke gewandeld en in de namiddag gefietst op de spinningsfiets... Al goed dat ze mij op voorrand verwittigd hebben dat de weg lang is....een heup laten plaatsen is niet zo erg...maar men moet toch vele punten in het oog houden...
Velen onder sporters vragen zich af hoe het zit met sporten. Sporten als voetballen en hardlopen kunnen de levensduur van de prothese verkorten. Die kunt u dus beter niet beoefenen met een heupprothese. De tango dansen kan wél, mits met mate! Omdat dieper buigen dan negentig graden uit den boze is, zijn enorme heupzwaaien niet meer mogelijk, helaas... Dit alles geldt zowel voor een totale heupprothese als voor een resurfacingprothese, want ook die laatste kan breken. Onder andere schaatsen, skiën, fietsen, zwemmen, golf, tennis, fitness en wandelen zijn doorgaans niet schadelijk voor de prothese. Overleg altijd met uw arts. Zo nodig kan hij u doorverwijzen naar een sportfysiotherapeut.
Vanmorgend had ik een foongesprek met mijne chirurg...Hij vertelde me dat hij graag heeft dat ik 2 dingen doe, en dat is wandelen met 1 kruk en fietsen (hometrainer of spinningfiets maar nog gene weerstand)...Hij zei ook waar ik moest op letten...hij wou dat ik zeker 1 maand nog met een kruk loop...Vele mensen verstaan onder het woord "sportheup" dat ze terug vollen bak alles mogen geven in hun sport, hetgeen niet zo is natuurlijk...alles op zijne tijd en rustig opbouwen...het enige probleem dat ik heb is "ik weet niet wanneer ik te veel doe"
Vanmorgend een wandelingske gedaan hetgeen heel goed verlopen is...Mijn krukken "krik en krak" zijn overeen gekomen een beurtenrol te doen aangezien ik nu maar 1 kruk nodig heb
In de namiddag ben ik dan op mijne spinningfiets gesprongen ( allé iets minder) en heb 15 min gefietst, is dat nu te veel of te weing ik weet het niet...het belangrijkste was dat het ronddraaien goed verliep.
ook ik ben trots op deze spinningfiets die in mijn pc-kamerke staat
Eindelijk een goede nachtrust gehad...ik kan je vertellen dat het echt deugd deed eens goed geslapen te hebben. . Vandaag stond ik er voor de eerste keer sinds mijn operatie alléén voor. Het moeilijkste is nog altijd een broek aandoen, en zeker zo een trainingsbroek maar het is me toch weer gelukt zonder hulp.
Vandaag zou ik dezelfde wandeling (met krukken) maken dan gisteren. Alles verliep naar wens, buiten een paar pijnscheuten maar dat zal wel normaal zijn zeker na het beenhouwerswerk van vorige week...Ik heb deze wandeling s'avonds ook nog eens gedaan...ik begin al te twijfelen of ik er wel goed mee doe. Dat word dus morgen telefoontje naar de chirurg want ik moet weten waar de grens ligt
))
.jpg)
Vanmorgend had ik een foongesprek met mijne chirurg...Hij vertelde me dat hij graag heeft dat ik 2 dingen doe, en dat is wandelen met 1 kruk en fietsen (hometrainer of spinningfiets maar nog gene weerstand)...Hij zei ook waar ik moest op letten...hij wou dat ik zeker 1 maand nog met een kruk loop...Vele mensen verstaan onder het woord "sportheup" dat ze terug vollen bak alles mogen geven in hun sport, hetgeen niet zo is natuurlijk...alles op zijne tijd en rustig opbouwen...het enige probleem dat ik heb is "ik weet niet wanneer ik te veel doe"
ook ik ben trots op deze spinningfiets die in mijn pc-kamerke staat
dit hebben ze in mijn lichaam gezet....
