|
Daarstraks mijn fartleck training afgewerkt, 2 km in en uitlopen, 10x de brug op (100m) rust op hartslag, 1 km loslopen en dan nog 10x 40/60 versnellingen. Ik voelde toen ik vertrok dat de benen moe waren, maar ik weet al uit ervaring dat dat meestal wel in orde komt. En inderdaad, toen ik aan mijn brug aankwam voelden de benen al terug wat krachtiger aan, tijd dus om aan de versnellingen te beginnen. Het was mooi weer, dus veel fietsers die ik kon volgen of voorbijsteken, dat motiveert enorm!! Ik heb dus weer een mooie training achter de rug, op naar de volgende :-). Nog 1 weekje en dan terug wedstrijdje, het is wel geen vlak parcour dus het kan zijn dat mijn tijd een beetje minder dan verwacht gaat zijn. We gaan er alleszins een lap opgeven!
Groetjes
Prettig weekend
http://i207.photobucket.com/albums/bb9/wesilase/wendy28aug.jpg
|
Running Lady
