Woensdag nog een mooie intervaltraining gedaan op de nieuwe lunars, en ze zijn dubbel en dik goedgekeurd, zalige schoentjes! Donderdag waren de kindjes bij de oma en had ik echt geen zin om te gaan lopen, wou liever lekker lui in de zetel hangen met pizza en chokolade, mijn gewicht zat ook alweer op een dieptepunt en ik dacht dat zo snel terug een beetje naar boven te krijgen, natuurlijk lukte dit niet want ik had last van mijn maag en de volgende dag werd er enkel wat vis en rijst gegeten. S'morgens 16km gaan lopen samen met Herbert en s'namiddags voelde ik mij terug zo lui, ben zelfs in slaap gevallen, vreemd! Gisteren stond er een vrij zware training opt programma, maar ik had er echt geen zin in, het regende ook en heb dan maar de training van zondag gedaan, een wisselloopke van 8km, zalig gewoon, lekker genieten in de regen, en ik kwam frisser dan ooit terug thuis!! Die lange training ga ik vandaag of morgen doen, hangt een beetje van't weer af, ik zit er niks mee in dat het regent maar als er moet gewandeld worden tussen versnellingen heb ik het liefst droog weer, anders koel je zo snel af hé. Ik voel mij momenteel ook terug fitter, en de weegschaal die wijst nog steeds een beetje te veel naar onder, maar ik zal proberen om mijn gewicht met pasta en voedzamere dingen naar boven te krijgen, ik heb even echt geen zin meer in rommel! Volgende week is het even een rustigere week op loopvlak om er dan volledig in te vliegen, de marathon komt dichterbij! Prettig weekend nog!!
Update!!
Het dipje is al helemaal verleden tijd, ben net terug van de lange training: 2km in en uitlopen/ 10x 40/60 versnellingen/ 8x 1km tegen 4min. En ze is helemaal gelukt, de snelste km deed ik in 3.49 en de traagste juist op 4min, en ik heb er nog van genoten ook! Het regende wel int begin maar daarna scheen het zonneke, dus heb ik even mijn jasje langs de kant gelegd, natuurlijk kwam ik na 1 versnelling al ne vent tegen die mij passeerde met mijn jasje in zijn handen, dat lag daar zomaar zei hij, ook mijn drinkbus had hij maar meegenomen ;-), gelukkig kwam ik hem nog tegen!!!
Reacties op bericht (19)
20-07-2009
dipje?
Mooi dat je uit je dipje bent. Pizza en chocolade, hmmmmm Af en toe eraan toe geven geeft niks hoor. De boog kan niet altijd gespannen zijn, toch? Jij traint de de extra kalorietjes er zo weer af. groetjes
20-07-2009 om 13:06
geschreven door Eugène
15-07-2009
Up en down.
Ups en downs horen er bij.
15-07-2009 om 15:32
geschreven door Joggerke
13-07-2009
.
je dipjes verlopen zoals je wedstrijden: supersnel ! Zo'n rappe lange versnellingen, amai!
13-07-2009 om 22:45
geschreven door Chris
dipje
Oei, ik zal terug wat minder eten, dan kan jij terug wat meer eten!! )
13-07-2009 om 22:02
geschreven door Eva
Dipje en uit-dipje
in 1 blogje, das toch super.
Gewoon gezond blijven eten, je bent nu zoveel en hard aan het trainen.
13-07-2009 om 14:15
geschreven door Claudia
samen trainen
ik heb verlof en ik heb soms ook niet de fut voor te lopen maar ik kan woensdag en donderdag misschien met u trainen?laat maar iets weten
13-07-2009 om 11:31
geschreven door stefkerun1
Gelukkig is het niet alleen een klein dipje... het is ook een snel dipje. Zo snel dat ik alweer een update lees.
13-07-2009 om 00:27
geschreven door Bjorn Paree
12-07-2009
=)
haha, papiertje bijleggen "afblijven aub", ik probeer mn drinkbus altijd een beetje weg te steken in hoog gras als ik intervallen train om te vermijden dat ze iemand meeneemt...
afgaande op je laatste training zit de vorm wel supergoed in ieder geval ;)
12-07-2009 om 21:50
geschreven door Peter
dip
ik sluit mij aan bij Tiny. Houd je gewicht in de gaten.. (maak het niet te gek) maar je bent nog steeds supersnel!
12-07-2009 om 21:16
geschreven door Ronald
DIPJE...
je bent wel snel je dipje te boven gekomen ,maar je bent dan ook een topatlete hé,en af en toe ne keer snoepen,mag ook wel eens hoor,ik heb er soms ook last van
véééél succes met je marathonvoorbereiding
groetjes
de bakker
12-07-2009 om 21:01
geschreven door marc lenaerts
Logisch...
... dat er perioden zijn dat je jou moe voelt. Hoe begint jouw blog: mama van ...dt vergt al veel energie en dan nog zo een trainingschema. maar je bent er blijkbaar al vlug over en je kan jouw noeste trainingswerk verder zetten.
12-07-2009 om 20:39
geschreven door danny
dipje
Fijn te lezen, dat ik niet alleen in een dipje zat vorige week. Gelukkig ben jij er, net als ik, ook weer gewoon goed uitgekomen. Misschien is dat wel een teken van een goed atlete, een dipje kan er altijd komen, maar als je goed bent, kom je er vanzelf weer uit. gr, Ruud
12-07-2009 om 20:10
geschreven door ruud
Dipje
ja....je dipje was inderdaad maar een kleintje...die 1000tjes waren in ieder geval zeer goed. Wat je gewicht betreft, banaan en druiven zijn mss goeie vruchten voor jou. Zitten veel calorietjes in en kunnen uw gewicht op pijl houden en zijn nog gezond ook. Groetjes Natalie en Eddy
12-07-2009 om 20:03
geschreven door natalie
dip
Even een loopdip geeft helemaal niet, des te sterker kom je straks terug.
12-07-2009 om 16:32
geschreven door hans
komt goed !!
Een klein dipje komt iedereen wel eens tegen denk ik,zo te zien gaat het al terug beter,heel veel succes verder met je trainingen Wendy.
12-07-2009 om 12:47
geschreven door anita
voordeel van een klein dipje
Het voordeel van een klein dipje is dat je er ook weer heel snel uit bent! En let op je gewichtsverlies, probeer dat inderdaad te beperken!
12-07-2009 om 12:11
geschreven door M@urice
eten!!
Ik weet niet of het mogelijk is maar je zult je gewichtsverlies moeten zien te beperken. Al wat je verbrandt moet er weer bij.
12-07-2009 om 11:55
geschreven door tiny
gewicht
Door je vele trainingen met het oog op je eerste marathon is het normaal dat je gewicht verliest.Ik ben er ook al meer dan 3 kg kwijt en dat scheekde wel op de marathon in Torhout.Ik raakte voor de eerste maal onder de drie uur.(Elke kg die je moet meesleuren kan tellen). Veel succes nog in je voorbereiding. PS Ik neem ook deel aan de Leiemarathon (in 2007 was dit mijn allereerste marathon).
12-07-2009 om 11:50
geschreven door Johanbeton
niet panikeren
gewichtje zal wel terug omhoog komen als je wat op de gezonde energieke voeding let ,vergeet je koolhydraatjes vooral niet en de eiwitten ,rest komt vanzelf SMAKELIJK
12-07-2009 om 11:43
geschreven door Katrien
Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.
Running Lady
)
