Er waren ook enkele Veldmeersrunners actief in Antwerpen:

Dit groepje liep met succes de 10 Miles:

En Hans stond nogal te blinken na zijn 5 km....

De weergoden gaan we niet aan onze zijde hebben deze week (maar vanaf volgende week gaan we richting 25 graden, dus nog even doorbijten). Omdat het soms nog een beetje de 'weg leren kennen' is, zou ik vragen om mensen die momenteel een loopblessure hebben zouden willen helpen met fietsbegeleiding.

Dinsdag: 5 km Mote - 7  km Mote+ Kasteel - 11 km Meerskant

Donderdag: 3,5 en 7 km: Omlopen Kapel/Piste (per omloop 3,5 km) - 11 km Holeinde-Brugstraat-Zomerstraat.

Volgende zondag gaat het zondagsloopje door aan de sporthal (10:00 uur) voor de zondag daarop heb ik het volgend voorstel gekregen van Veerle De Backer : https://stad.gent/sport/nieuws-evenementen/boterkoekenloop-de-gentbrugse-meersen-op-zondag-7-mei. Graag jullie mening - heb hier al veel positieve zaken over gehoord/meegekregen.

Ook zullen vele anekdotes van dit weekend in de rubriek 'Weet ge nog....' terechtkomen. Bedankt aan iedere aanwezige en ook iedereen die zijn steentje heeft bijgedragen om dit te realiseren!

Ook 's nachts en in de vroege uurtjes zat de sfeer er goed in bij de veldmeersrunners

De Levensloop is momenteel bezig.

In het zonnetje is het lekker warm, eens het zonnetje weg is een jas welkom.

Hieronder kan je reeds enkele sfeerfoto's vinden.

Lopen onder de naam van de Femma, maaaaarrrr.....in veldmeerstenu :) :)

Met deze mensen werd de Levensloop voor de veldmeersrunners gestart

Dit weekend staat volledig in het teken van  Levensloop.

Laat ons zeggen het 'zondagsloopje' start op zaterdag 15:00 uur en eindigt op zondag 15:00 uur.

Reeds eind vorig jaar had Christine het idee geopperd om hieraan deel te nemen en toen ook lekdetect op de kar sprong was het project vertrokken. Eerst werden er een twintigtal lopers al doel gesteld maar door wat interne promotie begon dit project bij iedere Veldmeersrunner te leven en toen Christine er nog de slogan aan verbond 'De Veldmeersrunners een jogclub met het hart op de juiste plaats' was het hek volledig van de dam. Het totaal aantal inschrijvingen van onze loopgroep bedraagt 58. Een welgemeende dank en proficiat (nu al) voor iedereen die door zijn inzet/aanwezigheid/steun aan dit mooie initiatief meewerkt.

Gelieve op doodle (http://doodle.com/poll/5bxine9gx5hx6y9y) ook nog te checken wanneer jullie exact lopen (extra uurkes mag je altijd bij lopen) - er wordt gevraagd om een 15-tal minuten op voorhand aanwezig te zijn. Christine (0474/844285) of ikzelf (0479208724) zullen ter plaatse zijn.  Afhankelijk of er daar internet voorhanden is zal om de vier uur een update op blog verschijnen van de sfeer en onze lopers. Zeker de moeite om te volgen want dit is een groepsgebeuren dat in gans de gemeente leeft. Ondertussen hebben we reeds 1515 euro ingezameld maar daar komt zeker nog het één en ander bij:

- er kan gesteund worden door een gift

- er zal ter plaatse koffie, chocomelk en hot dogs verkocht worden

- het boek Hartloper wordt er te koop aangeboden en de opbrengst gaat naar Levensloop

De stand van zaken kan je altijd volgen op http://www.levensloop.be/teams/veldmeersrunnerslekdetectbe

Her adres waar verzameld wordt is Zuiderlaan (Watersportbaan).

Naar parking toe zal veel afhangen van het tijdstip/drukte wanneer je aanwezig zal zijn.

In bijlage kan je ook een programmaboekje zien.

Enkele bijzonder momenten tijdens deze 24 uur zijn de volgende:

- zaterdag 15:00 u tot 15:45 openingsceremonie ---> ereronde lopers/wandelaars start om 15u45

- zaterdag 21-22 u: kaarsenceremonie (niet lopen/wandelen)

- slotceremonie : 14:30 u tot 15 u

We gaan er met zijn allen een weekend van maken waar we zowel als club en als gemeente naar buiten komen met de slogan van Christine in gedachten.

Ook succes toegewenst aan de joggers die zondag deelnemen aan de 10 miles in Antwerpen !!

Op Paaszondag nog een vrij mooi opkomst voor het loopje 'Op Pasen langs  Prullenbos'. Nathalie Van Laere had er voor gezorgd dat er wat zoets aanwezig was na het lopen. En hoe je het ook stelt ...zowel groot als klein krijgen toch een lachje op het gezicht als er 'iets te rapen' valt....

De paashaas had blijkbaar een ongelukje gehad en 'pikkelde' rond op krukken... 

Een groot deel van onze aandacht gaat deze week uit naar Levensloop. In het tweede bericht van de week zal ik hier dan ook uitvoerig op terugkomen (met o.a. programma-boekje). Voor diegenen die zich willen inschrijven het kan nog steeds door een mail te sturen naar veldmeersrunners1@gmail.com. En vergeet ook niet 'doodle' (http://doodle.com/poll/5bxine9gx5hx6y9y) in te vullen zodat we weten wie/wanneer loopt.  En jullie mogen uiteraard ook supporters mee brengen volgende week. Christine De Weerd heeft er in elk geval alles aan gedaan om dit ook voor onze loopgroep tot een top weekend te laten uitgroeien.

We blijven verder gaan met het ontdekken van 'nieuwe wegels' vandaar dat er sommige tussen-afstanden nog niet volledig aangevuld zijn. Op het moment dat de 'basis'-omlopen door iedereen gekend zijn - beginnen we verder te combineren. Mag ik vragen aan de fietsbegeleiders om ook deze week aanwezig te zijn want jullie aanwezigheid is een zeer grote hulp (zeker met deze omlopen).

Dinsdag:

Onder de titel 'Afslaan aan nr 12' is er een omloop van 5 km en 11 km.

De kortere afstand gaat naar Laarne-dorp (via Termstraat- Keistraat- wegeltje rechtover bib - Kerk - wegel aan nr 12 (waarvan ik zeker ben dat 80 procent van de lopers dit niet zullen kennen (en nochtans bijna in de dorpskern) - Kerk -'hoogste punt van Laarne' - Termstraat. Dit kan nog aangevuld worden met tourkes Piste.

De Lange afstand: Prullenbos - Achter kasteel- Koestraat- 'wegel nr 12'- dorp - wegel bib- post- hoogste punt Laarne- Termstraat.

Donderdag:

omlopen Peperstraat (5 - 7 en 11 km). Op alle afstanden wordt het wegeltje achter den Eker meegenomen (dus lange afstand neemt gedeelte Colmanstraat tot aan Provinciebaan)

Het zondagsloopje gaat door om 10:00 uur vertrekkende aan Sporthal onder het thema 'Prullenbos op Pasen'.

Nog één week en het is de 'Levensloop'. Christine (die de voorbereidingen meer dan voortreffelijk doet) wist me zonet te vertellen dat we de grens van 50 inschrijvingen overschreden hebben. Ik zou zeggen nog een laatste inspanning dat we de 60 halen!!! Hoe dan ook we zullen de Veldmeersrunners duidelijk naar voor brengen op de Levensloop en het motto van Christine 'De Veldmeersrunners een club met het hart op  de juiste plaats' alle eer aandoen.

Voor invulling van de uren zou ik nogmaals willen vragen om de hierbij gevoegde doodle ( http://doodle.com/poll/5bxine9gx5hx6y9y) aan te vullen . Het is de bedoeling daar de uren in te vullen dat je effectief zal aanwezig zijn. Er is al een vrij goede invulling. We zijn wel nog op zoek naar enkele 'nachtuilen'....

Het weekend van 19-20 en 21 mei wordt een zeer druk weekend en mogen jullie alvast in jullie agenda als 'bezet' invullen.

19 mei: Officiële opening van de Loopomlopen in Laarne - niet enkel jullie aanwzigheid om mee te lopen wordt gevraagd mar als er mensen zijn die kunnen helpen met bv. smeren van broodjes, voorbereiden van de receptie, seingever op gevaarlijke punten...

20 mei: Steentjesjogging (een jogging op eigen gemeente (zelfs gedeeltelijk op de Finse Piste waar we zelf dikwijls op lopen) daar moeten we proberen zoveel mogelijk aanwezig te zijn)

21 mei: Stadsloop Gent onder de vlag van OIGO (www.oigo.be). Het is de bedoeling dat iedereen zichzelf via de site van OIGO inschrijft en zoals onze jaarlijkse gewoonte gaan we daar nu ook met een mooie delegatie zijn.

Je ziet zo de evotutie in de foto's: Kort na de start...'wow wat een belevenis'...na 28 km 'ca va'... op het einde 'Oef nog 500 meter en ik ben er'

Zaterdagmorgen werd verzameld bij mij thuis en in tegenstelling met andere jaren was het nu geen treinreis (wegens werken op het Nederlandse spoorwegennet) maar bolden we met den auto naar Rotterdam terwijl Peter met de Thalys naar Parijs spoorde.

Eerst inchecken in het hotel in Rotterdam. Nochtans hetzelfde hotel als vorig jaar maar dit jaar viel het wat tegen (kamers die niet vrij waren, geen microgolf aanwezig, moeilijk om een kamer langer te houden om te douchen na de wedstrijd). Door de onderhandeltechnieken van Ronny kon nog het één en ander geregeld en gecompenseerd worden.

Eens dat gebeurd waren er zo de traditionele zaterdaguitstappen met 

De foto op de Europabrug.

En het afhalen van de startnummers dat gepaard gaat met een bezoek aan de marathonbeurs

De zondagmorgen iedereen om 07:00 uur aan het ontbijt en nadien naar de startvakken. De start in het zonovergoten Rotterdam was fantastisch. Wat een sfeer...Lut zocht ondertussen de bevoorradingspost op (waar ze al negen jaar trouw op post staat).

De coach zocht een terrasje op en volgde de kilometertijden van de lopers. En dat liep heel vlot. Iedereen liep heel vlakke schema's de eerste 15 km



Maar ... de man met de hamer die normaal post vat op km 35 was nu vervangen door een gloeiende bol aan de hemel en dit eiste zijn tol. Toen ik nog eens naar de app keek rond km 25 zag ik alle een serieuze stijging van de kilometer tijden. Het 28 km-punt waar we hadden post gevat was een verschrikking: velen verlieten de wedstrijd, andere waren al geplaagd door de krampen.

Ik besloot toen maar zelf de laatste kilometers mee te lopen als haasje om Saskia wat moed in te praten. En het was nodig en niet enkel voor haar want van alle deelnemers hoorde je hetzelfde: de laatste 14 km was erg. Maar iedereen liep toch 'uit' en dat is voor mij steeds het allerbelangrijkste. Voor diegenen die het hun eerste marathon was, werd het unieke ervaring voor diegene die al meerdere keren in Rotterdam aan de start stonden was het hun 'zwaarste'.

Deze foto is er eentje dat Lut en ik kunnen inkaderen. Zoon en dochter die door Rotterdam fladderden. Ze hebben het lief en leed van elkaar gedeeld want ook voor hen werd het een loodzware tocht.

Ook in het blogartikel hieronder staan nog enkele sfeerfoto's.

Peter liep in Parijs en sprak over een fantastische organisatie maar ook daar eiste de warmte een hoofdrol op. Ook Peter liep moeiteloos uit.

Maar niet enkel in de grote steden werd er op zondag gelopen ook aan de Veldmeers was er nog een goede opkomst (ook al hadden enkele leukerds mij eerst een foto doorgestuurd met slecht twee deelnemers)

Op deze link  (http://doodle.com/poll/5bxine9gx5hx6y9y) kan je invullen wanneer je kan lopen op de tweedaagse van de Levensloop in Gent. Gelieve dit zo vlug mogelijk in te vullen.

Weekprogramma:

Korte afstand: Kasteel op zijn zomers (Termstraat - Kasteel-dreef - bibliotheek - oplopende wegel aan school - Termstraat) (5,6 km). Lange Afstand: Prullenbos - Achter Kasteel - Kasteeldreef  -Bochtenstraat - Mote - Zevensterrestraat (11 km)

 

Korte Afstand: Omloop langs Giezeveld en Slekkebeek - Kappelestraat (6 km).

Lange Afstand: Peperstraat- afslag richting Wetteren - Kasterstraat -Laarnebaan (10 km)

Deze week verscheen op de site van het  nieuwsblad (http://www.nieuwsblad.be/cnt/blwpo_02818399) een mooi artikel over de Veldmeersrunners. Zowel de algemene werking - het marathongebeuren als de Levensloop kwamen er aan bod. 

De reis die ons van oktober leidde naar de Coolsingel in Rotterdam loopt stilaan op zijn einde. Zondag is het zover en vormt Rotterdam (voor Peter Parijs) het toneel van een onvergetelijke dag voor een groep die onder de vlag van de 'Veldmeersrunners' de marathon zullen lopen. Nog één goede raad: pak het verstandig aan want niet de tijd is belangrijk maar wel de beleving!!!

De week voor de marathon worden de koolhydraten aangevuld en dat gebeurde ook deze week een tweetal keren ten huize van... Chocomousse - Broodpudding - Appeltaart - Rijsttaart en vlaaien passeerden op de 'kleine tafel'. De sfeer zat goed...en de zenuwen borrelden toch al wat op zeker als men de weersvoorspellingen voor zondag hoorden (21 graden).

De volgende foto is speciaal naar Chris gericht met een boodschap van alle  marathonlopers 'Chris, je hebt een groot deel van het 'it's the journey that counts'-project mee gevolgd. Eind december veranderde plots heel veel en sindsdien moet je een gans ander gevecht leveren. Een gevecht waarbij wij je met gans de groep steunen. Weet dat je er  bij elke van de marathonlopers in hun hart zal bij zijn als ze zondag de 42,195 km lopen in Rotterdam/Parijs.

Gunther en Hilde zullen het zondagsloopje voor hun rekening nemen. Er zal op de Finse Piste gelopen worden of omloop langs de 'Mote' en het is niet omdat ik er niet ben dat er niet moet gelopen worden!!! Ik verwacht dan ook een foto met heel wat deelnemers aan het zondagsloopje

Voor de mensen die nog niet ingeschreven zijn...gelieve dit dringend te doen - de inschrijving is pas geldig als ook de overschrijving is gebeurd. In de loop van volgende week zullen we dan ook aan de praktische uitwerking (wie loopt wanneer) beginnen.

Een ander gedeelte liep de Havenloop en ik kreeg een kernachtig verslag, maar die enkele woorden zegden alles 'We hebben ons geamuseerd' en dat is steeds het allerbelangrijkste. Zie hierbij alvast enkele foto's van diegenen die de Veldmeersrunners vertegenwoordigden in Gent.

De marathonlopers in het project 'it's the journey that counts' zijn aan de 'smulweek' begonnen. De laatste week voor de marathon moeten er koolhydraten opgenomen worden. En dat zullen ze alvast ook doen (later in de week hierover meer). Gisteren werd met de marathonlopers en enkelen die ook de trainingen gevolgd hebben alvast een beetje aan teambuilding gedaan met het traditionele 'een week voor de marathon-etentje. De grote onbekende voor volgende zondag is 'de temperatuur' van uur tot uur wijzigen de weersvoorspellingen ...afwachten dus.

Deze week gaan we verder met de introductie van de zomer omlopen. Dat zullen al eens 'oude' zijn en dat geocmbineerd met nieuwe. Ook meegeven dat er steeds op de Finse Piste kan gelopen worden.

Dinsdag:

Lange Afstand: Holeinde - stukje Brugstraat - Hogendries - Zomerstraat (11 km).

Korte afstand: Kapel (1 of 2 maal) aangevuld met omlopen Finse Piste.

Donderdag:

De drie omlopen gaan allemaal langs Peperstraat en straatje achter de 'Ekeren'. Drie verschillende afstanden 5 - 7 en 11 km.

De extra loopkledij zal deze week toekomen (vermoedelijk dinsdag - ik vermeld het hier op moment van toekomen) en zal dan ook worden uitgedeeld. Aanvulling: bijbestelling en zomercollectie is ge-arriveerd en wordne vanaf disndagavond uitgedeeld.

Dat we met heel wat mensen aanwezig zijn op de loopavonden heeft niet enkel te maken met het prachtige lenteweer (een terrasje doen na een looptrainig in maart was een unieke ervaring) maar het belangrijkste hierbij is dat we de winter op een shitterende manier zijn doorgekomen: 130 leden - een zeer hoge aanwezigheidsgraad op de loopavonden en goede integratie van de 'nieuwelingen'.

Het is ook deze zeer positieve trend dat we willen verderzetten en zeker ook naar de Levensloop toe. Christine meldde me dat het streefdoel van 50 deelnmers binnen hadbereik is. Dus diegenen die nog niet hebben ingeschreven: niet twijfelen maar doen!!!

Op zondag waren er opnieuw heel wat Veldmeersrunners op de been. Heel vroeg verscheen er al een foto in mijn mailbox van de deelnemers aan de Urban Trail in Gent (Patsy, Geert, Monique, Anja, Ann) - ook Els Beirnaert, Wim en Laura Pieters waren aanwezig maar startten een wave later. Iedereen was heel enthousiast over het 'parcours' dat ze dienden af te leggen en de organisatie bleek ook dik in orde.




Ook voor het zondagsloopje tekenden er opnieuw heel wat lopers present en de omlopen voor deze week werden nog eens 'getest' zodat we zeker voldoende lopers zullen hebben die hun 'weg' zullen weten.

Voor de 'it 's the journey that counts'-lopers zitten de afstandstrainingen er op. Er werd nog eens in de Kalkense Meersen en de nieuw aangelegde Scheldedijk gelopen. Ook onze 'vriend' van de laatste weken nml 'de wind' was opnieuw onze loopgezel. Heb zelf 16 marathonvoorbereidingen gedaan en er nu ook enkele wat meer passief mee gevolgd maar nog geen enkele keer speelde de factor 'wind' zo een voorname rol. Nu is het vooral uitrusten en koolhydraten tot zich nemen (een soort 'supercompensatie') wat de marathonlopers moeten doen.

Zoals gezegd kunnen we beginnen aan de 'zomer omlopen'. Er zullen heel wat nieuwe omlopen in zitten en ook combinaties van oud en nieuw. Ook in de zomer blijft de hoofdregel de trainingsavonden in 'groepjes' af te werken (twee per afstand is zowat de regel). Er zal ook gezorgd worden voor fietsbegeleiding zodat niemand de 'weg kwijt raakt'.

Dinsdag: korte afstand: Langs de Mote (5,5 km) en Lange Afstand: Meerskant - Kasteel - Mote (11 km)

Donderdag: korte afstand Prullenbos - lange afstand: Prullenbos (6 km) - Old Horses - Kasteel - Dorp - wegeltje voorbij Post - Termstraat (10 km)

Zie hierbij een update welke ik van Christien De Weerd doorkreeg:

Momenteel zijn er 33 deelnemers officieel ingeschreven via de site van Levensloop (verschillende anderen hebben al toegezegd maar hebben of nog geen mail gestuurd naar veldmeersrunners1@gmail.com of hebben de betaling nog niet uitgevoerd...). Ik zou stellen we rekenen op een verdubbeling van dit aantal.

We hebben momenteel 1015 euro verzameld voor het goede doel (inschrijvingsgeld, 150 euro en giften van 2 veldmeersrunners (mensen die niet kunnen meelopen kunnen ons dus ook altijd steunen.)

Hierbij komt nog de opbrengst van de verkoop van badges, armbandjes en kaarsenzakjes (10 stuks van elk reeds verkocht)

Zie hierbij alvast enkele sfeerbeelden en een kaartje van het 'parcours'

Het wordt tijd om rond gans het gebeuren aan de Veldmeers nog eens een promotiecampagne te voeren via de media. Het artikel zou gaan over onze algemene werken (zie grafieken van enkele weken geleden) en ook ons 'sociaal engagement' (vb. levensloop) en ook de jaarlijkse traditie van het marathongebeuren in april naar voor brengen. Met dit artikel wil ik een totaal beeld van de Veldmeersrunners schetsen. Donderdag zouden er enkele foto's genomen worden: marathonlopers (19u15) en groepsfoto en mensen voor Levensloop om 19u30.

Traditioneel sluiten we op de 'laatste keer in den donker lopen' de winter af met de 'Training van de lange adem'. Het is ergens tonen dat we de lange winter (want vanaf begin oktober loop je toch in den 'donker') goed zijn doorgekomen. En dat we in groep ervoor gezorgd hebben dat we niks aan conditie verloren hebben...integendeel.

De langere afstand (15 en 21 km) vertrokken om 19:00 uur toen het nog licht was. Er werden groepjes gevormd qua snelheid (afstand konden ze samen bijven en 15 stopte aan de Sporthal). Zelfs met dit 20-tal kon ieder dus zijn ding doen. Lut stond aan de bevoorrading en kon dus 'de stand van zaken' doorgeven vanuit 'the field'. Maurice zorgde voor de fietsbegeleiding.Joggers die toekwamen voor de andere afsanden meldden 'Ze zijn al aan de watertoren' of 'we hebben ze gezien als ze de Brugstraat in liepen'

Om 19u30 vertrokken er verschillende andere afstanden ) ik ga hier hun relaas geven aan de hand van de foto's van de groep.

In de loop van de laatste twee maanden hadden zich verschillende nieuwkes laten aansluiten. Met deze mensen werd een groepje gevormd om hen langzaam te laten opbouwen hierbij sloten dan ook enkele aan die uit 'kwetsuur' kwamen en je kreeg hier een mooie groep die het heel goed met elkaar konden vinden en zonder dat ze het zelf beseften staan ze een week of vijf - zes verder al op scherp en liepen ze vlot 5 km. Hier kan ik niet genoeg benadrukken dat de factor 'groepsmotivatie' een enorm belangrijke rol heeft gespeeld! Dit is ook de manier hoe we in de toekomst met nieuwe leden gaan werken: eerst enkele weken op de Finse Piste om aan 'loopgewenning' te doen en niet te forceren als men een tijdje niet gesport heeft.

De 7 km kon men op verschillende manieren doen langs Old Horses- Kasteel (aangevuld met Finse Piste). Deze groep is eigenlijk de 'kern' (in de zin van: het bevat het grootste aantal lopers) van de Veldmeersrunners. Wat hierin opvalt is de zeer goede integratie van de 'afgestudeerden van december'. En dit is zeker een verdienste ook van de 'anciens' en in tegenstelling tot vorig jaar mogen we de 'integratie' meer dan geslaagd noemen. 

De 'oude getrouwen' liepen dan 10 km en ook zij hebben weer eens (verschillende van deze mensen zijn er al bij van 2011) de winter goed doorgekomen.

Ondertussen was ook de '15 km'-gearriveerd. En hier zat een mengelmoes van mensen die de halve van Sluis nog in de benen hadden en enkelen die hun grenzen aanzienlijk verlegden.

Voor dit groepje was het de eerste keer dat ze vijftien liepen..dikke proficiat dus!!! Ik denk dat er vandaag enkele hun spierkes gaan gewaar worden.



De 21 werd in twee groepen afgewerkt - een sneller groep (ong 1u45' dacht ik) en dan een groep in een meer dan respectabele 2u15 (of ong. 9,7/u).

Zie de dames glunderen.. Heidi schitterde meer dan het felste licht van de zon denk ik..

Zoals al meegegeven liep iedereen te glunderen na de training. Ik denk dat we momenteel in een zeer positieve flow zitten met de Veldmeersrunners. We vullen de beleving van het lopen in op een heel 'sociale manier' in waar niet alleen iedereen zijn 'ding kan doen' maar ook een zeer grote steun is naar elkaar toe. Dus iedereen nen dikke proficiat voor enerzijds zijn persoonlijke prestatie als voor de steun die elkieder geeft aan iemand anders zijn prestatie (en dit laatste maakt ons als groep zo sterk).

Deze positieve beleving zou ik graag vertaald zien in een zeer grote aanwezigheid op de 'Levensloop'. Vijftig (zelfs zestig) inschrijvingen lijkt mij heel realistisch. Dus stuur een mail naar veldmeersrunners1@gmail.com (en Christine de Weerd zal dat dan verder behandelen) om je in te schrijven: niet aarzelen/twijfelen maar doen!!!

Voor zondag wordt een mooi lenteweer voorspeld dus ideaal om de loopschoentjes aan te trekken.We vertrekken om 10:00 uur aan de Sporthal en gaan de tourkes van volgende week nog eens verkennen: de 'moote' ( 5km) of Meerskant (10 km)

De hartspecialist was al vroeger geraadpleegd en daar blijven we op een soort 'status quo'. Hartpompfunctie ongeveer 30 procent en hier echter een kleine vingerwijzing mee gekregen 'Je weegt 65 kg ...er mag eerder een kilootje af dan eentje bij'. Door het sporten (ook al is dat wat minder de laatste tijd) optimaliseer ik wel die 30 procent.

Gisteren was er dan het bezoek aan de neurologe (hersenen) en endocrinoloog (suiker)

Een vrij confronterend gesprek, maar één waar veel waarheid in zat en waar vooral de aandacht gevestigd werd over de aanpak van de huidige toestand. Er werd benadrukt dat ik goed moet realiseren dat dit een meervoudig (vijf) herseninfarct was en dat schade op verschillende plaatsen in de hersenen zit en dat die ook definitief is (hersenen kunnen niet 'vervangen' worden). Vb. Het gedeelte van het lange termijn geheugen werkt perfect terwijl ikzelf de indruk heb dat het heel korte geheugen (wat was er twee seconden geleden) me soms in de steek laat (en dat vertaalt zich in heel wat praktische problemen vb. in winkel de vraag heb ik nu betaald of niet). Dergelijke zaken hebben dan niks te maken met het eigenlijke geheugen maar met de factoren 'concentratie' en 'multitasking' (het coördineren van handelingen  boodschappen weg stoppen - betalen - impressies rondom je). En het is juist dit gedeelte van de hersenen dat enorm veel schade geleden heeft bij het herseninfarct. Dit samen met het tunnelzicht zorgt er ook voor dat ik me 'soms' aarzelend voortbeweeg. Het allerbelangrijkste is nu het 'aanvaarden' van de huidige toestand en zaken ook op een positievere manier vertalen: als ik eens 2 km loop blij zijn dat ik die kunnen lopen heb en niet denken het is 'maar 2 km'. Als ik naar de winkel fiets niet 'ja het was maar nen goeden kilometer met de fiets' maar het vertalen naar 'hm heb toch die boodschap kunnen doen'. Ook niet kijken wat de toekomst gaat bieden. Letterlijk werd er gezegd 'Na hetgeen je al tegen gekomen bent (zowel hart- en herseninfarct) is het totaal nutteloos om te kijken hoe het er binnen een paar jaar zal uit zien. Kijk van dag tot dag en heb je een 'goede dag' doe dan wat je wil/kan doen heb je een slechte dag loop er dan niet ambetant over  maar blijf dan die dag in je zetel zitten en vooral vermijd elke vorm van stress want die hakt in op je gezondheid'. Harde - confronterende woorden maar eens je ze wat laat bezinken is het eigenlijk de perfecte samenvatting.

Het bezoek aan de endocrinoloog was er een met 'een dikke pluim' - 'dikke proficiat' en ook veel 'maar maar  maar...'

Ik neem nu drie maanden twee soorten pillen Uni Diamicorn en Glucophage om de glucose-huishouding in mijn lichaam te regelen. Deze combinatie is vrij recent en is een poging om het zetten van spuitjes te vervangen. Dit werd gecombineerd met een 'suikerziekte'-dieet. 

'Ne dikke proficiat' waren de woorden van de dokteres. In december waren je waarden zeer slecht (dicht tegen verzuring van je bloed) en nu zijn die goed'. Dus de 'pillen' doen hun werk en mijn voedingspatroon (dat aangepast was naar suiker-problematiek toe deed de rest).

De Hemoglobine Alc die een waarde had van 10,2 was nu terug gezakt naar 6,7 (een normale waarde). Hoe je die waarden moet interpreteren kan je in volgende tabel zien (http://www.diep.info/Diabetes-educatie-Behandeling-en-management-Nadere-info-Meer-over-HbA1c). Dus spuitjes zetten hoeft de eerste maanden nog niet.

En toen kwamen de maar's...Mijn lichaam maakt van zichzelf heel weinig glucose aan dus de verwachting is dat in de toekomst (kan wel nog enkele jaren duren maar kan ook al binnen enkele maanden zijn) wel nog zal moeten overgegaan worden naar spuitjes. Ook de pillen (vervanger van de inspuitingen) moeten verder genomen worden en dan het suikerdieet. In tegenstelling met wat de cardioloog zei kreeg ik hier de raad om enkele kilootjes bij te komen. Het komt er hem bij het diabeet-dieet op aan juist drie keer daags goed te eten (hier zijn zelfs tegenstelling per diëtist: de ene spreekt van tussendoortjes in de vorm van fruit terwijl andere spreken het fruit binnen het uur na de maaltijd). Er werd ook benadrukt dat het niet is omdat de gemiddelde waarden nu vrij goed staan door de geleverde inspanningen en de medicatie dat ik nu geen suikerziekte meer heb. Integendeel eens diabeet altijd diabeet. Dat komt ook tot uiting bij de problematiek 'eens zondigen' of nen keer nen dag zeggen 'ik kijk naar niks en eet bij manier van spreken nen kilo paaseieren op'. Op dat moment zouden de glucose waarden in mijn bloed direct spectaculair stijgen naar waarden boven de 500 (en mogen maar rond de 90 zijn) en zou dit in mijn geval een aanslag zijn op mijn hart en hersenen. Er werd bij gezegd: 'Ik verbied je niet dit te doen, je bepaalt zelf hoe dikwijls je toelaat dat zo een aanslag gebeurt in je lichaam'.

Dus alles samen een ganse boterham waarin de verschillende kwalen/aandoeningen/gebreken soms een tegenstrijdige aanpak nodig hebben en waarbij het tijd wordt dat ik alles een 'plaats geef'. Nogmaals bedankt iedereen voor de steun en genen schrik aan de Veldmeers blijf ik me inzetten met de middelen die ik heb om het sociaal lopen in onze gemeente te promoten. En dat moet lukken want ook van de lopers krijg ik heel veel 'mentale steun en waardering' en ben zeker als ik eens een mindere periode heb dat dat in groep zal opgevangen worden.

Op zondag waren er heel wat activiteiten. Vooreerst was er het zondagsloopje. Een groepje trok langs de Prullenbos  en diegenen die aan het opbouwen zijn deden 'hun ding' op de Finse Piste. Mooie opkomst opnieuw...en zoals steeds werd er opnieuw heel wat afgelachen (en en neen de onderwerpen ga ik hier niet publiceren...)




In het kader van de marathonvoorbereiding werd er deelgenomen aan de halve marathon van Sluis. Alles leek een makkelijk loopje te worden. De eerste zes kilometer hadden ze wind tegen (in groepje houden was de boodschap). Dan een stukje gejaagd door de wind. Maar dan... Er stak een heuse storm op. Eens je bovenaan op de dijken liep werd je zowat weggeblazen (zelfs volgen met de fiets was uit den boze want ik zou er afgewaaid zijn). Toen temperde de wind wat maar de laatste drie kilometer kwam die in de open vlakten spectaculair terug. Wat je zag was allemaal lopers afzonderlijk ..zich voortbewegend tegen de wind in (Eenzame lopers die kromgebogen...). Na de aankomst iedereen dezelfde reactie 'Wat was dat..'. We hebben een maand lang in Nederland wedstrijden gelopen en telkens was het opboksen tegen de wind...de meeste lopers zijn nu wel 'windbeu' maar je wordt er hard van en het past mooi in het verhaal van 'It's the journey that counts..'

In Dendermonde was het naar het schijnt een overrompeling ook hier waren drie Veldmeersrunners aanwezig die er de 5 km liepen.

Donderdag staat dus de 'afsluiter' van het winterprogramma geprogrammeerd. Ik zou nog eens willen vragen om de afstand die je wil lopen aan te duiden op linkerzijde van blog en dit om organisatorische redenen. Ook zal voor iedereen een diploma voorzien worden volgens de afstand dat men heeft gelopen.

19:00 briefing 15 en 21 km. Eerst starten de groep van snellere 21 en 15 (die blijven samen tot aan het 15 km-punt). Een tweetal minuten later starten de iets minder snelle lopers van de 21 en 15 (ook deze groep blijft samen tot km 15 - hier kunnen wel heel wat lopers bij zijn dus deze groep kan zich eventueel tijdens het lopen nog eens splitsen)

19:30 briefing en vertrek 10 km (lopen richting Kalken (Brugstraat-Zomerstraat). Eens deze groep vertrokken kunnen de joggers voor de 7 km vertrekken deze afstand kan op twee manieren gelopen of omloop 'Old Horses' of 'Omloop Kasteel' en anderhalve ronde op de Finse Piste). Voor de 5 km is het ofwel Kasteel of voor diegenen die aan het opbouwen zijn de Finse Piste.

Ook nog meegeven dat elke afstand ook op de Piste kan gelopen worden.

Voor de langere afstanden is er mogelijkheid tot toiletbezoek in de Zomerstraat en Vromondstraat. En zal ook waterbevoorrading zijn na 10 en 15 km.

Dinsdag doen we voor de laatste keer deze winter 'Kasteel à volinté'

Aarzel niet om je in te schrijven voor de Levensloop (veldmeersunners1@gmail.com). Ook al meegeven dat we in mei zullen deelnemen aan de Stadsloop in Gent en dit onder de vlag van Oigo. Heb met de mensen van Oigo afgesproken dat we onze reclame-campagne hiervoor gaan beginnen na de Levensloop.

Het zondagsloopje start om 10:00 uur aan de Sporthal. Lut zal een groep meenemen naar de Prullenbos (ong. 6 km) - ikzelf blijf met diegenen die willen op de Finse Piste.

De lange afstandslopers gaan naar Sluis (de laatste in een reeks 'hollandse avonturen) om er een halve marathon te betwisten (de ultieme voorbereiding ook naar de marathon van Rotterdam). We verzamelen om 11:00 uur aan de Sporthal.

Her en der worden en stadslopen en joggings georganiseerd de volgende weken - ikzelf kan niet overal aanwezig zijn maar stuur gerust een verslagje en foto dan publiceer ik die wel op blog.

Training van de Lange Adem: gelieve om organisatorische redenen aan te duiden (links op blog) welke afstand je gaat lopen

Kledij: De bestelde kledij is in productie gegaan en zal op 6 april worden geleverd.

Levensloop: Momenteel zijn er ongeveer 35 inschrijvingen...Christine en ikzelf hebben het doel dan ook een beetje opgeschroefd naar minstens 50 deelnemers. Dus niet aarzelen maar inschrijven (via veldmeersrunners1@gmail.com).

Het is officieel... 'Sport Vlaanderen' heeft de omlopen in Laarne goedgekeurd. De primeur van hoe de omlopen er gaan uitzien laat ik aan de 'gemeentelijke instanties'. Maar kan wel meegeven dat het bij  mijn zoektocht naar 'onverhard' niet zo makkelijk was om aan de vrij hoge 'normen' te voldoen van percentage 'onverhard'. Links en rechts waren er dan ook mensen die nog een 'wegeltje' wisten zijn en die mee hielpen in het parcours 'verweven'. 

Het resultaat is drie omlopen:

groen: 4,7 km (onverhard 73 %)

blauw: 7 km (onverhard 55 %)

rood: 9,9 km (onverhard 65 %)

Twee zaken kan ik er nog over meegeven:

- startplaats van alle omlopen zal het 'Hinkelend meisje' zijn 

- de officiële opening zal op vrijdagavond 19 mei zijn

Binnenkort zal je her en der de bewijzering zien verschijnen van de omlopen. Hier gaat heel wat voorbereidend werk aan vooraf; Gisteren gebruik gemaakt van het lenteweertje om samen met Peter en Saskia de merkpunten vast te leggen (en ook op foto te zetten) zodat de definitieve bewijzering vlot kan verlopen.

Het weekend werd alvast een voltreffer. De O'trala-loop werd 'gebruikt' als zondagsloopje. Met liefst 31 Veldmeersrunners waren we aanwezig. De persoon aan de inschrijvingstafel wist te zeggen 'Ben een beetje overdonderd'! Het werd een mooi 'loopje' soms eens stappen er tussen, nen keer discussiëren wat de juiste weg was (en waar het 'eenzaam boompje stond'), eens een strook modder. Een prachtige voormiddag met een lentezonnetje. We hebben ook zeker reclame gemaakt voor onze loopgroep en promotie voor het 'sociale lopen'. Ik wil ook aan iedereen vragen om deze lijn door te trekken naar de 'Levensloop' en ook daar met heel veel lopers aanwezig te zijn (alle info Christine De Weerd). 

Wat ook zeer positief is, is de integratie van de nieuwelingen (zowel de afgestudeerde van december als diegenen die zich de laatste weken hebben laten aansluiten). Zij werken zeker mee aan het positieve imago van onze loopgroep. En wat vorig jaar beetje een zwak punt was (integratie nieuwkomers) is nu juist een sterk punt geworden (en dat is dank zij de inzet van iedereen!!!).

Zoals steeds is er de mogelijkheid om op de Finse Piste te lopen (die zal door het lenteweer ook wat droger liggen)

Dinsdag: 10 km (Brugstraat-Zomerstraat). Korte Afstand 1 of 2 tourkes 'Berlinde Kapel en aanvullingen op de Finse Piste

Donderdag: Korte Afstand (5,5 km) Kasteel -Middenafstand 7 km: Kasteel-Old Horses - Lange Afstand (11 km): Kasteel Old Horses- Slekkebeek

Op donderdag 23/03 is het zover dan nemen we (ik mag bijna zeggen traditioneel) afscheid van de winter met de training van de 'Lange Adem. Het is steeds om te 'ervaren' dat je op een goede/sportieve manier de winter bent doorgekomen.

We gaan verschillende groepen/afstanden lopen zie hierbij een korte schets:

21 km + 15 km ( beiden aan 10,5 à 11 /u). Deze vormen één groep (de 15 km stopt aan doorkomst sporthal)

21 km + 15 km (beiden aan 9/u). Ook hier stopt 15 km aan doorgang sporthal.

10 km: Hier zijn twee groepen (die zelf hun snelheid kunnen regelen)

7 km: Twee mogelijkheden ofwel omloop langs Old Horses ofwel (voor mensen die zich nog niet zo zeker voelen) Omloop Kasteel aangevuld met omlopen op Piste

5 km: voor diegenen die ingevallen zijn in de loop van februari staan 5 tourkes op de Piste op het programma

Indien mensen liever op de Finse Piste lopen kunnen zij de vooropgestelde afstanden ook op de Piste lopen.

Organisatorisch komt hier heel wat bij kijken. Daarom zou ik willen vragen om aan de linkerkant van blog aan te duiden welke afstand je wil lopen (ook voor het uitschrijven van de diploma's op de verschillende afstanden). Ik reken alvast op een massale aanwezigheid die avond.

Er kan tot dinsdagavond besteld worden. Er was eerst zaterdag afgesloten maar er waren nog verschillende mensen die wilde bestellen vandaar de verlenging.

In de voorbereiding van de marathons dat ik deed zat er elke keer een training bij vertrekkende van uit Cadzand richting Vuurtoren in Breskens en terug (23 km). Deze mocht dus ook nu niet ontbreken. En zaterdag werd deze tocht gelopen in een heerlijk loopweerken.

En zoals ik al dikwijls stelde is de beleving van een voorbereiding even belangrijk (mss zelfs belangrijker) dan de marathon zelf. Als tip naar de marathonlopers wil ik nog meegeven: niet meer forceren - zelfs het trainingspatroon stilletjes afbouwen want als de basisconditie er nu nog niet is zal die er binnen een drietal weken ook niet zijn. En zeker niet vergeten dat jullie al een gans trainingsparcours hebben afgelegd en dat de 'spierkes' wat rust kunnen gebruiken. Anders uitgedrukt 'Je bord nu niet leeg eten maar vullen'!!!

Het zondagsloopje wordt vervangen door de Otrala-loop we spreken af om 10:00 uur aan KSA-lokalen Hoogstraat 14. We gaan met twee groepen 'op pad' eentje voor de 7 km en eentje voor de 11 km. Men moet zeker geen schrik hebben van de afstand want er wordt tussendoor al eens gestapt (of naar de weg gezocht...). Jullie kunnen zich ter plaatse inschrijven.  Dit wordt zeker een 'plezant alternatief' voor het zondagsloopje

Momenteel zitten we al aan meer dan 30 inschrijvingen voor dit evenement!!! Op naar de 50...Willen jullie hier bij zijn aarzel dan zeker niet om een mailtje te sturen naar veldmeersrunners1@gmail.com. Extra info kan je ook steeds verkrijgen bij Christien De Weerd

De marathonlopers zijn op een dertigtal dagen van Rotterdam beland. Nog enkele duurlopen en men mag aan rust beginnen denken. Dit weekend 'doen' we de langere afstandsloop in Cadzand. Een trainingsloop tss Cadzand en de vuurtoren van Breskens en terug (20 ....-kilometers). Wie wil kan altijd meerijden om deze training (in een zeer mooie omgeving) mee te doen. We vertrekken zaterdag om 09:00 in de Zomerstraat 39.

Nog eens meegeven dat je tot maandag extra kledij kan bestellen. Dan wordt de eerste periode afgesloten en gaan de 'bestellingen' in productie. Indien je moeilijkheden ondervindt bij het plaatsen van de bestelling aarzel dan niet om je vragen te stellen. Ik geef in de mail nog eens het paswoord mee van de 'teamstore' ...(want velen zijn de oorspronkelijke mail blijkbaar kwijt).