Zoeken in blog

"Allerlei linken"

Google maps

Google nieuws

Google vertalen

Den Bosrand


Routeplanner

fietsen in Oost-Vlaanderen

Vertalen met AltaVista

Vertalen met Google

Bureaublad achtergrond
Archiefkast

Recepten zoekmachine
 
Zandstorm creatief atelier


Verstuur één kaartje

Infolijn
schoolvakantie's

Millenniumschool

Take my hand

Lucky-Birds

ABC gezondheid

Tuinadvies

Kruiden

"Gastronomisch plezier"

 
Degustation

 Dôme

Het gebaar

 Eric Fernez

Kruidenmolen

 In de Wulf

"Kranten"

Nieuwsblad

Het laatste nieuws

Gazet van Antwerpen

De zondag

De standaard
"Vrouwenblad"

Libelle

Flair

Nina

Plusmagazine

Story

Lili
Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003
    Betoverend veelzijdig

    25-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gewicht in de overgang

    Vind een nieuwe balans
    Naast de bekende ongemakken kan de overgang ook de nodige extra kilo's met zich meebrengen.
    De oplossing: een nieuw evenwicht vinden tussen je voeding en je energiegebruik. In de overgang daalt het oestrogeengehalte in het lichaam drastisch. Door het oestrogeentekort verbrandt het lichaam minder calorieën. Ook de productie van testosteron daalt tijdens de overgang.

    Eetgewoontes
    Normaal wordt dit mannelijke geslachtshormoon in kleine hoeveelheden in de eierstokken aangemaakt. Het lage testosterongehalte zorgt voor verlies van spiermassa en toename van de vetmassa. Minder spieren betekent minder behoefte aan energie en dus minder behoefte aan calorieën. Wanneer je je eetgewoontes niet aanpast aan de veranderende behoefte van je lichaam, worden de overtollige calorieën opgeslagen als vet.

    Herverdeling
    Voor de overgang zit bij de meeste vrouwen het vetweefsel vooral op de heupen en dijen. Na de menopauze hoopt het lichaamsvet zich meer op in de buikstreek. Vrouwen die overgewicht hebben, moeten hier extra voor oppassen. Dit kan namelijk een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en diabetes betekenen.

    Hormoonbehandelingen tijdens de overgang leiden niet tot gewichtstoename en herverdeling van het lichaamsvet. Volgens sommige onderzoeken kan behandeling met hormonen dit juist wel helpen voorkomen.

    Tips
    Het kan dus geen kwaad goed op je voeding te letten tijdens de overgang. Zo kun je de kans op gewichtstoename beperken.

    • Hier een aantal voedingstips:
    • Eet gezond en gevarieerd.
    • Gebruik weinig vet en suiker.
    • Gebruik olijfolie in plaats van bakboter.
    • Eet volop groente en fruit.
    • Doe zuinig aan met frisdranken, gezoete vruchtensappen en alcohol.
    • Drink veel water, minstens 6 glazen per dag.

    Om de spierafbraak tijdens de overgang tegen te gaan, zal je ervoor moeten zorgen dat je zelf meer spiermassa ontwikkelt ten koste van het vetweefsel. En dat kan maar op één manier: bewegen. Voor de meeste mensen is wandelen een goede vorm van lichaamsbeweging. Wandelen kan bijna overal en altijd. Daarnaast kan het helpen tegen botontkalking (het dunner en brozer worden van de botten).


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Goede vrienden nodig om gelukkig te zijn
    Als je tien mensen tot je goede vrienden kan rekenen, maakt dat je gelukkig, blijkt uit onderzoek.

    Mensen met vijf vrienden of minder hebben meer kans om ongelukkig te zijn!!!!!!!!!!!!!


    Gelukkig
    Professor Richard Tunney ondervroeg meer dan 1.700 mensen over de tevredenheid over hun leven en hun aantal vrienden. Daaruit blijkt dat degenen met vijf vrienden of minder slechts 40 procent kans hebben om gelukkig te zijn. Vanaf tien vrienden stijgt je kans op geluk. De meest gelukkige mensen zijn die met veel heel vrienden: bij vrouwen ligt dat getal op 33, bij mannen is dat 49.

    Vrouwen minder
    "Mensen die heel tevreden waren over hun leven, hadden twee keer zoveel vrienden dan ongelukkige personen. Vrouwen hebben minder vrienden dan mannen maar hun vriendschappen zijn wel hechter. Ook blijkt dat jeugdvrienden je niet gelukkiger maken dan mensen waarmee je pas later bevriend raakte", aldus Tunney.

    Actief werken
    Het onderzoek bewees ook dat tevreden mensen regelmatig nieuwe vrienden maken. Het is nog niet duidelijk of vrienden ons gelukkig maken of dat we vrienden maken omdat we gelukkig zijn. Maar de onderzoekers zeggen wel dat het duidelijk is dat we onze vriendschappen goed moeten onderhouden. Psycholoog Richard Tunney: "Actief werken aan vriendschappen zoals dat je dat bij een huwelijk doet, is een vereiste van geluk."

    Lottowinnaars
    Winnaars van het grote lot daarentegen, hebben een andere kijk op het leven. Ze blijken gelukkiger dan anderen te zijn ondanks dat ze veel tijd doorbrengen met slechts een kleine groep oude vrienden. Dit kan komen omdat ze enkel mensen vertrouwen die ze al langer kennen. Maar het kan ook zijn dat de financiële zekerheid hen toelaat meer tijd te spenderen met degenen die het belangrijkst zijn voor hen. (ep)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hersenen pieken op 39 jaar
    Je hersenactiviteit piekt op 39 jaar. Eens ouder dan 40, gaat het enkel bergaf met je hersenen.

    Recent onderzoek toont aan dat je hersenen trager worden door het verlies op middelbare leeftijd van een vette laag rond de neuronen.

    Isolatie
    De vette laag die rond je neuronen zit, doet dienst als isolatie. Je kunt het vergelijken met de plasticlaag rond elektriciteitskabels. Deze zorgt ervoor dat signalen snel in het lichaam en de hersenen reizen. Naarmate de laag verdwijnt, gaan de signalen trager door de neuronen in de hersenen, wat ook de reactietijd van het lichaam vertraagt. Maar als jong bent, vernieuwt het lichaam regelmatig deze laag.

    Vingers tikken
    De onderzoekers testten hoe snel mannen tussen 23 en 80 jaar met hun vinger konden tikken in 10 seconden. Hoe sneller ze tikten, hoe groter de snelheid van de elektrische signalen in de hersenen was. Mannen van 39 behaalden de beste score. Daaruit leiden de onderzoekers af dat eens je de piek van 40 bereikt, het lichaam de laag rond de neuronen niet meer vernieuwt.

    Verrassend
    Professor en psychiater George Bartzokis: "Dit zijn heel verrassende resultaten. We vonden de reden waarom, naast pijnlijke gewrichten en artritis, zelfs de fitste atleten op pensioen moeten gaan. En waarom oude mensen steeds trager gaan bewegen."

    Ook bij vrouwen
    "Hoewel de studie enkel met mannen gebeurde, zullen we waarschijnlijk hetzelfde resultaat bij vrouwen zien", zegt George Bartzokis. Het onderzoek suggereert dat de afname van deze vette laag ook invloed heeft op andere hersenfuncties als het geheugen. (ep)

    24-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voorraad knuffels
     


    Met deze knuffelaars wensen we en knuffelen we iedereen een aangenaam weekend toe.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Centrumschool vol knuffels
    "De eerste knuffeldag in Vlaanderen is vandaag, vrijdag 24 oktober".
    Een dag  om elkaar eens een stevige pakkerd te geven. In het verleden hebben we ook eens een knuffelhartjes dag ingevoerd. Het bracht een heel andere sfeer op school. Er werd veel gelachen, en het ging er  ontspannen aan toe.

    We vonden het een leuk idee om terug mee te doen aan Vlaanderens knuffeldag.Tijdens de speeltijd zal er naar hartelust worden geknuffeld op het snuffel knuffellied.



    Dit is je kans!

    Vandaag is het zover! Knuffeldag! Alleen vind ik het spijtig dat het enkel Vlaanderen is dat knuffelt. Waarom niet overal? 
    Ik ben voor het knuffelen. Kijk links en rechts van u en....grabbel die dat je al lang eens een flinke knuffel wou geven, eens goed vast.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vorig jaar 2.2 procent kleuters niet ingeschreven
    Naar schatting 4.300 kleuters waren vorig schooljaar niet ingeschreven in een kleuterschool. Dat is 2,2 procent van alle kinderen in de kleuter-leeftijd. Van de 2,5-jarigen ging 7,2 procent niet naar school. Zo heeft Vlaams minister van Onderwijs Frank Vandenbroucke gisteren verklaard op een studievoormiddag rond onderwijs in Brussel.

    Tot beste van Europa
    Met die cijfers behoort Vlaanderen volgens Vandenbroucke weliswaar tot de besten van de Europese klas. "Maar er zijn natuurlijk veel meer kleuters die niet regelmatig naar school komen", aldus Vandenbroucke. Hij benadrukt het sociale aspect. Zo zijn het vooral kinderen van allochtonen, laaggeschoolden en eenoudergezinnen die minder kleuteronderwijs volgen. "Nochtans zijn het zij die het meest zouden profiteren van de stimulerende en ondersteunende leeromgeving".
    Volledig artikel: lees meer hier

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Plan moet Vlaming pak gezonder maken
    Vlaams minister van Volksgezondheid Steven Vanackere lanceerde vandaag de Vlaamse gezondheidsdoelstelling rond voeding en beweging. Hoofddoelstelling is om de Vlaming tegen 2015 een stuk gezonder te maken door hem aan te zetten tot een evenwichtiger eetpatroon en meer beweging.

    Epidemie
    Volgens Vlaams minister Vanackere ontsnapt Vlaanderen niet aan de wereldwijde "epidemie van overgewicht en zwaarlijvigheid". Zo kampt één op de drie Vlamingen met overgewicht en is één op de negen Vlamingen zwaarlijvig.

    5 doelstellingen
    Op de Gezondheidsconferentie Voeding & Gezondheid in Oostende werden een aantal meetbare voedings- en bewegingsstreefdoelen vastgelegd die tegen 2015 in Vlaanderen moeten gerealiseerd zijn. Naast het hoofddoel om mensen aan te sporen tot een gezondere levensstijl door evenwichtiger te eten en meer te bewegen, werden vijf meetbare doelstellingen geformuleerd. "De gezondheidswinst die daarmee kan bereikt worden is vergelijkbaar met de gezondheidswinst die voortvloeit uit het stoppen met roken", aldus Vanackere.

    Bewegen
    Ter ondersteuning van dat ene hoofddoel werden vijf subdoelstellingen gelanceerd. Zo moet het percentage personen dat "voldoende actief" is om gezondheidswinst te halen tegen 2015 met 10 procent stijgen. Vandaag bewegen slechts 39 procent van de Vlamingen meer dan 30 minuten per dag. "Dat moeten we naar 1 op de 2 volwassen Vlamingen krijgen", aldus Vanackere.

    Borstvoeding
    Daarnaast moet het percentage sedentaire personen in alle leeftijdsgroepen tegen 2015 met 10 procent dalen. Het percentage moeders dat borstvoeding geeft, moet dan weer met 10 procent stijgen (van 64 naar 74 procent). Borstvoeding blijkt immers een beschermend effect te hebben ten aanzien van zwaarlijvigheid.
    Het aantal mensen dat evenwichtig eet - in overeenstemming met de aanbevelingen van de voedingsdriehoek - moet tegen 2015 met 10 procent stijgen. Daarbij wordt aanbevolen om dagelijks niet meer dan 100 gram vlees, vis, eieren of vervangproducten te eten.

    Gezond gewicht
    Tot slot wil men dat het percentage mensen met een "gezond gewicht" tegen 2015 minstens behouden blijft. "Dat klinkt misschien niet ambitieus, maar daarmee gaat Vlaanderen wel resoluut in tegen de mondiale trend, stelde minister Vanackere. Zo verwacht de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een toename van het aantal personen met overgewicht van 2005 tot 2015 met 43 procent en van zwaarlijvigheid met liefst 70 procent.

    Actieplan
    Een actieplan met in totaal 81 acties moet ervoor zorgen dat de gezondheidsdoelstellingen tegen 2015 gehaald worden. Naast projecten zoals "Fitte School" in het onderwijs moet er in het bedrijfsleven bijvoorbeeld een project "Fit op het Werk" komen waarbij werkgevers gestimuleerd worden om "gezondheidsbevorderende faciliteiten" te voorzien. Vanackere suggereerde de veralgemening van fietsvergoedingen in het woon-werkverkeer en het aanbieden van gezonde maaltijden. Ook lokale gemeenschappen kunnen hun steentje bijdragen. "Waar is de eerste Vlaamse burgemeester van een middelgrote stad die het voorbeeld van die Engelse mayor volgt, en die zich voorneemt om met al zijn inwoners samen 25 ton af te vallen? ", vroeg Vanackere zich luidop af.

    Een speciale werkgroep zal het actieplan begeleiden. Het plan zelf wordt nog voorgelegd aan de Vlaamse regering en het Vlaams parlement. "Dat zal ons de legitimatie geven om zeven jaar plankgas te geven voor de verwezenlijking van de gestelde doelen", aldus nog Vanackere. (belga/ep)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veel geld, geen geld
    Donderdag 24 oktober 1929 gaat als Black Thursday de geschiedenis in.

    Op zwarte donderdag
    start met name op de beurs van New York een beurscrisis: er worden bijna dertien miljoen aandelen verhandeld terwijl dit er normaal gesproken maar zo’n twee miljoen zijn, hierdoor kelderen de aandelenprijzen.

    De koerstikker (beursmeter) loop een uur achter, omdat hij het niet bij kan houden. Er heerst zoveel paniek dat iedereen verkoopt, tegen elke prijs.

    Omdat de aandelen niets meer waard zijn sluit bank na bank de deuren. Al het geld is verdwenen, het geld dat aan mensen is uitgeleend om aandelen van te kopen en het geld naar de bank is gebracht om te sparen.

    Fabrieken gaan failliet. De lonen van arbeiders dalen tot de helft, 1 op de 4 arbeiders komt op straat te staan. Honderden ooit zeer vermogende mensen plegen zelfmoord omdat ze in een klap straatarm zijn.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Koorts is ongevaarlijk
    Koorts is niet gevaarlijk, het is enkel een indicatie dat je een ziekte of infectie hebt. Dat vertelt professor Daniël Knockaert aan Bodytalk.

    Wat is koorts?
    Niet elke temperatuur boven 37°C is koorts. Je lichaamstemperatuur schommelt tijdens de dag. 's Ochtends vroeg, ongeveer van 4 tot 6 uur, is je temperatuur het laagst. Van ongeveer 16 tot 19 uur is die het hoogst. De lichaamstemperatuur verschilt van persoon tot persoon, het verschil ligt tussen 0,5 en 0,7 graden, maar blijft individueel wel redelijk constant. Als je ziek bent of je hebt een letsel, kan je lichaamstemperatuur wel tot 1,5 graden stijgen. De kritieke grens ligt op 42°C, maar zelfs dat kan een mens ongeveer 8 uur zonder schade aan.

    Thermostaat
    Daniël Knockaert zegt dat koorts niet schadelijk is en je het niet moet onderdrukken. Het is een verdedigingsmechanisme van ons lichaam tegen infecties en helpt ons zelfs te genezen. Hij beweert dat koorts meer voor- dan nadelen heeft, zonder zou de mens zelfs uitgestorven zijn.

    Voordelen
    Koorts versnelt zelfs de genezing. Want dan treedt je immuunsysteem namelijk in actie. Dat zien we vooral bij de witte bloedcellen, die verplaatsen zich dan sneller, vermenigvuldigen zich en vernietigen ziektekiemen. Doordat je lichaamstemperatuur hoger is, worden de ziektekiemen minder actief en planten ze zich minder voort.

    Nadelen
    Maar koorts heeft ook nadelen. Het is bijvoorbeeld erg energierovend, maar je lichaam zorgt er wel voor dat het nooit uit de hand loopt. Je kunt het mechanisme vergelijken met een thermostaat. Eens die is ingesteld, houdt die de hoge temperatuur aan. Als je dus ziek bent, stijgt je temperatuur tot een bepaalde hoogte, maar daarna blijft die stabiel. Als iemand met een ernstige infectie sterft, kan koorts hier nooit de oorzaak van zijn, wel de infectie. Door koorts te onderdrukken, behandel je de werkelijke oorzaak van het probleem niet.

    Er zijn natuurlijk wel enkele uitzonderingen. Zwangere vrouwen of mensen met een zwakke gezondheid moeten opletten en hun koorts laten behandelen. (ep)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Baas ontmaskert valse snipperdag via Facebook

    Kyle Doyle liet in zijn kaarten kijken op Facebook.

     
     
    Kyle Doyle, 21 jaar, werkzaam in een callcenter en op dit moment even de bekendste van alle Australiërs. De jongeling liet zich namelijk op een domme manier vangen door de netwerksite Facebook en dat verhaal ging via internet snel de wereld rond.

    Baaldag
    Doyle schreef op Facebook dat hij nog in de vuilnisemmer lag na een avondje stappen, en dat hij zich dan maar ziek zou melden op het werk. Probleempje voor zijn baaldag: zijn baas kon die 'status update' zien en ontmaskerde zo de charade van Doyle.

    Je baas, niet je vriend
    De inwoners van Sydney praten sindsdien over niks anders. Bloggers roepen massaal op om niet bevriend te zijn met je baas op allerhande internetsites. Het bedrijf waar Kyle Doyle werkt start een intern onderzoek. Zijn collega's zeggen Doyle: "Je bent een legende, maar een héél domme."

    Status update
    Kyles baas, Niresh Regmi, mailde zijn werknemer met de vraag om een geldige reden voor zijn afwezigheid. Doyle antwoordde dat hij voor één snipperdag geen bewijs nodig had, als hij zelf verklaarde ziek te zijn. Niresh zei te weten dat Doyle niet ziek was. "Bewijs het", reageerde Doyle, en hij kreeg prompt zijn eigen 'status update' op Facebook (foto) te zien.

    Het is het zoveelste verhaal in een reeks die de privacy van de bezoekers van netwerksites in vraag stelt. België telt meer dan een miljoen Facebookgebruikers. Opletten maar! (jv)

    23-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Paul Janssen is Grootste Belgische Wetenschapper
    Paul Janssen, de oprichter van farmabedrijf Janssen Farmaceutica en de uitvinder van onder andere het geneesmiddel Motilium, is verkozen tot de Grootste Belgische Wetenschapper.

    Paul Janssen werd verkozen voor Marc Van Montagu, de Gentse moleculaire bioloog die de basis legde voor de genetische manipulatie van planten. Georges Lemaître, die beroemd werd voor zijn oerknaltheorie, werd derde.

    Wereldrecord
    Janssen, die overleed in 2003, was de stichter van Janssen Farmaceutica, het farmabedrijf dat deel uitmaakt van Johnson & Johnson, momenteel de derde grootste farmaceutische groep ter wereld. Het bedrijf slaagde er in om 80 nieuwe geneesmiddelen op de markt te brengen, wat een wereldrecord is. Vijf van die medicijnen staan op de lijst van "onontbeerlijke medicijnen" van de Wereldgezondheidsorganisatie.

    Onder meer de medicijnen Imodium (tegen diarree), Motilium (tegen maag- en darmstoornissen) en Daktarin (tegen schimmelinfecties) werden door hem ontwikkeld. (belga/bdr)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vezels zijn belangrijk

    Voeding voor een gezonde stoelgang en gezonde darmen!
    Ook deze voeding is zeer belangrijk omdat zoveel mensen stoelgangproblemen hebben. Je lichaam is een uniek, zelfreinigend systeem. Na het traject van mond, slokdarm, maag en dunne darm wordt de voeding in principe haar je dikke darm gestuwd.



    Groenten en onbewerkte granen zijn zeer goede 'schuurborstels': ze bevatten onverteerbare delen die niet worden opgenomen, maar wél de darmen proper houden.

    Daarom zijn vezels belangrijk!

    • Ze bevorderen de doorgang in je darmen ter hoogte van de dikke darm.
     
    • Je hebt een betere stoelgang.

    • Ze verminderen de kans op aandoeningen van het darmstelsel, zoals dikkedarmkanker.

    • Ze vereisen dat je goed kauwt en zwellen op in je lichaam, waardoor je hersenen sneller een verza'digd gevoel geven.

    • Hierdoor zal je sneller stoppen met eten, wat je energie en slankheid ten goede komt.

    • Ze helpen eetaanvallen voorkomen. Na een vezelrijke maaltijd blijft de bloedsuikerspiegel langere tijd constant, waardoor je je ook langer verzadigd voelt.

    Een gezonde lever trakteert

    Vervolg: 5 voeding die je energie geeft.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Snel eten is slecht voor je lijn
    Niet alleen wat je eet maar ook hoe je eet, is van belang is voor je gewicht. Je eten naar binnen schrokken verdriedubbelt je risico op overgewicht, eetgewoonten hebben meer invloed op je gewicht dan eerst werd gedacht. Eet je te snel, kunnen je hersenen geen signaal naar je maag sturen dat die vol is, dat blijkt uit recent Japans onderzoek.

    Meer kans op overgewicht
    Zelfs al eten ze dezelfde maaltijd, snelle eters hebben drie keer meer kans op obesitas dan trage eters. De onderzoekers bestudeerden 3.200 Japanse mannen en vrouwen tussen 30 en 69 jaar van 2003 tot 2006. De deelnemers vulden een vragenlijst in. Daaruit blijkt dat de helft van de mannen en 58 procent van de vrouwen eten tot ze voldaan zijn. Minder dan de helft van de mannen en een derde van de vrouwen geeft aan snel te eten. De deelnemers die snel eten tot ze voldaan zijn, hadden drie keer meer kans op overgewicht. Ze aten meer calorieën dan trage eters. De luie levensstijl van fastfood, grotere porties, diepvriesmaaltijden en het verdwijnen van gezellige familiemaaltijden zou volgens de onderzoekers verantwoordelijk zijn voor het huidige obesitasprobleem.

    Dodelijke combinatie
    Professor Iso zegt dat de combinatie van snel eten en schrokken tot je voldaan bent het risico op overgewicht verhoogt. "Als je beide gewoonten apart bekijkt, zouden ze minder effect hebben dan wanneer je ze combineert. Als je traag eet, sturen je hersenen signalen dat je genoeg hebt, dat helpt je te stoppen met eten voor je voldaan bent. Dit zijn belangrijke resultaten, maar er moet echter wel nog meer onderzoek gebeuren."

    Menselijke oorzaken
    Brits professor David Haslam: "Dit soort onderzoeken zijn van grote waarde omdat ze de menselijke en niet de genetische oorzaken van overgewicht blootleggen. Bij dit laatste hebben mensen namelijk het gevoel dat ze er toch niets aan kunnen veranderen. De belangrijkste dieetgoeroe's van vorige eeuw legden toen al de nadruk op het belang van traag kauwen, maar deze boodschap wordt vandaag nog belangrijker."

    Neem je tijd
    - Het duurt 20 minuten eer je maag vaststelt dat die vol is. Neem dus altijd een pauze tussen verschillende malen.

    - Hoe langer je op je eten kauwt, hoe sneller je je voldaan zult voelen. Experts raden aan 20 keer te kauwen bij elke hap.

    - Door op je eten te kauwen, breekt je speeksel het eten al voor een deel af, wat het verteringsproces in gang doet treden.

    - Door voor televisie te eten of te lezen tijdens je maaltijd, sturen je hersenen geen boodschappen over het eten naar je maag.

    - Je kunt beter niet eten en praten tegelijkertijd, door lucht in te slikken, maak je het verteerproces moeilijker. (ep)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.'Facebook' voor Belgische voetbalsupporters gestart

    De website extravoetbal.be, een sociale netwerksite over voetbal, staat sinds vandaag online.

    De supporters van alle voetbalclubs van het land kunnen hier hun mening verkondigen en met andere liefhebbers informatie uitwisselen over hun favoriete ploeg. Een halve dag na de lancering zijn er al bijna 700 supporters. De site is er ook in het Frans

    "Tijdens de eerste twee weken zal de supporter die zich inschrijft direct doorverwezen worden naar de site in zijn moedertaal. Nadien zullen fans uit verschillende landen met elkaar in contact kunnen treden", legt persverantwoordelijke Xavier Beghin uit.

    Freelancers
    Twee freelance journalisten, een Nederlandstalige en een Franstalige, zorgen voor het updaten van het klassement van het Belgische kampioenschap en brengen informatie aan over het Belgische en het Europese voetballandschap.

    "Facebook voor voetbal"
    "Er is een informatieaspect, maar dat is niet het belangrijkste doel van de site", vervolgt Beghin. "Het grootste deel van de inhoud komt van de supporters zelf. Het gaat hier om de eerste Facebook voor voetbal in België, en in Europa heb ik alleen weet van een gelijkaardige site in Frankrijk", zei hij nog.

    Beloning
    Om de fans aan te moedigen om de site aan te vullen met teksten, video's of foto's, zorgen de makers voor beloningen voor de meest actieve bezoekers, gaande van gratis tickets voor een Belgische voetbalmatch, voetbaltruitjes gesigneerd door de respectievelijke spelers of complete pakketten (vervoer + ticket) voor een match in het buitenland.

    "Momenteel zijn Bergen, Roeselare en Moeskroen al partners en bieden zij plaatsen aan voor matchen van het Belgische kampioenschap. We willen in de komende maanden nog met andere ploegen contracten sluiten zodat we de cadeauformule nog meer kunnen uitbreiden", vervolgt Beghin. (belga/edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Appelflappen
    Nodig:
    Koopmans Roomboterbladerdeeg, 4 friszure appels (Goudrenet, Elstar of Jonagold), kaneel, suiker, 1 ei (losgeklopt).

    Bereiding: Oventemperatuur en baktijd:
    Elektrische oven:225°C
    Heteluchtoven: 210°C
    Gasoven: stand 5-6

    Baktijd: ongeveer 15 minuten

    Haal de Roomboterbladerdeegplakjes van elkaar en laat ze ongeveer 10 minuten ontdooien. Verwarm de oven voor.

    Schil ondertussen de appels, verwijder de klokhuizen en snijd ze in kleine blokjes. Bestrooi de appelblokjes naar smaak kaneel en suiker.

    Leg op elk plakje bladerdeeg een klein bergje met appelstukjes. Vouw de appelflappen dicht en druk de randen goed aan.

    Bestrijk de bovenzijde van de appelflappen met het losgeklopte ei en strooi er suiker over.

    Bak de appelflappen in ongeveer 15 minuten goudbruin.

    Tips: -De appelflappen zijn het lekkerste als ze net gebakken zijn. Je kunt de appelflappen ook even oppiepen in de oven: 5 minuten in een voorverwamde oven van 200 graden.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sekssite voor katholieke vrouwen
    Een website met de veelbelovende naam 'Christian Nymphos' moet jonge christelijke vrouwen er toe aanzetten meer intimiteit in hun huwelijk te introduceren. Dat is althans de boodschap van de groep vrouwen die de site heeft gelanceerd. 'Ons kookboek', maar dan voor tussen de lakens, als het ware.

    Binnen de lijntjes
    Op de site vinden koppels advies om hun liefdesleven wat bij te kruiden, zonder evenwel de wetten van God te overtreden, zo luidt het in de Daily Telegraph. Suggesties voor nieuwe standjes en spelletjes prijken er naast links over bijbelstudie.

    De vlam erin
    "God wil dat we dolverliefd zijn op onze echtgenoot", schrijft een van de anonieme oprichtsters van de site. "Hij wil dat we het vuur in ons huwelijksbed brandende houden". Over de eerder aanstootgevende naam van de webstek, zegt zij dat het woord 'nymfomane' niet noodzakelijk een negatieve bijklank moet hebben.

    Expliciet
    Op het forum gaat het er vrij expliciet aan toe. Er wordt voluit gediscussieerd over orale seks, orgasmes en hulpmiddelen. De morele boodschap haalt evenwel de bovenhand. Seks buiten het huwelijk is immers verboden en over masturberen worden de wenkbrauwen gefronst.

    Christian Nymphos werd een jaar geleden gelanceerd en haalde intussen 800.000 bezoekers. (eb)

    22-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jeannine in de spotlights

    Vandaag gaan we richting Limburg,
    en komen zo terecht bij Nineke in haar "eigen wereldje".



    Gewoon hier klikken en je bent op ninekes blog

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een gezonde lever trakteert

    Voeding waar je schoon van wordt.
    Je lever, die iets meer dan een kilo weegt, is de grootste klier van je lichaam en voert als een echte megafabriek duizenden processen uit die ervoor zorgen dat jij volop energie ter beschikking hebt. De lever bevat meer ontgiftende enzymen dan eender welk ander weefsel. De ontgifting begint dan ook meestal in de lever. Werkelijk alles wat je eet of drinkt, wordt gecontroleerd in deze fabriek. Beschouw hem als een poortwachter die je zo goed mogelijk behoedt voor te veel rommel in je lijf.


    Laat je lever swingen
    Veel tabak, alcohol of cafeïne belast je lever. Zeg je nu: 'Ik geef dat genot niet op', dan is dat jouw keuze, maar weet wel dat je je lever de kans ontneemt zijn werk naar behoren te doen. Jij houdt hem immers de hele dag bezig met stoffen die zeer giftig zijn voor je lichaam.

    Het is alsof je een manager bent die ervoor wil zorgen dat zijn bedrijf goed loopt en positieve resultaten behaalt, maar die constant wordt lastiggevallen door zeurpieten en onbekwame mensen die hem van zijn werk afhouden. Jij hebt (gelukkig!) altijd de keuze!

    Welke voeding helpt je lever?
    Alle natuurlijke voeding: kleurrijke groenten, fruit, natuurlijke granen. Kies voor 60 x vitaliteit per week, en je voelt je snel als herboren en zuiver.

    De lever doet overuren.
    Het 'takenpakket' van de lever liegt er niet om:
    • hij maakt gal aan om je voedsel te verteren.

    • hij haalt gifstoffen van buitenaf, zoals pesticiden, kunstmest en alcohol, uit je bloed en maakt ze onschadelijk.

    • hij vormt giftige stoffen, eigen aan stofwisselingsprocessen, om tot veiligere stoffen die afgevoerd kunnen worden.
     
    • hij helpt je om vetten en overtollige eiwitten af te breken.

    • hij kan suiker aa[lmaken als je bloedsuikerspiegel het nodig heeft.

    • hij kan eiwitten maken, die nodig zijn voor de bloedstolling. hij houdt controle op het ijzer in je bloed.

    • hij slaat in vet oplosbare vitaminen (A, 0, E en K) en sommige mineralen (ijzer en koper) op.

    2. voeding die je meer weerstand geeft.

    Vervolg 4 voeding voor gezonde darmen en stoelgang


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sfeer in de Tuin
    Bijzondere blauwe (sier)bessen
    In het najaar vormen besheesters een belangrijk element in de tuin. Iedereen geniet van de kleurrijke vruchten, wat overigens lang niet altijd echte vlezige bessen zijn. Maar decoratief zijn ze zonder uitzondering.De meeste soorten besheesters zijn twee keer per jaar mooi, als ze bloeien en nog eens als ze vruchten dragen.

    Het is aan te raden in elk beplantingsplan één of meer besheesters op te nemen. Vergeet dan de soorten met blauwe bessen niet, want blauw geeft een bijzonder cachet aan een tuin en echt niet alleen als het om het blad of de bloemen gaat.

    Blauwe bessen zijn heel bijzonder
    Bessen en vruchten die rood of oranje zijn, worden zeer snel door de vogels ontdekt en als ze lekker zijn, ver-dwijnen ze binnen de kortste keren uit de bomen en struiken. Maar gaat het om rode vruchten tussen rood blad, zoals bij sommige sierkersen, dan zien ze ze niet. Opvallend is dat vogels ook witte vruchten tussen groen blad bijna niet zien. Witte aalbessen blijven lang hangen, terwijl de rodebessenstruiken eromheen al snel worden kaalgevreten.

    Ook zwarte vruchten komen veel voor: bij liguster, klimop (Hedera), de zwarte bottels van de duinroos (Rosa pimpinellifolia), de bessen van vlier (Sambucus nigra) en zwarte aalbes (Ribes nigrum). Paars komt ook vrij vaak voor, bijv. bij de bessen van Callicarpa bodinieri ‘Profusion’ en Pernettya. Blauwe bessen zijn echter heel bijzonder. Ze komen vooral voor bij heesters die groen, wit of geel bloeien.

    Mooie blauwe vruchten genoeg
    Denk bij blauw niet alleen aan kwetsen en pruimen (Prunus-soorten), hoewel die vaak prachtig blauw zijn. Misschien schieten u allereerst de blauwe druiven in gedachten (Vitis vinifera) waar ook Atalanta-vlinders gek op zijn. Prachtig blauw berijpt zijn de bessen van de Amerikaanse bosbes of blauwe bes (Vaccinium corymbosum) die van zure grond houdt en waarvan de bessen veel groter zijn dan van onze inheemse wilde bosbes (Vaccinium myrtillus; ook met blauwe vruchten) die zoveel vitamine A., B en C bevatten. Jeneverbessen (Juniperus communis) zijn ook blauw.


    Bij de sierheesters worden vooral de mahoniestruik (Mahonia aquifolium) met zijn sterk geurende gele bloemen, Berberis julianae en diverse Viburnum-soorten met blauwe bessen getooid. Heel fraai zijn die vruchten bij Viburnum davidii en V. tinus ‘Gwenllian’. Het is niet algemeen bekend dat de blauwe bessen van de ma honiestruik eetbaar zijn. Van de sleedoorn (Prunus spinosa) weet men dat wel. Zo uit de hand zijn ze niet lekker, maar verwerkt in jams smaken ze heerlijk. Ook eetbaar: de opvallend blauw berijpte peulen (geen bessen) van de bijzondere, tot 2 m hoge augurkenstruik (Decaisnea fargesii).

    Verzorging
    De diverse soorten blauwe-vruchtendragers zijn zo verschillend dat hun verzorging hier niet uitvoerig aan de orde kan komen. In verband met ongehinderde bloei en vruchtvorming is meestal alleen corrigerende vormsnoei gewenst. Geef besheesters tijdens de bloei wat extra kaliumrijke mest. Dat bevordert de vruchtvorming.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat je moet weten als je een affaire opbiecht

    10 dingen die je moet weten voor je affaire opbiecht.
     
    Heb je je partner bedrogen en denk je eraan alles op te biechten? Denk dan eerst goed na over onderstaande weetjes voor je misschien je relatie kapot maakt.

    1. Ontrouw komt niet zo vaak voor als je zou denken. Een enquête uit 2006 bij 46.000 mensen toonde aan dat één op vijf getrouwde mannen en één op tien getrouwde vrouwen ooit een affaire beleefde.

    2. Als er echt geen enkele manier is waarop je partner je eenmalige slippertje kan ontdekken, en je wilt dat je relatie dit overleeft, is eerlijkheid niet noodzakelijk de beste keuze.

    3. Voel je je ontzettend schuldig over wat je gedaan hebt?Respecteer dan je partner en praat er liever over met een vriend of een neutraal persoon als een relatietherapeut.

    4. Als je affaire nog steeds aan de gang is en de kans bestaat dat iemand je partner inlicht, biecht dan zelf op. Slippetjes zijn nog te vergeven, liegen niet.

    5. Breng de gezondheid van je partner niet in gevaar. Als je onbeschermde seks had, moet je je bij de dokter laten testen op soa's. De incubatietijd van sommige ziekten kan meer dan 2 weken bedragen, bij HIV is dat zelfs drie maanden. Dus zelfs als je eerste test goed was, moet je het toch aan je partner vertellen zodat hij of zij zich ook kan laten testen.

    6. Wanneer je het toch aan je partner vertelt, moet je dat enkel doen omdat je je relatie wil verbeteren of er een eind aan wil maken. Biecht niets op om je schuldgevoel kwijt te raken, je woede te ventileren of wraak te nemen.

    7. Ontrouw is vaak een symptoom van relatieproblemen, niet een oorzaak. Als je je affaire opbiecht, komen waarschijnlijk andere onderliggende problemen naar boven. Bijvoorbeeld als je dronken was toen het gebeurde, kan alcohol het echte punt zijn.

    8. Psychiater en relatie-expert Frank Pittman zegt dat er vier soorten ontrouw bestaan.

    - Toevallige ontrouw gebeurt vaak wanneer je dronken bent of wanneer je het eigenlijk niet wilde.

    - Een romantische affaire is wanneer je iemand fantastisch ontmoet op het moment dat je een grote crisis doormaakt.

    - Er is ook ontrouw in een dood huwelijk dat toch geen slaagkansen heeft maar beide partners wel comfort biedt.

    - Als laatste beginnen mannen die hun mannelijkheid bevestigd willen zien of vrouwen die hun 'marktwaarde' willen testen een affaire.

    9. De meeste voorkomende reden waarom echtscheidingen worden aangevraagd, is ontrouw.

    10. Slechts 3 procent van de zakenmannen die zijn vrouw bedriegt, ging bij zijn vrouw weg om met zijn minnares te trouwen, dat blijkt uit Brits onderzoek. 75 procent van de mannen die met zijn minnares in het huwelijk trad, vraagt later een scheiding aan. (ep)




     Eigen hoekje

    't Blogkrantje

    Place2beyvette

    Yvi magazine

    Yvi pagina

    Intro

    Medium 4 you


    "Uit Kuurne"

    Centrumschool

     

    Go santiago


    Mordekoi

    Marc van Roosje




    "Vrije tijd"

    Motel-Saint-Michel

    Le CLos domange
    (Igé)


    Het boerderijleven
    voor kinderen

    Warandehof

    Pieterkenshoeve

    Reutelhoeve

    't Klein Gerigt

    Wilgenhof

    Populierenhoeve

    Schraevenacker

    Klein Burkelhof

    Hof de Abeeleboom

    De Bouwhoeve

    Predikerhof
     
    Jos theys boerderij

    Hageland

    Wambashoeve


    Het Weidehof

    "Franse streken"

    Vakantiestreken in frankrijk

    1/Savoie mont blanc maurienne

    2/Aube en champagne

    3/Ardeche

    4/Aubergne

    5/ De Jura

    Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!