Vrouwen en schoenen, er valt heel wat over te vertellen.
Laat gratis naar je voeten kijken
Vrouwen kampen vaker met voetproblemen.
Naaldhakken sieren, maar kunnen heel wat schade aanrichten.
In de maand mei, de internationale maand van de voet, attenderen podologen extra op het belang van goede verzorging. Op 5 mei zijn alle consultaties bij de voetendokters gratis. Een goede zaak voor de vele vrouwen die hun kostbare delen te vaak verwaarlozen en enkel kijken naar hoe mooi hun onderstel past in het nauwste schoentje. De mode-industrie dringt ons naaldhakken en knellende schoenen op. Problemen als eelt, droge en zweetvoeten zijn er helaas te vaak het gevolg van.
Kwaaltjes 9 op de 10 vrouwen dragen schoenen met een scherpe punt. Tachtig procent van de problemen komt voor bij de dames. Dag na dag ondergaat de bovenste laag wrijvigen waardoor de dode huidcellen zich opstellen. Gevolg is eelt en likdoorns. Voeten hebben 92% minder talgklieren dan ons gezicht. De huid neigt veel vlugger droog en ruw te worden. Vooral de hiel is uiterst kwetsbaar. Vaak ontstaan daar barstjes en kloven.
Zweetvoet Een ander netelig probleem dat vooral bij warmer weer opduikt: zweetvoeten. In de zomer zweten en lijden onze voeten meer dan ooit. Klamheid, slechte geurtjes en zweet maken week en geven bacteriën alle kansen om zich te ontwikkelen. Blaren en schimmels krijgen vrij spel. Elke dag wassen is om te beginnen een vereiste. Draag katoenen sokken en lederen schoenen en zolen. Wrijf de voeten in met een anti-transpiratiecrème om het zweten tegen te gaan.
Checkup Ter gelegenheid van de internationale maand van de voet organiseren de Belgische en Luxemburgse podologen een gratis checkup op zaterdag 5 mei. Likdoorns, eeltknobbels, schimmelinfecties, droge plekken, ingegroeide nagels, wondjes of kromgegroeide tenen kunnen anders heel wat schade aanrichten. In het ergste geval leidt dit tot diabetes en artritis, zelfs tot invaliditeit.
Soep is het ideale onderdeel van een dieet, zo blijkt. Reden? Wie soep eet voor de hoofdmaaltijd, neemt uiteindelijk twintig procent minder calorieën in zich op. Gevolg: je valt af (want je eet minder calorieën) maar je hebt geen honger (want de soep heeft je maag deels gevuld).
Er zijn wel enkele voorwaarden verbonden aan de soep: zware roomsoepen zijn uit den boze, en ze zijn ook best versgemaakt. Soep uit blik of pakjes heeft de neiging teveel zout en zelfs suikers te bevatten. Julie Flood, onderzoeksleidster, geeft als raad mee dat de soep per portie niet meer dan 150 kilocalorieën mag bevatte. Anders eet je uiteindelijk toch méér calorieën. hln
Met de juiste voorzorgen kan je baby best een tijdje bij zijn ouders in bed.
Je kind in zijn eigen bed doen slapen vergt meestal een inspanning.
Om advies vragen is geen teken van zwakte.
Pas in het ouderschap gegooid, weten vele trotse en kersverse ouders niet meer waar kruipen van vermoeidheid. Een huilbaby is een ding, maar de onregelmatige uren van je kind zijn nog een ander. Welke methodes bestaan er om je baby toch meer en/of regelmatiger te doen slapen? Wij zetten enkele methodes op een rijtje, per periode.
Vandaag: pasgeboren babys (0 tot 12 weken)
Het belangrijkste op dit moment is je baby leren kennen en er een band mee opbouwen. Het is niet de bedoeling dat je je baby tot eten en slapen dwingt op de momenten dat jij dat wil. Deze periode draait om flexibiliteit en een hoge mate van zelfopoffering. Je leeft op het ritme van je baby. Desalniettemin kan je kleine gewoontes en routines aankweken die je later veel gemak gaan bezorgen.
De nacht doorslapen Het eerste waar ouders zich zorgen overmaken is doorslapen. Jammer maar helaas: dat is iets waar je net wat geluk mee moet hebben. Babys kennen geen verschil tussen nacht en dag en ze zijn gewend aan de duisternis van de moederschoot. Dus afhankelijk van het temperament van je baby zal dit gemakkelijk of minder gemakkelijk gaan.
Een methode is om overdag (relatief) actief met je baby bezig te zijn en bij de nachtelijke voeding het zo snel, stil en duister als mogelijk te doen. Op die manier leert je baby donker associëren met slapen. Al waarschuwen sommigen er voor geen te strakke routine te hanteren, omdat je baby anders niets anders meer wil. Durf uitproberen en experimenteren, zodat je baby veel susmethodes met slaap gaat associëren.
Belangrijk is sowieso om tekenen van slaperigheid te herkennen en daar onmiddellijk naar te handelen. Is je baby moe, maak het dan rustig en duister, wees kalm. Sommige experten argumenteren dat je best bij je baby blijft tot hij of zij slaapt, anderen zeggen dat je je baby best in zijn bedje kan leggen als hij of zij nog wakker (maar slaperig) is.
Eigen bed of niet? Als je baby al in zijn eigen bedje wil slapen natuurlijk. Is het zo erg dat je baby tussen zijn liefhebbende ouders slaapt? Neen, zeggen de meeste experts. Het is een goede manier om een band te kweken met je baby en hem of haar veilig en comfortabel te doen voelen ALS bepaalde voorzorgsmaatregelen worden genomen.
Zo hou je je baby best ver weg van kussens en dekens, moet je er voor zorgen dat je er niet op gaat liggen, dat hij niet uit bed kan vallen of geklemd kan raken tussen het bed en de muur bijvoorbeeld. De vuistregel? Doe waar je jezelf (en je baby) het best bij voelt. De meeste ouders doen het wel, maar het hoeft echt niet. Laat je dus ook niet onder druk zetten door andere ouders.
Verhuis Maar ooit moet je kind toch verhuizen naar zijn eigen bedje. Hou er rekening mee dat de transitie enkele dagen in beslag zal nemen maar dat de aanhouder wint.
Probeer het kind vertrouwd te maken met het bed. Als je het er onmiddellijk naartoe brengt om te slapen, dan komt dit bedreigend over. Verwerk het bed in de slaaproutine (liedje zingen, muziekbeertje, vaste volgorde van voeden-verschonen-slapen). Blijf bij je baby tot hij slaapt. Gaat dit goed, dan kun je de tijd dat je er bij blijft lichtjes afbouwen tot op het punt dat hij nog wakker in bed gaat en je kan weggaan. Belangrijk is om er niet meteen bij het minste geluidje terug te staan, anders beloon je dat gedrag.
Te weinig of te veel? Nog een zorgenpunt: slaapt je baby wel genoeg, te weinig of net te veel? Over het algemeen kan gezegd worden dat je baby het ritme aangeeft, dat ietwat kan schommelen met een groeispurt. Babys hebben tussen de 10 en 16 à 18 uur slaap per dag nodig. Slaapt je baby héél veel en toont hij nauwelijks interesse in voedsel of spelen, raadpleeg dan een dokter. Sommige experten houden echter vast aan de twee urenregel: leg je baby na twee uren te slapen.
Fopspeen? En wat met de tuut of de fopspeen? De meeste zien er geen graten in, maar waarschuwen ervoor om het enkel te gebruiken wanneer nodig, bijvoorbeeld als onderdeel van de slaaproutine. Vooral voor babys met een nood aan zuigen kan dit een zegen zijn, om ze te behoeden voor overvoeding.
Hulp & advies Wees overigens niet bang om hulp te vragen. Je hoeft dit niet altijd en overal alleen te kunnen. Aan het ouderschap moet je wennen en om raad vragen kan nooit kwaad. Ook een beetje tijd voor jezelf (en/of je partner) reserveren, is niet abnormaal en egoïstisch. Tot slot, denk je echt dat je het niet alleen aankan, raadpleeg dan een arts. Een op vijf vrouwen wordt geconfronteerd met een al dan niet lichte vorm van postnatale depressie. Neem dit serieus, het is echt niet iets om je voor te schamen. hln/edp
Zit je haar in een dipje en krijg je het steeds moeilijker in model? Ga dan nu aan de slag en zorg voor een frisse lentecoupe. Zowel steil als krullend haar zijn superhip dit seizoen. Maar hoe we het ook dragen, zorg dat je haardos er steeds glanzend, gezond en zacht uitziet.
Makeover Een avondje badkamer is niet alleen goed om ons huidje te verzorgen, maar is ook een opkikker van formaat voor onze kwetsbare lokken. Een kuurtje voor de hoofdhuid bestaat uit een aangepaste shampoo, conditioner, een haarmasker en föhnlotion. Glans Vermoeide haren zien er dof, droog en statisch uit. Matig wassen is hier de boodschap, was het haar niet vaker dan drie keer per week en gebruik niet te heet water. Warm water doet het haar nog meer uitdrogen. Milde shampoos zijn ideaal. Op de markt bestaan er hot-oil capsules die voor extra glans en een gezonde hoofdhuid zorgen.
Vette lokken Vet haar is al helemaal geen zicht. Enkel speciale shampoos kunnen enig soelaas brengen. Was ook hier het kapsel hooguit drie keer per week. Wil je het toch vaker wassen, neem dan die dagen een milder, verzorgend product. Borstel of kam de haren niet te vaak, anders wordt de talgproductie nog meer gestimuleerd.
Olie Kroezelig haar kan heel wat vocht gebruiken. Vaak wordt het probleem veroorzaakt door te veel föhns of te vaak permanenten en bleken. Milde shampoos en een goede conditioner hoor je in huis te hebben. Ga regelmatig langs bij de kapper voor een knipbeurt. Een oliekuur kan ook geen kwaad. Warme olijf- of amandelolie mag afgedekt een uurtje blijven zitten. Spoel nadien alles uit met lauw water en een beetje shampoo.
Volume Heel veel dames hebben last van dun of fijn haar. Een goed geknipte coupe doet wonderen. Een kapsel in laagjes kan al een oplossing bieden. Andere hulpmiddelen zijn shampoos en producten die het haar volume geven. De föhn wordt best gebruikt met een opzet die het haar optilt en er hete lucht onder blaast. Buig je hoofd steeds voorover bij het drogen. Spuit wat spray vanaf de onderkant en breng het in model. Ook een lichte permanent kan helpen.
Er is een nieuw snufje op de markt voor vrouwen om hun belager weg te jagen:
een stroomstootapparaatje in de vorm van een tampon. Belagers hebben zo niet in de gaten dat het om een wapen gaat, beloven de uitvinders van 'The pink stinger' op de Amerikaanse website americaninventorspot.com.
De bijnaam van het apparaatje luidt 'weapon of mass absorption'. Belagers kunnen rekenen op een stroomstoot van 50.000 volt. De website spreekt van een trend "to shock the criminal community". Er is niets bekend over de kosten en verkrijgbaarheid van het apparaatje.novum hln
P.L uit Antwerpen
Als een vrouw met een tampon staat te zwaaien vind ik dat wel degelijk verdacht hoor
Een Zwitserse boer heeft een nieuw gat in de markt gevonden.
De man verhuurt koeien. De boer uit het Zwitserse Eggerstanden verhuurt drie kooien voor maandelijks bedrag van 120 euro.
Souvenir Wie een koe huurt, mag het beest in ruil zo vaak bezoeken als hij of zij dat wil, mag hen melken en krijgt een foto als souvenir. Daarbij krijg je korting op nevenproducten van de boer en mag je in de zomer een weekend in een chalet spenderen. "Het is niet evident meer om rond te komen met 'boeren' op zich. Iedereen zoekt nevenactiviteiten", aldus de man.
Wie ecologisch tuiniert, heeft beduidend minder werk
Ontdek voordelen van ecologisch tuinieren
Met houtsnippers kan je een natuurlijk tuinpad maken dat regenwater doorlaat.
Van snoeiafval kan je een takkenwal maken, een ideale plek voor egels, die op hun beurt slakken, vliegen en luizen verorberen.
Wie ecologisch tuiniert, heeft beduidend minder werk, veel minder afval en een pak extra kijkplezier. Bovendien komt het je gezondheid, je kinderen en het milieu ten goede. Draai nu die knop in je hoofd om.
Evenwicht In een ecologische of milieuvriendelijke tuin heerst er een evenwicht tussen het milieu, de natuur en de mens. Dat houdt in dat je zoveel mogelijke biologisch teelt, en chemicaliën uit je tuin bant. Voor bijna elke plaag is er immers een alternatief dat werkt. Dat een ecologische tuin snel een wildernis wordt, is een fabeltje. Schoonheid en vormgeving zijn in ecologische tuinen net zo belangrijk als in andere tuinen. Je kan ook perfect een klassiek ogende tuin met buxushaagjes en mooie borders volgens ecologische principes onderhouden.
Stap voor stap Heel wat ecologische principes kan je zachtjes invoeren. Een bestaande tuin kan je beetje bij beetje aanpassen, zonder meteen de hele structuur te veranderen. Start je met een nieuwe tuin, dan kan je er bijvoorbeeld meteen aan denken waterdoorlatende paden aan te leggen in plaats van verharding. Wil je het formeel houden, gebruik dan grind in plaats van klinkers, of hergebruikte straatstenen waartussen je gras zaait. Zo blijft het regenwater in je tuin. Het meest natuurlijke is een snipperpad van minstens 10 cm houtsnippers, afgeboord met stammen of een strook bodembedekkers.
Bodemanalyse Een tuin in evenwicht begint bij de bodem. Laat een bodemanalyse uitvoeren en kies planten die het van nature goed doen in zo'n grond. Kijk ook eens welke bomen en struiken in het natuurlijke landschap rondom je tuin voorkomen. De juiste plant op de juiste plek heeft ook geen behoefte aan extra water. Voorzie meteen voldoende plaats voor elke plant, zo hoef je ze amper te snoeien. Plant je een groep heesters aan, leg dan een strook vaste planten erlangs om het onkruid te weren. Bouw in etages, zo kan je meer planten op een zelfde oppervlakte zetten en heb je minder onderhoud. Dieren voelen er zich ook meer geborgen.
In de natuur blijft geen enkel stukje aarde kaal. Hanteer in je tuin hetzelfde principe, en plant bodembedekkers om het onkruid tegen te houden, of zaai een- en tweejarigen op lege plekken. Laat de bladeren in de winter liggen: die houden de bodem warm en vormen een dekentje voor tal van insecten. Strooi mulch van grasmaaisel, houtsnippers of compost tussen de planten. Ruim de borders pas na de winter op.
Blij met afval Een traditioneel gazon betekent bergen groenafval en uren werk (en lawaai). Wil je absoluut je grasveld houden, zaai dan een traag groeiende grassoort. Vervang je klassieke grasmaaier door een mulchmaaier, die het gras uiterst fijn maalt en ter plaatse opnieuw uitstrooit. Of transformeer je gazon in een bloemenweide: zo draag je extra bij tot het behoud van de natuur. De bloemen trekken vlinders en nuttige insecten aan, en zo'n weide moet je maar 1 tot 2 keer per jaar maaien in plaats van elke week.
In een klassieke tuin is afval een kopzorg; in een ecologische tuin vormt het net een bron van veel plezier. Keuken- en plantenresten worden in de compostbak omgetoverd tot excellente grondverbeteraar, zonder dat je er veel werk aan hebt. Zodra je een compostbak in je tuin hebt, wordt het een automatisme. Kippen lossen ook al een deel van het afvalprobleem op. Wist je dat één enkele kip 50 kilo afval per jaar verorbert, en dol is op grasmaaisel? Takken kan je snipperen tot mulch of verwerken in een hout- of takkenwal. Dat is een ideale woon- en schuilplek voor egels, die dan weer slakken, vliegjes en luizen verorberen.
Bio of eco In de praktijk is er een verschil tussen bio en eco. In een biologische tuin worden geen chemicalieën of kunstmatige meststoffen gebruikt. Compost en natuurlijke afweermiddelen zijn er de toverwoorden. Ecologisch tuinieren gaat echter een stapje verder: daar wordt ook rekening gehouden met de gevolgen op lange termijn voor de natuur en het milieu. Zo kan je in je biologische tuin folie gebruiken tegen onkruid, in een ecologische tuin liever niet. Folie wordt immers afval, en vormt een belasting voor het milieu.
Ik zou zo graag met mijn grote neef op een flesje fanta met onze foto staan daarom zou ik durven vragen "klik in het beeld en stem voor ons" Alvast bedankt
Zodra de eerste zonnestralen de lentetemperatuur een flard hoger jagen,
kan je er van op aan. Ergens wat dieper in de namiddag komt het doordringende en synthetiische geluid van de ijskar de kinderen verleiden. Het parcours van de ijsventer kennen ze niet helemaal maar ze weten wel waar het geluid al moet rond geweest zijn alvorens het de eigen straat inkomt.
Het is bijna een ritueel. Stoppen met spelen, naar binnen stormen of richting mama of papa hollen om de nodige sponsoring te vragen en dan geduldig aan de kant van de straat zitten wachten. En bij onze ijskar kan je beter tijdig ter plekke zijn want zonder klanten houdt de kerel er met zijn wagen een wel (te) gezwind tempo op na. Als de wagen eenmaal is gestopt en de man imponerend over zijn hoge toonbank is komen kijken wordt er voorbeeldig aangeschoven en geeft elk kind zijn wensen over kleur en smaak.
Het beeld is ook mooi als de wagen verdwenen is. Een aantal kinderen smullend en likkend. Nog liefst een plaatsje zoeken in de schaduw om het ijsje niet onverwacht snel te laten verdwijnen.Het is een magie van alle tijden, alleen een flink stuk moderner geworden.
Uit afbeeldingen of oude stripverhalen kennen we de echte ijskar die nog zelf geduwd moest worden. Ik herinner me er zelf ook nog eentje met een heuse zwarte moto achter. Het bijhorende geluid kwam uit zo een heerlijk echte toeter waar de man wellicht zijn longen in leegblies in de loop van een zonnige dag.
Dertig procent meer kans op hartaanval tijdens griepepidemie
De griepprik is aangewezen voor al wie last heeft van een hartkwaal.
De griepprik die elk najaar tienduizenden mensen moet beschermen tegen deze vervelende en voor risicogroepen zelfs gevaarlijke ziekte, heeft een belangrijk en hoopgevend neveneffect, zo meldt de Sunday Telegraph. Amerikaanse vorsers hebben aangetoond dat de injectie ook de levens kan redden van duizenden mensen die gevaar lopen op een hartaanval.
Dertig procent meer kans op hartaanval tijdens griepepidemie Volgens onderzoekers aan de universiteit van Texas in Houston neemt de kans op een fatale hartaanval namelijk met zo'n 30 procent toe tijdens een griepepidemie. En ook het aantal sterfgevallen als gevolg van chronische ischaemische hartziekte (IHD) stijgt zorgwekkend wanneer de griep toeslaat.
De onderzoekers, onder leiding van professor Mohammad Madjid, namen de sterfgevallen onder de loep die tussen 1993 en 2000 werden geregistreerd in het Russische St. Petersburg. En hun conclusie is dat tijdens de weken waarin er sprake was van een griepepidemie, het aantal mensen dat aan hartaanvallen stierf merkbaar toenam. Dat wil volgens Madjid zeggen dat er een duidelijk verband bestaat tussen griep en fatale hartziekte. "Die vaststelling dat de griep een belangrijke 'killer' is bij mensen die kampen met hartproblemen, moet hen doen beseffen dat de griepprik hen niet alleen beschermt tegen die aandoening, maar ook belangrijke beschermende effecten heeft voor de veel gevaarlijkere hartkwaal. Wij hopen dat binnen die risicogroep steeds meer mensen elk jaar hun injectie zullen gaan halen en dat daardoor het aantal sterfgevallen tijdens een epidemie aantoonbaar zal dalen".
Meer cholesterol tijdens griep De link tussen beide aandoeningen vloeit voort uit het feit dat een griepinfectie de cholesterol in de aders doet toenemen, met alle risico's vandien voor het dichtslibben daarvan, wat de aanleiding kan vormen tot een hartaanval.belga hln
Tijd dus om je lichaam klaar te maken voor enige blootstelling. Afvallen en/of steviger worden wil iedereen wel, maar het is belangrijk om in het achterhoofd te
houden dat dat niet vanzelf gebeurt. Het vergt een gezonde levensstijl, het drinken van voldoende water (1,5 liter per dag, meer als je sport of het erg warm is) en
regelmatig bewegen. Dat kan je zelf doen maar je kan je ook laten leiden (en steunen) door de Weight Watchers. Wat, wie, hoe, waarom en wanneer.
Het zomerse feestmaal is een gegrilde groentenschotel. Dit wordt geserveerd bij vlees of vis. In ons menu gaat het specifiek om geelvintonijn, maar dat recept komt morgen aan bod.
In de oven gegrilde groenten, bij ons is het een niet zo vaak gebruikte methode maar de Amerikanen kunnen het niet laten. Snel, lekker en gezond: perfect passend bij de Weight Watchers-filosofie dus.
Dit gerecht smaakt heerlijk met vlees, gevogelte of gegrilde vis. De ovengroenten zijn een uitstekende basis voor vegetarische gerechten of voor couscous en kunnen ook geserveerd worden met andere graanproducten of met rijst. Als u een overschotje hebt, verwerk het dan in een salade of gebruik het op een broodje.
POINTS per persoon: 1 Voor 4 personen Voorbereiding: 15min Rusttijd: 15min Kooktijd: 30min Eenvoudig
Marinade: 2 eetlepels balsamicoazijn 1 koffielepel tijm 1 eetlepel olijfolie 2 middelgrote courgettes, in plakjes gesneden 3 paprikas (rood, geel, groen), zaadlijsten verwijderd en in reepjes van 1cm gesneden 2 rode uien, in vieren gesneden 12 groene asperges, het harde deel verwijderd en in tweeën gesneden peper en zout enkele takjes tijm (garnering)
Bereiding 1) Meng in een grote kom de balsamicoazijn, het zout, de peper, de tijm en de olijfolie. Doe er de groenten bij. Haal ze met de hand door de marinade zodat de marinade goed in elk stukje kan intrekken. Zet minstens 15 minuten aan de kant.
2) Verwarm de oven voor op 220° C (heteluchtstand).
3) Leg de groenten in één laag op een ovenbakplaat en laat ze 30 minuten garen. Kruid naar smaak. Verdeel de groenten over de borden en garneer met de takjes tijm.
Tip: maak een dubbele portie want uw tafelgenoten zullen meer groenten eten dan gewoonlijk.
Stijgend aantal haaivangsten doen schaaldieren verdwijnen
Roggen op zoek naar voedsel.
rog
Het groot aantal haaivangsten in de Atlantische oceaan zorgen voor een vermindering van het aantal schaaldieren en de bedreiging van onder andere garnalen en krabben. Tussen 1970 en 2005 is het aantal haaien in de Atlantische oceaan met 99 procent gedaald.
De meeste haaien voeden zich met roggen. Maar nu er steeds minder haaien zijn, is er een enorme explosie van roggen. Roggen voeden zich met schaaldieren die op de zeebodem leven. Door de explosie van het aantal roggen zullen dus ook meer schaaldieren opgegeten worden. Zo ontstaat er een tekort aan krabben, garnalen en andere schaaldieren.
"Eens de roggen geen schaaldieren meer vinden, zullen ze zich naar beschermde gebieden begeven, waar andere jonge vissen leven", aldus Charles Peterson van de universiteit van North Carolina in Chapel Hill. "Als de roggen de gemakkelijke prooien, op de bodem, opgegeten hebben zullen ze onder de bodem graven, waar ook veel schaaldieren leven."
Het steeds hoger aantal haaivangsten valt te wijten aan de stijgende vraag naar haaivinnen. Die worden graag gegeten in Azië en worden ook voor medische doeleinden gebruikt.
Wel, dan komen deze basis regels net op tijd! een hoop weetjes en tips om jou relatie wat meer pit en leven in te blazen ! Succes
Liefde-seks en vriendschapsrelaties belangrijk voor een mens..
Relaties, zowel liefdes-, seks- als vriendschapsrelaties, zijn belangijk voor een mens. Vaak wordt gesnakt naar intimiteit en het gevoel geliefd te zijn. Jammer genoeg loopt dat niet altijd van een leien dakje. Relaties zijn moeilijk, zo hoor je wel eens "Met mannen (of vrouwen) valt niet samen te leven/te praten", hoor je evenzeer. Of je het kan leren, is misschien wel de juiste vraag. En ja, er zijn basisregels.
Kies je partner om de juiste redenen. Er zijn verschillende redenen waarom je iemand aantrekkelijk vindt.vriend: persoonlijkheid karakter. Verwar seks niet met liefde. Dat hij (zij) vaak seks met je wil of heeft, betekent niet noodzakelijk dat hij/zij van je houdt.
Communiceer. Weet wat je wil en nodig heb, en maak dat duidelijk. De partner kan niet raden wat er in je hoofd omgaat. Jullie zijn een team. Elk met eigen ideeën en zwakke en sterke punten. Die verschillen zijn niet het zwakke punt, maar het sterke punt: jullie vullen elkaar aan.
Praat. Veronderstellen is niet voldoende, je moet bespreken en onderzoeken. Problemen, verschillen, maar ook hobbys of wat iemand graag eet. Alleen zo kan er een band blijven bestaan.
Problemen moeten opgelost worden als ze zich voordoen. Laat geen ergernissen rondslingeren, pak ze aan. Vaak liggen gekwetste gevoelens aan de oorsprong van een gebroken relatie.
Leeronderhandelen. In onze cultuur liggen rollen niet langer vast. Dat geeft veel vrijheid, maar ook veel onzekerheid. Maak je geen illusies, zowat alles vraagt onderhandelingen en afspraken en het stopt nooit.
Luister écht naar de zorgen en klachten van je partner, zonder ze te veroordelen. Meestal is een luisterend oor genoeg.
Seks is goed, praten is beter. Seks is namelijk gemakkelijk, en intimiteit is moeilijk. Het vraagt eerlijkheid en vertrouwen, en dat is vaak moeilijk. Maar je kunt geen goede relatie hebben zonder.
Ga nooit boos slapen. Probeer een ruzie op zijn minst bij te leggen.
Leer sorry zeggen. Iedereen maakt fouten en het is cruciaal ze te herstellen. Die bereidheid wordt hooggewaardeerd.
Hou van jezelf. Paradoxaal genoeg gaan anderen dan ook meer van je houden. De beste manier om dat te doen, is via zelfrespect.
Elke relatie heeft ups en downs. Samen de moeilijke tijden doorkomen, zal je relatie versterken.
Liefde is niet zwart-wit. Het is niet ja of nee, maar eerder een onderscheid, waarop je verschuift naargelang jullie elkaar behandelen.
In het boek wat een pasgeboren baby al kan, wordt beschreven wat onze ukjes zoal kunnen. En dat is heel wat. Uit onderzoek blijkt dat een baby al meteen na de geboorte zijn eten kan vinden. Na zeven maanden hebben onze kleintjes al een beperkte wiskundeknobbel.
Op ontdekking Wanneer babys geboren worden, denkt iedereen dat het kleine wezentje hulp nodig heeft om de borst van mama te vinden. Vergeet het, baby wil niet meteen zuigen, maar het gezicht van mama ontdekken. Vooral haar ogen trekken de aandacht, ook al is de tepel vlakbij.
Mamas borsten vinden babys op eigen kracht als hij honger heeft. Dat komt omdat er nog vruchtwater op zijn handjes kleeft. De geur en de smaak daarvan leidt hem naar een olieachtige substantie op de tepel die lijkt op het vruchtwater. Als hij zuigt, houdt hij het gezicht van mama voortdurend in de gaten. Stemmenvoorkeur Na vier uur op de wereld, herkent hij haar gezicht meteen. Tests wijzen uit dat ze al meteen de stem van hun moeder verkiezen boven andere. Helemaal van streek raken ze als ze de stem van hun mama uit het gezicht van een andere vrouw schijnen te horen. Godzijdank wordt papa niet vergeten. Binnen de week verkiezen ze zijn stem al evengoed boven die andere mannenstemmen.
Jaloezie Gezichtsuitdrukkingen imiteren, daar is de baby al evengoed in. Zijn kunstjes nemen snel toe. Zelfs gevoelens als empathie, gevoelens en jaloezie kan een kleintje, jonger dan zes maanden, al herkennen. Wanneer onderzoekers beelden van andere, huilende kinderen toonden, barstten de proefbabys al even vlug in tranen uit. Een andere test liet mamas liefdevol met poppen omgaan. Bijna alle babys toonden jaloezie en zetten het op een huilen. Rekenwonder Al even merkwaardig is hun gevoel voor wiskunde. Lang voordat babys kunnen praten of lopen, hebben ze een abstract gevoel voor getallen. Het aantal stemmen dat de kleintjes hoorden, konden ze verbinden met het aantal gezichten dat ze zien. Talenknobbel Op het vlak van taal wordt al even veel onderzoek gedaan. Na een zestal maanden wordt het gebrabbel van de kleintjes heel wat specifieker. Onderzoekers legden de klanken van zes tot acht maanden oude babys uit de hele wereld voor aan volwassenen. Ze konden vrij nauwkeurig aangeven welke babys uit hun taalgebied kwamen.
De babys van tien maanden oud kennen vooral de klanken die ze horen uit hun naaste omgeving. Ukjes van een paar maanden oud kunnen andere, vaak exotische klanken produceren. Een kennis die helaas helemaal verdwijnt na de tiende maand.
Japanners hebben steeds minder seks. Uit onderzoek blijkt dat meer dan een derde van de stellen minder dan één keer per maand vrijt. Het Japanse ministerie van Volksgezondheid ondervroeg 3.000 Japanse stellen tussen 16 en 49 jaar. 34.6 procent doet 'het' nog maar sporadisch.
Voor de Japanse statistiek is iemand 'seksloos' die minder dan één keer per maand actief is in bed. Nog maar een paar jaar geleden was dat nog 31.9 procent. De overheid is bezorgd. Niet omdat er minder wordt gevreëen, maar omdat de geboortecijfers nog steeds zakken in Japan.
kort een vijftal tips om als een geliefde een grote indruk te maken bij je eerste afspraak. "Waag je kans"
Wat moet je zeker weten? Iedereen weet hoe belangrijk de eerste indruk is. Behalve bepalend voor het beeld dat van je gevormd wordt, kan je zon indruk ook maar één keer maken. Nodeloos te zeggen dat die eerste indruk zo goed als mogelijk moet zijn. Hier enkele tips om je eerste afspraakje zo vlot en voordelig mogelijk te laten verlopen.
1. Lichaamshygiëne. Zowel een stinkende adem (doggy breath) als een doordringende lichaamsgeur zijn afknappers. Ook slecht verzorgde tanden of gelige tanden, beïnvloeden het beeld negatief. Lichaamshygiëne is belangrijker dan een net kapsel of mooie kleren. Tanden poetsen, muntjes eten, muntkauwgom kauwen of mondspray spuiten kunnen hierbij helpen. Om van een lichaamsgeur af te raken raden we aan om het lichaamshaar te trimmen of te verwijderen, en u te wassen met zo neutraal mogelijke zeep. Overdrijf ook niet met parfum of deodorant, en kies het liefst voor alcoholvrije deo.
2. Zelfvertrouwen. Verlegenheid of besluiteloosheid doen het niet goed op de radar. Zelfvertrouwen wordt wereldwijd als een van de meest aantrekkelijke kwaliteiten beschouwd. De beste manier om dit over te dragen? Lichaamstaal! Recht je rug en schouders, kijk mensen in de ogen en sta niet in een hoekje. Wees spraakzaam en vertel over allerlei gebeurtenissen, indien je hier moeite mee hebt, kunnen een paar glazen alcohol de tongen losser maken.
3. Beweeg die handen en lach. Gesticuleren tijdens het praten is géén boosdoener, zeker niet als het vergezeld wordt door een lach. Lachen is de beste manier om op een positieve manier contact te leggen met mensen. Op voorwaarde dat je tanden in orde zijn natuurlijk.
4. Vermijd gesloten lichaamstaal, zoals gekruiste armen en opgetrokken benen. Het geeft een defensieve en onbenaderbare indruk. Bij open lichaamstaal geef je een ontspannen en losse indruk. In plaats van je armen te vouwen, kan je ze losjes op de tafel leggen.
5. Wees een spiegel. Het gedrag van de ander imiteren, gebeurt spontaan maar het kan geen kwaad er op te letten. Mensen die zich op hetzelfde niveau bevinden, en zich gelijk gedragen, worden aantrekkelijker bevonden. Eén opmerking: spiegel het gedrag niet onmiddellijk, maar wacht 30 tot 60 seconden. Anders valt het op!
