Vandaag kwam ik aan de start in de Flanders Cup te Oordegem. Een 3000m in de B-reeks met een sterk nationaal deelnemersveld en een aantal buitenlanders. De haas van dienst was Jonas Roels die de groep naar 8'10 moest leiden. De vorm is niet meer zoals in Mei maar een redelijke tijd zat er normaal gezien wel in. De weersomstandigheden waren goed met weinig wind en een koele temperatuur in vergelijking met de voorbije dagen. De wedstrijd werd gelopen aan een bijna constant tempo waarbij ik aankwam in 8'31. Een zevental seconde sneller dan met de interclub 2maanden geleden.
De eerste week na het BK berglopen kon ik nauwelijks stappen laat staan lopen. De tweede week ging al beter maar het trainen ging nog niet optimaal. Het was dus afwachten wat deze wedstrijd ging geven. Het Provenciaal Kampioenschap steeple werd gehouden in Merksem. Met weinig druk kon ik naar deze wedstrijd deels omdat er nooit zware tegenstand is en dan al zeker niet bij de junioren. Alleen was er wel veel wind waar we dus rekening met moesten houden. Het belangrijkste was een goed gevoel overhouden naar aanloop van het BK half july.
De wedstrijd zelf verliep probleemloos , al snel waren we met twee weg. Ik moest naar niemand kijken want was enigste junior aan de start. Aankomen en ik had de titel op zak. Maar dat hield me niet tegen om zelf tempo te maken en op zoek te gaan naar een redelijke tijd. Met Rob Thys in mijn zog die al eens 9'25 gelopen heeft had ik natuurlijk goede tegenstander maar het was zijn eerste steeple sinds 2jaar dus hij wist niet wat te verwachten en bleef daarom in mijn zog. Ik blijf tempo maken voor een tijd van 9'30.
De laatste kilometer versnelde ik nog en Rob kwam er de laatste 200m nog over met een knappe eindsprint. Hij tikte af in 9'24 , 2tal seconden voor mij. Rekening houdend met examens,weinige kilometers, wind en kopwerk was ik toch wel tevreden en kon ik met een goed gevoel naar huis. Dat er meer inzit qua tijd zijn we zeker van. Maar alles op zijn tijd...
Geen gewone piste wedstrijd zoals anders maar wel het Belgisch Kampioenschap Berglopen op het programma. Niet een alledaagse belevenis. De plaats voor deze wedstrijd is zoals altijd in Malmedy. Het parcours is continu stijgen en dalen wat het extra moeilijk maakt om telkens met verzuring te gaan klimmen. Onvoorbereid trok ik naar Malmedy, geen bergtraining of parcourskennis wel de fysiek van de voorbije maanden. Het was dus afwachten of dat genoeg was.
Het was het eerste jaar dat er meer dan één goeie deelnemer was bij de junioren. Met oa Jente Joly (9e BK cross) en Simon Rifflart (14e BK Cross ) had ik goede concurrenten. Na de eerste klim was het al duidelijk dat Jente een zeer goede dag had, hij kwam als eerste boven op het hoogste punt van de wedstrijd. Wat later volgde ik en Simon. De afdalingen waren spectaculair met losse stenen en steil naar beneden. Volgens mijn mening vloog ik naar beneden , dat was buiten de senioren gerekend. Ze vlogen mij gewoon voorbij. Is dit ervaring? Parcourskennis? Durf? Wie zal het zeggen. Op mijn eigen tempo liep ik de wedstrijd uit zonder enige zotte toeren uit te halen.
De laatste kilometer kwamen we terug op het vlakke afsvalt en dit ging terug stukken beter. Ik kon snel recupereren en nog een snelle laatste kilometer uit de benen schudden. Maar het kalf was al verdronken. Als 3e junior kwam ik aan. Jente Joly won de wedstrijd in een sterke tijd. Het was een leuke uitdaging maar toch niet voor herhaling vatbaar. Nu een paar weken rust en dan concentreren op de steeple. Met oa PK Steeple, Int.meeting te Uden, Nacht van Atletiek en BK Alle Cat. staan er nog leuke wedstrijden op het programma.
3000m Steeple stond er deze keer op het programma. Weeral een mooie kans om de WK-limiet aan te vallen. De organisatie zorgde voor een goed deelnemersveld met onder meer Jonas Legernes van Zweden , liep vorig jaar als 1ste jaars junior nog 8'56 en een finale op het EK. De tot Luxembuger genaturaliseerde Keniaan Karonei David was ook van de partij, hij was deze winter goed voor een tweede plaats in de Luxemburgse Cross Cup bij de senioren. En uiteraard mezelf en ploegmaat Erwin Leysen , die een paar weken terug op 1sec van de limiet zat. Bert Misplon mocht haas spelen , zijn taak bestond erin 6' door te komen na 2000m.
Op papier een unieke kans om een goede tijd te lopen....al zorgde de wind voor roet in het eten. Met soms windstoten van 4-5 beaufort was het zeer moeilijk om een goeie tijd neer te zetten.
De eerste kilometer ging voor iedereen probleemloos maar vanaf dan brokkelde het kopgroepje steeds verder af en was het ieder voor zich beuken tegen de wind. Supertijden zaten er zeker niet in vandaag maar over het algemeen waren het nog redelijk goede tijden.
Omdat er weinig goede 10km wedstrijden zijn in België, trok ik deze keer de grens over op zoek naar de WK limiet van 30.25. Ik mocht daar als junior buiten competitie tegen de senioren lopen samen met nog twee andere belgen Sanne Torfs en Michael Brandenbourg. Alleen was er één grote spelbreker... de warmte. Met een temperatuur van rond de 28° graden op de piste ging het heel zwaar worden. Gelukkig zorgde de organisatie wel voor sponzen en water.
De wedstrijd zelf begon zeer goed met een constant tempo van 3'02 per km werd er een mooi treintje gevormd. Maar ook van voor ondervonden ze naarmate de wedstrijd vorderde last van de warmte. De vooraf aangekondigde 29.30 ging als snel de mist in wat normaal is met deze warmte. Dus voor mij zag het er ook niet goed uit om onder die 30.25 te duiken. Een 4tal kilometer heb ik op schema gelegen samen met de kopgroep. Na 5tal km heb ik dan besloten om uit de wedstrijd te stappen. Het was onnodig mij hier in deze omstandigheden kapot te lopen voor een tijd dat ik in betere omstandigheden verbeter.
De wedstrijd werd gewonnen door Ronald Schroër in 30'16, gevolgd door Olfert Molenhuis 30.26 en de belg Sanne torfs 30.34. Als je ziet dat deze sterke atleten bijna een minuut verliezen door de warmte was het een goede beslissing om uit de wedstrijd te stappen en mij te sparen voor de Grote Prijs van Lokeren . Waar er een 3000mSt op programma staat met Bert Misplon als haas en toppers zoals Erwin Leysen en de zweed Jonas Legernes aan de start.
Vandaag stond de interclub op het programma. Hierbij is het belangrijker punten te behalen dan een goede tijd neer te zetten. Door degradatie vorig jaar uit de KBAB(hoogste klasse) moeten we dit jaar aan de bak in de VAL-Afdeling. Deze keer niet in AT84' shirts maar in het shirt van de fusieclub ZWAT. De prachtige piste waar het te doen was is die van Heusden-Zolder. Over de locatie valt dus zeker niet te klagen.
De 3000m mocht ik voor mijn rekening nemen met in mijn reeks Pieter Desmet. Zoals verwacht trok Pieter Desmet op hazenpad en liep zo naar de 8'. Het was voor ons al snel duidelijk dat we voor de tweede plaats moesten lopen. Met een tactische eerste twee kilometers trok ik zelf op hazenpad. Al vrij snel had ik een voorsprong van 30tal meter. Die heb ik continu kunnen vasthouden om in een tijd van 8'38 aan te komen. Met 2'42 op mijn laatste kilometer had ik dus nog veel over. Met deze tweede plaats zorgde ik voor de club 11 punten.
Door sterke prestaties van de atleten van onze club werden we met maar liefst 17 punten voor KAMPIOEN ! Dit wil zeggen dat we terug naar de KBAB-Afdeling gaan en mogen strijden tegen de beste 12 ploegen van België.
Na een toffe en zware stage word zoals gewoonlijk het zomerseizoen op gang geschoten op de provenciale kampioenschappen. Omdat ik naar een Antwerpse club verhuist ben , treed ik voor de eerste keer aan in Antwerpen. De weersomstandigheden vielen wat tegen, redelijk veel wind en dat op de open piste van Lier.
De wedstrijd zelf werd samen met de senioren en masters gelopen. Ploegmaat Erwin Leysen nam als eerste het commando over. Na een anderhalve kilometer ver waren we met twee weg. Met knap teamwork kwamen de achtervolgers niet meer dichter. Erwin versnelde de laatste kilometer en liep zo naar een sterke 14'51, paar seconde later finishte ik in 14'58. De junioren domineerde de hele wedstrijd.
Prima resultaat gezien het weer, eerste wedstrijd van het seizoen en dat we zelf de koers moesten maken.
Het moment waar alle crossers naar uitkijken. Het Belgisch Kampioenschap Veldlopen. Zoals gewoonte georganiseerd in Oostende. Waar de vorige edities nog veel modder was , lag er op het domein "De Schorre" dit jaar nauwelijks slijk. Kwam daar bij nog eens bij dat het goed weer was en relatief weinig wind. Ideale omstandigheden voor een razend snelle wedstrijd.
Het veldloopseizoen werd dit jaar gedomineerd bij de junioren door ploegmakker en leider in de CrossCup Erwin Leysen(ZWAT), Mats Lunders(LYRA) en Thomas De Bock(RCG). Daarachter waren vele atleten aan elkaar gewaagd.
Twee weken geleden won Thomas nog voor Erwin in cc Dour. Dus het beloofde een spannende dag te worden. In Dour werd ik pas 7de door de relatief zware trainingsweken die perioden. Maar vandaag kwam ik uitgerust aan de start en een parcours naar mijn normen. Snel en heuvels.
Met een razendsnelle start werd er al meteen een kopgroep gevormd. De 3 toppers waren aanwezig samen met Pieter Vierendeels(ACP), Chala Tulu (ATLA) en mezelf. Pieter moest kort daarna een gaatje lossen. Erwin versnelde halfweg koers en ging op hazenpad met Mats. In de achtervolging kwam ik alleen te zitten met Thomas. Het werd al snel duidelijk dat we voor de 3de plaats liepen. Op einde kwam Simon Mestdagh(HAC) nog zeer sterk terug maar had op einde geen versnelling meer in de benen en werd 5de. Op de laatste heuvel 200m van de aankomst moet ik lossen van een versnellende Thomas zoals we hem kennen. Thomas kwam als 3de aan 3' voor mij. Voor de overwinning was het spannend tussen Erwin en Mats. Een tegenversnelling van Erwin was genoeg voor de overwinning binnen te halen.
Het was een mooi succes voor het eerste veldloopseizoen sinds de fuserende club ZWAT.
Met een gouden medaille en de 1ste plaats in crosscup eindstand van Erwin Leysen en een 4de plaats van mezelf (na amper 4-5maanden training) was onze club en trainer Danny zeer tevreden.
De crosscup van Dour stond op het programma vandaag. Ook een belangrijke wedstrijd voor de walen want zij streden voor de Waalse titel. Het parcours werd om veiligheids redenen een ronde ingekort. Dit door de felle rukwinden van meer dan 90km/h. Voeg daar nog eens felle regenbuien bij en dan krijg je als resultaat een "vettig crosske".
Door de intensieve trainingen de voorbije twee weken, modder en de korte afstand had ik dus geen al te hoge verwachtingen. Dit was de uitslag:
Na drie grote wedstrijden de voorbije weken was het deze keer een regionale wedstrijd in Lokeren. Met aan de start een paar sterke junioren en goede masters maar de toppers gingen naar de Crosscup in Hannuit.
De voorbije weken was al duidelijk dat de benen goed zaten en deze keer was het parcours op mijn buik geschreven, een heuvelachtig en snel parcours. Dat werd snel duidelijk na de eerste kilometer waar ik als eerste versnelde in de hoop met een kleine groep weg te geraken. Uiteindelijk volgde niemand en ben ik maar alleen op hazenpad gegaan. Ik deelde mijn wedstrijd goed in en mijn voorsprong werd alsmaar groter. Aan de finish had ik de tegenstand op een minuut gelopen.
Vandaag trok ik samen met ploegmakker Erwin Leysen, Pieter-Jan Hannes en Jonas Moyson de landsgrenzen over. We gingen er met een Belgische delegatie deelnemen aan de crossinterland te Neukirchen (Duitsland). Met ons piepjong team moesten we het opnemen tegen Beloftenploegen uit Duitsland, Zwitserland en Noorwegen.
Normaal liepen we samen met onze leeftijd de U20 cross over 4km. Maar onze trainers wouden dat we ervaring opdeden dus traden we met de beloften U23 aan. De afstand die gelopen moest worden was 8,5km. Het waren in totaal 5 ronden met telkens 9hooibalken om over te springen. Dat was voor mij en Erwin natuurlijk positief als steeplelopers.
Zoals onze trainers voorspelden was het een razendsnelle start, het was dan ook wat zoeken naar het juiste tempo. Uiteindelijk kwam als 1ste belg Erwin over de streep als 7de belofte en 21ste in totaal. Ik was 2de belg als 14de belofte en 32ste in totaal. Kort daarna volgde Pieter-Jan en Jonas. Rekening houdend met onze leeftijd was dit een unieke ervaring en een goed resultaat.
Volgende week trekken we met de belgische selectie over de grens naar Duitsland meer bepaald Neukirchen. Enig verschil met België, we starten daar met de beloften ipv junioren. Maar dit geeft een unieke kans om tegen zeer goede atleten te lopen.
Vandaag trok ik de grens over naar onze noorderburen. Met een verkoudheid op zak hoopte ik op een podiumplaats. Alle nederlandse toppers waren aanwezig op uitzondering van Jesper die op stage zit in Amerika. Dat het weer niet mee zat de voorbije weken was al snel duidelijk aan het parcours dat vol met ijs lag. De afstand dat gelopen moest worden was meer als normaal namelijk een 7,5km.
Al van in begin was het Jurjen Polderman die ervandoor ging met in zijn spoor een verassend sterke Wouter Warndorff. In de achtergrond probeerde ik samen met Leon Koch naar de kopgroep te lopen maar tevergeefs. Uiteindelijk won Leon de spurt voor de 3de plaats. En moest ik tevreden stellen met een 4de plaats.
Vandaag was het zover, mijn eerste belgische cross na 10maanden afwezigheid. Meteen tegen de beste lopers van België. Vlak na de start ging het tempo al serieus de hoogte in. Ploegmaat Erwin trok meteen de aanval in samen met Dries. Ik zat in de achtervolging met een groep van ongeveer 6-tal personen. In de laatste ronde liep Erwin alleen weg want Dries moest lossen. In de achtervolging zaten ik nog met Pieter-Jan en Thomas. Die laatste konden nog een grote versnelling doen in de laatste 400m. Snel genoeg om nog voorbij Dries te gaan. Ikzelf kon geen grote versnelling meer plaatsen maar werd mooi 5de. Met nog maar 2 volle maanden te trainen kan ik dus nog veel progressie maken. Op naar Breda(NL) binnen twee weken.
De kerstloop van mijn eigen club is de laatste wedstrijd voor het "echte" werk begint. De wedstrijd begon snel en we waren direct met 4 man weg. Ikzelf mocht van mijn trainer geen tempo maken omdat ik moest proberen te winnen voor eigen club. Het was Frederik De Backer die halfweg versnelde en we daardoor nog maar met 2 waren. In de laatste kilometer versnelde ik voor de eerste keer en dat was meteen goed voor een ruime overwinning. De conditie en vorm zit dus duidelijk goed. Het is dus uitkijken naar de volgende wedstrijd nl. de crosscup in Hulshout.
Om tussen de examens en het trainen door de conditie eens te testen ging ik aan de slag in mijn gemeente Beveren. De 8km wedstrijd die een deel op straat en een deel op finse piste gelopen word. In ieder geval altijd een zware wedstrijd door de wind en regen. Concurrentie kwam er vandaag van Kristof Van Den Berghe (LAT) die de voorbije 2 edities heeft gewonnen. De wedstrijd werd van in begin hard gemaakt (door de wind en slijk) en op het lange rechte stuk na 2km ging ik mijn kans. Die versnelling was goed genoeg om de wedstrijd te winnnen.
Uitslag 8km Top 5:
1. Willems BjornJUN2/10/1991ZWAT0:27:16 2. Van Den Berghe KristofSEN4/03/1976LAT0:27:44 3. Brynaert DirkMAS6/11/1965KLP0:28:26 4. Van de Sande LucMAS15/05/1970BONH0:29:36 5. De Bleser RudyMAS26/03/1968VOLH0:30:34 www.volh.be
Na 10 maanden niet meer getraind te hebben ben ik sinds eind oktober terug intensief beginnen trainen. De eerste wedstrijd liet dus niet lang op zich wachten en ik trok de grens over naar Tilburg. Daar liep ik de voorbije jaren nog telkens met de top mee. Nu door lang stil gelegen te hebben was er geen druk. Als laatste vertrok ik en tegen het einde van de wedstrijd eindigde ik op een mooie 15de plaats. Na 3 weken intensief trainen eindigde ik tussen nederlandse en belgische toppers. Ploegmaat en belgisch kampioen Erwin Leysen behaalde hier een mooie 2de plaats achter nederlands kampioen Jesper.
De eerste week na het BK berglopen kon ik nauwelijks stappen laat staan lopen. De tweede week ging al beter maar het trainen ging nog niet optimaal. Het was dus afwachten wat deze wedstrijd ging geven. Het Provenciaal Kampioenschap steeple werd gehouden in Merksem. Met weinig druk kon ik naar deze wedstrijd deels omdat er nooit zware tegenstand is en dan al zeker niet bij de junioren. Alleen was er wel veel wind waar we dus rekening met moesten houden. Het belangrijkste was een goed gevoel overhouden naar aanloop van het BK half july.
Geen gewone piste wedstrijd zoals anders maar wel het Belgisch Kampioenschap Berglopen op het programma. Niet een alledaagse belevenis. 
Vandaag stond de interclub op het programma. Hierbij is het belangrijker punten te behalen dan een goede tijd neer te zetten.
Na een toffe en zware stage word zoals gewoonlijk het zomerseizoen op gang geschoten op de provenciale kampioenschappen.
Om tussen de examens en het trainen door de conditie eens te testen ging ik aan de slag in mijn gemeente Beveren.
