Inhoud blog

	Nieuwe site
	BK AC 3000mST
	FC Oordegem 3000m
	Prov.Kamp Steeple
	BK Berglopen

Komende wedstrijden

Podium BK 3000st AC

Podium BK 2000st Schol

Podium VK 2000st Schol

Podium BK 1500m Cadet

Interland Neukirchen U23
(BEL-NOR-GER-AUS)

Kampioen Interclub 2010
VAL-Afdeling

Willems Björn

Atletiek
Lange afstand/steeple

30-05-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

GP Lokeren

3000m Steeple stond er deze keer op het programma. Weeral een mooie kans om de WK-limiet aan te vallen. De organisatie zorgde voor een goed deelnemersveld met onder meer Jonas Legernes van Zweden , liep vorig jaar als 1ste jaars junior nog 8'56 en een finale op het EK.
De tot Luxembuger genaturaliseerde Keniaan Karonei David was ook van de partij, hij was deze winter goed voor een tweede plaats in de Luxemburgse Cross Cup bij de senioren. En uiteraard mezelf en ploegmaat Erwin Leysen , die een paar weken terug op 1sec van de limiet zat.
Bert Misplon mocht haas spelen , zijn taak bestond erin 6' door te komen na 2000m.

Op papier een unieke kans om een goede tijd te lopen....al zorgde de wind voor roet in het eten. Met soms windstoten van 4-5 beaufort was het zeer moeilijk om een goeie tijd neer te zetten.

De eerste kilometer ging voor iedereen probleemloos maar vanaf dan brokkelde het kopgroepje steeds verder af en was het ieder voor zich beuken tegen de wind. Supertijden zaten er zeker niet in vandaag maar over het algemeen waren het nog redelijk goede tijden.

Uitslag 3000mST

1. Leysen, Erwin 1991 BEL 9'13.20

2. Legernes, Jonas 1991 ZWE 9'17.83

3. Karonei, David 1983 KEN 9'27.81

4. Willems, Björn 1991 BEL 9'30.57

5. Niemeijer, Erike 1979 NED 9'31.58

6. Lejeune, Emmanuel 1992 BEL 9'35.37

Bedankt aan iedereen die is komen supporteren!

30-05-2010 om 00:00 geschreven door WillemsB

23-05-2010

NK 10km Helmond

Klik op de afbeelding om de link te volgen

Omdat er weinig goede 10km wedstrijden zijn in België, trok ik deze keer de grens over op zoek naar de WK limiet van 30.25.
Ik mocht daar als junior buiten competitie tegen de senioren lopen samen met nog twee andere belgen Sanne Torfs en Michael Brandenbourg.
Alleen was er één grote spelbreker... de warmte. Met een temperatuur van rond de 28° graden op de piste ging het heel zwaar worden.
Gelukkig zorgde de organisatie wel voor sponzen en water.

De wedstrijd zelf begon zeer goed met een constant tempo van 3'02 per km werd er een mooi treintje gevormd. Maar ook van voor ondervonden ze naarmate de wedstrijd vorderde last van de warmte. De vooraf aangekondigde 29.30 ging als snel de mist in wat normaal is met deze warmte. Dus voor mij zag het er ook niet goed uit om onder die 30.25 te duiken. Een 4tal kilometer heb ik op schema gelegen samen met de kopgroep. Na 5tal km heb ik dan besloten om uit de wedstrijd te stappen. Het was onnodig mij hier in deze omstandigheden kapot te lopen voor een tijd dat ik in betere omstandigheden verbeter.

De wedstrijd werd gewonnen door Ronald Schroër in 30'16, gevolgd door Olfert Molenhuis 30.26 en de belg Sanne torfs 30.34.
Als je ziet dat deze sterke atleten bijna een minuut verliezen door de warmte was het een goede beslissing om uit de wedstrijd te stappen en mij te sparen voor de Grote Prijs van Lokeren . Waar er een 3000mSt op programma staat met Bert Misplon als haas en toppers zoals Erwin Leysen en de zweed Jonas Legernes aan de start.

23-05-2010 om 00:00 geschreven door WillemsB

Categorie:Test

17-05-2010

Interclub VAL-Afdeling

Vandaag stond de interclub op het programma. Hierbij is het belangrijker punten te behalen dan een goede tijd neer te zetten.
Door degradatie vorig jaar uit de KBAB(hoogste klasse) moeten we dit jaar aan de bak in de VAL-Afdeling.
Deze keer niet in AT84' shirts maar in het shirt van de fusieclub ZWAT.
De prachtige piste waar het te doen was is die van Heusden-Zolder. Over de locatie valt dus zeker niet te klagen.

De 3000m mocht ik voor mijn rekening nemen met in mijn reeks Pieter Desmet.
Zoals verwacht trok Pieter Desmet op hazenpad en liep zo naar de 8'.
Het was voor ons al snel duidelijk dat we voor de tweede plaats moesten lopen.
Met een tactische eerste twee kilometers trok ik zelf op hazenpad. Al vrij snel had ik een voorsprong van 30tal meter.
Die heb ik continu kunnen vasthouden om in een tijd van 8'38 aan te komen. Met 2'42 op mijn laatste kilometer had ik dus nog veel over.
Met deze tweede plaats zorgde ik voor de club 11 punten.

Door sterke prestaties van de atleten van onze club werden we met maar liefst 17 punten voor KAMPIOEN !
Dit wil zeggen dat we terug naar de KBAB-Afdeling gaan en mogen strijden tegen de beste 12 ploegen van België.

Uitslag 3000m

Pos.	Naam	Cat.	Geb.	Club	Tijd	Ptn
1.	Desmet, Pieter	Sen	83	OEH	8'00.30	13
2.	Willems, Björn	Jun	91	ZWAT	8'38.70	11
3.	Maes, Tom	Sen	87	ACBR	8'45.58	10
4.	Van Steenbrugge, Francies	Sen	76	KAAG	8'45.99	9
5.	Bouchickhi, Lahsane	Sch	93	OLSE	8'48.85	8
6.	Vanslambrouck, Tom	Sen	85	EA	8'52.82	7
7.	Vermeylen, Michael	Sen	84	ROBA	8'56.70	6
8.	Cortvriendt, Philip	Sch	94	AVT	8'57.65	5
9.	Soenens, Tim	Sen	84	AVMO	9'10.82	4
10.	Lefebvre, Kristof	Sen	83	AZW	9'12.77	3
11.	Cnudde, Kevin	Sen	84	STAX	9'21.74	2
12.	Matthijs, Guy	Mas	68	VS	9'26.93	1

Pos. Ploeg Ptn.

1. Zwijndrecht Atletiek - ZWAT 169

2. Vlierzele Sportief - VS 152

3. AV Molenland - AVMO 141.5

4. AC Break - ACBR 132.5

5. Olympic Essenbeek Halle - OEH 128

6. KAA Gent - KAAG 122.5

7. Regio Oost Brabant Atletiek - ROBA 122

8. AV Toekomst - AVT 120.5

9. Eendracht Aalst - EA 118

10. Olse Merksem - OLSE 108

11. Standaard Ajax - STAX 106

12. Atletiek Zuid West - AZW 73

17-05-2010 om 22:18 geschreven door WillemsB

Categorie:Test

WELKOM !

Info:

Naam: Willems Björn
Leeftijd: 02/10/1991
Woonplaats: Beveren
Sport: Atletiek
Club: ZWAT
Spec.: Lange afstand
Trainer: Danny Leysen
Atleten:
- Erwin Leysen
- Leen Leysen
- Lien De Decker

Records:

Cadet(14-15j)

800m	2.04.66
1500m	4.12.97
1500mST	4.43.12
2000m	5.54.03

Scholier(16-17j)

800m	1.58.92
1500m	4.03.46
2000m	5.33.39
2000mST	6.07.58
3000m	8.45.27

Junior(18-19j)

3000mST	9'15.97
3000m	8'31.48
5000m	14'58.22

Prestaties:

2006:
Zilver BK 1500m
2007:
Zilver PK 2000st
2008:
Goud PK 2000st
Goud PK 3000m
Zilver VK 2000st
Zilver BK 2000st
2010:
Goud PK 3000st
Zilver PK AC 5000m
Brons BK Berglopen
Brons BK AC 3000st
4de BK Cross

Links