Inhoud blog
  • Einde blog
  • Tussenseizoen
  • Zie vorig bericht
  • Situatie voor volgend seizoen
  • Eindeseizoensfeestje
    Jeugdcoordinator:
    Jurgen Terryn - 0486/347747
    jurgen.terryn@telenet.be

    Teamtrainer:
    Mathias Vankemmel - 0473/731264
    mathiasvankemmel@hotmail.com

    Afgevaardigden:
    Bert Verbeke - 0499/291243
    verbeke.bert@hotmail.com

    Frank en Marianne van Hastel - 0473/740739
    frank.van.hastel@telenet.be
    Trainingsuren:
    Dinsdag: 19u15-20u45 - terrein 2
    Woensdag: 19u15-20u45 - terrein 2
    Vrijdag: 19u15-20u45 - terrein 2

    Keepertraining:
    Vanaf woensdag 10 september op terrein 3(kleedkamer onder de tribune)
    19u30-20u45.
    Keepertrainer Dries lievens - lievens_dries@hotmail.com


    Wees telkens 15min voor aanvang van de training aanwezig in de kleedkamer!

    IP u17 kfcizegem

    22-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beker van belgie: racing waregem-kfcizegem
    Beste spelers,

    Nogmaals proficiat met de zege tegen eernegem. We nu waar we moeten staan, nu wordt het een kwestie van zelf gefocust te zijn en ons niet te laten verrassen.nogmaals wil ik duidelijk maken, we hebben een grote kern van 19 spelers en nu is iedereen fit. Ik wil dan ook zeggen dat ik iedereen zal gebruiken tijdens het seizoen. 
    Selectie voor de bekermatch dinsdag 23/9-19u30:
    Dre, Henri, michiel, vincent, olivier, Edward, dwight, Lennart, jens, sybren, matthias, gio, Nicolas, tibo, thibaut

    Niet in de selectie: Vitas, Anton, Henri Vm, Thomas 

    Afspraak om 18u15 op racing waregem: mirakelstraat 77 waregem. Iedereen op tijd!

    22-09-2014 om 07:24 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    19-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedstrijd eernegem-kfcizegem
    Selectie voor de wedstrijd tegen eernegem:
    Dre, olivier, Henri S, michiel, Thomas, vincent, Anton, dwight, Edward, Vitas, Lennart, Nicolas, jens, sybren, Henri vm
    Verzamelen om 13u45 in eernegem in de kleedkamer. Bruggestraat (zonder nummer - inrit via Achterstraat 3

    1 speler wordt doorgeschoven naar de u19: thibaut braem. 
    Adres en tijdstippen hetzelfde als u17

    3 spelers spelen zondagvoormiddag mee bij de gewestelijke: matthias, tibo de guffroy en gio. Om 8u15 aanwezig onder de tribune. Thuiswedstrijd tegen jong vijve om 9u15.


    Deze avond zal ik zoals gebruikelijk de selectie toelichten. Bij verdere vragen mag je mij die altijd stellen in de kleedkamer.

    19-09-2014 om 10:47 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Samenwerking club brugge
    In het kader van de samenwerking met club brugge werd door door de trainers, coördinatoren een selecte kern samengesteld die enkele keren samen zullen trainen en enkele wedstrijden zullen spelen. Het gaat om spelers van u15/u16/u17/u18. 
    Volgende spelers worden zondagmorgen om 9u30 op de club verwacht onder de tribune in het gezelschap van iemand van de ouders. Om 9u30 wordt dit project wat toegelicht, om 10u wordt er getraind tot 11u30. Eerste wedstrijd op 1/10 tegen Deinze. Deze selectie is niet definitief en kan zeker gewijzigd worden. Alles gebeurt steeds in samenspraak met coördinator, beloftentrainer en trainers van u15/u16/u17 en u19.

    Acx dre
    Onraet edward
    Vandromme michiel
    Gayse vincent
    Allosserie anton
    Velghe vitas
    Kerkhof lennart
    Verfaillie olivier
    Baert sybren
    Blomme matthias


    19-09-2014 om 07:23 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    15-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag coxyde
    Beste spelers,

    Ik heb even het verslag van de wedstrijd op de website van coxyde bekijken. Ik heb het gekopieerd voor op de blog. Ik denk er alvast het mijne van.
    Terug Terug

    K.FC IZEGEM IPU17 - IPU17

    K.FC Izegem 6-0 IPU17

    Uit vorige ervaringen weten we dat een uitstapje naar Izegem een turbulente aangelegenheid kan  worden en dat is opnieuw gebleken. We waren door omstandigheden net met 11 spelers dus moesten we het zeker proberen al voetballen op te lossen, maar dat was zonder onze tegenstander gerekend want van voetbal is er nooit echt sprake geweest, de ene fout na de andere, hevige “ plaatselijke harde kern” die de scheids constant manipuleerden waardoor hij soms wat de objectiviteit uit het oog verloor maar kom, dat hoort erbij zeker….In de 1ste 20’ voetbalden we goed mee maar liepen toch op een snelle counter knap afgewerkt, mooi doelpunt 1-0. Net voor rust pakt onze doelman een trap op doel maar wordt bruusk tegen het hoofd getrapt, fout, neen dus verder spelen en 2-0. Ondanks het spelverloop kwamen onze jongens gedreven aan de start van de laatste 40’. Maar na 10’ spelen laat de scheids een buitenspel van een meter 4 toch doorgaan na reeds het gebaar te doen om te fluiten, maar onder impuls van hun “harde kern” liet hij het spel lopen 3-0. Tot overmaat van ramp krijgt onze doelman een stevige trap op de voet waardoor hij niet meer verder kon. Dus kwamen we met 10 te staan. KVVC bleef toch op zoek gaan naar de verdiende eerredder en onze gelegenheids doelman Yorick had enkele knappe reddingen in huis maar kon ook niet verhinderen dat we huiswaarts moesten keren met een nare ervaring rijker te zijn en een fel overdreven 6-0 verlies.

    Wat onthouden, liefst zo weinig mogelijk en snel vergeten deze non wedstrijd, maar enkel meenemen dat dit wel een van de beste vormen van teambuilding was en dat onze jongens nooit de kopjes hebben laten hangen en zich niet hebben laten beinvloeden van alle randactiviteiten rond en op het veld. Volgende week thuis tegen Diksmuide.

    15-09-2014 om 17:19 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    11-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Competitie: kfcizegem-koksijde
    13/9-15u00: kfcizegem-koksijde

    Verzamelen in de kleedkamer ten laatste om 13u30 (ik zal vrijdag na de training de juiste kleedkamer zeggen). We verzamelen extra vroeg omdat er ploegfoto is voor de wedstrijd. Ik verwacht ook alle geblesseerden, dus in totaal 19 spelers. 
    Selectie u17: dre, Henri S, olivier, michiel, Thomas, thibaut, Anton, Edward, Vitas, Lennart, jens, sybren, Henri VM, tibo

    2 spelers worden doorgeschoven voor de u19: dwight en nicolas
    Jullie werden geselecteerd op basis van positie en omdat je nog niet meegedaan hebt bij u19. We proberen een beurtrol hierin te voorzien zodanig dat het niet altijd dezelfde zijn.

    Zorg ervoor dat je op tijd bent, in orde bent met alles en scherp en gemotiveerd bent. De 3 punten moeten in izegem blijven al zal het zeker niet makkelijk zijn

    11-09-2014 om 13:25 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    10-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fotoshoot
    Beste spelers,

    Zaterdag wordt sowieso iedereen verwacht 1u30min voor de wedstrijd ipv 1u15min. Dit omwille van de ploegfoto. Ook geblesseerden en eventuele spelers die niet geselecteerd werden, worden op tijd verwacht. Alle 19 kernspelers moeten samen op de foto. 

    10-09-2014 om 14:56 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    09-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Procedure voor blessures
    Procedure voor blessures:
    - steeds melden aan de trainer, hoe klein de blessure ook
    - blessure opgelopen op training/wedstrijd vraag een ongevalsformulier aan de afgevaardigde ofwel onder de tribune aan iemand van de verantwoordelijken.
    - dokter of kinesist bij langdurige pijn. Vraag daar dan ook raad wat je verder kan ondernemen.
    - veelvuldig antwoord bij blessures: ik zal spelen tot de pijngrens. Fout! Heb je teveel last/pijn, dan kan je niet optimaal en 100 procent functioneren. Ik wil enkel 100 procent fitte spelers.
    - maak jezelf niets wijs van "het zal wel gaan". Beter 1 weekje over te slaan En voldoende rust te nemen dan wel spelen/trainen en de blessure verergeren.
    - belangrijkste: hou mij steeds op de hoogte hoe de blessure vordert. Een mailtje of sms is ruim voldoende. Ik wil van elke blessure constant op de hoogte blijven
    - bij langdurige afwezigheid en geen wedstrijdritme zal ik in overleg met de speler en coördinator bij volledig herstel de herstelde speler wedstrijdritme laten opdoen bij de gewestelijke alvorens terug te kunnen spelen bij de nationale. We hebben die mogelijkheid dus we gaan ze gebruiken ook

    09-09-2014 om 12:37 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwe trainingsuren
    Beste spelers,

    Omdat sommigen niet konden komen op de woensdagnamiddag training is deze verplaatst naar savonds om 19u15. Een andere oplossing was om die spelers die niet konden mee te laten trainen bij de u19. Ik wil er echter alles aan doen om onze doelstellingen te bereiken en daarom allemaal samen te kunnen trainen. Alle trainingen gaan dus door om 19u15 (dinsdag, woensdag en vrijdag) op terrein 2. Omkleden gebeurt altijd onder de tribune. Wees telkens een kwartier voor de training aanwezig! Voor diegene die hun infofiche nog niet hebben doorgestuurd, gelieve dit dringend te doen. Ik kom er nog enkele tekort.

    09-09-2014 om 06:57 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    05-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Competitiewedstrijd Torhout-kfcizegem
    Zaterdag 6/9 - 15u00 - competitie Torhout-izegem
    Aanwezigheid van de selectie in de kleedkamer om 13u45 (te laat komers moeten niet meer binnen komen, op de donderdagwedstrijd tegen Oostkamp waren er 4 te laat waaronder 2 die verwittigd hebben en daar had ik begrip voor. Zaterdag is er geen excuus voor mij). 
    Selectie u17: dre, olivier, michiel, vincent, gio, Thomas, Henri S., tibo de guffroy, Anton, dwight, Henri VM, Lennart, sybren, Vitas, jens

    2 spelers worden doorgeschoven naar u19: Edward en Nicolas. Voor jullie blijft dit hetzelfde ook om 13u45. Voorlopig zijn er nog tekorten bij u19 en moeten wij dit oplossen. Zolang er daar tekorten zijn proberen we om een beurtrol in te lassen hiervoor, ook naargelang posities die tekort zijn bij u19.

    Niet geselecteerd: matthias en thibaut

    Ik stel voor dat bij verplaatsingen. Iedereen rechtstreeks gaat, wie geen vervoer heeft probeer een andere speler te contacteren en af te spreken om samen te rijden. Als dit niet lukt, contacteer mij dan zeker op tijd dan zorg ik wel voor een oplossing. Dit is een afspraak voor elke verplaatsing.

    Op training deze avond bespreken we dit ook alsnog!

    05-09-2014 om 10:51 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bericht voor ouders/supporters
    Wie het zou zien zitten om nu en dan eens een wedstrijd te filmen van onze ploeg mag mij dit gerust laten weten. Zelf heb ik een camera maar niet zo een goede. Een statief zou zeker handig zijn. Alvast bedankt hiervoor!

    05-09-2014 om 09:03 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    04-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrijdagavond training op 5/9
    Beste spelers,

    De training van 5/9 gaat door op de Bosmolens. Uitzonderlijk en eenmalig om 6u15 beginnen. Dit was enkel voor sybren een probleem, hij kan er niet geraken. Ik verwacht dus de rest 18 spelers op tijd op de Bosmolens. We trainen maximaal 1u omdat er donderdag wedstrijd geweest is en zaterdag hebben e opnieuw wedstrijd. We zullen een goede opwarming doen, een goede recuperatietraining en vooral stilstaande fases inoefenen. Geblesseerde spelers worden zeker ook verwacht. 
    Betreft zaterdag voor de match in Torhout zal ik opnieuw 15 spelers selecteren. 2 spelers worden doorgeschoven naar de u19 wegens een pak blessures bij hen.
    Voor zondag werd mij gevraagd om 2 spelers te selecteren om te spelen bij u21 gewestelijk. Dat is een thuiswedstrijd om 9u15. Wie hier bij zal meespelen beslissen we vrijdag op training. Wie kandidaat is mag dit zeker melden. Pas op: als je hieraan deelneemt heeft dit zeker geen gevolgen voor je speeltijd bij de nationale want dat gaat zeker voor.
    Normaal gezien zal ik de selecties voor de wedstrijden telkens doorgeven op donderdag via de blog. Ik vind als je dit pas weet op vrijdagavond dat dit nogal laat is en zeker naar je individuele voorbereiding toe. 
    Hoe dan ook reken ik alvast op alle spelers voor gans het seizoen en iedereen zal zeker gebruikt worden en hard nodig zijn. Nu zijn we met 19 spelers, maar een blessure, ziekte of afwezigheid (hopelijk niet van dit alles) is vlug gebeurd. We hebben een kern van 19 en gaan die ook gebruiken.

    04-09-2014 om 23:14 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    03-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.competitiewedstrijd kfc izegem - oostkamp

    donderdag 4/9 - 19u: KFC izegem - oostkamp

    aanwezigheid in de kleedkamer (kleedkamer 1 op terrein 2) om 17u45 ten laatste (te laat komers moeten al niet meer binnenkomen)

    na 2 trainingen was het zeker niet makkelijk om een selectie te maken maar door enkele tekorten bij de u19 speelt iedereen van de u17. 2 spelers worden doorgeschoven naar de u19 om mee te doen aan hun wedstrijd, zo heeft iedereen zeker wedstrijdritme opgedaan. om alle ontgoochelingen uit de weg te gaan, wees gerust jongens. we zullen iedereen keihard nodig hebben dit jaar en ik zal ook iedereen gebruiken in de ploeg. weet goed dat het jaar zeer lang is. we hebben zeker iedereen nodig om onze doelstellingen die jullie zelf ook hardop durven te zeggen te bereiken.

    selectie u17: Dré, henri scheldeman, anton, michiel, vincent, thomas, gio, henri vanmarcke, Olivier, edward, dwight, nicolas, jens, sybren, lennart

    2 doorgeschoven spelers: vitas en tibo de guffroy (u19 speelt om 18u30, aanwezig zijn om 17u15 - kleedkamers 1 en 2 onder de tribune)

    niet geselecteerd: matthias en thibaut braem


    normaal gezien staan alle spelers die ik al heb gezien deze week hierboven vermeld. mocht er per toeval iemand zijn naam niet zien staan, geef mij een seintje. dan kan het zijn dat je niet op mijn lijst staat die ik heb doorgekregen.




    03-09-2014 om 20:58 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lidgeld
    Wie nog zijn lidgeld niet heeft betaald, gelieve dit zo snel mogelijk in orde te maken. Ik heb hierover bericht gekregen van de stuurgroep dat de 2e levering kledij zal uitgedeeld worden ten laatste op 15 september. Wie voor deze datum betaald kan zijn kledijpakket nog ontvangen. Daarna worden spelers die niet betaald hebben, niet meer opgesteld voor wedstrijden. Breng dit dus zo snel mogelijk in orde!

    03-09-2014 om 10:35 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    02-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Woensdagnamiddag training
    Er waren blijkbaar wat onzekerheden over al dan niet aanwezigheid op de woensdagnamiddag training. Kan iedereen die probleem heeft om altijd aanwezig te zijn dit eens op mail zetten en naar mij sturen. Dan bekijk ik de situatie. Laat mij duidelijk zijn dat het zeker mijn bedoeling is om altijd in groep te trainen met de voltallige ploeg. Indien er te veel zijn waar dit niet van lukt moeten we een oplossing zoeken. Als er maar enkelen zijn die niet kunnen zullen we de woensdagnamiddag houden. Ik hoop wel om de woensdagnamiddag te kunnen behouden. De meeste komen van school, daarna eens keihard werken op training en daarna is er nog tijd voor schoolwerk en ben je ook op een mooi uur thuis! Probeer zeker het nodige te doen!


    02-09-2014 om 22:04 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beker van belgie
    Loting voor de beker van belgie:
    Normaal voorzien op woensdag 24/9 maar na onderling akkoord verplaatst naar dinsdag 23/9 om 19u30. 
    23/9 - 19u30 racing waregem-kfc izegem. Hou hiermee zeker rekening want ik wil zeker op volle sterkte naar waregem. 

    02-09-2014 om 13:43 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.rompstabilisatie
    rompstabilisatie

    Bijlagen:
    rompstabilisatie1.pdf (355 KB)   
    rompstabilisatie2.pdf (401.9 KB)   

    01-09-2014 om 21:50 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.infoformulier

    wil iedereen zo snel mogelijk deze infofiche eens invullen op computer (duidelijker leesbaar voor mij) en mij deze terugmailen op mijn mailadres (mathiasvankemmel@hotmail.com).

    Bijlagen:
    Infoformulier U17.docx (13.4 KB)   

    01-09-2014 om 21:47 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Enkele disciplinaire afspraken
    Discipline, beschikbaarheid en stiptheid zijn mijn stokpaardjes. 
    - Ik verwacht van iedereen dat je aanwezig bent op de trainingen en wedstrijden (bij blessure hoef je niet op de training te zijn, wel op de wedstrijden).
    - ben je ziek op de dag van de training, geef mij een seintje (zo snel mogelijk, zodat de trainingsvoorbereiding niet in het gedrang komt). Je kan mij steeds mailen, sms of bellen (mail is voor mij het makkelijkst). Te laat komers verwacht ik sowieso niet. Is er toch iets waardoor je te laat zal zijn, geef mij een seintje. Weet goed als je de dag van de wedstrijd zelf je afwezig meld dat er misschien anderen niet geselecteerd zijn waardoor je hen ook een kans afneemt. Verwittig dus ruim op tijd. Voor onverwachte omstandigheden heb ik uiteraard alle begrip.
    - in principe verwacht ik iedereen 15min voordat de training start aanwezig in de kleedkamer. Voor wedstrijden is dat 1u15min aanwezig in de kleedkamer. Wil je op voorhand eens het veld betreden (voor het juiste schoeisel) zorg dat je dan zeker 1u30min op voorhand aanwezig bent.

    Aangezien jullie zelf voetballen wil ik dat jullie zelf steeds met mij contact houden. Ik verwacht ook dat je steeds in orde bent met alles.
    Zorg steeds voor je voetbaluitrusting (altijd 3 paar schoenen meehebben, plastieken noppen, ijzer en sportschoenen). Na de training of wedstrijd altijd douchen. Zorg dat je steeds een drinkbus bijhebt met water zowel op training als wedstrijden. Identiteitskaart niet bij tijdens wedstrijden = niet spelen

    Bij wateroverlast, slechte velden enz. Om alle discussies uit de weg te ruimen is het simpel: bij mij is er altijd training. Indien er uitzonderlijk geen training is zal ik jullie wel verwittigen. Dus normaal altijd training (hopelijk meestal op het veld, soms een variant zoals piste enz.)


    01-09-2014 om 15:47 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ritmische opwarming
    https://m.youtube.com/watch?v=0S-0alBhePw

    De ritmische opwarming. Hiermee start elke training en elke wedstrijdopwarming. Ik verwacht dat jullie dit onder de knie hebben. Probeer ze zeker al eens thuis te oefenen en ken zeker de oefeningen en de volgorde ervan. Voordelen hiervan: algemene coördinatie, ritmiciteit, groepsgevoel, een enorme focus die je moet opleggen om deze in perfectie uit te voeren

    01-09-2014 om 15:32 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezond en evenwichtig ontbijt - dag van de wedstrijd

    Een gezond en evenwichtig ontbijt

    Een gezond en evenwichtig ontbijt… essentieel voor onze jonge voetballers.

    Voordelen

    • Optimale bloedsuikerspiegel en vochtbalans bij aanvang van de inspanning
    • Energieker, fitter en groter loopvermogen
    • Alertheid, beter reactievermogen
    • Meer concentratievermogen
    • Beter voetballen en meer plezier

    Wat?

    • Koolhydratenbron (brood, en/of graanproducten)
    • Een eiwitbron (melk, kaas en vlees)
    • Bron van vitamines, mineralen (ijzerrijk) en vezels (fruit, fruitsap, gedroogd fruit, groentensap)
    • Eventueel een beperkte vetbron (noten van müsli, zachte minarine, …)
    • Voldoende vocht (water, thee, …)

     SPORTONTBIJT (voor de dag van de wedstrijd)

    Graanproducten

    • 3-4 broodjes of sneden meergranen-broodje, sesambroodje, rozijnenbrood (dun gesmeerd met zachte minarine)
    • of 40-60 gram ontbijtgranen (müsli) met 150 ml halfvolle melk
    • of 3 sneden geroosterd bruin brood (dun gesmeerd met zachte minarine)

    Beleg

    • 1 sneetje magere kaas  of 1 sneetje rookvlees
    • Confituur, honing, siroop

    Drank

    • 1 – 2 glazen halfvolle melk
    • 1 glas fruitsap

    Extra

    • magere yoghurt met fruit
    • banaan


    print

    01-09-2014 om 15:18 geschreven door trainer mathias  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

    Archief per week
  • 15/06-21/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 30/03-05/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 16/02-22/02 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 19/01-25/01 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 03/11-09/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014

    Deze blog is het belangrijkste communicatiemiddel. Ik verwacht dat iedereen deze elke dag checkt!

    kalender:

    zeer makkelijk te volgen via de app: everyday football ofwel via KBVB.be



    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs