Zaterdag gaat de voorbereiding op het nieuwe seizoen van start.

Ik ga er vanuit dat jullie (ondanks het slechte weer) al veel geoefend hebben op de technische vaardigheden die op deze blog terug te vinden zijn.

Voor wie deze vaardigheden zowel links als rechts vlot kan, mag combi's samenstellen.

Wie heeft de leukste combi in huis…

Vb.:  http://www.youtube.com/watch?v=1BXYcVvjEKA

20-07-2011 om 00:00 geschreven door P. Naessens  

VAKANTIE!!!! …

… het ideale moment om onze techniek bij te schaven… klik op de links en oefen deze technische vaardigheden in…

Deze dien je blindelings te kunnen met RECHTS EN LINKS, zodat we vooral kunnen trainen op de TOEPASSING VAN DE BEWEGINGEN
en niet zozeer op de bewegingen op zich.


http://www.youtube.com/watch?v=ku6SmhFP8p0&feature=PlayList&p=0D19E6CE5DC7DF30&playnext_from=PL&playnext=1

Kappen binnenkant voet (inside cut)
Kappen buitenkant voet   (outside cut)
Sleep – kap buitenkant voet (slap cut)
Kappen bui voet + bi voet (double cut)
Spinbeweging binnenkant voet (twist off)

http://www.youtube.com/watch?v=CA65NxnyF_U&feature=related

Kappen achter het steunbeen (hook turn)
Met de punt voetzool bal voor lichaam rollen  (U turn)
U Turn + overstap (U turn – step over)
Achteruit rollen + achter steunbeen kappen (pull – push behind)
Rol Re, rol achter Re steunbeen met Li (slap – step on)

http://www.youtube.com/watch?v=bHmqGUa5Dvk

Voet op de bal, achter steunbeen (Step on)
Double step on
Bal achteruit en terug vooruit rollen (pull push)
Stop Re, kick met punt voet Li (step kick)
High Wave
Halve spinbeweging (half pull spin)
Spinbeweging zonder de bal te raken  (180° spin)
Valse kap bi voet, meenemen bi andere voet (fake inside cut)  
2x kappen bi voet (Re/Li) ( double touch)

http://www.youtube.com/watch?v=sZSkJaLvLjk&feature=related

Schaarbeweging (scissors)
Dubbele schaarbeweging (double scissors)
Schaarbeweging + overstap    (scissor – step over)

http://www.youtube.com/watch?v=IN21vorVLkc&NR=1

Uitvalpas (voor de bal) (side step)
Dubbele uitvalpas (double side step)

http://www.youtube.com/watch?v=QbcoY3keCpQ

Dubbele overstap (double step over)
Dubbele overstap (double step over)
Overstap, bijtikken achter steunbeen  (step over pull through)
Afrollen voor lichaam + overstap (slap – step over)
Overstap + schaar (step over – scissor)
Hieltje, bijtikken achter steunbeen (step flick)

http://www.youtube.com/watch?v=iutDzqdk95o

Slepen bi voet, meenemen bui voet (drag push)
Sleep bi voet, uitval, meename bui andere Voet (reverse drag push)
Sleep bui, meenemen bi voet    (the whip) (akka)
Sleep + schaarbeweging (drag scissor)
Duw - de “V” beweging (the V)

http://www.youtube.com/watch?v=0CTh-Kfa_Cg

Valse kap bi voet, tip op grond, meename bi andere voet (Shimmy)
Shimmy + overstap (shimmy – step over)
Valse kap bi voet, meenemen bui voet (the hop)

Veel oefenplezier!!!

01-07-2011 om 00:00 geschreven door P. Naessens