Ik ben Govaerts Sus
Ik ben een man en woon in Lichtaart (deelgemeente van Kasterlee () en mijn beroep is leerkracht 4 de lj..
Ik ben geboren op 10/05/1969 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen (actief), wielrennen en voetbal (passief).
Ik ben getrouwd met Peggy en heb twee kinderen, Matthias (13) en Liese (7).
We hebben een prachtige labrador, Toby
Toby aan zee
Joggen, een nieuwe start
Alles over mijn ervaringen als recreant
22-01-2009
Vandaag terug gestart!
Yes! Vandaag eerste kilometers weer gelopen!! Heb eindelijk mijn loopschoenen aangetrokken om, in aangenaam gezelschap, weer te starten. We zijn een half uurtje weggeweest, hoofdzakelijk in het bos, zodat de druk op mijn rug enigszins beperkt blijft. Voor mij was dat voldoende, voor mijn trainingspartner een opwarming, maar ze heeft me goed gesteund. Na een 20-tal minuten heb ik even wat gestapt, maar nadien nog een 10-tal minuten doorgelopen. Heb er een heerlijk gevoel bij. Nu afwachten hoe de rug de volgende dagen reageert. Mijn spieren voel ik al, mijn rug voorlopig nog niet. Als ik geen last heb ga ik zondag weer wat lopen. Wil tegen eind februari weer volop aan het trainen zijn voor 10 km. Voorlopig beperk ik me tot 2 trainingen per week zodat mijn rug voldoende rust krijgt. Nadien drijf ik wel terug op naar 3 à 4 keer.
Door de extreem koude temperaturen is de 'herstart' van mijn trainingen met een tot twee weken uitgesteld. Lopen in deze koude is zeer slecht voor de longen door de te koude lucht die je inademt. Komt daar ook het snelle afkoelen bij als je wat stapt of vertraagt (zal ik in het begin toch moeten doen). We wachten dus nog maar even op warmer weer.
Door de extreem koude temperaturen is de 'herstart' van mijn trainingen met een tot twee weken uitgesteld. Lopen in deze koude is zeer slecht voor de longen door de te koude lucht die je inademt. Komt daar ook het snelle afkoelen bij als je wat stapt of vertraagt (zal ik in het begin toch moeten doen).
