Ik ben Govaerts Sus
Ik ben een man en woon in Lichtaart (deelgemeente van Kasterlee () en mijn beroep is leerkracht 4 de lj..
Ik ben geboren op 10/05/1969 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen (actief), wielrennen en voetbal (passief).
Ik ben getrouwd met Peggy en heb twee kinderen, Matthias (13) en Liese (7).
We hebben een prachtige labrador, Toby
Toby aan zee
Joggen, een nieuwe start
Alles over mijn ervaringen als recreant
08-07-2008
Mijn eerste wedstrijd zit erop!!!
Vandaag heb ik mijn eerste wedstrijd gelopen: The Classic in Tessenderlo. Mijn doel was onder het uur te blijven. En het is me gelukt!!!!! Zelfgeklokt eindigde ik op 59 min en 7 sec. Een tijd waar ik fier op ben. Nu nog wachten wat de off. tijd zal zijn. Door de vele regenbuien vooraf was het aangenaam weer om te lopen. De eerste 5 km verliepen moeizaam. Ik had een slecht gevoel in de benen. Maar langzaam maar zeker voelde ik beterschap. Na 5 km kwam ik door in 29'30". Maar er kwam nog een zware (voor mij toch) helling aan. Deze deed echt pijn. Nadien was het even recupereren en dan weer wat versnellen. Met het einde in zicht kreeg ik nog wat extra energie en bleef daardoor net onder het uur.
De sfeer in Tessenderlo was aangenaam.Veel volk rond het parcour en hier en daar muzikale ondersteuning. De bevoorrading was prima georganiseerd en ook aan de aankomst verliep het registreren van de tijd heel vlot. Een pluim voor de organisatie!
Nu ga ik mij de rest van de maand voorbereiden op de ING Run in Oostende. Natuurlijk ga ik daar proberen om nog wat van mijn tijd af te doen. Met een volgehouden training en nog wat extra kilo's eraf moet dat zeker lukken.
Tot een volgende
Omloop: volledig verhard, met aankomst op piste Afstand: 10 km Prijs: 10 euro (voorinschrijving), 13 euro (daginschrijving) www.runningtour.be Organisatie: ****
(Dit laatste heb ik afgekeken van mijn symphatieke collega Jan Neirinck. (zie links))
Januari 2008. Ik bekijk me 's morgens in de spiegel. Jezus, daar moet dringend iets veranderen. Ik ga naar de weegschaal: 116 kg voor 1,87 m. BMI 32. Als ik nu niets doe, loopt het fout. Nog diezelfde dag lees ik in het Nieuwsblad een artikel met straatgenoot Prof. Paul Vandenbosch (trainer van oa Sven Nys en Marc Herremans). Hij geeft daarin tips en trainingsschema's voor beginnende sporters. 's Avonds bekijk ik de website en besluit terug te gaan lopen (www.nieuwsblad.be/starttosport ). Na 10 weken heb ik mijn eerste 5 km gelopen in 28min 5 sec. Maar dan steken de eerste problemen de kop op. Geen aangepast schoeisel, denken dat je sneller kan dan Kim Gevaert, ... Gevolg: tijdens de tweede week van de training 5-10 km een spierverrekking in de rechterkuit. Daar is maar één remedie tegen: twee weken rust. Nadien voorzichtiger en rustiger verder gedaan. Tevens ben ik bij Runners in Mol schoenen gaan kopen, aangepast aan mijn loopstijl. Nadien geen kwetsuren meer!!! Uiteindelijk haal ik half juni mijn 10 km. Maar niet alleen dat: ik ben ook al ongeveer 9 kg kwijt en voel me stukken beter. Zo ben ik klaar voor mijn eerste wedstrijd sinds meer dan 10 jaar. Ik ga voor het eerst terug deelnemen aan de The Classic in Tessenderlo. Ik zou graag onder het uur blijven, maar of dat haalbaar zal zijn moeten we afwachten. Duimen maar!! Voor allen die zich hierin herkennen. Begin er aan, maar vooral, HOU VOL!! De eerste drie maanden overbruggen en je stopt niet meer. Dan wordt het langzaam maar zeker een verslaving.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
