Failure is not falling down, it's refusing to get up.
Rondvraag / Poll
Hoe lang ben jij al Pro Ana?
Nobody knows Nobody knows but me That I sometimes cry If I could pretend that I'm asleep When my tears start to fall I peek out from behind these walls I think nobody knows Nobody knows no
Pinup girls geven perfect het schoonheidsideaal uit de jaren 40 weer.
Zoals je ziet was reeds in de jaren 40 het schoonheidsideaal SLANK.
Hoewel de pinups wel voller waren dan de modellen anno 2008.
De wespentaille is al sinds 1930 een must voor wie mooi wil zijn.
De pinup tekenaars waren mannen, en vooral de benen van de pinups werden in de verf gezet! Sexy legs make men go crazy!
Omdat de modellen toen nog getekend werden deed het er niet toe of ze wat voller waren of niet, cellulitis en lovehandles werden immers gewoon weggedacht door de tekenaar.
Vandaag de dag, hebben we fotoshop, maar helaas kan men je met fotoshop niet veels smaller maken, daarom moeten de modellen nu hyperslank zijn. Fotoshop is wel DE manier om uitstekende ribben en uitpuilende ruggenwervels te camoufleren!
Lang leve de jartellen!!! De peeptoe pumps zijn volledig terug in het modebeeld! Kwamen die jurkjes maar terug!! Mijn tip: copy the pinup-look!!
Ook de hoge taille rokken en broeken are back in style!!
Hier volgt wat weerzinwekkende FATSPO, goed om je hongergevoel te doen verdwijnen Zin in McDonalds? Smakelijk... And the winner of Miss Fat Pig 2009 is... IEUW!!!
Beweging! Ga een eind wandelen, touwtjespringen of met de hond wandelen als je die eetneiging op voelt komen.
Volhouden! Er zit een golfbeweging in die plotselinge behoeftes aan eten. Het zwelt aan en zwakt weer af. Als je sterk genoeg bent om je eetneiging te weerstaan, zul je zien dat de intensiteit van de ĀgolvenĀ afneemt.
Afleiding! Bel een vriendin, ga in bad, pak een boek, zet je favoriete cd op.
Een gezond alternatief. Pak als de goesting absoluut onweerstaanbaar is een lekker stuk fruit. Of drink een groot glas water. De vreetbui vlakt dan af.
Een persoonlijke strategie. Als je eenmaal een strategie hebt waarmee je je eetverleidingen kunt onderdrukken, schrijf deze dan op. De eerste de beste keer dat je Ās avonds laat naar de frituurpan of koelkast wordt getrokken, kijk dan eerst op je lijstje. Hang het op een Āstrategische plaats op. Zet er confronterende dingen op zoals, "wil je echt NOG dikker worden? "
Oorzaak 2: Stress: Als je gestrest bent, maakt je lichaam stresshormonen aan, zoals cortisol en adrenaline. Die stellen je in staat in noodsituaties snel en adequaat te reageren (vechten of vluchten). Als de stress te lang aanhoudt, blijft deze hormoonspiegel te hoog. Een veelvoorkomend gevolg: eten en nog eens eten. Alsof het lichaam de spanning interpreteert als Ćnspanning en eten de geest troost biedt. Bij chronische stress is de behoefte aan vetten en koolhydraten groot, zeker Ās middags en Ās avonds. En dat zijn nu net de verkeerde momenten om je vol te proppen.
Tip: doorbreek de stress-eten-stress cirkel:
Zoek uit waardoor je gestrest raakt! Zorgen? Vervelende baas? Je relatie? Praat erover, zoek er een oplossing voor, hoe moeilijk die ook kan zijn.
Wees je vreetbui een slag voor! Als die doorgaans om een uur of vijf komt opzetten, eet dan rond half vijf een of twee crackers met pindakaas (jawel, heel voedzaam!) of neem wat yoghurt met aardbeien. Aanval is de beste verdediging.
Beweeg. Ga naar buiten. Bewegen is een bewezen goede remedie tegen stress! Zelfs met een wandelingetje van vijf minuten herstelt de hormoonspiegel zich al en zakt het stressy gevoel. Adem diep door en kijk naar boven: licht en lucht doen wonderen.
Oorzaak 3: Emo-eten: Grote emoties als eenzaamheid, angst of depressie doen pijn en dan vlucht je gemakkelijk de keuken in: eten om te vergeten. Als je eet, vergeet je even waarĆ³m je eigenlijk aan Āt eten bent. Het eten voelt goed, dus eet je nog wat en nog wat. Weer terug in de werkelijkheid zit je niet alleen met die negatieve emotie die je daarvoor ook voelde, maar barst je ook nog eens van zelfverwijt en schuldgevoelens. De zoveelste emotionele vreetbui is een feit.
Tip: probeer de reden van je eetbui te begrijpen
Denk bij voorkeur vĆ³Ć³r, maar anders nĆ” een eetaanval na over de diepere oorzaak van je vreetbehoefte. Was je down? Is het die ruzie met een vriendin of familie? Geldzorgen? Verveling? Voel je je nutteloos? Schrijf het van je af of praat met iemand die je aardig vindt en vertrouwt.
Zoek als je er niet uit komt professionele hulp. Die vreetbuien zijn geen medicijn, je weet zelf ook wel dat ze niet echt helpen. Het goede gevoel dat ze opleveren, is erg kort, het nare gevoel duurt veel langer.
Vergeef jezelf. Het helpt je de vicieuze cirkel te doorbreken als je jezelf na een vreetbui niet te hard aanvalt. Morgen is er weer een nieuwe dag met nieuwe kansen.
Erken je gevoelens. Probeer tijdig Ā vĆ³Ć³r een vreetbui Ā aan te voelen hoe je in je vel steekt. Ga dieper dan je durft. Erken verdrietige emoties, ze zijn niet ĀverkeerdĀ. Die erkenning kan bevrijdend werken. Vreetbuien helpen maar kort.
Train positieve gevoelens. Je kunt blijven hangen in je negatieve gevoelens, maar je kunt ze ook actief aanpakken. Positieve gedachten leiden tot positieve gevoelens en die kun je trainen, een positieve instelling kun je jezelf wel degelijk eigen maken.
Jessica Alba: voor ze zwanger werd at ze dagelijks: ochtend: een kop koffie middag: 1 potje yoghurt avond: het avondmaal was haar enige maaltijd van de dag
Interview met Jessica Alba over haar eetgewoonten: Jessica Alba has been on a diet since the age of 12. Jessica said, "Everyone in my family is heavily overweight. I wanted to be healthier, so I started cooking for myself when I was 12 years old. When I eat breakfast, IĀll have an egg-white omelette and fruit, or cottage cheese and a peach. For lunch, IĀll have a salad. Dinner is usually vegetables and chicken or fish. During the day IĀll have some dried fruit, or IĀll have a chocolate or strawberry frozen yogurt. I donĀt really eat desserts or bread."
Regarding her workout routine, Jessica said, "I try to work out every day for 45 minutes to an hour. I start out on the treadmills for 10 to 15 minutes to get my heart rate up to 180 beats per minute. Then I do 50 lunges and crunches. Next I get back on the machine for another 10 minutes. Then I work on shoulders, biceps and triceps. I do that nonstop for four sets. When I work out, I have energy and feel good about myself."
Jennifer Love Hewitt: Zij weigert te dieten en eet elke ochtend koekjes met honing als ontbijt.
Angelina Jolie drinkt twee koppen groene thee per dag omdat deze de stofwisseling bevorderen.
Julia Roberts eet al haar maaltijden uit lichtblauwe bordjes en kommetjes, omdat deze kleur het hongergevoel zou onderdrukken.
Heidi Klum eet voor ze op restaurant gaat, een slaatje met azijn, zodat ze op restaurant niet teveel meer zou eten.
Uma Thurman, zegt dat ze veel breit, daardoor is ze bezig en heeft ze geen tijd om in de koekjestrommel te zitten.
Mandy Moore vervangt mayonaise en kaas door koolsla, omdat dit heel wat kcals bespaart.
Katie Holmes houdt zich net als Victoria Beckham aan een strikt 900-kcal-per-dag-dieet!
Madonna eet macrobiotisch!
Catherine Zeta Jones, zegt dat ze geen friet meer heeft gegeten sinds ze veertien was en dat ze steeds magere melk drinkt! Haar favoriete tussendoortje is gerookte zalm op heel donker brood met daarop verkruimelde chips..
Eva Longoria's avondmaal bestaat uit: 1 glas witte wijn!
Victoria Beckham gaf onlangs nog een interview over haar eetgedrag:
X: The perception is that you donĀt eat. Are you starving? WhatĀs the truth? V: IĀm very strict in the way I eat. I eat lots of fish, vegetables, fruit, Japanese food. I donĀt eat junk food. IĀm really healthy; my kids are really healthy; [Ā ] Of course I eat. IĀve been accused of not eating for ten years. If I hadnĀt eaten for ten years IĀd be [awfully] hungry. I try to make the best of what IĀve got. I like to do Pilates, even though I should go more often.
X: What size are you? V: IĀm the smallest size that you can get. It depends with different designers, different stores.
X: What do you weigh? V: ThatĀs a bit personal. [Ā ] I donĀt want everybody knowing what my weight is.
(Bron: August 2008 issue of Allure Magazine)
Interview met Carmen Electra:
Carmen Electra uses cardio strip tease to stay in amazing shape. "I have been dancing since I was five-years-old so I wanted to incorporate things that I have learned over the years through my experience and Pussycat Dolls being one of them, which is kinda fun because it's the type of workout that isn't boring, you learn dance moves, how to strip-tease and how to give a lapdance. So you never get bored doing it", says Carmen. She also says, "I try to workout whenever I can but sometimes I can't so I have to try to eat healthy just to balance it out."
Carmen says, "Don't ever be too hard on yourself. Even if you have slipped and haven't really gotten on schedule just take it easy but slowly get yourself back into the pace, get yourself used to working out start and eat healthy."
Although Carmen tries to stay on top of her workouts and diet plan, she also admits to sometime hating her body and claims she can't make her stomach flat enough. The former 'Baywatch' babe says, although she eats healthily and exercises three times a week, she sometimes feels so disgusted with her body she won't let her husband touch her.
The sexy model - who is renowned for her curves - said: "When anything bad happens, my insecurities come flooding out. "I look in the mirror and pick at my flaws. I hate my stomach. It's impossible to get it flat, and the area around my belly button drives me crazy. I hate it if my husband touches my stomach when I'm in that sort of mood."
"People keep asking me about it but I don't want to be famous for being a former anorexic," Kate was al vanaf het begin van haar carriere open over haar gevecht met anorexia
Ashlee Simpson
"I think I have good curves, and they're womanly,". "I hate it when girls lose their curves. "I think it's sexy not to be a bone and it's sad when people get too weight-conscious and don't look in the mirror and see themselves as being as beautiful as they are." Ze geeft toe dat ze met eetstoornissen worstelde in haar vroege tienerjaren. Maar ondanks recente foto's waarop ze een zeer laag gewicht heeft beweert ze volledig genezen te zijn.
Calista Flockhart
Ze heeft lang ontkent dat ze ee eetstoornis heeft, maar onlangs gaf toe en zei ze: "I am much more healthy these days," Maar ze is toch helemaal niet bijgekoemen?
Gerri Halliwel
Ze gaf publiekelijk toe dat ze anorexia, boulemie en binge-eating had. Haar hele carriere lang was ze een echte jojo-er, maar nu is ze aan het genezen: "I can honestly tell you from personal experience, that worrying about an eating disorder really can get you down. There's nothing to be ashamed about. You'll be amazed at the difference it'll make to your whole life if you tell someone you trust. There are lots of people who want to help and you really CAN'T fight this one on your own. It might be a hard decision to make, to tell people and to seek help but, trust me it's nowhere as hard as trying to deal with it on your own,"
Mary-Kate Olsen Mary-Kate is zowat te zien op alle pro-anawebsites waar ze de thinspiration is voor vele jonge meisjes. Ze heeft heel lang ontkend dat ze anorexia heeft, maar uiteindelijk ging ze toch in therapie, zonder resultaat...
Victoria Beckham Victoria Beckham gaf toe dat ze al aan anorexia lijdt sinds ze bij de Spice Girls was. In 2003 zei ze: "I was very obsessed. I mean, I could tell you the fat content and the calorie content in absolutely anything."
Nicole Richie Nicole blijft ontkennen dat ze aan anorexia lijdt, ze ontkent ook dat ze aan de dieetpillen verslaafd is. Ze zegt: "It's America that's weight obsessed, not me!" Maar de foto spreekt voor zich, hoewel ze er na haar recente zwangerschap al veel beter uitziet.
Christina Ricci "All I ate was green salad, I looked like ET my head was so big. I thought if I could be skinnier, I could be more successful. "But that's silly because I was successful. I hated looking at myself and covered up the mirrors at home." Nu zegt ze dat ze volledig genezen is van zowel haar anorexia als automutilatie.
Angelina Jolie Brad Pitt is ongerust over het eetgedrag van zijn vrouw, hij smeekte haar om zich te laten opnemen om te genezen van haar eetstoornis. Angelina ontkent dat ze een eetprobleem heeft en zegt dat ze zo sterk vermagerde omdat ze rouwt om de dood van haar moeder.
Amy Winehouse
ĀI went through every eating disorderyou can have. A little bit of anorexia, a little bit of bulimia,Ā zegt Amy ĀIĀm not totally okay now but I donĀt think any woman is.Ā
Jessica Alba Jessica gaf in 2005 toe dat ze een eetstoornis had, ze vertelde dat ze opgroeide in een familie van mensen met overgewicht, en dat ze daarom dunner wilde zijn. Ze zei ook dat haar anorexia waarschijnlijk begonnen is tussen 2001 en 2002, tijdens haar rol in dark angel.
Lindsay Lohan Lindsay gaf toe dat ze anorexia had en vertelt: "I was making myself sick. Sometimes being that thin doesn't look healthy. I kind of didn't realise that. "My arms were disgusting. I had no arms. I had people sit me down and say, ĀYou're going to die if you don't take care of yourself'." Nu is ze aan de beterhand: "Now I am comfortable in my own skin and I like having a shape and having breasts the size they are."
Britney Spears Britney Spears heeft toegegeven dat ze al sinds haar 16de aan boulemie lijdt, ze vertelde haar dokters ook dat ze regelmatig vreetbuien heeft. Ze stopt zich vol met junk-food, chololade, ijses en donuts en gaat vervolgens alles uitkotsen omdat ze bang is om bij te komen.
Hilary Duff In US Weekly gaf ze toe dat ze geobsedeerd geraakte door haar gewicht, dat ze overmatig ging sporten en ging overgeven. Nu zegt ze: ĀI donĀt want to be so skinny that people are like, Oh my god, sheĀs lost a lot of weight.Ā Nu ze 19 is zegt ze:"I'm content at 109 pounds. As you get older, you just get more comfortable in your own skin."
Thandie Newton Thandie gaf toe dat ze sinds haar tienerjaren aan boulemie lijdt. ĀI must have been about 14 and was training for my ballet exams,Ā ĀI ate nothing but cottage cheese. It didnĀt seem so strange - my mum was a health visitor so we never had butter in the house, we had Flora.Ā
Kelly Clarkson Kelly Clarkson vertelde dat ze als tiener zes maanden aan boulemie leed, ze heeft de ziekte zelf overwonnen zonder hulp van buitenaf.
ĀI thought if I come back and IĀm cuter and thinnerĀ then IĀll get the role. I became bulimic for the next six months. One of my guy friends caught on to it, and I just felt so ashamed and embarrassed.Ā However, ĀI literally went cold turkey and snapped out of it.Ā
Tijdens je menstruatie is het volledig normaal dat je wat in gewicht bijkomt. Dit komt door vochtophopingen ten gevolge van hormonale veranderingen. Het is wel zo dat er geen gram vet bijkomt, maar enkel vocht! Deze vochtophopingen kunnen van 1 tot 3 kilo gaan!! Meestal zijn de kilo's er tegen het einde van de menstruatie weer af. Maar tijdens de menstruatie is het wel zo dat afvallen veel moeilijker gaat! Het is dus normaal dat je tijdens je menstruatie niet zo snel afvalt dan anders.
1.De sauna doet onze stofwisseling versnellen, en drijft ook nog
eens afvalstoffen af!
EN: Een saunabeurt van ongeveer een half uur (70Ā°C) verbrandt + - 300 kilocalorieĆ«n!
2.Groene thee: de bladeren van groene thee hebben een
stimulerende werking, ze bevorderen de uitscheiding van water
in vetcellen en gaan conditieverlies tegen!
3.Cafeine: cafeĆÆne remt de eetlust en versnelt het metabolisme
dranken rijk aan cafeĆÆne zijn dus ideaal als je gewicht
wil verliezen!!!
4.Lichaamsbeweging: lichaamsbeweging zorgt voor een
verhoogde verbranding van calorieƫn en verhoogt het metabolisme!!
5.Look: verdunt het bloed en is ook in staat om vet af te breken. Wanneer je look toevoegt aan je dieet, al is het maar in heel kleine hoeveelheden, zul je makkelijker vetten afbreken! Look is ook een diuretica = vochtafdrijver!!
6.Pepers: pepers zoals chilipepers, rode, groene, zwarte, cayenne enzovoorts ze stimuleren allemaal de vetstofwisseling en ze hebben een reinigende werking! Dus spice up your diet!!
Alle soorten sla (Groene sla, IJsbergsla Rode sla, Icebergsla, Notensla) 
Tomaten 
MaĆÆs
Alessandra Ambrosio
Jessica Stam
Laetitia Casta
Courtney Cox
Elisha Cuthbert
Kate Beckinsale
Jessica Biel
Eva Longoria
Hilary Duff
Mischa Barton
Alicia Keys
Mandy Moore
Rihanna
Jessica Simpson
ANA 4 life!!
Miranda is niet alleen een Victoria's secret meisje, ze is ook de verloofde van Orlando Bloom.
Zin in McDonalds?
Smakelijk... 
And the winner of Miss Fat Pig 2009 is...
IEUW!!!
Mischa Barton
Britney Spears
Scarlett Johansson
Jennifer Love Hewitt
Kelly Rowland
Interview met Carmen Electra:
