Zo'n garmin is toch wel fun !Het heeft ook een virtuele partner als je een workout instelt. Vandaag eens uitgeprobeerd en gekozen voor de optie afstand/tempo: 18 km aan 5.25min/km.
Starten maar! En meteen kon 'mijn partner' niet volgen, de sukkelaar!
'k Was natuurlijk veel te snel vertrokken:oops:. Het duurde niet lang of ik was mijn virtuele vriend al beu gezien:evil:.
Hij luistert niet als je zegt 'Loopt eens wa rapper!', ge kunt er niet mee babbelen, hij blijft maar meters achterstand aangeven...
Geef dan maar een 'echte collega-loper' waar dat ge eens mee kunt babbelen over koetjes en kalfjes.
Dat ander schermpje op m'n forerunner is zinvoller.
Daar kan je aflezen hoeveel km je nog moet afleggen en geeft eveneens het gemiddeld tempo per gelopen km weer.
Het opgegeven tempo was eigenlijk minder goed gekozen.
Als ik een lange duurloop rustig wil lopen danligt m'ngemiddelde eerder rond 5.30 - 5.35/km.
Steek ik een tandje bij dan zit ik al gauw aan 5.10/km.
In mijn geval ga je dan jeloopstijl wat aanpassen:nog wel rustig lopen maar metkortere passen.
Achteraf bekeken is het vrij aardig gelukt om het tempo van 5.25/km aan te houden.

18km aan een gemiddeld tempo van 5.19/km en een gemiddeld BPM van 139.