Le
dernier jour de mon défi est arrivé. Je suis satisfaite avec ce que jai déjà
fait ces derniers jours, donc ce sera un jour moins intensif. A quatre heures,
je me pèserai et donnerai un feedback. Le petit-déjeuner se compose de trois
tartine avec un uf et un verre de lait. A douze heures, je mange une salade
avec du poulet. Il est quatre heures, donc le moment suprême. Quand je vois le nombre sur l'échelle, je nai pas perdu un kilo, mais
1.7 kilos ! Je suis très contente, je nai jamais pensé que je perdrais
plus dun kilo. Cétait une semaine très difficile et fatiguée et je suis
heureuse avec mon résultat. Mais honnêtement, je suis aussi contente que cette
semaine est terminée. Je sais que je mangerai demain de retour beaucoup du
chocolat, des chips et autre snacks. Un régime, ce nest pas quelque chose pour
moi, parce que jaime manger et boire du soda. Mais je suis satisfaite que jétais
capable de tenir un défi !
Comme
petit-déjeuner, je mange une tartine avec une banane et bois du lait. Mercredi, le
jour où je visite chaque semaine ma grand-mère et mange là. Elle a préparé le ragoût avec des pommes de terre et compote de pommes. Naturellement,
cest un repas qui nest pas très saine, donc aujourdhui, je ferai plus dexercices.
Je commence tranquillement avec Just
Dance sur le Wii, avec les danses les plus intensives. Ensuite, je coure
quelques tours dans notre rue (cest une impasse). Puis, je fais dix fois des squats et dix fois des leg lifts. A quatre heures, je prépare
de retour un smoothie qui se compose dun kiwi, une banane et des fraises. Cest
une recette délicieuse ! Après cela, je joue Wii Sports sur le Wii et fais un match de boxe et un match du
tennis, les deux sports les plus intensives sur Wii Sports. Je mange comme dîner une salade avec la laitue, des
tomates et du poulet. Avant que je vais dormir, je fais encore dix setups. A demain !
Aussi
aujourdhui, jai dormi jusquà douze heures. Mon premier repas se compose de
trois tartines avec du jambon. Je commence mes exercices avec quatre tours autour de la piste. Après cela, je joue
encore du football avec mon voisin pour le faire une faveur. Je suis fatiguée,
donc je bois presquun litre de leau à un moment. Quand je suis de retour à la
maison, je prépare un smoothie. Le smoothie existe des fraises, des bananes,
des myrtilles, des framboises et des mûres. Je trouve que je mérite une pause
dans mon canapé. Je mange du poisson avec du purée et des carottes comme dîner.
Après mon repas, je dois aller à lentraînement (je joue le badminton). Nous commençons,
comme toujours, avec courir quelques tours. Puis, nous faisons nos exercices
que notre entraîneur explique. Ensuite, nous pouvons faire des matches lun
contre lautre. Normalement, lentraînement est fini après des matches. Désolé,
lentraîneur veut que nous faisons le bieb-test, cest un test que nous devons
faire une fois par an. Après huit minutes, je quitte. Cétait très difficile,
donc quand je suis rentrée à la maison, je vais dormir. A demain !
Jai
dormi longtemps, jusquà douze heures. Donc je nai pas pris le petit-déjeuner.
Le déjeuner existe dun uf et trois tartines. Après
cela, je commence avec mes exercices abdominaux. A côté,
vous trouvez une photo de mes exercices que jai trouvé sur lInternet. Comme vous
voyez, il y a des exercices difficiles. Je fais premièrement les trois premiers
exercices. Après, je prends une pause et bois de leau. Puis, je fais les
trois exercices suivants et de retour, je prends une pause de dix
minutes. Finalement, je fais les dernier exercices. Je vais visiter ma
grand-mère à Meulebeke et je prends le vélo pour la visiter. Comme dîner, je
mange uneescalope avec des tomates et une pomme
de terre. Ma grand-mère moffre des bonbons, mais je refuse. Aujourdhui était
aussi une journée réussie.
