mon défi de 7 jours

Inhoud blog

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

mon défi de 7 jours

perdre un kilo

06-04-2016

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Comme petit-déjeuner, je mange une tartine avec une banane et bois du lait. Mercredi, le jour où je visite chaque semaine ma grand-mère et mange là. Elle a préparé le ragoût avec des pommes de terre et compote de pommes. Naturellement, cest un repas qui nest pas très saine, donc aujourdhui, je ferai plus dexercices. Je commence tranquillement avec Just Dance sur le Wii, avec les danses les plus intensives. Ensuite, je coure quelques tours dans notre rue (cest une impasse). Puis, je fais dix fois des squats et dix fois des leg lifts. A quatre heures, je prépare de retour un smoothie qui se compose dun kiwi, une banane et des fraises. Cest une recette délicieuse ! Après cela, je joue Wii Sports sur le Wii et fais un match de boxe et un match du tennis, les deux sports les plus intensives sur Wii Sports. Je mange comme dîner une salade avec la laitue, des tomates et du poulet. Avant que je vais dormir, je fais encore dix setups. A demain !