mon défi de 7 jours

Inhoud blog

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

mon défi de 7 jours

perdre un kilo

05-04-2016

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Aussi aujourdhui, jai dormi jusquà douze heures. Mon premier repas se compose de trois tartines avec du jambon. Je commence mes exercices avec quatre tours autour de la piste. Après cela, je joue encore du football avec mon voisin pour le faire une faveur. Je suis fatiguée, donc je bois presquun litre de leau à un moment. Quand je suis de retour à la maison, je prépare un smoothie. Le smoothie existe des fraises, des bananes, des myrtilles, des framboises et des mûres. Je trouve que je mérite une pause dans mon canapé. Je mange du poisson avec du purée et des carottes comme dîner. Après mon repas, je dois aller à lentraînement (je joue le badminton). Nous commençons, comme toujours, avec courir quelques tours. Puis, nous faisons nos exercices que notre entraîneur explique. Ensuite, nous pouvons faire des matches lun contre lautre. Normalement, lentraînement est fini après des matches. Désolé, lentraîneur veut que nous faisons le bieb-test, cest un test que nous devons faire une fois par an. Après huit minutes, je quitte. Cétait très difficile, donc quand je suis rentrée à la maison, je vais dormir. A demain !

Geef hier uw reactie door