Het is een traditie van de IRONMAN dat iedereen die de finish lijn passeert, op deze manier wordt begroet.
We hebben het gedaan : 11u41min06 sec 838 op de 2270 starters
Toch ook met gemengde gevoelens gezien de hinder die ik ondervonden heb tijdens het lopen (zoals zo dikwijls in de loop van 2008).
Meer details later.
Patrick
It is a tradition of the IRONMAN that anyone who crosses the finish line is being greeted with those words "YOU ARE AN IRONMAN".
We did it : 11hrs41min06sec place 838 of 2270 starters
At the same time mixed feelings considering the troubles I had during the running (as so often during 2008).
More details later.
Patrick
02-11-2008, 14:30
Geschreven door Patrick
01-11-2008
Vrijdag 31 oktober / Friday October 31
Laatste dag voor de wedstrijd.
s Morgens met de groep nog een foto-sessie en kort na de middag fietsmateriaal en zakken voor de 2 wissels naar de wisselzone gebracht. Dit gebeurd de dag ervoor gezien het vroege startuur en het groot aantal deelnemers (hoogste nummer 2.615). En een parking met 2.500+ fietsen kan al tellen.
Voor de rest rustig aan, eten & drinken en ontspannen voor D-day.
Last day before the race.
In the morning all participants assembled for photographs of the group. Shortly in the afternoon we had to bring the bicycles and bags with material for the 2 changes to the change area. Considering the early start of the race (7.00 AM) and the number of participants (highest number allocated 2.615) bringing in the material is done the day before. A parking lot with 2.500+ bicycles is quite a view.
Otherwise just resting, eating & drinking and relaxing before D-day.
01-11-2008, 02:31
Geschreven door Patrick
31-10-2008
donderdag 30 oktober / Thursday October 30
Vandaag lagen er boeien voor het volledige zwemparcours en dus hebben we, na een korte opwarming, dit eens volledig gezwommen. Met ongeveer 35min op één ronde, lijkt een tijd van 1u15 voor het zwemmen een haalbare kaart. Nog even afwachten of we heelhuids uit de massa van 2.200+ zwemmers geraken.
PS : Vanmorgen bleek dat men afgelopen nacht een grote haai had gevangen net voor de kust en blijkbaar slechts één van de drie (artikel). Goed om te weten dat we niet alleen in het water zitten.
Verder hadden we ons vandaag nog aan te melden en startnummers afhalen, wedstrijd gerief beginnen klaarleggen per wissel (gerief voor wissel zwemmen®fietsen en fietsen®lopen), rusten en koolhydraten + vocht opnemen.
s Avonds was er dan nog de traditionele pastaparty en briefing van de deelnemers.
Today with buoys marking the entire swim course we actually did one round after some warming up first. With approx. 35min for one swim lap a swim time of 1h15 seems realistic. I just have to make sure of surviving the stampede of 2.200 athletes crashing into the sea during the start.
PS : This morning we heard they catched a large shark just in front of the beach. But only 1 out of the 3 sharks swimming around at that time (article). Good to know we are not swimming alone.
We also did the registration and pick up of race number etc. I started sorting goods for the different transitions (from swim to cycling and cycling to running). Otherwise just resting and absorbing carbohydrates and water.
In the evening there was the traditional pasta party (still more carbohydrates) followed by the athletes briefing.
31-10-2008, 14:38
Geschreven door Patrick
30-10-2008
Vanmorgen was het opnieuw fris, maar ook zonnig zoals vorige dagen. En deze keer slechts matige wind. Daardoor was de zee veel rustiger en het zwemmen vlotter. We zijn ter hoogte van het zwemparcours gaan zwemmen, ongeveer de volledige lengte in zee. Bijna 900 meter ver in zee, wat toch een eind is.
Tijdens de wedstrijd moeten we zowat 900 meter in zee zwemmen, kort naar links evenwijdig met kust, om dan weer terug naar het strand te zwemmen. Kort uit zee het strand op om daarna het zwemparcours nog een 2x te doen.
In de loop van de ochtend ook een aantal keren dolfijnen zien zwemmen voor de kust.
In de namiddag was het dan ontspannen, met een boottocht naar Shell Island. Opnieuw dolfijnen gezien. Shell Island is zijn naam waardig met massas en behoorlijk grootte schelpen op een prachtig wit strand.
It was pretty cold again this morning but sunny as usual. However there was not as much wind as the previous days resulting in a fairly calm see. This made the swimming a lot easier and faster. The swim training this morning was on the swim course of the race and we went approximately 900 meter far in the sea. This is actually quite some distance off-shore.
During the race we have the swim out for about 900 meters. Then make a short turn to the right before returning to the beach. Coming out of the sea make a short beach run before entering the sea again and doing the same swim lap for a second time.
In the course of the morning I also saw dolphins swimming just in front of the shore.
In the afternoon it was time for relaxing. With the group we made a boat trip to ShellIsland. During the boat trip we saw dolphins again. ShellIsland is what its name suggests. An island with a beautiful white beach full of shells.
30-10-2008, 01:38
Geschreven door Patrick
28-10-2008
Dinsdag 28 oktober / Tuesday October 28
Gezien de zwemervaring op maandag werd er besloten om ook vanmorgen en de volgende dagen s morgens te gaan zwemmen. Ook vandaag stond er weer een krachtige wind (waarvan getuige de strakke vlag) maar vanuit een andere richting waardoor de golven iets minder waren.
Wel koude temperatuur en stevige wind waardoor het koude gevoel nog vergroot werd. Het zeewater zelf is vergeleken met de buitentemperatuur echt aangenaam.
Met deze temperatuur zal het zeker nodig zijn om tijdens fietsen en zelfs lopen (wat mogelijks deel in het donker zal zijn), extra kledij aan te doen.
In de namiddag met de groep gaan losrijden met de fiets. Ongeveer een uur heen en een uur terug, en bijna 63 km gebold (volgens fietscomputer : 62,7 km @ 33,0 km/h in 1h54).
Considering the experience during the swimming on Monday it was decided to go swimming every morning for the next couple of days. This morning as well there was a strong wind blowing but from a different direction. As a result the waves were somewhat less compared to yesterday.
However the outside temperature was really chilly and the strong wind increased the chill effect. The temperature of the sea is actually very nice compared to the outside temperature.
If we have this weather during race day it will be necessary (at least for me) to put on some additional clothing for both cycling and running. Even during the running as it gets dark quite early and fast. So we may be running whilst it is already dark.
In the afternoon we went for a short cycling tour with the group. About an hour going out along the race course. Then coming back the same way.
28-10-2008, 23:27
Geschreven door Patrick
Maandag 27 oktober / Monday October 27
Vermits het zondag avond reeds donker was als we toekwamen op het appartement, kregen we vanmorgen het strand en de kustlijn voor het eerst te zien.
Om 09u00 zijn we dan voor de eerste keer gaan zwemmen in zee. En met de sterke wind, resulterend in stevige golven (toch als je een zwemmer bent), bleek dit een uitdagende kennismaking. Hopelijks blaast de wind niet zo krachting op de wedstrijddag want dat zal het zwemmen en fietsen een stuk lastiger maken.
In de loop van de dag ook met fiets in elkaar gezet en gecontrolleerd. Verder een kort gaan loslopen.
Considering it was already dark when we arrived in the apartment on Sunday we saw the beach and shore line of Panama CityBeach for the first time this morning.
At 09.00 AM we went for a first short swim in the sea which turned out to be a real experience. There was a strong wind blowing resulting in big waves (at least if you are a swimmer). Hopefully on race day the wind will be not as strong both for the swimming and cycling.
During the day I also assembled and checked the bicycle and went for a short run.
28-10-2008, 17:20
Geschreven door Patrick
27-10-2008
Zondag 26 oktober / Sunday October 26
Zondag om 5u25 s morgens thuis vertrokken en het was 1u00 nacht maandag als we in Panama City Airport op onze bagage stonden te wachten. Een lange reis. Gelukkig was alle bagage op de vlucht, inclusief mijn fiets.
Eens de bagage op het appartement nog tot aan Wal-Mart geweest om wat inkopen te doen alvorens na een dag van bijna 24u in bed te kruipen.
It was 5.25 AM on Sunday when I left home and 1.00 AM Monday when we were waiting for our lugage in Panama CityAirport. A long journey. Luckily all luggage arrived on the same flight including my bicycle.
Once the luggage was dropped off in the apartment we went to a nearby Wal-Mart to get something to drink & eat before turning into bed after a day of almost 24 hours.
27-10-2008, 00:00
Geschreven door Patrick
25-10-2008
praktische informatie / practical info
Hieronder een paar links met nuttige informatie voor de geïnteresseerden :
Website van Ironman waar je de wedstrijd online kunt volgen alsmede een deelnemer in het bijzonder. Dit gebeurt via Athlete Tracking en door middel van tussentijden gedurende de wedstrijd (bijv. na het zwemmen). http://ironman.com/
Vermits velen Florida in de eerste plaats associëren met Miami, Key West enz., wel daar gaat de wedstrijd niet door. Waar dan wel vindt je hier terug : MAP Maw meer dan 1.000 km van Miami.
En het weer is ginder nog steeds aangenaam. Hoe aangenaam ? Check bijv. hier : WEER TER PLAATSE Below a few links for those who are interested :
The official website of Ironman where you can follow the rae online as well as a participant in particular. For doing so check out Athlete Tracking selecting the race and participants name. During the race time and position of the athlete is given at certain check points (e.g. after the swimming). http://ironman.com/
Considering many people associate Florida with Miami, Key West etc. well this is not the area where the race is located. Where Panama City Beach is you can find out here : MAP So more than 1.000 km from Miami.
And at the moment the weather over there is still very nice. How nice ? Find out here : LOCAL WEATHER
25-10-2008, 16:53
Geschreven door Patrick
24-10-2008
laatste week in België
De voorbije week was al afbouwen met trainingen en dus de tijd genomen om nog eens langs specialist te gaan voor chronische tendinitis aan linker hiel (graad I). Om deze hiel nu maximaal rust te geven tot aan de wedstrijd, mijn loopschoenen maar aan de kant laten staan.
Met ook de laatste fietstraining achter de rug (afgelopen woensdag), gisteren fiets helemaal nagekeken en vandaag gedemonteerd om hem vervolgens in de fietskoffer te puzzelen. Steeds een opgave.
Morgen nog de laatste spullen inpakken, wat bijkomende praktische info op deze blog zetten, en dan zijn we klaar om zondag te beginnen aan een lange reis richting Florida. As we were tapering off the trainings in the last week I took the time to go and see a specialist regarding the tendinitis in my left ancle which has been troubling me over the last year. Therefor I also decide not to do any more running this week and give the left ancle some rest.
With the last cycling training on Wednesday I checked the bike on Thursday and disassembled it today. Once disassembled the puzzlework starts to fit it into the bike case. Every time a real challenge such that it gets in and out of a plane without damage.
Tomorrow packing the last things. And putting some practical infos on the blog. Sunday morning an early start for a long trip to Florida.
24-10-2008, 00:00
Geschreven door Patrick
23-10-2008
aankondiging / announcement
English version below.
Hallo,
vermits er velen zijn die met interesse mijn plannen hebben gevolgd, om op 1 november aanstaande in Panama City Beach, Florida, USA voor het eerst deel te nemen aan een volledige IRONMAN (3.8km zwemmen + 180km fietsen + 42.2km lopen), leek het wel leuk om te berichten over de gang van zaken in Florida tijdens de laatste week voor de wedstrijd. En natuurlijk, een wedstrijdverslag na de wedstrijd.
Vandaar dat ik een blog heb opgezet, waarlangs ik zal proberen jullie op de hoogte te houden en zo een gevoel te geven van de aktiviteiten en sfeer ter plaatse. Hopelijks (en meestal het geval in de USA), heb ik vlot toegang tot het internet om dit te doen.
Ik hoop de komende dagen reeds wat info toe te voegen.
Met vriendelijke groeten,
Patrick Hermans
Hello,
As several people have been following with interest my plans to participate in a full IRONMAN (3.8km swimming + 180km cycling + 42.2km running) for the first time on November 1st I have create a blog on which I will try to report on a regular basis from Florida during the last week prior to the race. And of course a race report.
In this way I hope to give you an impression of the activities on-going during this week as well as the atmosphere of an IRONMAN race. Hopefully (and usually the case in the USA) I will have good access to the internet for adding messages to my blog.
I hope to add some more info in the next couple of days.
