Waar persoonlijke aandacht heerst www.nailsdebra.webs.com
24-09-2011
Nagelweetjes
- Vingernagels groeien drie keer sneller dan teennagels - Bij zwangerschap en in de zomer groeien nagels sneller - Ziekte en verminderde weerstand remmen de nagelgroei - Nagels bestaan uit dode huidcellen , keratine net als je haar en de buitenste laag van je huid - Ze groeien van binnen naar buiten uit,levende cellen duwen de dode cellen over het nagelbed naar buiten - Hoe hard nagels ook lijken in werkelijkheid bestaan ze uit laagjes,zijn ze poreus en kwetsbaar - Heet water , schoonmaakmiddel en nagellakremover drogen nagels uit - Nagelolie houd de nagels soepel waardoor uitdrogen en breken van de nagelplaat voorkomen word
De huid van je oogcontouren is tot wel tien keer dunner dan de rest
van je gezichtshuid.
Dat komt omdat de huid hier een lagere
bloeddoorstroming en zwakkere celstofwisseling heeft.
Niet gek dus, dat
de eerste tekenen van huidveroudering rondom je ogen te zien zijn.
Werkzame stoffen
Dit
kun je voorkomen door speciale antirimpelproducten voor je ogen te
gebruiken. Deze producten versterken het collageen- en elastineweefsel.
Collageen en elastine werken als een soort natuurlijk 'steunmatras' voor
de huid rondom je ogen.
Er bestaan verschillende
antirimpelproducten van verschillende merken. Ieder merk gebruikt andere
werkzame stoffen in haar producten. Wat het beste voor jouw huid werkt,
is een kwestie van uitproberen.
Wacht niet te lang met een
antirimpelproduct. Vanaf je 25e jaar kan de kwetsbare huid rondom je
ogen al wat 'helpende handjes' in de vorm van een oogcrème gebruiken.
Oogwallen
Wallen
en kringen zijn niet leeftijdgebonden. Omdat ze je blik minder stralend
maken, hebben ze - net zoals rimpels - een verouderend effect.
Wallen
ontstaan als het lymfevatenstelsel dat afvalstoffen moet afvoeren niet
goed werkt. Dit gebeurt vooral 's nachts. Kleine vetwallen onder je ogen
vullen zich dan met vocht. Helaas kan je hier zelf niet veel aan doen.
Alleen een plastisch chirurg kan je daarbij helpen.
Weet je niet zeker of je last hebt van vocht- of vetwallen?
Ga dan plat op je rug liggen en houd een spiegel boven je gezicht.
Verminderen de wallen terwijl je ligt, dan heb je last van vochtwallen.
Blijven ze hetzelfde, dan zijn het vetwallen.
Hoe werkt een
oogcrème? De werkzame stoffen in de crème verbeteren de
'microcirculatie' rondom je ogen. Ze verstevigen de bloedvaten en
neutraliseren afvalstoffen en de afvoer ervan.
Kringen onder je ogen
Kringen
ontstaan als je last hebt van een trage bloedsomloop. Het bloed blijft
in je haarvaten 'staan' en is onderhuids zichtbaar als een blauwe of
grijze kring.
Ook om kringen tegen te gaan, is het goed om de
microcirculatie rondom je ogen te verbeteren. Dit kan door een
oogverzorgingsproduct. Maar een flink stuk wandelen of fietsen helpt minstens zo goed. Je geeft de huid rondom je ogen dan een extra zuurstofboost.
Hoe gebruik je een oogcrème?
De huid rondom je ogen is flinterdun. Kijk dus uit met het aanbrengen van crèmes of gels. Let op de volgende gebruikstips:
Maak bij het aanbrengen altijd een licht kloppende beweging.
Breng
de oogcrème aan van je binnenooghoek naar je buitenooghoek. Zo zorg je
ervoor dat de werkzame stoffen uit de crème goed naar de huid rondom je
ogen vervoerd worden.
Breng een oogcrème of -gel
nooit precies onder je wimperrand aan. De crème of gel kan dan in je
ogen kruipen en daar gaan irriteren. Zorg ervoor dat je het product op
het botje onder je ogen smeert. Hier werkt de crème of gel het beste en
gaat niet irriteren.
Gebruik geen gewone dagcrème
rondom je ogen. De stoffen in deze crème zijn namelijk té werkzaam en
kunnen allergische reacties veroorzaken.
Gebruik een oogcrème van hetzelfde merk als je dagcrème. De werkzame stoffen in allebei de crèmes vullen elkaar dan aan.
Massage is voor iedereen. Het brengt de aandacht helemaal naar je
lichaam.
Er zijn genoeg redenen om jezelf even te verwennen met een
heerlijke massage:
Ontspanning - een massage werkt niet alleen ontspannend voor je lichaam, ook je gemoedstoestand wordt rustiger.
Energie - energiestromen worden gestimuleerd, waardoor spanningen losgelaten kunnen worden en het lichaam zich weer fit voelt.
Ondersteuning
bij sport - tegen spierpijn en blessures is een massage zeer
doeltreffend. Sporters vinden het prettig als ook de diepliggende
spieren stevig gekneed en losgemaakt worden.
Contact - sommige
mensen vinden het moeilijk om aangeraakt te worden.
Door een massage
kom je meer in contact met je lichaam. Daarbij voelt de warme aanraking
na een tijdje zelfs veilig en vertrouwd.
Afvoer van
afvalstoffen - de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd,
waardoor afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.
Tijd voor
jezelf - een keer ontspannen en jezelf verwennen is op zich al een goede
reden. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschapsperiode of als je je
depressief voelt, biedt een massage uitkomst. Massage verbetert de
intelligentie, het zelfvertrouwen en de schoonheid.
Soorten massage
Het aantal soorten massages is bijna ontelbaar. Er zijn vier verschillende thema's waar een massage onder kan vallen.
massage met een therapeutisch doel
sportmassage
schoonheidsmassage
hygiënische massage
Ontspannende massages, zoals een hot stone massage en stoelmassage
zijn geschikt voor iedereen die gezond is. Voor andere massages, zoals
een sportmassage, is het handig om met de masseur te bespreken of dit
passend is in jouw situatie. Bij twijfel kun je het beste een dokter
raadplegen.
Overgewicht wordt gedefinieerd als een BMI van 25 tot 29,9 kg/m². Een BMI tussen 18,5 en 24,9 is normaal. Bij een BMI vanaf 30 spreekt men van obesitas
- Gebruik een gezichtsolie. Essentiële oliën zijn gemaakt van moleculen die perfect kunnen doordringen in de huid. Zo kan je huid nog meer stralen ! - Neem geen hete douche als je een zelfbruiner hebt gebruikt. Houd je douche of bad in die periode en dep je huid droog. Een geurloze bodylotion fixeert de kleur. Zo blijft alles een stuk langer zitten.
Make-up
- Als je met een lippotlood alleen de randjes van je cupidoboog aanzet, lijken je lippen een stuk voller. Je moet ze wel goed vervagen, zodat het effect natuurlijk is. - Mix een klein beetje highlighter met de concealer die je onder je ogen gebruikt. Dit geeft een fris en stralend effect. - Smeer je concealer niet alleen onder je ogen, maar laat 'm mooi doorlopen tot de binnenste ooghoeken en neusbrug
Haar - Heb je krullen? Was het met shampoo en conditioner en doe er amandel- of olijfolie op als het handdoekdroog is. Kan daarna pas je haren, dit voorkomt dat het breekt.
Wonderdiëten bestaan niet. Een gezonde, evenwichtige én lekker voeding in combinatie met meer beweging, daar gaat het om. Gezond vermageren is dikwijls niet minder maar anders eten. De voedingsdriehoek kan je daarbij helpen. Graanproducten
zoals bruin of volkorenbrood, aardappelen, groenten, fruit, magere of
halfvolle zuivelproducten, magere vleessoorten, vis of eens een ei zijn
niet alleen de basisingrediënten van een gezonde voeding, maar ook van
een lijnvriendelijke voeding. Neem 3 maaltijden per dag, te
beginnen met een goed ontbijt. Met een gevulde maag laat je je minder
snel verleiden door caloriebommen zoals snoep of snacks. Maaltijden
overslaan resulteert meestal in de hele dag door knabbelen. Je verliest
zo al snel het zicht op wat je over een hele dag eet. De eindsom is
meestal een onevenwichtig samengestelde dagvoeding en op termijn wat
extra kilos erbij. Ga zoveel mogelijk voor sober bereide maaltijden op basis van verse en eerder magere producten. Sober is geen synoniem van saai. De juiste kruiden kunnen gemakkelijk vette sauzen vervangen zonder aan smakelijkheid te moeten inboeten. Koken zonder vet kan: pocheren, stomen, grillen, in aluminiumfolie met groenten en kruiden of in de microgolfoven. Eet meer groenten en fruit, ook als tussendoortjes. Een uitstekende keuze want arm aan calorieën maar boordevol gezondheid. Rauwkost is altijd oké, op voorwaarde dat je er niet te veel mayonaise of dressing onder mengt. Hou de dressing
bij voorkeur apart naast je bord. Een slank slasausje op basis van
magere yoghurt en op smaak gebracht met verse kruiden is een
lijnvriendelijk alternatief. Gekookte aardappelen en brood in normale hoeveelheden zijn geen dikmakers.
Integendeel, ze zorgen voor een gevuld gevoel zodat je weinig behoefte
hebt aan calorierijke lekkernijen tussendoor. Sausen en gefrituurde
gerechten in overmaat en al te veel beleg op het brood zijn wel
dikmakers. Breng meer beweging in je leven, in totaal minimaal 30 minuten per dag (inclusief stappen, fietsen, trappen lopen enz.).
Er zijn verschillende factoren die een droge huid veroorzaken. De meest
voorkomende oorzaak van een te droge huid is tegenwoordig het overmatig
douchen.
Al dat douchen is heel slecht voor de huid. Warm
water, vooral stromend warm water, lost vet op. Kijk maar eens wat er
gebeurt als je een koekenpan met wat gestold braadvet onder de kraan
houdt. Bij koud water gebeurt er niet veel, bij warm water zie je het
vet wegsmelten.
Datzelfde gebeurt met je huid tijdens het
douchen. Je huid is bedekt door een vetlaagje dat bescherming biedt en
het vocht in de huid vasthoudt. Dit vetlaagje lost op door het warme
douchewater en verdwijnt van je huid.
Als je dan uit de douche
stapt, is je huid warm. En omdat je beschermlaag is verdwenen, verdampt
er heel veel water uit de huid. Na het douchen voelt de huid dan
trekkend en jeukend aan. Dit jeukende gevoel komt doordat er zoveel
vocht uit de huid verdampt, dat er kleine barstjes in de huid springen.
Gelukkig
herstelt de beschermlaag bij de meeste mensen snel, maar als mensen
jarenlang iedere dag douchen, kan dat leiden tot een permanente droge,
geïrriteerde huid. Er kunnen zelfs forse eczeemplekken ontstaan. Het
eczeem vertoont dan droge, rode plekken. En als je goed kijkt, zie je de
barsten in de huid gewoon zitten. We noemen dat dan craquelé eczeem.
Voor
een goede verzorging van de huid, en vooral de droge huid, is het dus
belangrijk contact met warm water zoveel mogelijk te vermijden. Douche
niet iedere dag, maar bijvoorbeeld om de dag. Als je toch iedere dag
wilt douchen, kun je minder lang en minder warm douchen.
Na het
douchen, als de huid nog een beetje vochtig is, kun je de huid insmeren
met een bodylotion. Bij voorkeur hypo-allergeen en speciaal voor de
droge huid. Minder douchen is niet alleen goed voor de huid: het is ook
goed voor het milieu. Je bespaart op eenvoudige wijze maar liefst 75
procent water en energie als je de helft minder vaak en de helft minder
lang doucht.
Groenten zijn gezond en horen iedere dag bij je dagelijkse voeding.
Bij voorkeur 2 ons per dag, overeenkomt met 3 a 4 grote opscheplepels.
Kies altijd voor verse, jonge groenten met een diepe
kleur die er fris uitzien. Biologisch gekweekte groenten bevatten vaak
nog meer voedingsstoffen. Stomen is altijd een gezonde manier van
bereiden en voor de meeste groenten geschikt. Stoom of kook groenten
niet langer dan nodig omdat dit leidt tot onnodig verlies van
voedingsstoffen.
- Broccoli
- Spruitjes
- Spinazie
- Erwten
- Boerenkool
- Asperges
- Wortelen
- Rode bieten
- Uien
- Bleekselderij
Andere groenten die ook erg gezond zijn maar net niet in de top-10
staan, zijn: komkommer, shitake, pompoen, tomaat, knoflook,
sperziebonen, aubergine, paprika, pepers, venkel, artisjok, paksoi,
chinese kool en bloemkool.
Hier zal ik regelmatig tips posten die ikzelf schrijf of gevonden heb in magazines, boeken en internet.
Beautytips lichaam
Gebruik vitamine E op blauwe plekken om ze sneller te laten verdwijnen.
Gebruik cremespoeling als scheerschuim, zo zijn je benen na afloop niet zo droog.
Honing is een natuurlijk hydraterend middel. Mix een paar eetlepels door je badwater en je huid wordt heerlijk zacht.
Neem
een koude douche of wisseldouche. Koud, maar niet ijskoud water
stimuleert de bloedsomloop, verbetert je weerstand en helpt tegen
slapeloosheid.
Beautytips ogen
Vochtige zakjes kamille thee helpen tegen wallen
Tegen wallen: Laag slapen met je hoofd, niet te veel of te dikke kussens
Beautytips mond
Om wittere tanden te krijgen: wrijf geplette aardbeien over je tanden.
Voor zachte lippen, kun je er met een oude tandenborstel over heen wrijven.
Zet je tanden een tijdje in een grapefruit voor mooie rode, volle lippen.
Honing is goed voor zachte lippen.
En vergeet de 'old skool' Vaseline niet, werkt verzachtend voor schrale lippen.
Beautytips make-up
Om
uit te vinden waar je je blusher precies moet aanbrengen; hou je hoofd
een paar seconden ondersteboven, als je overeind komt zie je precies
waar je je blusher moet aanbrengen.
Gebruik baby-doekjes als make-up remover, lekker zacht voor je huid.
Doe een druppeltje water bij wateroplosbare mascara als het te droog wordt. Bij waterproof mascara: gebruik olie.
Meng foundation met een beetje dagcreme voor een natuurlijker resultaat.
Haal altijd je make-up van je gezicht voor je gaat slapen!
Beautytips haar
Natuurlijk
is het belangrijk om je haar goed te onderhouden. Ga zeker 1 keer in
de 3 maanden naar de kapper om de gespleten en dode puntjes eruit te
laten knippen. Met kort haar zelfs vaker.
Gebruik liever geen haarproducten met alcohol, dit droogt je haar uit.
Als
je blond haar hebt en het op een natuurlijke manier blonder wilt
hebben: Koop een fles citroensap, doop je haar erin en laat het drogen
in de zon.
Gebruik babyshampoo, zacht voor je haar en haarverf blijft langer mooi. Het ruikt ook lekker
Beautytips huid
Tea
tree olie en antiseptische oogdruppels helpen de roodheid uit een
puistje te krijgen. Ook lavendel olie schijnt hierbij te helpen.
Als
je een lichtere huid wilt, snij een citroen door de midden en wrijf
deze over je hele gezicht, laat het 5 minuten zitten en spoel het af
met warm water!
Zachte handen scrub: Mix een handpalm vol met
suiker met het sap van een halve citroen. Masseer dit over je handen
tot je huid begint te tintelen. Afspelen met koud water en dan
handcreme aanbrengen. Suiker is schurend, waardoor droge huid eraf
gescrubt word, en het citroen sap is verfrissend.
Nagelbijten is een wereldwijd probleem. Circa 10-15 % bijt nagels.
Op
het roze gedeelte (het nagelbed) van de nagel wordt eerst een
nagelbedverlenging gemaakt. Daarna wordt het witte of gekleurde randje
eraan gemaakt. Het is zeker belangrijk om niet met te lange nagels te
beginnen. Omdat het nagelbed van een nagelbijter heel kort is, is het
dan ook zwakker dan met een langer nagelbed. Ook omdat je geen lange
nagels gewend bent, en dat je ze eerder zal stoten. Ja, zelfs een
"millimeter" nagel kan verlengd worden. Door kunstnagels aan te
brengen bij een nagelbijter wordt het nagelbed beschermd. Doordat het
anders aanvoelt met de kunstnagels, heeft de nagelbijter daardoor
minder behoefte om te nagelbijten of te pulken. Het is daarnaast ook de
schaamte, onzekerheid en veroordeeld worden, wat veel nagelbijters
zullen herkennen.
Je kunt het beter opbouwen, de nagels groeien
immers 2 à 3 mm per maand. Na 2 behandelingen is je nagelbed veel
langer geworden en blijft de gelnagel dan ook steviger zitten.
- De koude lucht in je föhn is om te fixeren. Als je haar in model zit, switch je van warme even naar koude lucht.
Hierdoor blijft je haar veel langer mooi in model !
- Gebruik maar heel weinig van een styling- of verzorgingsproduct. De grootte van 20 cent is echt voldoende.
- De proteïne in yoghurt ( zonder smaakje) kan droog haar zachter maken.
- Spray wat haarlok op je speldjes voor je ze in je haar doet. Zo blijven ze beter zitten.
Body
- Doe eerst je parfum op en daarna pas je bodylotion. De bodylotion fixeert de geur en zo ruik je deze veel langer.
-
Gebruik een beetje babypoeder bij de haaraanzet, voordat je uitgaat.
Als je transpireert tijdens het dansen, neemt het poeder het vocht op en
blijft je haar langer in model.
Huid
- Doe
een ijsblokje in een zakdoek en masseer daarmee je huid. Je krijgt een
prachtige glow en je huid ziet er glad en strak uit. Beter dan botox !
-
Na een reinigingsmelk is een alcoholvrije tonic of toner een must. Het
sluit je poriën en maakt je huid klaar voor de volgende stap : een crème
-
Scrub je huid elke dag, behalve als je een gevoelige huid hebt. Het
stimuleert de bloedcirculatie en dat verhoogt de zuurstofopname van je
huid, die ervan gaat stralen!
Nagels
- Wil
je felle nagellak laten knallen? Breng dan eerst een laagje matte, witte
nagellak aan en daaroverheen de felle kleur. Werkt ook heel goed met
pasteltinten.
- Gebruik altijd een basislak onder een felle
nagellak. Hiermee voorkom je verkleuring van je nagels. Je gekleurde
nagellak kan ook veel beter ' hechten' met een transparante basislak
eronder.
Ik ben Debra
Ik ben een vrouw en woon in (België) en mijn beroep is Zelfstandig nagelstyliste en schoonheidsspecialiste.
Ik ben geboren op 01/01/1981 en ben nu dus 44 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: www.nailsdebra.webs.com.
Hallo,
Ik ben Debra, 29 jaar jong en zelfstandig nagelstyliste en schoonheidsspecialiste.
Veel plezier !
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
