Terwijl het nog niet aan het regenen was vanochtend heb ik beslist om een snelheidstraining te doen. Wielerkleding aangetrokken en de fiets op, begint het toch wel niet te druppelen zeker. Mja het was maar wat gedruppel, niet te erg, dus we gaan door. Goed losgereden en dan begonnen aan de snelheidssessie. Hoe verder de training vorderde hoe meer het begon te regenen. Na de training nog wat losrijden en dan barste de hel los, het was aan het gieten. De laatste 10min was ik kletsnat en begon behoorlijk koud te krijgen. Eens thuis heb ik direkt een warme douche genomen en genoten van een heerlijk bord pasta. Njamie, njamie.
25-02-2007
tt Mol-Wezel
Ziezo, net terug van een leuke toertocht. Veel hoogteverschil had ik uiteraard niet verwacht, in die streek zijn dan ook geen bergen, maar wat deze toertocht zo leuk maakt zijn de vele singletracks. Toegegeven aangezien het ginds om zanderige ondergrond gaat had ik toch wat minder modder verwacht. Kwa training viel het echter tegen, had precies niks meer in de benen zitten en de motor draaide niet zoals het hoorde. Daarom besloten om de rit wat in te korten.
24-02-2007
Deze middag vertrokken naar Kluisbergen om de Kluisberg van alle mogelijke kanten te beklimmen. Zo gezegd, zo gedaan. Alleen jammer van de regenbui die we over ons hebben gekregen, maar voor de rest was het toch wel plezant.
22-02-2007
duurtraining
Deze namiddag 2 uur gaan fietsen. De eerste 10 min voelden terug niet goed aan, daarna kwam alles los en had ik een goed gevoel. Eens gepolst hoe het met de hartslag zat en die ging gestaag de hoogte in, maar ik heb me wijs gehouden en me beperkt tot enkele sprintjes.
21-02-2007
losrijden
Sinds gisteren lukt het om wat voeding in te nemen, zodat ik stilletjesaan op krachten kom. Vandaag was de honger naar het fietsen te groot om het niet eens te proberen. Gewoon een uurtje losgereden, de eerste 10 min draaide het werkelijk vierkant, daarna begon het toch al aardig te lukken.
Het lukt nu toch al om wat huishoudelijke taken te voltooien, dus dat gaat de goede kant op. Vooraleer ik de trainingen hervat zal ik toch zeker goed moeten hersteld zijn. Heb gedurende 2 dagen bijna niks gegeten, dus over veel energie beschik ik nu niet. Het enige voordeel hieraan is dat de weegschaal het ideale competitiegewicht aangeeft, mja wat ben je met het ideale gewicht als je geen beetje energie hebt.
16-02-2007
ziek
Vandaag ben ik jarig. Ik zou voor die gelegenheid een schoon toerke in de Vlaamse Ardennen gaan fietsen. Helaas heb ik nog altijd koorts en voel me eigenlijk nog slechter dan gisteren.
15-02-2007
ziek
Ik voel me barslecht vandaag, heb koorts, en ik geraak zelfs niet uit de zetel. Verre van te fietsen. Waarschijnlijk heeft het griepvirus ook mij gevonden. Niet zo verwonderlijk natuurlijk want onze dochter is pas koortsvrij, dus wij zullen ook wel volgen zeker. En ja hoor, de rest van het gezin ligt in de zetel. Eigenlijk wel grappig om zo allemaal doodziek in de zetel te liggen.
11-02-2007
tt Stekene
Bij het ontwaken deze morgen had ik niet veel zin om op te staan, ik hoorde de regen en de wind tegen het raam, leuk is iets anders. Toch maar opgestaan en een goed ontbijt genomen, ondertussen was het regenen al geminderd. De bedoeling was om de verplaatsing naar Stekene te doen met de fiets, maar ik wou niet het risico nemen om ginds kletsnat te zijn en dan nog terug huiswaarts te keren verkleumd van de kou met alle gevolgen vandien. Dus maar vertrokken met de wagen, ingeschreven en de mooiste toertocht in die streek afgehaspeld. Een strak tempo aangehouden en het was volop genieten. Na de toertocht ben ik dan met de fiets naar huis gereden, jammergenoeg zat de wind verkeerd, pal op kop, pfff. Heb wel een goed gevoel overgehouden aan deze training.
10-02-2007
Kluisbergen
'k Verlangde al een tijdje naar een training in de Vlaamse Ardennen, eindelijk nog eens wat klimmen. Ik hou er van om die Kluisberg van alle kanten op en af te bollen. Het overgroote gedeelte was op asfalt of beton, de onverharde paden heb ik wat proberen vermijden, want het was nog redelijk nat en glibberig. Er zat trouwens een zomerbandje op achteraan en dat gaf niet voldoende grip om vooruit te geraken.
09-02-2007
rustig ritje
Deze namiddag een rustig ritje van een 2-tal uurtjes gedaan, het accent op souplesse gelegd. Het voelde heel goed aan, had geen enkele moeite om vlotjes de molen rond te draaien. Toch altijd wel leuk om een of andere uitgepijlde route te volgen, kwestie van niet verloren te rijden en je niet te beginnen vervelen. Vandaag was het de beurt aan de Rode Geulroute, deze doet oa. volgende grondgebieden aan. Assenede, Bassevelde, Boekhoute.
05-02-2007
losrijden
Na het intensieve weekend, toch nog de moed gevonden om een uurtje los te rijden. Heel rustig wat cruisen hier in de omgeving, genieten van het zonnetje, zalig ! "Actieve recuperatie" noemt met zoiets.
04-02-2007
tt Kalmthout
Deze morgen een schitterende toertocht gereden. Heel veel singletracks, veel bos, weinig asfalt, meer moet dat niet zijn om in mijn nopjes te zijn. Van bij de start moesten we een afgereden maisveld door, het lag er behoorlijk zwaar, meteen een opwarmer... Ik merkte meteen dat de hartslag vlotjes naar omhoog ging en dat de benen, in tegenstelling tot wat ik verwachtte, goed aanvoelden. In deze streek vertoef ik niet zo veel om te biken, maar het is zeker de moeite waard om ginds eens een tochtje mee te pikken. Kwa organisatie is deze tocht ook in orde. Op de gevaarlijke oversteekplaatsen stonden seingevers, het parkoer was goed uitgepijld, verzorgde bevoorrading. Mij hoor je niet klagen.
Tot de volgende, -anja
03-02-2007
tt Zomergem
Onder een stralend winterzonnetje deze voormiddag vertrokken naar Zomergem. De verplaatsing heb ik met de fiets gedaan omdat ik toch enkele uurtjes wou fietsen vandaag. Ik voelde al vrij snel dat het niet helemaal ok was, waarschijnlijk de veldtest van gisteren... Vlotjes ingeschreven en we konden de onverharde wegen in en rond Zomergem gaan afhaspelen alsook het Drongengoed. Ik wist dat ik niet veel van het parkoer moest verwachten, mja het is toch een afwisseling en dat zorgt ervoor dat het toch leuk blijft. Naar het einde toe begon het wel door te wegen. De pasta die je op het einde kreeg was meer dan welkom. Op de terugweg zeer rustig gereden, want morgen wil ik nog wat vooruit geraken in Kalmthout.
Tot morgen, -anja
02-02-2007
veldtest
Vandaag heb ik een veldtest gedaan, ook wel lactaattest genoemd. Dit is een test waarbij na elke ronde een beetje bloed wordt geprikt om zo de verzuring te kunnen meten met een apparaatje, de lactaatmeter. Per ronde wordt er stelselmatig aan een hogere hartslag gereden. Zo wordt ook het omslagpunt bepaald en de hartslagzones voor de toekomstige trainingen.
Wat heb ik uit deze test geleerd? De basisconditie is in orde. Nu kan ik beginnen aan de intensievere trainingen, de opbouw. Snelheid en weerstand ontbreken nog, maar daar kan nog aan gewerkt worden.
