Ik ben Wim
Ik ben een man en woon in Oost-Vlaanderen (Belgie) en mijn beroep is Milieu bewuste technieken,Cv,zonne-energie.
Ik ben geboren op 26/02/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen,gitaar en concerten.
Totaal gelopen Januari 70,46 Km
Gelopen wedstrijden in 2009:
Dow trimloop Terneuzen: 24 Januari 5,2 KM in 28:36
Vandaag een leuke 13de maar toch wel zwaardere sessie achter de rug....de eerste 10 minuten had ik terug last van zware onderbenen,na enige tijd liepen ze beter....heb toch het gevoel m'n snelheid niet in te kunnen tomen.....maar soit.....da komt wel je kan het trouwens zien aan m'n hartslag Gemiddelde 141 bpm/Max 164 bpm......32 minuten...... Achteraf bezoekje gebracht aan doc om mijn tenniselleboog te checken......een 2de inspuiting zal noodzakelijk zijn,moet die nog laten plaatsen maar wacht nog wat af want moet na inspuiting 4 dagen rust nemen,daarna een 9-tal keren naar de kiné....hopelijk geraak ik van die pijnlijke ellende vanaf......misschien dat ik uiteindelijk toch mijn lopen zal moeten staken voor een paar dagen......tot woensdag
01-12-2008, 00:00 geschreven door Menzo
30-11-2008
Start to run week 5
Hallo,morgen maandag 1 december start ik met mijn 5de week training....ik kijk er heel hard naar uit....het lopen is echt een verslaving geworden....ben dus al 1 maand van het roken af maar tergelijkertijd heb ik een andere verslaving in de plaats gekregen.....maar dan wel een gezonde.....
Hallo,in Oktober 2008 liep ik tijdens het shoppen met m'n gezin toevallig een boekhandel binnen waar ik werd aangetrokken naar de boekafdeling over sporten.Toeval of niet maar het boek Start-to-run van Evy Gruyaert was op dat ogenblik een bestseller onder de sportboeken in Vlaanderen!Dit was het,dit zou me er terug doen aanzetten om opnieuw aan sport te doen.Ik was weggezakt in een leven van lekkerlui genieten,zoveel mogelijk niksdoen met alle dagen bijna een pakje sigaretten in de longen!Ik was het mooi moe...geen greintje fut stak er nog in mij en als ik een trap moest doen dan had ik precies de Mont Ventoux opgehold.Neen,dit was het niet,dit wou ik niet meer.Ik had op jonge leeftijd gevoetbald,van mijn 20ste tot begin m'n 30ste vrij intensief aan squash gedaan.Het was leuk maar wou niet langer die korte intensieve explosies van dergelijke sport niet meer.Zo ben ik dan op het lopen uitgekomen,een duursport,waar tal van over geschreven,verteld en gediscucieerd wordt. Via start to run is het dan allemaal begonnen,gestaag het wandelen met lopen gecombineerd...12 weken aan een stuk,het leek wel belachelijk die eerste weken om zo de baan op te komen maar eens dat wandelen wegviel was het heerlijk om die eerste 5 km te lopen rond de 35 minuten...het was een overwinning...ik maakte deze blog aan,ik volgde andere bloggers en kreeg enorm veel opbouwende kritiek.Telkens gaf dit me extra kracht om beter te doen...door hen sta ik waar ik nu sta.Al snel groeide de zin om een wedstrijd mee te pikken,spanningen,die massa,welke tijd zou ik lopen....de voorbereidingen...ik was vertrokken...zonder het te beseffen zat ik middenin het circuit van lopers en loopsters.De trainingen verliepen niet zonder hindernissen,slechte schoenkeuze met de bijkomende blessures,tegenslag door ziekte....Wat ik ieder kan aanraden als hij/zij met lopen begint op eigen initiatief is om zoveel mogelijk loopboeken te lezen,internet te raadplegen en bloggers te volgen.Daar leer je heel veel uit....en sla niks in de wind want vroeg of laat zit je op de blaren.Maar begin vooral met de aankoop van een degelijke loopschoen,koop uw schoenen via één of ander sportlab...die uw looppatroon ontleed....dit bespaard je al een pak ellende.Ben je iemand die daar de inzet niet kan voor opbrengen,sluit je dan aan bij een sportclub of laat je begeleiden door initiatieven zoals Factor 100...Ook ik heb m'n hoofd al laten hangen,drie maanden lang heb ik mezelf op non-actief gezet omdat ik door tegenslagen niet bereikte wat ik wou bereiken,maar de honger was er steeds.Iedereen kan het,je moet enkel de kracht en lef hebben om het te doen...je wil en je zal uw doel bereiken als je het wil....In Oktober 2008 was ik een start to runner,in Juni 2009 liep ik mijn persoonlijk record op de 5 km in 24m16s en vandaag Januari 2010 loop ik zonder moeite 10 km en start ik binnenkort mijn voorbereiding voor de 10 miles in Antwerpen....als dit voor jullie beginnend loper/loopster een stimulans kan zijn dan hoop ik van harte dat je in mijn voetsporen treed en dat je me zelfs voorbij loopt...SUCCES!!!!
