Aloë Vera is een van de oudste bekende medicinale planten. In het oude Griekenland gebruikten de dokters de plant in hun recepten, terwijl de oude Egyptenaren de plant niet alleen gebruikten als medicijn maar ook als levenselixer, voor huidverzorging en bij het balsemen. Zij noemden deze plant: "De Plant van Onsterfelijkheid".
Ook de boeken beschrijven deze plant als een soort wonderplant. Ze wordt vooral in de Caraïben en Afrika gekweekt. Maar je moet niet zo ver om van deze plant te genieten, want je kan ze bij ons in de handel als kamerplant kopen.
Bekende vertegenwoordigers van deze plant zijn de Aloë ferox, de Aloë arborescens en de Aloë barbadensis 'Miller'.
Meestal vind je alleen de naam Aloë. Soms vind je ook de naam van herkomst terug zoals bijvoorbeeld Kaapse Aloë, Curaçao Aloë
Wist je dat Aloë Vera meer dan 75 bekende ingrediënten bevat :
Vitaminen:
Aloë Vera bevat een grote hoeveelheid vitaminen, maar de meest belangrijke zijn wel de anti-oxidanten vitaminen C, E en Bèta Caroteen, de voorganger van vitamine A. Ook vitamine B12 komt voor in deze bijzondere plant.
Mineralen:
Magnesium, zink, koper, chroom, calcium, natrium, ijzer, mangaan en kalium.
Aminozuren:
Aminozuren zijn de bouwstenen van proteïne. Het menselijk lichaam heeft 22 aminozuren nodig. De Aloë Vera voorziet in 20 van de 22. Nog belangrijker, het voorziet in 7 van de 8 aminozuren die niet door het lichaam zelf geproduceerd kunnen worden en die daarom als voedsel ingenomen moeten worden.
Suikers:
Hiertoe behoort de lange ketting polysacchariden die op het immuunsysteem inwerken en haar weerstand versterken.
Enzymen:
Lipazen en proteazen die het voedsel afbreken en helpen met de spijsvertering.
Plantaardige Sterolen:
De drie algemene types doen dienst als een krachtig middel tegen ontstekingen.
Lignine:
Deze houtachtige substantie geeft de Aloë haar vermogen diep in de huid te dringen.
Saponen:
Dit zijn zeepachtige substanties die een krachtige, anti-microbisch effect hebben tegen bacteriën, virussen, schimmel en spruw.
Antraquinonen:
Deze hebben een antibacteriologische werking.
Choline Salisylaat:
Werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortswerend.
Wil je graag vrijblijvend kennis maken met produkten op basis van Aloë Vera barbadensis Miller voor zowel inwendig als uitwendig gebruik?
Heb je soms last van constipatie, diarree, spastische darmen, maagzuur, .... kortweg klachten ivm het spijsverteringskanaal dan kan Aloë Vera voor jou een uitweg betekenen. http://www.kiesgezond.be/Welzijn-en-spijsvertering
Heb je last van huidkwaaltjes allerlei of heb je een gevoelige huid, kom dan eens langs en ontdek onze aangename en lekker ruikende gelaats- en lichaamsverzorgingsprodukten op basis van deze heilzame plant. http://www.kiesgezond.be/Aloë-Vera-Producten
Het grootste probleem bij een dieet is de gedachte dat men zich iets zal moeten ontzeggen.
Die frustratie is moeilijk te overwinnen.
Dezelfde opmerking geldt eigenlijk voor elke poging om 'gezond te leven'.
Maar wij verzekeren je dat je de volgende drie producten die je meer kwaad dan goed doen, echt niet nodig hebt...
Cola's...
Wij moeten hier geen merk noemen, iedereen kent het toch.
De versie 'met suiker' maakt dik en zorgt voor tandbederf, wat niet echt origineel is voor een gesuikerde drank, maar er is nog een probleem... dat ook voorkomt bij de lightproducten.
Een recente studie heeft aangetoond dat vrouwen die deze drank regelmatig gebruiken aanzienlijk meer kans hebben om osteoporose te ontwikkelen.
Dat is te wijten aan het fosforzuur dat erin voorkomt.
Vlees is nuttig, maar fijne vleeswaren zijn eigenlijk niet aan te bevelen.
Met 'fijne vleeswaren', bedoelen we hier verschillende soorten worsten, salami, paté en andere bereidingen op basis van gezouten vlees.
Deze bereidingen bevatten meer vetstoffen dan het vlees zelf.
Zij bevatten ook (veel) te veel zout en in sommige gevallen bewaarmiddelen die het predicaat 'bio' zeker niet mogen dragen.
Al is een stukje worst aanvaardbaar tijdens een picknick, je kan het beter vergeten als dagelijks beleg voor de boterham...
Welk alternatief?
Vervang de worst door een handvol van een mengsel van noten en droge vruchten.
Dat mengsel bezorgt je vitaminen en vezels en is bovendien geliefd als aperitief.
Kant-en-klaargerechten zijn jouw beste vrienden niet...
Uiteraard werkt iedereen te hard en te veel.
En bovendien heeft iedereen te weinig tijd en energie.
En toch kan je verder zonder kant-en-klaargerechten!
Deze gerechten zijn meestal goed gezouten, bevatten veel vetstoffen en zelfs suiker (je proeft de suiker misschien niet, maar dat betekent niet dat hij niet aanwezig is!).
En dan hebben wij het nog niet over de prijs van die gerechten.
Zij geven jou ook de indruk dat eten zo snel mogelijk moet gebeuren en dat eten klaarmaken veel te lang duurt voor iemand die modern wil leven.
Niets is minder waar!
Welk alternatief?
Het beste alternatief is een zelf klaargemaakte maaltijd uit de diepvriezer halen.
Neem de gewoonte aan 'te veel' te voorzien wanneer je een lekker gerecht klaarmaakt.
Je hebt op deze manier twee gerechten klaar voor de tijdsinvestering van één maaltijd.
De mensen moeten echter ook niet denken dat koken veel tijd kost: vlees roosteren kost u een kwartier, rijst of deegwaren koken 10 minuten.
Om natuurgroenten die je in de supermarkt gehaald hebt te ontdooien en om een licht en smaakvol 'sausje van het huis' (mosterd, light sojaroom en Provencaalse kruiden) klaar te maken, heb je maximum 20 minuten nodig.
Wij gaan ervan uit dat je twee pannen tegelijk in het oog kunt houden.
Je hebt nu een volledige en evenwichtige maaltijd klaar in minder dan een halfuur.
Heb je toch nood aan een snelle hap?
Kies dan voor "intelligente" voeding dat is namelijk de ideale gezonde fastfood voor drukke mensen die er voor zorgt dat de 52 verschillende voedingsstoffen die iedereen dagelijks nodig heeft, geconsumeerd zullen worden.
Het kleine maar dappere en ongrijpbare mineraal speelt een grote rol in onze gezondheid.
De hoeveelheid minderalen die we nodig hebben, is misschien klein, maar de invloed die ze hebben op ons welzijn is enorm.
Wist je dat :
- Slechts 1 % van onze voedingsbehoefte bestaat uit mineralen maar zonder hen zouden we niet lang overleven.
- Minderalen zitten in de aardkorst en door erosie komen ze ook in zee, de grond en het grondwater terecht, waardoor ze weer worden opgenomen in vruchten, groenten en granen.
- Er zitten meer dan 50 mineralen in ons lichaam maar slechts 22 daarvan zijn essentieel nl. 7 hoofdmineralen (calcium, chloride, magnesium, fosfor, kalium, natrium en zwavel) en de andere 15 zijn de zogenaamde sporenelementen.
Functie van mineralen :
- ze helpen het lichaam bij het uitoefenen van een aantal cruciale functies
- ze dragen bij aan het algehele welzijn
- ze helpen het ontstaan van ziekten voorkomen
- ze helpen bij het opnemen van vitamines, enzymen en aminozuren
- ze helpen om gezonde nieuwe cellen te bouwen
Symptomen van mineraaltekort :
- Doffe, droge en levenloze haren en huid
- Zwakke tanden waar snel gaten in komen
- Broze en makkelijk brekende nagels
- Zeer bleke (niet roze) tong
- Langzaam helende wondjes en sneetjes
- Chronische vermoeidheid
- Spierkrampen
- Vroegtijdig ouder worden
- Pijnlijke en vermoeiende ongesteldheid
- Premenstrueel syndroom
- Slecht functionerend afweersysteem
Supplementering :
In een ideale wereld zou het mogelijk moeten zijn om al uw mineraalbehoeften te halen uit een menu vol groenten, fruit, granen, vlees en vis.
Helaas is de grond waarop veel voedselprodukten groeien ondervoed en te intensief gebruikt en daarom niet zo rijk aan mineralen als in het verleden.
Een studie uitgevoerd door het Laboratorium Geigy in Zwitserland toont aan dat er in 1985 nog 103 mg calcium aanwezig was in 100 g broccoli, in 1996 slechts 33 mg, dit is een daling van 68 %.
In 100 g van onze bananen zat in 1985 nog 420 mg kalium, in 1996 nog slechts 327 mg, wat een verlies is van 22 %.
En onze bonen doen het al niet veel beter. In 100 g zat er in 1985 nog 26 mg magnesium in en in 1996 nog slechts 22 mg wat wederom een verlies is van 15 %.
En hoe is dit geëvolueerd in 2011???
Met andere woorden ook al eet je een schitterend menu, als de produkten van arme of vervuilde grond komen, heb je misschien niet voldoende mineraalopname.
Bovendien reduceert het koken en onderdompelen in water de hoeveelheid mineralen in voedsel ook nog eens.
Heb je één of meerdere symptomen van een mineraaltekort, dan is het misschien toch wel aan te raden naar een degelijk supplement te grijpen.
Wind, regen, sneeuw, hagel en die lange donkere avonden - uw lichaamsklok weet al snel hoe laat het is en geeft signalen af dat de jaarlijkse winterslaap er aan komt. En daar gaan we weer : een paar maanden met de benen omhoog op de bank, lekker gezellig binnen blijven, volledig in trance door de eindeloze reeks van programma's op televisie. Voeg daar dan nog eens wat snacks aan toe, nauwelijks beweging, ... Wat denkt u? Bent u dit jaar wel in staat om op gewicht te blijven.
Er is vanalles te doen. Kies elke dag weer een andere activiteit en u zult zien dat u ervan genit en helemaal opknapt. Jong en oud, vrouwen en mannen, er zit voor iedereen wel iets bij.
Instelling Verander uw instelling ten opzichte van bewegen en actief bezig zijn. Veel mensen denken onmiddellijk aan 'hard werken', 'helemaal niet leuk', 'waar doe ik het eigelijk voor' en dat soort zaken. Zie dit anders, als spelen voor volwassenen, lol hebben en een uurtje lekker uit de bol gaan. Daarna ploft u pas op de zetel om heerlijk te ontspannen.
Maak tijd vrij Wat betekentdat eigelijk 'Ik heb geen tijd'. Het komt erop neer dat u niet bereid bent uw huidige levensstijl anders in te delen en tijd te maken. Elk uur vol plezier en beweging dat u in uw week kunt persen, is een geschenk aan uw lichaam en geest. En alle voordelen worden al snel aangenaam zichtbaar.
Een must Auto's zijn een schitterende uitvinding maar maken ons wel lui. Ze zijn vooral goed voor het 'zitvlees'. Gewichtsproblemen liggen dan al snel op de loer. Denk eens aan de besparingen wat betreft brandstof door wat vaker de benenwagen te nemen. Bewegen is milieuvriendelijk.
Het huishouden Zet wat stevige muziek op tijdens uw huishoudelijke taken en maak van de stofzuiger een onvermoeibare danspartner. Doe al uw klusjes twee keer zo snel zodat u lekker opwarmt en gaat transpireren. Bedden opmaken en bedden verschonen is een prima manier om calorieën te verbranden.
