Na de ventoux (hieronder nog een sfeerbeeldje van de ventoux) probeer ik nog een stukje verlenging te breien aan men goed vormpeil om een mooie prestatie neer te zetten in de triatlon van brugge, meer bepaald in het onderdeel fietsen Electrawinds sponsort, een pak trio's van EW doen mee en ook 5 indivduele deelnemers mezelf incluis waarom uit blinken in fietsen, vooral omdat er van zwem en looptrainingen de laatste maanden niks in huis is gekomen. zwemmen heb ik bijvoorbeeld nog maar 1 keer gedaan sinds september vorig jaar (vorige week) en twas zwaar, vooral aan de schouders. Twordt dus een tijdrit van 40km vooraafgegaan van een groot kwartier afzien in de brugse reien. nadien 10km karakterbuilding op het loopparcours. Maar, dus focus vooral op het fietsen. Doelen : *mooie tijd neerzetten >38avg is heel goed >40 is SUPER *eerste electrawinds individueel, ik kan moeilijk de tegenstand inschatten, de meesten zijn van EW HQ en ik ken ze daar niet allemaal, laat staan hun sportieve kwaliteiten *zo veel mogelijk EW teams achter me laten (of voorbij fietsen ) dit alles zal ik doen met de logistieke steun van Rutger ik zal dat namelijk met zijn TT fiets doen. nu heb ik nog 2 weken om me van klimgeit terug om te scholen naar tempobeul en de houding van die fiets gewoon te worden, wat na 2 ritjes toch niet zo evident blijkt. de snelheid zit allessinds al goed, maar na enkele km begint er al wat te verkrampen, billen, nek, schouders
triatlon : zaterdagavond 18/06
nadien wordt het toch wat rustiger op de fiets, begin juli wandelvakantie met tina. Te voet van newcastle aan de noordzee langs hadrians wall tot aan de oceaan aan de andere kant
ciao, hopelijk tot gauw in levende lijve lieve blog vrienden
In al het prono geweld nog maar weinig gepost over de ventoux Rutger en ikzelf zijn vollop aan het trainen, vaak samen, de voorbereiding op zich is al super en tzal jammer zijn alst gepasseert is
ik doe de laatste weken 200km per week of meer, en ik voel dat ik in bloedvorm ben. dit nog een dikke tien dagen kunnen aanhouden en een aanzienlijke tijdsverbetering moet er inzitten.
die trainingen hebben wel nog geen klimmer van me gemaakt (nog steeds 80+) dus de verwachtingen niet al te hoog é !
ik durf zelf te zeggen dat ik nu op het vlakke lichtjes in het voordeel ben tegenover rutger. MAAR : rutger kan altijd wel wat meer op het moment van de waarheid EN bergop is alles anders é.
hopelijk word het spannend !
ciao
PS op woensdagavond gaan we nu mee met een groepje uit de haan, leuke bende, geen verplichtingen, altijd mooie toertjes. ideaal om wat km op te doen op een doordeweekse avond !
De giro is op gang geschoten en zoals verwacht heel erg op elkaar lijkende ploegen maar met heel erg verschillende accenten.
Beginnen we bij de roze trui. Behalve Jan en Maya gaat iedereen ervan uit dat Contador de grote kanshebber op eindwinst is. Opmerkelijk is dat zij 2 ook de enigen zijn die Anton niet selecteren. Pete is de enige die Contador en Nibali meeneemt maar wel ten koste van Scarponi. Op Electrawinds is men blijkbaar tot de conclusie gekomen dat Scarponi niet echt een must is voor een goede ploeg want (naast weeral Jan) steunt enkel Grinta hem in dit oordeel. Slechts 4 mensen gaan voor Menchov, de 3de grote favoriet. Met Denis weet je nooit maar als hij in vorm is, is hij uiteraard een klassebak (met al 3 grote rondes op zak). Afwachten hoeveel tijd hij vandaag al verliest en hoe hij door de eerste week komt. Want zo sterk als zijn ploeg er mij uitziet in het hooggebergte, zo zwaar heb ik mijn twijfels voor het vlakke. Ook afwachten wat Machado in zijn eerste grote ronde doet (de Tireno en de ronde van Trentino zijn nog de giro niet). Grote afwezige is voor mij : Joachim Rodriguez. Iedereen vond hem blijkbaar iets te duur.
Voor de sprinters werd heel weinig geïnvesteerd. Wellicht heeft het karakter van de giro hier iets mee te maken (7 aankomsten bergop). Toch verwacht ik in de eerste week een 4 tal massasprints. 4 mensen vonden Cavendish een plaatsje in hun ploeg waard. Ikzelf zie de kans groot dat HTC vandaag wint. Dit jaar werden ze al eens geklopt door Rabo (maar met Gesink,Boom en Langeveld toch een andere ploeg) en door Garmin in een ploegentijdrit maar het lijkt me niet onmogelijk dat de man uit Man vanavond in het roze staat. Als Cavendish zijn niveau haalt van de vorige rondes kan dit samen met eventueel roze, al heel wat punten opleveren. Aan de andere kant moet gezegd dat de sprints in de Giro vaak veel rommeliger verlopen dan bv in de tour met soms onverwachte winnaars. Misschien dat mannen als Modolo, Sabatini, Belletti, Renshaw, Chicchi en Isasi op die manier iets kunnen rapen. Maar het blijven toch 2de rang-sprinters.
Wel heel wat klimmers : Rujano, Serpa, Sella, Duarte (zal die niet moeten knechten voor Menchov ?), Pozzovivo (goed op dreef in Trentino), Gadret (lijkt me een goede keuze van Nick omdat er net als vorig jaar weer meerdere passages off road in deze giro zijn opgenomen),...Ook 2 mensen die nog geloven in Garzelli (binnenkort 38 jaar !!! respect). Ik voorzie dat de klassementsrijders zich vaak zullen rustig houden tot de laatste col want het is een lastige giro en met telkens een aankomst bergop kan daar nog steeds het verschil gemaakt worden. Ik zie ze dan ook niet meedoen voor de bergtrui. Daardoor zou een vrijbuiter die een lange ontsnapping aandurft heel wat punten kunnen vergaren maar het blijft moeilijk voorspellen wie dit wordt. Lloyd (winnaar vorig jaar) kun je toch moeilijk een typische klimmer noemen.
Tot slot verbaast het me dat 4 man Kreuziger meenemen. Al heeft hij een goede LBL gereden en een nieuwe ploeg heeft hij me de laatste jaren toch weinig laten zien in de grote rondes. Als je dan nog eens bedenkt dat er heel weinig tegen de klok wordt gereden, denk ik dat Rutger, Pete, Grinta en Jan vol voor de jongerentrui gaan. Al zijn er blijkbaar ook maar liefst 5 die Seeldrayers geloven ("ik wil top10 rijden") en dan is hij uiteraard ook kandidaat. Of zou het toch zijn omdat hij Belg is dat hij zoveel geselecteerd is ? En wie won dit wielervoorjaar alles : juist, de Belgen. Schuilt daar de reden in dat Maya naast Seeldrayers voor de enige Belgische inbreng zorgt (De Clercq en De Greef, een oude bekende van onze S.G.).
Ah en nog iets. Cobo doet niet mee (vervangen door M.Wyss). Iets waar de familie Desomer blijkbaar boos over is want ze (zowel Pete als Ronny) hebben hem toch geselecteerd. Ook Caddeo (een koopje van 5 punten die de familie Desomer op het spoor gekomen is) start volgens mij niet. Pete (of Ronny) spreek me tegen, als jullie over andere info beschikken (volgens mij is hij later toegevoegd aan de startlijst en achteraf weer verwijderd). Waar is de tijd dat de S.G. een alleen recht had op het selecteren van niet startende renners ?
Dat de beste moge winnen. Maar vanavond graag Cavendish in het roze !
Nog 6 weken !!!!! Na de beachracen is het wa minder geweest op de bike voor mij ... 2 keer redelijk ziek geweest, in maart enorm druk op het werk en vorige week niets kunnen doen wegens verhuis. Maar nu normaal wel iets meer tijd, zal nog een weekje of 2 wat afstand proberen en trainen en dan een beetje intensiever om deftig de kale berg op te raken. Trouwens al een paar ritjes gedaan met Pete op zijn nieuwe machine en hij vliegt, als hij die vorm kan doortrekken zal hij in geen tijd op de top van de Ventoux staan. Hou hem maar in het oog ! Nick, toen jij goed was op de Ventoux, hoe heb jij je destijd voorbereid ?
dank u jan voor uitnodiging van vorige week om mee te gaan naar e3 prijs, kon niet door omstandigheden overweeg wel om mee te doen aan van petegemclassic op 16/04
Het echte werk begint de twee vorige waren nog voor te spelen. hopelijk verdwijnt de nul naast mijn naam (en dan nog liefst een 150 voor pozzato die zen nummer van enkele jaren geleden herhaalt en hushovd die de peletonssprint wint op de tweede plaats) (trouwens ga ik straks men nieuwe koersfiets halen) tis stil rond de prono op de blog !
In memoriam : Vandaag is het 40 jaar geleden dat Jean-Pierre Monseré overleden is. Monseré is op zeer jonge leeftijd wereldkampioen geworden en was in zijn tijd één van de meest beloftevolle renners.
Voor diegenen die de Belga Sport reportages op canvas volgen, dan is de reportage over Monseré ongetwijfeld het meest aangrijpende van allemaal, gisteren nog eens gezien.
Op zeer jonge leeftijd in geslaagd om wereldkampioen te worden
Kort daarna zijn vader verloren aan hartaanval
Tijdens een voorbereidingswedstrijd op MSR op tragische wijze in zijn regenboogtrui verongelukt
Tot slot het meest aangrijpende uit de reportage een paar jaar later is zijn zoontje ook in een regenboogtrui met zijn fietsje op identiek dezelfde wijze verongelukt
Monseré stond bekend om zijn verschroeiende spurt . de jump van Jempi
Ru liet weten dat hij mss niet meedoet morgen, ziek. hopelijk doet hij alsnog mee, altijd leuker met 2. ikzelf ben redelijk in vorm, benen wel beetje moe, en fiets wil ook wel eens mankeren, vanmorgen nog pijnlijk gevallen toen ik eens volluit in zandstrook ging en ketting oversloeg
op de vooravond van de laatste race wil ik 2 renners nomineren voor de kameel van het jaar. ikzelf en Ru. uiteraard met jullie goedkeuren Stemming komt dan wel de volgende gelegenheid dat we er allen bij zijn.
hoe langer het duurt des te langer dat ik mijn trofee kan houden, want vrees wel dat ik hem zal kwijt zijn.
Hier mijn bedenkingen bij het bekijken van de ploegen (zie bijlage)
Enkele verrassingen : - Slechts 2x Fabian, de sterke man van vorig jaar (bij Merit en Mitch). - S.G. die opteert om Di Luca thuis te laten (leek mij samen met Haussler, Boonen en Gilbert een zekerheid) - Enkel de Electrawinds mannen die opteren voor onze noorse wereldkampioen (toch een veelscorer in de prono de laatste jaren)
Geen echte kleppers maar toch renners waarvan ik dacht dat ze meer geselecteerd gingen worden : - Slechts 1x ivanov (die ik ook graag had meegenomen want geen 200pt maar soms moet je kiezen) - Slechts 1x vanavermaet - Slechts 1x roelandts
Er werd duidelijk bij de selectie ook geen rekening gehouden met de alarmerende berichten over - de knie van Bresschel - het zitvlak van Leukemans 2 serieuze kleppers die hopelijk gezond blijven (toch zeker voor enkele medeprono-spelers)
Ik vind het moeilijk te voorspellen wie de sterkste ploeg heeft maar er zitten er toch enkele hele stevige bij. Ik denk wel dat de kamelen het als ploeg goed zullen doen. Wel opvallend : 10 renners werden minimum 4x geselecteerd. Hiervan hebben : - Mitch, Evert en Falco : 9 renners - Pete : 8 renners - Grinta en Jantani : 6 renners - Merit en S.G. : 4 renners Veel weinig-geselecteerde-renners zorgt meestal of voor een top-of voor een staartnotering. We zullen zien wat het voor Merit en S.G. wordt.
En tot slot nog een weetje : Goss wint dit jaar Milaan San Remo !
op de weg, naar nieuwmunster dan naar blankenberge, banden gelost en strand op (wind mee) naar bredene. eens de vosseslag gepasseerd 3 maal de startlus van volgende week gedaan. wat we allemaal al weten maar toch af en toe aan herrinnerd moeten worden, ook de sartlus is behoorlijk zwaar. de eerste golfbrekers voor post 6 zullen waarschijnlijk gerond worden, dan na post 6 komen er 3 redelijk slechte, vanaf dan nog 3 die zouden moeten op volle snelheid genomen worden. dan de duinen in. vandaag was het mogelijk om naar boven te rijden, maar je moet klein genoeg staan om dan nog na het zand naar boven te rijden. duinen in, geen recuperatie, paadje naar vosseslag, slecht wegdak, geen recuperatie, brug over en dan op naar het strand. het blijft belangrijk om vooraan te zitten aan post 3, maar in een doorsnee strandrace waar je vooraan raakt kun je even meebollen met het peleton en zo afstand nemen van de minderfortuinlijken, hier niet. na keerpunt aan post 3 geen mogelijkheid tot recup en iedereen op het lint. het zal zo blijven tot op het strand in de vosseslag. op 'de duin' en de aanloop ervan zullen wat plaatsen kunnen goed gemaakt worden maar alles zal al uit elkaar geranselt zijn. het word een zware en eerlijke wedstrijd, alleen wat jammer van de gevaarlijke startzone tot post 3. daar zie ik echt tegenop
ik verwacht grote verschillen van de eerste tot de laatste plaats
mijn verdere voorbereiding ziet er als volgt uit : ma wat interval (30km) woensdag 10k lopen, donderdag interval (spinning 25k) zaterdag aantal keer startlus rijden (30k) dat zou me op 170km moeten brengen, met wedstrijd van 54k en wat losrijden erbij, net genoeg om geen terrein te verliezen op weg naar het groene gordel pad (170km per week, en sta er een 150tal km vanaf). deze week heb ik er trouwens 196
twas leuk om jullie langs de zijlijn te zien. twas op zich ook wel leuk om eens samen met Ru zoveel plaatsen goed te maken. eigenlijk wel een sterk nummer van ons, al zeg ik het zelf. op bepaalde ogenblikken (tweede rond geloof ik) kwamen we echt niet dichter, maar vanaf dan wast van peleton naar peleton, eventjes uitblazen soms, zeker niet altijd, en weer verder, de volgende gaan oppeuzelen. en in de loopstroken ging het nog gemakkelijker, maar toen merkten we het niet zo. ik hoop dat ik hem in sommige momenten ook wel een klein beetje pijn deed, maar over algemeen was hij wel de man. uiteraard ! zo langzamerhand moet hij nu toch wel beginnen beseffen dat hij de kameel zal binnenrijven. moest het alleen van mij afhangen zeker. sterker zelf, ikzelf kan enkel de kameel verdienen als al de rest in de lappenmand ligt. waaruit ik kan besluiten dat ik wel de zwakste der kamelen ben.
Jan, goed nieuws voor volgend jaar é!
er zijn nog twee wedstrijden te gaan, ik ben nog steeds aan het verbeteren, en zal het Ru uiteraard proberen moeilijk maken, en jan eventueel.
een goeie dag, met wat geluk in de start misschien, zou ik een manche kunnen winnen.
Duo & Corporate Raid mountainbike staat garant voor spektakel
Het Bredens gemeentebestuur organiseert in samenwerking met de Twins Club op zondag 13 februari a.s. opnieuw een Duo & Corporate Raid mountainbike. Strand, duinen en dijk vormen het unieke decor voor een wedstrijd met meer dan 300 deelnemers. Start is om 13u30 ter hoogte van de strandclub Twins (post 1).
Het mountainbiken kent steeds meer beoefenaars wat zich vertaalt in een groot aantal deelnemers voor de vele toertochten die worden georganiseerd in Vlaanderen. Bredene zou Bredene niet zijn, moest het niet tussen het ruim aanbod van de toertochten uitpakken met telkens een unieke formule. De voorbije jaren kon de duo en corporate-raid op het strand telkens op massale belangstelling van zowel deelnemers als toeschouwers rekenen.
Spektakel op het strand
De Duo Raid die 300 fietsers aan de start brengt, is een wedstrijd waarin per koppel wordt gereden. Elk team fietst samen. De uitslag wordt immers bepaald door het laatst aangekomen teamlid. Zowel voor de corporate- als duo raid wordt de start gegeven om 13u30 op het strand ter hoogte van de surfclub Twins (post 1). Opvallendste deelnemer aan de corporate- of bedrijvenwedstrijd is een team van het Bredens gemeentebestuur. Het gevarieerd parcours langs strand, duinen en dijk tussen Oostende (Halve Maan) en post 6 (Hippodroom) waarborgt spektakel voor de toeschouwers. De Twins-club en de sportdienst staan garant voor een feilloze organisatie.
Met twee kamelen in het team van het gemeentebestuuur !!
Ik heb een kaartje toegevoegd. De uitleg die Pete geeft is vanaf de heuvelstraat (baantje met een neep langs een haag, richting een hoeve). Het staat op het kaartje aangeduid met een rood kruisje. Het rode traject werd reeds door Pete uitgeschreven. Er ontbreekt volgens mij wel één afslag. ... op einde kasseistrook naar rechts. ("grote" baan oversteken). 2de baantje links naar beneden, dan nog eens naar rechts, scherpe bocht (bomen) dan berg op
De klim van de Ruidenberg (=poggio) is ook aangeduid met een kruisje
Als wij aartrijkeberg (aangeduid met A) oprijden komen we meestal vanaf Beisbroek. Dit is het baantje waar "Engeltje" staat op de kaart. Je kunt vanaf aartrijke berg gemakkelijk richting de heuvelstraat rijden (groen baantje). Of als je een kortere route wil nemen kan je rechtdoor (smal baantje) en klim je eerst nog door naar het hoogste punt van de streek (=blauwe kruisje) en passeer je de afslag naar het kasteel van Aartrijke die je links laat liggen, gewoon rechtdoor over het bruggetje en je komt ook op de utfancroute.
De 2 paarse kruisjes zijn ook twee leuke hellingen.
)
