In al het prono geweld nog maar weinig gepost over de ventoux Rutger en ikzelf zijn vollop aan het trainen, vaak samen, de voorbereiding op zich is al super en tzal jammer zijn alst gepasseert is
ik doe de laatste weken 200km per week of meer, en ik voel dat ik in bloedvorm ben. dit nog een dikke tien dagen kunnen aanhouden en een aanzienlijke tijdsverbetering moet er inzitten.
die trainingen hebben wel nog geen klimmer van me gemaakt (nog steeds 80+) dus de verwachtingen niet al te hoog é !
ik durf zelf te zeggen dat ik nu op het vlakke lichtjes in het voordeel ben tegenover rutger. MAAR : rutger kan altijd wel wat meer op het moment van de waarheid EN bergop is alles anders é.
hopelijk word het spannend !
ciao
PS op woensdagavond gaan we nu mee met een groepje uit de haan, leuke bende, geen verplichtingen, altijd mooie toertjes. ideaal om wat km op te doen op een doordeweekse avond !
Reacties op bericht (17)
13-06-2011
Re
Gewoon ons jaarlijkse fietsweekend...dit jaar moest ik organiseren...en koos ik voor de Vogezen...niet tijdens 3 ballen weekend evenwel, maar weekend ervoor...en der liggen daar toch wel een aantal kastaars hoor...Petit Ballon...10 km aan 7.5%, Platzerwasel zelfde kaliber...eerste dag zo ons doodgereden op parcours van 110km met 4/5 van die beestjes...om maar te zeggen dat ons niveau heel wat minder is dan dat van jou en rutger momenteel...2e dag tochtje van 70km..3e dag 75 km, maar laatste 20 moeten geduwd worden met ongelooflijke knieproblemen...alsof er een mes constant derin zat...laatste dag met tocht naar en op de grand ballon (15km aan 6.5 gemiddeld) moeten skippen en met boekske in de tuin ;-)
ga toch es passeren bij een kniespecialist in de komende dagen, mijn artrose speelt me echt veel te veel parten, dus als je een goed adresje hebt...
Schijnt alleszins dat die 3 ballenroute nie gewoon is...indien mijn knie tegen dan weer beter is zou ik misschien wel te overhalen zijn ;-)
groetjes!
13-06-2011 om 12:30
geschreven door Jan
12-06-2011
vogezen ?
Ben je naar vogezen gegaan ? toevallig tijdens 3 ballon of heb je eraan deelgenomen ? vertel ...
trouwens, zou dat niet iets zijn voor volgend jaar ? les trois ballon ?
12-06-2011 om 20:13
geschreven door Pe
sterk!
Lees hier net jullie artikeltjes over de Ventoux en kan enkel maar mijn felicitaties hierbij aan jullie overhandigen! 1.36 met laatste kilometers in de mist/met zware wind op kop?! Dat impliceert normaliter een tijd van om en bij het anderhalf uur in normale omstandigheden me dunkt...en dat is echt wel een toptijd! Pete, succes ook in Brugge...heel kleine kans dat ik der ook start, want kan het startnummer van een maat krijgen, maar sukkel sinds mijn ski-val in januari weer veel te hard met mijn knie...laatste van mijn dagen Vogezen ook moeten met boekje in de zetel spenderen bvb...dus toch wellicht pas vanuit Gent...
tot binnenkort he amigo's...wordt toch weer es dringend tijd dat ik jullie nog es zie!!
12-06-2011 om 15:57
geschreven door Jan
06-06-2011
Ventoe
Toch eigenlijk van beide kamelen een mooie tijd!! Ook Bram en Ulrike hebben het voortreffelijk gedaan. Bram wou de 1,35 halen en is dus in zijn opzet geslaagd. Ulrike heeft idd een behoorlijk scherpe tijd neergezet, mooi!!
Idd, een 25 achteraan is voor de Ventoux te klein, zeker voor het gedeelte vanaf Les Bruns tot aan Chalet Renard. Vanaf dan is het in principe mogelijk om terug een tandje groter te schakelen met uitzondering van het laatste gedeelte waar het terug steiler begint te worden.
Ik denk dat het ook de eerste keers is dat jullie dit in wedstrijdverband rijden ???? Het zou mij niet verbazen moest Bram al 15 keer de Ventoux beklommen hebben waaronder mss een 10-tal keer in groep.... Het spreekt voor zicht dat je de berg beter leert kennen en je die ervaring zeker ten goede komt voor de volgende keren.
Op naar een volgende....
06-06-2011 om 12:35
geschreven door Mitch
05-06-2011
tijd Ulrike
Zal dan aan een zeeer mooie dag niet genoeg hebben want da's een super tijd!!!
Proficiat aan de ventouristen!!
05-06-2011 om 21:15
geschreven door Maya
mooi van ulrike
Trouwens zeer mooie tijdsverbetering van ulrike is denk ik al een mooie en scherpe tijd om te verbeteren ?
maya ?
05-06-2011 om 19:23
geschreven door Peter
04-06-2011
terug thuis
Eindelijk een gaatje gevonden om ook mijn relaas uit de doeken te doen. De voorbereiding is prima verlopen, veel km's gedaan in goeie omstandigheden. Wel slechts 1 keer geklommen : de Kemmelberg. De week voordien was het enorm druk op het werk met bvb een werkdag van 12 u op dinsdag gevolgd door eentje van 17 u op woensdag en bijgevolg de laatste week niet meer kunnen fietsen maar geen probleem. Op zondag vertrokken en na een vlotte maar toch vermoeiende rit aangekomen in het prachtige Venasque maar het moet gezegd : het slot van de rit verliep niet voor iedereen van een leien dakje... :) Maandag onder een stralende lentezon dan een van de mooiste toertjes gedaan ooit : Les gorges de la Nesque via Sault - adembenempend mooi. 85 k op de teller en zowel Pete en ik met een goed gevoel op naar de dag van de waarheid. Stipt om half tien vertrokken we met de rappe groep in prima omstandigheden. De groep dunde al snel uit en na enkele km's waren we nog met 4. Na een schakelprobleempje ( de dag voordien had ik ook veel last gehad ) lag ik er plots 50 meter af, en het ging toen toch al flink omhoog zodat ik besloot om niet te forceren om er terug bij te komen maar gewoon eigen tempo te rijden. Een flink stuk verder zag ik ook Pete afhaken. Ik onderhield het tempo en Pete bleef binnen bereik. Echter na Les Bruns was het gedaan met de pret : steil omhoog en ik stond meteen geparkeerd. Ik wist onmiddelijk dat het nog een lange zware dag ging worden. Vooral omdat ik al direct mijn kleinste verzet nodig had en dat eigenlijk al bijzonder groot aanvoelde. Typisch : een ganse voorbereiding getraind op souplesse, vele honderden km's aan + 100 rpm gereden en nu het zover was stond ik machteloos mijn met 39 * 25. Een zeer belangrijke les voor de volgende keer is dat ik de klim niet mag onderschatten en toch naar een 28 achteraan moet gaan. En dan nog. Maar niet getreurd en dan maar puur op de macht op de tanden gebeten. Pete was stilaan uit het vizier geraakt. Geen probleem, hij verdient het, de ganse voorbereiding toonde hij zich sterker dan mezelf dus eigenlijk wel een beetje logisch dat hij hier vlot de maat van me neemt. Wat een beer ! Maar warempel, zag ik hem nu plots weer wat groter worden ? Jawel hoor, beetje bij beetje schoof ik dichterbij, en na een 4tal km in het bos kon ik plots terug mijn wagonnetje aanhaken. Maar helaas veel langer dan 3 wanhopige pedaalslagen duurde het niet. Onverbiddelijk maar ook onzichtbaar stak hij wat meer poeier op de pedalen ik moest opnieuw afhaken. En het zou nog een tijdje duren vooraleer ik opnieuw zo dicht bij hem was. Enkele km's verder kwam Bram me vlotjes langszij en in 1 beweging ook voorbij. Het begon nu echt wel zwaar te worden, wroeten, harken en werken deed ik. Eindelijk kwam Chalet Renard in zicht, een snelle blik naar boven en daar zag ik Pete rijden, knap dacht ik, dat is toch een gat van zeker 3 minuten. Ai ai ai. Maar na de eerste bocht na het stuk juist na de chalet vond ik mijn tweede adem. OF werd het gewoon iets minder steil? Ik schakelde groter en kon ineens een mooi tempo ontwikkelen en ging een aantal andere gladiatoren voorbij. Na een 2tal km zag ik ineens opnieuw de beroemde kamelentrui voor me opduiken. Maar mijn licht ging bijna uit. Pete flikte me nogmaalt zijn kunstje van in het bos en versnelde vlak nadat ik terug in zijn wiel zat. Groot gelijk natuurlijk maar wel pijnlijk. Intussen bevonden we ons in de mist en gelukkig was het Simpson monument er zodat ik kon inschatten hoever het nog was. Nog een keer spartelde ik terug tot bij Pete maar helaas kwam er net opnieuw een steilere strook aan en moest ik finaal lossen. Ik gaf nog wat ik kon, maar moest al snel 40 meter laten. In een ultieme poging naderde ik nog tot op 15 meter maar Pete nam de laatste bocht zoals de echte klimmers aan de binnenkant en dat was er voor mij toen echt wel te veel aan. Ik kon finishen in 1u 36"20, op elf seconden van een breed glimlachende, glunderende maar vooral beresterke kameel. Proficiat ! Zelf kijk ik ook erg tevreden terug maar ik heb erg veel eergeld betaald. De voorbereiding zou ik een volgende keer toch een beetje anders aanpakken maar vooral de 39*25 was een domme zet. Ik voel dat ik nog progressiemarge heb en op een dag sta ik hier hopelijk terug. Zoals Evert en Nick al zeiden : op een goeie dag moet het record van kameel Nick te pakken zijn, hetzij door mezelf hetzij door Pete die ook nog marge heeft. Maar verdomd als het niet waar is : het zal een zeer goeie dag moeten zijn want Nick zijn tijd is echt wel straf en sterk. Afsluitend : het was een zalige ervaring and i'll ( we'll? ) be back !
04-06-2011 om 21:36
geschreven door Rutger
03-06-2011
baumes de venise
E. wat betreft je vraag om wat boodschappen mee te brengen twas eigenlijk net enkele uren te laat en we zijn er niet meer opnieuw geraakt. ikzelf heb voor men eigen wel een doos muscatine meeggebracht en een fles muscat die muscatine wil ik gerust met je delen.
mvg, Peter
03-06-2011 om 11:23
geschreven door pe
nabeschouwing ventoux
Zoals op voorhand angekondigt vanaf begin de pees erop. aanloop tot 27km/uur. de latere winnaar eerst, dan ik wat kop. niet echt zicht op gehad, maar ik denk dat er van in het begin al wat werd afgehaakt, sommigen spartelden wat langer tegen, op zeker moment nog met 4 dan klein schakelprobleem bij rutger zoadt hij er ook af moest. enkele honderden meters werd het ook te steil voor mij en liet ik de andere 2 ook gaan. er zullen wel enkele deelnemers dit een nogal onnozele actie hebben gevonden, maar je moet iets doen é als zwaardere medemens als je toch nog wilt meespelen op de flanken van de ventoux. ik heb er alleszins geen spijt van en zou het zeker opnieuw doen. éénmaal in het bos aangekomen zat de cadans er mooi in, ademhaling en trappen op zelfde ritme en gaan (gem 12km/uur) rutger nog eens teruggekomen in het bos, ik hoorde hem afkomen en hoorde ook aan zen ademhaling dat het toch iets minder vlot was dan dat hij zelf zou willen, ben blijven tempo rijden en net voor hij bij mij was een klein versnellingetje gedaan en ik was hem weer kwijt. voorbij de chalet, ik zat toen al bijna aan de eerste bocht zag ik rutger sympathiek zwaaiend het bos uit rijden, ik zwaaide dubbel zo sympathiek terug maar dacht in men eigen, tis hier in de sjakos. tijdens zelfde blik zag ik wel bram terug komen uit de achtergrond, die zou me binnen de kortste keren oppeuzelen. bram haalde me inderdaad iets later bij, even gepraat, hij verzekerde me dat rutger niet zou terugkomen. nog enkele km verder, bram was bijna in de mist verdwenen hoorde ik welliswaar opnieuw gehijg en gekreun, rutger was opnieuw vlakbij !!! sterk ! we waren bijna aan het einde en het werd weer een stuk steiler. opnieuw op ongeveer zelfde wijze een gaatje geslaan (ik dacht als hij hier bij me komt en de moraal komt terug lig ik erop, dus niet laten gebeuren) even later rutger terug bij me gekomen, vlak voor laatste bocht ik recht op de trappers binnenkant bocht en finale gaatje van 11 sec geslagen.
het moet gezegd, rutger had niet het ideale verzet om zo'n beklimming te doen. maar geen medelijkden ! moet hij maar geen maanden aan een stukken lachen met men trippel
achteraf bekeken ben ik zeer tevreden met men beklimming tot chalet renard. vanaf dan minder tevredene, aangezien bram en vooral ook rutger daar veel op me wonnen moest ik daar wat strenger geweest zijn op mezelf tandje of twee hoger en blijven geven zoals tevoren. zowiezo is bram een betere klimmer dan rutger en ik, maar dat wil niet zeggen dat we er hem niet op zouden kunnen en willen leggen. misschien een andere keer
ik heb wel terug zin gekregen om zo'n gelijkaardige trip nog eens met een aantal vrienden te doen. zoals jaren geleden onze eerste ventoux mss volgend jaar, of een andere berg in de pyreneeen ofzo ???
ciao
PS : nu nog tweetal weken de vorm blijven behouden voor de triatlon van brugge
03-06-2011 om 10:14
geschreven door peter
31-05-2011
Ventoux-nieuws
Vers van de pers.
Kamelen veroveren de Ventoux !
Pete 4de in 1u36'09'', Rutger 5de in 1u36'20''.
Ivan Maya kijkt nu al zenuwachtig uit naar de editie van volgend jaar.
31-05-2011 om 14:14
geschreven door evert
bijna zo ver
Tis bijna zo ver, lig nog in bed, lichtjes stijf aan onderrug en benen. Ru nog aant ronken. Daarnet nog wat geregend. Een zeer aanzienlijke tijdsverbetering moet er wel inzitten, vorm is ok
31-05-2011 om 06:22
geschreven door pe
29-05-2011
off we go !
Pete vertrekt met ambitie, dat is duidelijk, in alle andere gevallen heeft de besttijd van mayo immers weinig relevantie. bon jongens en meisjes, wij zijn ermee weg ! ciao !
29-05-2011 om 10:19
geschreven door Rutger
28-05-2011
bijna
We staan op de vooravond van een broederstrijd. beiden een vette 1000km getraind alleen al deze maand. Rutger is volgens de meeste kamelen vet favoriet, zijn palmares kennende niet onterrecht.
eventjes enkele berekeningetjes gemaakt
om in 1h30 binnen te zijn moet ik gemiddeld 14 km/h rijden 1h32 - 13.70 1h34 - 13.40 1h36 - 13.13 1h38 - 12.86 ook voor rutger nog wat verder gerekend 1h40 - 12.60 1h42 - 12.35 1h44 - 12.12 (gebasseerd op een klim van 21km)
jan vandevelde deed 1h17 - 16,36 iban mayo 55,75 - 22,60
genoeg gezeverd, straks mogen de benen bevestigen !
28-05-2011 om 20:55
geschreven door pe
22-05-2011
Go go go!!
Kort maar krachtig : succes alletwee!!!
De rode lantaarn
22-05-2011 om 22:23
geschreven door Jan
20-05-2011
laatste dagen
Inderdaad, de Ventoux komt dichterbij. Nou ja, niet fysisch natuurlijk, maar de beklimming van de Ventoux dus. Ben zelf ook redelijk in form aan het raken. Denk dat de voorbereiding geslaagd is en dat er verstandig is opgebouwd. Enkele grote ritten aangevuld met een paar middellange trainingen met hier en daar een intenteif stuk ertussen en af en toe een kleiner rustig ritje. Voorlopig hoogtepunt wans de rit Oostende - Gent - Oostende, goed voor 155 km op de teller en twee uitgetelde kamelen kromgebogen over het stuur tegen de wind, zichzelf een weg banend. Maar die trainingen deden de form wel deugd. Peter is dan wel iets sterker dan mezelf momenteel, dat moet ik toegeven, maar mijn gemaakte progressie is groter. Waar ik enkele weken op een 20km lange strook tegen wind niet veel meer kon doen dan hopen dat ik zijn wiel kon houden, daar kan ik hem nu toch af en toe al een beetje pijn doen. Maar inderdaad, Pete rijdt supersterk tegenwoordig, voor het eerst zie ik hem zelfs echt flitsen op training, ik kan me niet herinneren dat hij vroeger echt kon demarreren naar 50 per uur. Ook zijn legendarisch zwakke sprint behoort tot het verleden. Op de bruggetjes in de regio Eernegem is hij stilaan een te duchten klant. En ik kan niet geloven dat alles te wijten is aan zijn nieuwe machine. Of misschien wel psychologisch. Zoals gezegd, betreft de Ventoux is het inderdaad koffiedik kijken. In de ganse voorbereiding hebben noch Pete noch ikzelf echt geklommen. Ik deel de mening met Evert dat dat idd voor een enkele beklimming minder een probleem is dan voor bvb de Marmotte. Het heeft volgens mij meer te maken met een lange zware tijdrit dan met een echte bergrit. En daar moeten we wel klaar voor zijn. Quid chrono ? Daar spreek ik me niet over uit, ik heb ooit de Ventoux al eens beklommen, maar zonder tijdnotering dus ik kan het onmogelijk inschatten. Destijds in de Alpen en de Vogezen kon ik me toch niet van de indruk ontdoen dat ik maar een matige klimmer was. Qua duur is het misschien vergelijkbaar met een beachrace, maar daar moet ik het persoonlijk ( tov Pete bedoel ik dan ) meer hebben van de tempowissels en het recuperatievermogen tussendoor. Op de Ventoux is het meer zaak van een steady pace aan te houden, maar wel aan een tempo dat in die mate hoog en intensief is dat de tank leeg is tegen de laatste bocht. Indelen maar zonder te veel schrik te hebben is dus de boodschap. Qua tijden kan ik dus niets zeggen, maar het verschil tussen Pete en mezelf zal in elk geval - behoudens tegenslag - aan de bijzonder kleine kant zijn. Op training is het immers zo dat ik Pete er niet kan afrijden en hij mij niet. Maar ik kan hem er nog net iets minder niet afrijden dan hij mij. Wie volgt nog ?
Tot slot ook nog even inpikken op onze woensdagavondritjes. We rijden idd mee met een toffe groep uit De Haan, ze rijden rond de 30 avs, en werkelijk om schitterende baantjes. Hun twee wegkapiteins kennen echt wel de weg in onze regio. In die drie ritten die ik reeds meeging heb ik al talloze nieuwe weggetjes leren kennen. Het zijn ook toffe mensen, en er zijn geen verplichtingen qua kledij, lidmaatschap, etc. Deze week waren we met 15, vorige week met een stuk of 28. Op het eind is er telkens een finale voor diegenen die zin hebben. En tussentijds wordt er af en toe gekoerst op een brug of kasseistrook. Maar er wordt wel gewacht op elkaar, ook bij materiaalpecht. Kamelen die zin hebben : verzamelen aan café A Kotee in De Haan, woensdagavond om 19.00 uur. De ritten zijn tussen 70 en 90 km. Ideaal dus.
20-05-2011 om 09:34
geschreven door rutger
indelen ventoux
ik zal er alleszins voor gaan. zal de ventoux indelen in 3 stukken
eerste stuk, 6km aan 4/5% zal ik tempo maken (had iets van stukje boven de 20 per uur in gedachten.) dan komen de steilere stukken, 9 km kleiner schakelen en op souplesse (12 per uur naar boven) belangrijk is dat ik daar boven de 11 per uur blijf dan voorbij de chalet terug op kracht alles er uit persen
belangrijk voor goede tijd is dat ik er van int begin invlieg. zou wel eens kunnen dat ik er dan wel een aantal meesleep die eerste kilometers die me later zullen achterlaten, maar dat deert me niet
vlammen godverdomme (om het in men eigen woorden te zeggen)
kwestie van me te motiveren, je kan er wat van evert rutger ligt erop
20-05-2011 om 09:19
geschreven door Pe
19-05-2011
Ventoux
Pete, ik denk echt dat je een hele gap van je tijd zal afdoen. Uit vorige berichtjes versta ik dat je daar zelf niet echt in gelooft, maar volgens mij ten onrechte.
Toen we de eerste keer naar de Ventoux gingen had je pas je mountainbike en had daarvoor nooit echt gekoerst. We vonden toen dat je veel gereden had (500 -600 km?) maar dat is in verhouding tot de afstanden die je nu traint praktisch niets. Als je dan ziet dat je met een MOUNTAINBIKE ! (en nog nooit een berg opgereden) 1u52 rijdt, dan denk ik dat je vorige beklimming van de ventoux gewoon zwak was. Je hebt me ook verteld dat je net ervoor een lange autorit erop zitten had, dacht ik ? Dat kan uiteraard een wereld van verschil maken. Ik had misschien 150km in de benen als ik 1u48'04 gereden heb en heb toen na de chalet door gebrek aan uithouding een stuk moeten inbinden.
Je bent misschien meer een temporijder dan een echte klimgeit maar ik denk dat op 1 klim niet zo zwaar doorweegt (voor de marmotte bv is dat toch wat anders en spelen de kilo's veel meer mee). Vooral de vorm zal doorslaggevend zijn en als ik de berichten mag geloven ontbreekt het je daar op dit moment niet aan. Ik durf dan ook te gokken op een tijd onder 1u40. Het zal een beetje van de omstandigheden afhangen (het weer, de benen op de dag zelf, ...) of je nog een stukje sneller kan, denk ik. Voor de tijd van Nick zullen echt alle puzzelstukjes samen moeten vallen denk ik. Ik denk dat dat moeilijk wordt, maar niet onmogelijk. Ik denk dat het belangrijk zal zijn dat je zelf gelooft dat een snelle tijd mogelijk is en dat je bij moeilijke momenten tijdens de klim (die er zeker zullen komen) de moed niet verliest maar blijft geven.
Voor Rutger durf ik zelfs gokken op een tijd net boven of net onder de 1u30. Het is zeker niet de bedoeling om extra druk te leggen op onze S.G. want ik denk dat hij de rol van favoriet het liefst wat afhoudt. Als men ervan uitgaat dat je 1u30 zal rijden, heb je misschien meer te verliezen dan te winnen maar ik geloof echt dat Rutger nog eens als vanouds zichzelf zal overstijgen. Om het met zijn eigen woorden te zeggen : GO TIGER !
Mijn ambitie voor de volgende periode : mijn fiets nog deze maand eens (voor het eerst dit jaar) van de haak halen en een klein rustig toertje maken. Misschien krijg ik dan de smaak weer te pakken. Ik weet het, het is niet echt een Ventoux maar allez.
rutger ligt erop
