Na de ventoux (hieronder nog een sfeerbeeldje van de ventoux) probeer ik nog een stukje verlenging te breien aan men goed vormpeil om een mooie prestatie neer te zetten in de triatlon van brugge, meer bepaald in het onderdeel fietsen Electrawinds sponsort, een pak trio's van EW doen mee en ook 5 indivduele deelnemers mezelf incluis waarom uit blinken in fietsen, vooral omdat er van zwem en looptrainingen de laatste maanden niks in huis is gekomen. zwemmen heb ik bijvoorbeeld nog maar 1 keer gedaan sinds september vorig jaar (vorige week) en twas zwaar, vooral aan de schouders. Twordt dus een tijdrit van 40km vooraafgegaan van een groot kwartier afzien in de brugse reien. nadien 10km karakterbuilding op het loopparcours. Maar, dus focus vooral op het fietsen. Doelen : *mooie tijd neerzetten >38avg is heel goed >40 is SUPER *eerste electrawinds individueel, ik kan moeilijk de tegenstand inschatten, de meesten zijn van EW HQ en ik ken ze daar niet allemaal, laat staan hun sportieve kwaliteiten *zo veel mogelijk EW teams achter me laten (of voorbij fietsen :wink:) dit alles zal ik doen met de logistieke steun van Rutger ik zal dat namelijk met zijn TT fiets doen. nu heb ik nog 2 weken om me van klimgeit terug om te scholen naar tempobeul en de houding van die fiets gewoon te worden, wat na 2 ritjes toch niet zo evident blijkt. de snelheid zit allessinds al goed, maar na enkele km begint er al wat te verkrampen, billen, nek, schouders
triatlon : zaterdagavond 18/06
nadien wordt het toch wat rustiger op de fiets, begin juli wandelvakantie met tina. Te voet van newcastle aan de noordzee langs hadrians wall tot aan de oceaan aan de andere kant
ciao, hopelijk tot gauw in levende lijve lieve blog vrienden
Reacties op bericht (9)
19-06-2011
tri brugge
ben gaan kijken, pete zag er verdorie snel uit op de bike !
19-06-2011 om 10:17
geschreven door Rutger
18-06-2011
veel wind
verdorie veel wind, me 40 kan ik op me buik schrijven, mss eerder iets in de trand van 35/36 haalbaar
hopelijk kan ik ook zonder spierpijn in bil of andere tegenslag uitlopen
18-06-2011 om 11:08
geschreven door Pete
Go Pete
Ik ben in Brugge deze avond. Je weet nooit dat ik je toevallig zie passeren en wat aanmoedigingen kan toeroepen.
Als ik je niet zou zien, via deze weg : Succes !!!
18-06-2011 om 10:06
geschreven door evert
triathlon
veel succes vandaag tijger !!!
18-06-2011 om 08:10
geschreven door Rutger
17-06-2011
morgen triatlon
morgen ist zo ver
ze voorspellen 5 tot 6 bofor, die 40per uur kan ik wel vergeten heb er wel zin in !
Nog geen kandidaten voor zondag ?
17-06-2011 om 21:00
geschreven door Pe
11-06-2011
geen probleem
Geen enkel probleem evert. zoal je zelf al zei, een logisch gevolg van een daad van jaren geleden.
wat betreft traitlon. zopas (en ik bedoel letterlijk zopas, nog maar net snot en zweet van men gezicht geveegd) zopas dus ritje van 42km naar brugge en terug met de tijdritfiets gedaan. heen redelijk comfortabel 39/40 kunnen rijden. onderweg wel wat van gemiddelde af bij oversteken enzo, terug langs vaart brugge oostende continue 37a38 gereden en twas toch wel wat wint. aan de estaminet had ik 37gem, dan laatste 5km wat rustiger gereden. die goeie 14km 37per uur wint op verklaren dus dat snot é van daar pas.
maar het zit dus wel ok om de vooropgestelde 38per uur te halen in de triatlon. 40 wordt wel zeer moeilijk, mss bij ideale weersomstandigheden. maar de positie ben ik nu dus ook gewoon.
ciao
11-06-2011 om 20:02
geschreven door Peter
10-06-2011
De kracht van een attentie
10 zomers geleden gingen 2 kameraden alcohol shoppen in de provence. Met hun laatste geld (want met de rest hadden ze een hoeve in de streek afgehuurd) kochten ze wat goedkope fruitige schuimwijn en 2 flessen van de "real stuff". Eentje voor elk van hen. Het geluk was van hun gezichten te lezen. De toekomst had hen nog nooit zo rooskleurig toegelachen. Zo leek het toch, want niet veel later sloeg het noodloot toe.
Tijdens een wat uit de hand gelopen feestje in de tuin van een klein kasteeltje ergens in het verre Oostende (toen verkeerden deze jonge knapen nog in betere kringen) gebeurde iets wat nooit had mogen gebeuren. In een moment die later door zijn advocaten als een handeling uit onweerstaanbare drang werd afgedaan, kapte één van onze vrienden zijn godendrank (tussen 2 aldi-pinten door) in 1 geut in zijn krop. De dag later kwam de kater. Niet het gebonk in zijn hoofd of de spasmen van zijn maag baarden onze held zorgen. Zijn fles met godendrank was leeg !!! En hij kon zich nog amper herinneren hoe dit was kunnen gebeuren, laat staan hoe ze had gesmaakt. Een krat vol Muscatines maar de fles die er echt om deed was LEEG ! Een depressie lag op de loer. Onze anders zo stoere bonk liet zijn brede schouders hangen. Hoe kon hij nog verder leven ??? Wat had het nog voor zin ?
De ene kameraad zag dat het niet goed ging met de andere kameraad. Maar ja, wiens schuld was het dat het zo gelopen was ? Hij nam zijn, nog volle, fles uit de kast, sprak er wat liefkozende woorden tegen en dacht bij zich zelf : "Eigen schuld, dikke...". Maar het duurde niet lang of hij kon de doffe miserie in de ogen van zijn maat niet meer aanzien. En toen, besloot hij iets te doen waarvan hij nooit gedacht had dat hij het in zich had.
In een tochtige chalet tussen de dolmen van Wéris, zou zijn kameraad zijn verjaardag "vieren"....of beter, "beleven" want onze held had alle levensplezier opgegeven en het werkwoord "vieren" uit zijn woordenboek geschrapt. De sfeer was duidelijk niet opperbest en iedereen hoopte dat de verjaardag zo snel mogelijk voorbij zou zijn want het was duidelijk dat dit alles het gemoed van de jarige alleen nog verzwaarde. Tot plots een mirakel gebeurde : de ene kameraad trok de andere kameraad tegen zijn borst en propte hem een cadeautje in zijn handen. Wat in het pakje zat, heeft niemand ooit geweten maar één ding was duidelijk : plots waren alle wolken verdwenen. Onze held nam zijn leven van dat moment af weer in handen.
Nu, 10 jaar later is onze held een gevierd manager, een allom gerespecteerde wielerlegende en een persoon die elke plaats die hij betreedt verlicht met zijn alles ontwapenende glimlach. Kortom, zijn leven is een succesverhaal. En dat allemaal dankzij één kleine attentie. Merci voor je cadeautje,P. ! Ik ben na vandaag razend benieuwd hoe MIJN leven er binnen 10jaar zal uitzien.
10-06-2011 om 21:49
geschreven door evert
09-06-2011
blessure
gisteren morgen zeer plaatselijke pijn in bil gekregen tijdens lopen. nu ontstekingsremmers genomen, want ik denk dat wel zoiets is. niet meer lopen tot de triatlon, vanavond proberen op de fiets.
ciao
09-06-2011 om 07:38
geschreven door Pete
07-06-2011
succes
ik zou toch zoveel mogelijk op tt bike rijden om maximaal te kunnen wennen. En dat zal wel lukken , per slot van rekening moet je ik het slechtste geval slechts een dik uurtje beuken op de TT. Misschien ook geen kwaad om eens een klein looptoertje te gaan doen na een training op de tijdritfiets, destijds had ik toch meestal het gevoeld at ik redelijk gekraakt van die fiets stapte, althans toch meer dan van een gewone fiets. trouwens, ik kan morgen allicht ook niet mee met de groep van de haan, moet werken en zal allicht niet tijdig klaar zijn.
heb er wel zin in !
