Dromen van een halve marathon

Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum.
Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman.
Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.

Mijn vorige club

Mijn huidige club

Mijn nieuwe aanwinst :
Asics GT - 2170

Inhoud blog

	Opnieuw gestart
	Stillere periode
	Terug van weggeweest
	Schilderen onderhoudt de conditie
	Special Olympics te Gent

AANTAL GELOPEN KM

2008 : 120,9 km
2009 : 416,0 km
2010 : 700,1 km
2011 : 577,5 km
2012 : ???

Zoeken in blog

Laatste commentaren

Er opnieuw aan begonnen... (danny)
op Opnieuw gestart

Hallo Eric (Conny)
op Opnieuw gestart

Hallo Eric (Conny en Ronny)
op Opnieuw gestart

proficiat (ronny en conny)
op Special Olympics te Gent

Tof (ronny en conny)
op Nieuw speeltje

Dromen van een halve marathon

Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.

27-11-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Testen conditie

Donderdag ben ik uiteindelijk niet vroeger uit mijn bed geraakt. Ik was wel op tijd wakker, maar had geen zin om er uit te komen. Het moet maar niet zo goed zijn onder de lakens. Dan maar gewacht op vrijdag.
Vrijdag stond er een lange duurloop van 15 km op het programma. het was weer een tijdje geleden dat ik die afstand moest lopen. Nu was ik toch benieuwd hoever ik op langere afstanden gevorderd was. En dat is reuze meegevallen.
Ondanks de koude en de bevroren autoruiten 's morgens was het twee uur later ideaal om te trainen. Het zonnetje kwam er door, nauwelijks wind en een aangename temperatuur. Wat moet een mens nog meer hebben?
Ik had op voorhand mijn "5 kilometerpunten" gecontroleerd. Ik wilde nagaan of ik per 5km constante tijden zou neerzetten. Zo moest ik ook maar twee keer een tussentijd in de gaten houden, wat minder werk geeft en waardoor je je beter op het lopen zelf kunt concentreren. De kleine wegen achterin waren goed beloopbaar. Af en toe kon je wel merken dat de landbouwers hun mest (van de koeien welteverstaan:wink:) hadden vervoerd. Ik heb toch een paar keer zigzag over de weg moeten lopen, kwestie van geen vuile zolen te krijgen. Ongeveer halverwege moest ik een smal, zanderig fietspaadje door met regelmatig een plas in het spoor. Hierdoor heb ik nog een paar keer moeten springen als het ware. Wat je toch allemaal moet doen voor je conditie.
Toen ik elk 5km-punt passeerde, wist ik dat het goed zat. Zodanig goed zelfs dat iedere blok van 5km telkens iets sneller was. Alleen tijdens het derde deel was ik me daar echt van bewust. Dit gedeelte was flink wat sneller dan de andere twee. De eerste twee tussentijden lagen redelijk dicht bij elkaar : 25'01"55 en 24'56"31. De derde 5km-tijd bedroeg 24'17"72, wat behoorlijk sneller is. Ik voel ook dat de intervaltrainingen op dinsdagavond met de club mijn conditie al flink hebben doen toenemen. Ik merk dat ook aan mijn kilometertijden tijdens die trainingen. Ook de andere tijden van de korte afstanden worden telkens verbeterd. Niet altijd met veel verschil, maar dat moet ook niet. Zo kan ik nog verschillende keren een nieuwe tijd neerzetten, wat telkens een leuk gevoel geeft. Ik voel nu ook dat ik zeker een halve marathon in de benen heb, omdat ik tijdens de laatste training niet verzwakte. Ik zal er dan toch eens een keer aan moeten beginnen. Alleen moet het nog uitkomen. De rest volgt vanzelf.

15 km - 1:14:15 - 12,12 km/u - 4:57 /km - HS na : 121 bpm

Noezeman

Geef hier uw reactie door