|
Maandag een nieuwe omloop getest. Ik had deze al lang op het oog. Het is een omloop van 3000m met aanduidingspaaltjes om de 100m. Dit parcours ligt in het Nachtegalenpark te Antwerpen. Het is me enorm meegevallen. Hier ga ik meer komen.
De training zelf was een duurloop van een uur. Ik vond voor mezelf dat het vlot ging, hoewel ik eigenlijk voor de eerste keer terug een langere tijd ging trainen na mijn verlof. Ik was ergens benieuwd hoe het zou verlopen.
In het parcours zaten een paar lichte niveauverschillen. In het bosgedeelte moest ik daarbij nog even uitkijken voor de boomwortels. Maar zodra ik dit een paar keer was gepasseerd, wist ik ze liggen en vormden ze geen probleem meer. Een aangename training. Alleen kon mijn hartslag niet volgen, aangezien ik mijn borstriem vergeten was. Dan maar zonder en weer op het gevoel lopen. Zoals vroeger dan maar mijn hartslag nadien gecontroleerd en die zat goed.
Dinsdag wordt dan weer terug clubtraining. Benieuwd of ik daar mijn plan kan trekken.
11,7 km - 1:00:00 - 11,7 km/u - 05:07 /km - HS op het einde : 121 bpm
Noezeman
|
