|
Maandag begin van weer een rustweek. Ik heb wel eerst getwijfeld of ik wel zou vertrekken met die warmte. Uiteindelijk ben ik dan toch maar gegaan omdat ik deze week misschien maar twee keer kan trainen wegens tijdsgebrek. Dinsdagavond is het oudercontact op het uur van de clubtraining. Dan komt enkel donderdagavond nog in aanmerking, want vrijdag is het waarschijnlijk veel te warm en is het vakantie voor de kinderen. Dat wordt dan helemaal niets doen buiten misschien zwemmen.
Dit keer ben ik op de piste gaan lopen voor een sessie van 40 minuten. Dit komt de benen zeker ten goede. Ik zag er eigenlijk een beetje tegenop om in het park te gaan lopen. "De mannen van 't Stad" raadden het me af om op de piste te trainen. Achteraf gezien was dat misschien toch beter geweest. Het was serieus heet op de piste, nergens beschutting. Het windje bracht nauwelijks verkoeling op het moment dat ik het in mijn gezicht voelde.
Gelukkig was het een rustige duurloop. Al bij al verliep het nog redelijk vlot. Ik had eigenlijk nog het meeste last van de warmte. Ik heb in ieder geval serieus gezweet, maar dat is gezond. Wel had ik op het einde een hartslag van 140 bpm. Dit was erg lang geleden tijdens mijn individuele trainingen. Het zal door de warmte komen. Tijdens de clubtraining haal ik dit regelmatig en nog hoger, maar dat zijn meer interval- en tempotrainingen. Dat is iets anders.
Toch ben ik blij dat ik deze training heb afgewerkt, hoewel ze mij later op de dag voor zot verklaarden thuis. Misschien hadden ze nog gelijk ook.
7,7 km - 0:40:00 - 11,55 km /u - 05:11 /km - HS op het einde : 140 bpm
Noezeman
|
