|
Afgelopen week was het een rustweektraining. Dit wil zeggen kortere afstanden aan een iets rustiger tempo wat betreft op de langere afstand en op de piste tempo tussen duurloop en tempoloop, zeker niet sprinten.
Voor mij is dit deze week een beetje letterlijk genomen. Ik heb enkel op donderdagavond de mogelijkheid gehad om te kunnen trainen. De andere dagen waren een beetje te kort. Er moesten bepaalde zaken worden gedaan die voorrang hadden. Volgende week herneem ik gewoon het schema en bouwen we verder aan de conditie.
Donderdagavond waren het dus reeksen korte afstand aan een redelijk tempo. Men moest zien dat men zeker niet ging forceren. Op de planning stond : 10x50 / 8x100 / 6x150 / 3x200.
Het weer zat voor mij goed. Het was net niet te warm. Nu voor korte afstanden vind ik het niet erg dat het wat warmer is. Er was met het mooie weer toch nog een redelijk aantal opgekomen. De korte sprintjes werden gezamelijk gelopen. Na de reeks van 100-den had de trainer toch een beetje medelijden met ons. Het schema werd wat aangepast. De reeks van 150 viel weg. In de plaats daarvan werd er 1x400m gelopen en daarna nog 1x200. Zodoende werd het een relatief korte training zonder problemen. Nadien werd er nog gezellig nagepraat. Er hangt een leuke sfeer in de groep. Ik zie dit wel zitten.
Volgende week terug proberen wat meer kilometers te doen. Ik zal mijn best doen.
Noezeman
|
