Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
27-03-2010
Het goede ritme zoeken
De eerste week terug is met een voldaan gevoel afgesloten. Het is me al gelukt om drie keer mijn loopschoenen aan te trekken en ze ook daadwerkelijk te gebruiken waarvoor ze dienen, namelijk lopen en nog eens lopen:wink: Het deed deugd om terug te kunnen trainen. Ik had daarbovenop nog het geluk met het weer. Het is altijd gemakkelijker om weer te beginnen met mooi weer dan met regen, hoewel ik dan toch ook terug was gestart, maar dan een keertje minder misschien. Ik heb wel ondervonden dat ik nog moeite met een goede snelheid aan te houden. Ik had wel een goed, ontspannen gevoel tijdens het lopen. Maar het ging bij momenten toch iets te snel naar mijn zin. Ik moet toch proberen om tijdens de eerste weken iets trager te gaan lopen, kwestie van blessures te vermijden. Mijn doel is om in het begin rond 5:30 per km te lopen. Daarna kan ik nog altijd iets opdrijven. Door de beperkte tijd loop ik nu telkens 5km. Vanaf volgende week komt de dinsdagavond daar ook nog bij. Als dat goed gaat, ben ik van plan om op dinsdag- en donderdagavond de kilometertjes op te drijven, kwestie van terug een grotere afstand aan te kunnen. Op die avonden heb ik daar meer tijd voor.
donderdag : 5 km - 0:26:23 - 11,37 km/u - 05:16/km - HS op het eind : 132 bpm
vrijdag : 5 km - 0:25:34 - 11,73 km/u - 05:06/km - HS op het eind : 136 bpm
Noezeman
Reacties op bericht (1)
29-03-2010
Belangrijk...
... dat je de trainingen met een goed gevoel afwerkt. De rest komt vanzelf!!!
