|
Vandaag een training van 40 minuten afgewerkt. Voor de eerste maal nam ik mijn mp3-speler mee om eens te proberen of me dit wel aanstond. Zo kan ik dit ook doen wanneer de tijd de 1u20 overschrijdt. Al bij al viel dit wel mee. Ik had de neiging om bij bepaalde liedjes mijn loopritme aan te passen aan het ritme van de muziek, waardoor ik bij momenten iets vlotter vooruit ging. De wegen lagen er meestal goed bij. Hier en daar op de afgelegen weggetjes was het iets minder, maar je zag toch dat er gestrooid was. Ik kon daar toch een goede lijn volgen. Maar vooral de fietspaden lagen er ijsvrij bij. Borsbeek en Wommelgem strooien steeds op de fietspaden. Leuk dat men daar ook aan denkt. Zo kan ik mijn omlopen toch wat aanpassen. Het was een zeer ontspannende training. Maar 1 keer op de horloge gekeken, halfweg, daarna gewoon op het gevoel verder gelopen. Groot was mijn verbazing, toen ik weer thuis aankwam en de tijd nog niet verstreken was. Ik heb dan maar rechtsomkeer gemaakt en de resterende tijd uitgelopen. Dit wil zeggen, dat ik verder heb gelopen dan vorige week. De conditie verbetert dus. Nu zien wat morgen de training met de club zal teweeg brengen.
8 km - 0:40:00 - 12 km/u - 05:00/km - HS op het eind : 136 bpm - HS na 5' : 88 bpm
Noezeman
|
