Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
20-11-2009
Avondstudie
Vandaag was ik een half uur later op de piste dan gepland. Ellen heeft een verplichte avondstudie aan haar been wegens drie maal haar studentenkaart vergeten. Om vanavond toch nog op tijd thuis te kunnen zijn om tijdig op de atletiektraining te starten, heb ik haar met de auto naar school gedaan en zodoende wordt ze vanavond op tijd opgehaald. Een ouder moet wat over hebben voor zijn kinderen. Deze morgen had ik een beetje last van stramme benen. Na een beetje loslopen ging dit al een heel stuk beter. De tartanpiste zal er ook wel voor iets tussen zitten. Het loopt toch een stuk soepeler dan op de weg. Ik heb een constante rit afgelegd. Het valt me steeds makkelijker om een constant tempo te lopen. Oefening baart kunst zegt men en daar zit wel waarheid in. Ook was er vandaag praktisch geen wind, wat wel een verschil maakt met gisteren. De eerste kilometer doorgekomen in 5:35. Daarna steeds kilometertijden van ongeveer 5:30 gelopen. Deze keer heb ik mijn versnelling vanaf kilometerpunt 7 langer aangehouden tot aan kilometer 9. Daarna gewoon terug een rustig tempo aangehouden om uit te lopen. Prima week achter de rug. Volgende week begin ik aan het 15 km-schema. Ik begin er dinsdag aan. Dit schema houdt in : een korte duurloop, op donderdag een lange duurloop en op vrijdag interval. De korte duurloop start met 40 min., de lange duurloop met 1u om dan iedere week te verlengen met 5 minuten. Op het einde hoop ik dan 1u40 aan een stuk te kunnen lopen. Zien wat het wordt.
10 km - 0:54:43 - 10,97 km/u - 5:28 min/km - HS op het eind : 132 bpm - Hs na 5' : 88 bpm
Noezeman
Reacties op bericht (1)
21-11-2009
De pees opleggen ...
Jij legt er verdorie serieus de pees op en pakt het vestandig aan. Je legt telkens een basis en gaat nadien stapje hoger.
