Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
17-11-2009
Hondjes uitlaten
Maandag weer een training in het park afgelegd. Er waren opvallend veel wandelaars met hun hond aanwezig. Ieder met zijn plastiek zakje bij de hand voor als er iets zou vallen. Men controleert regelmatig in de Antwerpse parken en men is streng voor diegenen die niets kan voorleggen voor de behoeften van zijn hond. Ik vind dit wel normaal. Je zal tijdens het lopen maar in zo'n drol trappen. Leuk is anders. Het lopen in zo'n park is toch anders dan op de weg. Je hebt er veel meer korte bochten, zowel naar rechts als naar links. Je moet telkens weer bijbenen om hetzelfde tempo aan te houden. Maar daar word je sterker van. Ik voel dat mijn conditie weer stilletjes aan de hoogte in gaat na mijn bijna twee weken verplichte inactiviteit. Vandaag had ik het gevoel dat ik mijn tempo constant aanhield. Ik had er ook geen probleem mee. De eerste km liep ik in iets meer dan 5 min. Daarna hield ik steeds rondetijden aan tussen de 5:10 en 5:30. Ik kon mij een beetje meten aan een loper die in de tegengestelde richting liep. Per ronde kruiste ik hem een paar honderd meter verder. Hierdoor merkte ik dat ik zeker niet verzwakte. Mijn hartslag bleef nog relatief laag. Ik had dan nog het geluk om met droog weer te lopen, als je zag wat er tijdens de namiddag uitviel. Hoewel regen me niet stoort, loop ik ook liever bij droog weer, kwestie van niet in natte kleren naar huis te moeten rijden. De week is goed ingezet.
10 km - 0:52:10 - 11,50 km/u - 5:13 min/km - HS op het eind : 132 bpm - HS na 5' : 84 bpm
Noezeman
Reacties op bericht (1)
18-11-2009
Honden ...
... zolang ze aan de leiband zitten heb ik er geen probleem mee. Ja dat is wel een voordeel in een park dat je andere lopers als richtpunt kan gebruiken. Voor de rest die snelheden die je loopt op training zijn wel hoog-- op wedstrijd zal je vlot onder de 5'/km komen dus nog onder de 1u20' op de tien mijl.
