Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
10-11-2009
Parktraining
Vandaag na iets meer dan een week terug getraind. De week voor de vakantie had ik mijn trainingsschema aangepast zodat ik toch nog drie keer zou kunnen trainen. Daar is echter niets van in huis gekomen. Maandag is er getraind. Dinsdag kwam er iets tussen en donderdagochtend (of toch bijna - nachtdienst) stootte ik mijn knie tegen een beschermring van een ziekenhuisbed. Keiharde komt serieus aan, daar mag je gerust in zijn. Ik heb wijselijk besloten een iets langere pauze in te lassen. Ik heb dat toch nog ongeveer een week gevoeld. Maandag was gelukkig alles achter de rug. Met frisse moed terug gaan lopen. Het verliep vlot. De eerste vijf kilometer ging in telkens 5min. Daarna wat gas terug genomen. Ik had een beetje schrik van een hamertje. Dat is echter niet bovengehaald. Zodat ik naar mijn gevoel zonder te forceren de eindmeet haalde. Groot was mijn verbazing toen ik mijn hartslag controleerde : 176 bpm. Dat gevoel had ik helemaal niet. Dat was toch al weer een tijdje geleden dat die zo hoog was. Misschien ligt het aan langere hogere tempo. Het kan ook de langere rustperiode zijn. Kwestie is dat mijn recuperatie nog goed zit. Na 5 min was deze al gezakt naar 88 bpm. en had ik het gevoel helemaal uitgerust te zijn. Donderdag ga ik er zeker op letten om niet zo snel van start te gaan. Nu is het zaak om weer stilletjes op te bouwen, zodat ik vanaf december kan overschakelen naar het 15 km-schema. Ik kijk er al naar uit.
10 km - 0:51:27 - 11,66 km/u - 05:08 min./km - HS op het eind : 177 bpm - HS na 5' : 88 bpm
Noezeman
Reacties op bericht (1)
10-11-2009
Hogere hartslag...
... maar ook een serieus tempo, héé. Oef, blijkbaar valt het nog mee met je knie want ergens tegen storen kan serieuse gevolgen hebben.
