Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
27-10-2009
Training in het park
Na een week verplichte rust wegens een zware keelontsteking ben ik er terug ingevlogen. Vandaag heb ik een nieuwe omloop afgewerkt. Ik had dit parcours toevallig ontdekt op de website van de stad Antwerpen. Antwerpen engageert zich om de bevolking te proberen in beweging te krijgen. Men is van plan om in verschillende parken van de grootstad en zijn districten een loopparcours uit te tekenen. Op dit moment zijn er drie. In het Stadspark in het centrum van de stad, in het park van Ekeren en in het Te Boelaerpark te Borgerhout. Ik verkies het Te Boelaerpark, omdat dit voor mij het dichtsbijzijnde park is en het is daar aangenaam om te lopen. Het loopparcours heeft een lengte van 1800m en heeft vooral paden met boskiezel (1450m). 350m is asfalt. Wat ik ook goed vind, is dat om de 100m een paaltje staat, vermeld met de afgelegde afstand. Zo kun je perfect je tijden controleren. Toch is het een beetje wennen om grotere ronden te lopen en in het bos zie je ook niet onmiddellijk de eindstreep zoals op de piste. Maar ik vond het toch een leuke ervaring. Dus maandag wordt voor mij parktraining. Zo heb ik drie verschillende trajecten met steeds een andere ondergrond. De eerste twee kilometers ben ik telkens in 5' doorgekomen. Daarna een klein beetje gas teruggenomen, maar niet zoals de vorige keren. Deze keer wilde ik eens kijken of ik niet al te veel had ingeboet vanwege het ziek zijn. De rest van de ronden gingen in ongeveer 5'30, denk ik. Ik moest nogal rekenen voor de kilometerpunten te viseren. Dat is me niet elke keer gelukt. Meestal was dit om de twee kilometer. Maar ik had toch het gevoel dat ik een regelmatig tempo onderhield. Ik was toch een beetje geschrokken van mijn eindtijd : 0:51:35. Dit had ik niet verwacht. Toch geen last gehad onderweg. Ik had ook totaal geen last van wind onder de bomen en kon gemakkellijk mijn tempo bepalen. Mijn hartslag op het einde was wel iets hoger dan anders, maar de recuperatie was er toch nog. Deze week is mijn schema een beetje aangepast. Ik loop deze week nog op dinsdag en donderdag. Vrijdag kan niet daar we dan vertrekken voor een weekje aan zee. Lekker uitwaaien zal deugd doen.
10km - 0:51:35 - 11,63 km/u - 05:09 min/km - HS op het eind : 144 bpm - HS na 5' : 96 bpm
Noezeman
Reacties op bericht (2)
29-10-2009
...
...veel plezier met je weekje aan zee. Geniet ervan.
29-10-2009 om 18:28
geschreven door natalie
27-10-2009
Park
Ja, in de parken is het leuk lopen (vooral in herfst en winter) en zoals je aangeeft heb je daar meestal toch wt bescherming tegen de wind. En het is natuurlijk ook eens iets anders. Jouw tempo ligt serieus hoog en dat bij een relatief lage hartslag. Je zit ruim op schema voor de 10 miles. In Lier staat er binnenkort zowel in november als december '10 miles' geprogrmammeerd. Mss al eens testen ...
