Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
06-10-2009
Heerlijke regen
Maandag weer een duurloop van 10 km gedaan met voor mij de betere temperaturen. In het begin wist ik niet goed of het nu regende of dat het nat van laag hangende wolken was. Na de middag wist ik dat het regen was toen het flink nat werd. Ik heb een beetje geluk gehad 's morgens, hoewel regen mij niet tegen houdt om te kunnen trainen. Op dat moment zit er veel zuurstof in de lucht en is het lekker fris. Ik heb me redelijk goed aan mijn schema kunnen houden. Toch heb ik nog drie stukken aan 5 min./km gelopen, namelijk de bijna klassieke eerste twee kilometers en van kilometer 6 tot en met 7. Daarna rustig aan ongeveer 6 min./km gelopen zonder problemen. Het liep zeer vlot. Nu voel ik toch zeer goed dat met drie keer per week te kunnen trainen, mijn conditie veel sneller en gemakkelijker verbetert. De volgende twee maanden hou ik dezelfde afstand aan om dan weer verder op te bouwen en daarbij een intervaltraining in te lassen (niet al te fors). Ik kan al bijna niet wachten tot het zover is. Dan kan ik ook van omloop wisselen. Dat maakt het ook leuker. Nog even geduld.
10 km - 0:56:35 - 5:39 min/km - 10,60 km/u - HS op het eind : 132 bpm - HS na 5' : 92 bpm
Noezeman
Reacties op bericht (3)
08-10-2009
Regen
Ben je woensdagavond gaan lopen? Dan zou je jou pas kunnen uitleven hebben want dat was nog eens regenen
08-10-2009 om 20:35
geschreven door danny
06-10-2009
Zeer verstandig!!!
Om langzaam op te bouwen en een tijdje op het huidige (zeer goede) nieveau te blijven. Velen maken de fout om te vlug te willen vooruit gaan. Jij hebt er blijkbaar een zeer goede kijk op en weet heel goed waar je mee bezig bent.
06-10-2009 om 08:03
geschreven door danny
...
...geef mij maar droog weer hoor....mooie duurloop heb je gedaan.
