Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
12-09-2009
Sneller dan gepland
Vrijdagmorgen naar de piste getrokken om een laatste keer deze week een duurloop van 7 km af te werken. Zoals gepland ging ik nu een trager tempo aanhouden. De bedoeling was om een snelheid van 6 min/km aan te houden. Wat een verschil met de vorige trainingen. De eerste kilometer kon ik het beoogde tempo nog enigzins aanhouden. Ik passeerde in 0:5:55, toch ongeveer 6 min. Het ging heel vlot. Op geen enkel moment in de problemen geweest. Het was ook een stuk frisser dan in het begin van de week, wat voor mij een voordeel is. Ik loop liever bij frissere temperaturen. Toen ik aan de laatste kilometer begon, had ik meteen door dat ik een beetje sneller liep dan gepland. Ik eindigde in een tijd van 0:37:37(doel was 42 min.). Dit is ongeveer 5min.37 per km. , wat een snelheid van 11,17 km/u weergeeft, iets sneller dan gepland. Ik had op het einde het gevoel dat ik nog een tijdje kon verder lopen, maar ik hou me toch maar aan mijn schema om stilletjes aan op te bouwen, zodat ik niets forceer. HS na de finish : 144 bpm - na 5 min. 96 bpm. Je ziet, snel gerecupereerd. Volgende week doe ik er weer een kilometer bij.
Noezeman
Reacties op bericht (1)
13-09-2009
...
...dat ziet er goed uit met de conditie...en het tempo mag er meer dan wezen hé.
