Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
10-09-2009
Gebakken tijdens de training
Dinsdag ben ik dan toch op tijd kunnen opstaan (dankzij de wekker natuurlijk). Hoewel het warmer was dan maandag, besloot ik de training toch af te werken. Ik was nu toch wakker. In het begin verliep het heel vlot. Ik was iets langzamer gestart. Ik had het gevoel dat het gemakkelijker lopen was dan de vorige dag. Na 6,6 km begon de warmte zich toch te laten voelen. Hoewel ik niet echt het gevoel had te forceren, was ik toch blij dat ik over de meet ging, zodat ik wat in de schaduw mijn stretchoefeningen kon doen. Mijn tijd : 0:35:03 (11,98 km/u). Vanaf nu ga ik mijn snelheid wat aanpassen naar beneden toe op aanraden van collegalopers. Dit zal weer een kleine aanpassing met zich meebrengen, maar zo blijft het leuk trainen. Benieuwd of ik me zal kunnen inhouden.
Noezeman
Reacties op bericht (2)
10-09-2009
traag
Het zal inderdaad aanpassen zijn in het begin. Heb hetzelfde ondervonden bij mijn eerste voorbereiding op een marathon. Jaren getraind om toch een beetje sneller te kunnen lopen en plots moesten mijn duurlopen een pak trager. Maar de aanpassing verliep goed en nu kan ik ook zonder moeite een trager tempo kiezen indien ik dat wens. Zodra je dan langere trage duurlopen gewoon bent en de conditie opbouwt kun je dan intervaltrainingen inlassen, sommigen haten dat, ik hou er van. Die intervals zijn dan weer onontbeerlijk voor de snelheid. De afwisselingen in trainingen zorgen er dan ook voor dat je steeds plezier beleeft aan het lopen. Succes in de opbouw.
10-09-2009 om 13:15
geschreven door Dirkjogt
...
...trage langere duurlopen kunnen je ook héél goed doen hoor...
