Dromen van een halve marathon

Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum.
Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman.
Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.

Mijn vorige club

Mijn huidige club

Mijn nieuwe aanwinst :
Asics GT - 2170

Inhoud blog

	Opnieuw gestart
	Stillere periode
	Terug van weggeweest
	Schilderen onderhoudt de conditie
	Special Olympics te Gent

AANTAL GELOPEN KM

2008 : 120,9 km
2009 : 416,0 km
2010 : 700,1 km
2011 : 577,5 km
2012 : ???

Zoeken in blog

Laatste commentaren

Er opnieuw aan begonnen... (danny)
op Opnieuw gestart

Hallo Eric (Conny)
op Opnieuw gestart

Hallo Eric (Conny en Ronny)
op Opnieuw gestart

proficiat (ronny en conny)
op Special Olympics te Gent

Tof (ronny en conny)
op Nieuw speeltje

Dromen van een halve marathon

Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.

05-05-2012

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Weekafsluiter

Om de week af te sluiten nog eens een goede duurloop gelopen op vrijdag. Eigenlijk was dit de enige loopdag van de week.:oops: Normaal was er op donderdag ook een training gepland, maar kinderen kunnen jouw goed gepland schema danig in de war gooien. Net voor ik wilde vertrekken, kreeg ik een sms van Ellen dat er is van haar brug was losgekomen. Naar de orthodont gebeld en dan maar naar ginder gereden in plaats van te trainen.
Op vrijdag stond er normaal een trage duurloop van 14 kilometer op het programma. Maar omdat er heel wat te doen stond, heb ik er een duurloop van 10 km van gemaakt in het Ter Rivierenhofpark. En het is me heel goed bevallen. Ik merk dat mijn conditie terug de goede kant op gaat. En de kilometertijden blijven nagenoeg constant waarover ik zeer tevreden ben. Dat betekent dat ik gedurende een hele tijd mijn tempo goed kan vasthouden.
Je merkt wel dat het weer goed wordt en dat de temperatuur de hoogte in gaat. De klassen van de lagere school beginnen weer met hun boswandelingen. Je moet met momenten goed uitkijken dat je die kleine gasten niet omver loopt. De paadjes zijn niet overal even breed. Toen ik bijna aan het punt van 8 km was, moest ik even vernsellen om die gastjes voor te zijn. Daardoor was mijn kilometertijd wat scherper. Maar voor de rest goed mijn tempo kunnen houden. Enkel de eerste kilometer ben ik boven de 5 minuten gebleven, de rest rond de 4'50" en eronder.
Als je dan na de training het gevoel hebt dat je nog wat over hebt, dan mag je met een tevreden gevoel naar huis gaan.
Hopelijk blijft de conditie dezelfde richting uitgaan.

10 km - 47'54" - 12,53 km/u - 4'47" /km - HS na : 132 bpm

km 01 : 5'11"                    km 06 : 4'49"
km 02 : 4'59"                    km 07 : 4'44"
km 03 : 4'46"                    km 08 : 4'44"
km 04 : 4'46"                    km 09 : 4'36"
km 05 : 4'50"                    km 10 : 4'27"

Noezeman

Geef hier uw reactie door