|
Deze week was het de laatste week van het zomerschema. Het is inderdaad zoals gepland gegaan. Maandag niet gelopen, maar dinsdag toch naar de clubtraining gegaan. Er stond 5 x 1200m op het programma. Dit zijn één van mijn favoriete trainingen. Zulke trainingen met afstanden tussen de 1000m en de 2000m zijn echt wel iets voor mij. Proberen om iedere keer dezelfde tijd te lopen, daar gaat het om. Het moeilijke is om de eerste sessie niet te snel te lopen aangezien er dan nog vier andere volgen. Het waren voor mij, en ook voor de anderen, ideale omstandigheden. Tijdens de opwarming had het een beetje geregend. Hierdoor zat er wat meer zuurstof in de lucht. Daarbij was er nauwelijks wind. Het was een training waar ik zeer tevreden van ben. De tijden lagen dicht bij elkaar. Tijdens de laatste sessie moest ik wel op de tanden bijten om onder de 5 minuten te blijven, maar het is me uiteindelijk toch gelukt. Enkel de eerste sessie bleef ik boven de 5 minuten, de volgende vier telkens eronder. Tijdens de laatste twee sessies moest ik de laatste vijftig meter nog een keer vernsellen. Dat voel je toch op het einde. Vermoeiend maar tevreden onder de douche en naar huis. Donderdag wordt er nog één keer getraind. Ik ga dan een achttal kilometer loslopen, kwestie van de spieren soepel te houden.
De coach had de nieuwe schema's niet bij. Hij gaat ze doormailen (gelijk heeft hij, zo spaart hij weer een half bos:wink:). Hopelijk krijg ik het deze week nog te zien om dat dan aan mijn persoonlijke dagen aan te passen. Maar dat zal dan voor na de herfstvakantie zijn. We trekken een weekje naar de Limburg om te wandelen. Misschien neem ik de loopschoenen mee om een paar keer wat kilometertjes los te lopen. Ik heb voor alle zekerheid al een omloopje van 4km uitgetekend. Je weet maar nooit.
Trainingssesies 5 x 1200m : 1) 5'01"
2) 4'52"
3) 4'56"
4) 4'58
5) 4'56"
Noezeman
|
