|
Ondanks de goede voornemens om terug op schema te lopen, is het alleen bij maandag gebleven. Donderdagavond is niet kunnen doorgaan. Het blijkt nu al een paar keer te moeilijk te zijn om een training in te lassen op dat uur tijdens de winter. Vanaf deze week ga ik terug op donderdagnamiddag trainen. ik denk dat dit beter te combineren is met thuis.
Deze maandag ging het in ieder geval prima. Ik was eerst van plan om dezelfde afstand als die van vorige week aan te houden wegens maar 1 maal gelopen. Ik had echter al van het begin door dat het goed zou gaan. Halfweg vlotte de ademhaling nog steeds en ik ondervond helemaal geen last van mijn benen. Toen ik mijn afstand had bereikt, voelde ik mij nog zo goed dat ik op dat moment besloot om er nog een stukje bij te doen. Dit ging zonder problemen. Mijn afstand bedraagt nu 9,4 km. De tijd bedroeg 46 min. 50 sec. Ik vond dit zeker niet slecht. Zeker nadat ik mijn snelheid had berekend : 12 km/u. Ik ondervind dat ik deze snelheid gemakkelijk aan kan. Zodoende ga ik proberen op dit tempo verder te bouwen. volgens mijn berekening zou ik dan rond de 1u 20 moeten kunnen aankomen. Ik hoop dat ik tijdens de kerstperiode toch een paar keer kan gaan trainen en dat ik niet al te veel verzwaar.
Nu ik het toch over mijn gewicht heb; deze is status quo gebleven. Er kan met andere woorden terug aan worden gewerkt. Mijn streefdoel van 65 kg blijft nog steeds in zicht.
Noezeman
|
