|
Dinsdag was het dan zo ver. Dit zou een eerste serieuze test worden na de blessure, de parkloop niet meegerekend.
Ik dacht dat het maar een reeks 10 x 100m zou worden. Ik had echter het schema niet goed bekeken. Er kwam ook nog een reeks van 5 x 200m bij.
Na de opwarming konnen we er aan beginnen. Ik had enkel een beetje last van stijve bovenbenen, niets om zorgen over te maken. Dat gaat vanzelf over door te blijven lopen.
De reeksen zouden volgens het systeem "in - out" gebeuren. Dit wil zeggen 10 x 100m snel, afgewisseld door telkens 100m traag. Nadien werd eer 800m gejogd. Daarna werkten we volgens hetzelfde systeem de 200m-reeks af. Met dit systeem blijf je constant lopen en is dit veel leuker dan wanneer je dit doet met telkens een spurtje af te werken en terug naar de start te wandelen. Dit is ook veel vermoeiender. Na de training voel je wel dat je getraind hebt. Maar zo komt de conditie snel weer terug. Voor mij was dit al een geslaagde eerste test. Spijtig dat het binnenkort verlof is, want dit jaar gaan de loopschoenen niet mee op vakantie.
Donderdag werk ik in ieder geval nog een training af. Ik twijfel nog tussen 8 en 10 km. Vrijdag komt het er misschien niet van. Er komt in de voormiddag een verzekeringsexpert naar de auto kijken (in april probeerde een fietster de auto te molesteren met een flinke bluts in de zijkant als gevolg). Als deze op tijd weg is, kan ik vrijdag nog wat gaan lopen. We zullen wel zien.
Noezeman
|
