Ik ben Eric Van Oers. Ik woon in Borsbeek bij Antwerpen. Ik ben geboren op 8/02/1964 en ben dus al een tijdje lid van de "Club 45". Ik werk als nachtverpleegkundige in een dialysecentrum. Mijn hobby' zijn vooral lopen, computeren, lezen en fietsen. Af en toe trekken we er op uit om een mooie wandeling te maken. Ik ben gehuwd met Sandra en heb twee kinderen, Ellen en Jordi. In mijn jonge jaren heb ik steeds gevoetbald en daar hield ik een bijnaam aan over : noezeman. Sinds januari 2010 ben ik bij de Antwerpse club Brabo aangesloten. Ik krik nu mijn conditie op tussen de afstandslopers bij de masters.
Na drie jaar is het me gelukt om de 10 Miles te lopen. Lopen is voor mij stilaan een passie aan het worden. Alleen een halve marathon ontbreekt nog. Wie weet.
21-05-2011
Testtraining
Aangezien ik de vorige dagen niets meer voelde aan mijn been, had ik besloten om maandag terug te beginnen met wat loslopen. Toen ik ontdekte dat we maandag een afspraak hadden, is deze testtraining vooruitgeschoven naar vrijdag. Ik was benieuwd hoe mijn been zich zou gedragen tijdens het loslopen gedurende een achttal kilometer op de piste. De training op zich is toch wat meegevallen. Ik voelde slechts een soort van stijfheid, maar van pijnscheuten was geen sprake. Het waren in ieder geval goede omstandigheden om te lopen : net niet te warm, hoewel dit voor wat loslopen niet echt een rol speelt, een beetje wind waardoor je regelmatig wat verfrissing in je gezicht voelde. Ik heb een redelijk constant tempo kunnen aanhouden. De rondetijden (400m) schommelden tussen 2'09" en 2'19" met regelmatig enkele exacte tijden na elkaar. Dus dat zit wel goed. Alleen moet de hartslag terug naar beneden. Maar ja, wat wil je als je ongeveer een maand niet meer hebt gelopen.
Ik twijfel toch nog of ik dinsdag naar de clubtraining ga. Enkele uren nadien voelde ik toch weer wat opkomen wanneer ik mijn voet wat harder neerzette. Ik heb nu wel een verlengd weekend om te recuperen. Er worden in ieder geval nog coldpacks gelegd en het been wordt ook nog ingesmeerd.
Als ik dinsdag naar de training ga, zal ik waarschijnlijk op mijn eentje de afstanden afwerken. Gewoon rustig weer opbouwen is nu de boodschap. Daarna komt de rest vanzelf. Ik heb nog alle tijd. Als ik nog een wedstrijd loop, zal dit waarschijnlijk in het najaar zijn, misschien weer een 10 miles-wedstrijd of misschien wel een halve marathon. Maar dat zien we dan wel.
8 km - 0:44:49 - 10,71 km/u - 05:36 /km - HS na : 146 bpm
Noezeman
Reacties op bericht (2)
28-05-2011
Volledige genezing
Het bes eerst rustig aandoen tot je volledig piijnvrij bent. Eerst je afstanden lopen en dan pas versnellen. Alhoewel als ik die tijden zie zijn dat toch 'blessure'-vrije tijden. Ik vind het wel goed dat je de lciht hinder achteraf niet negeert en er de nodige aandact aan besteed.
10 miles? Neje een halve marathon en mss wel al met in het achterhoofd een volle. Hoe lang loop je nu (train je intensief?) na een drie à vier ja zou het ideale moment voor een marathon zijn naar het schijnt.
28-05-2011 om 08:06
geschreven door danny
22-05-2011
Hoi Eric
Zo te lezen ben je terug aan het lopen , rustig toewerken na het najaar zal je zeker lukken!!
Succes , Conny
22-05-2011 om 19:43
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout
