|
Deze week wordt voor mij een rustige week enerzijds, tegelijkertijd wordt het ook een testweek voor zondag.
Op maandag had ik besloten om een fietstraining in te lassen, kwestie van de benen nog wat te sparen. Hierdoor kon ik mijn uithouding eens flink testen zonder daarvoor te veel druk op mijn rechterenkel te zetten.
Het was een goede training. Het is een goed alternatief voor de looptraining voor het geval je een lichte kwetsuur hebt. Maar toch moet ik eveneens de mening van Joggerke bijtreden. Hij schreef in één van zijn verslagen vorig jaar dat er toch niets boven het lopen gaat. Ik begrijp hem nu heel goed. Bij mij kriebelt het ook enorm. Deze fietstraining deed niets tekort voor mijn contiie, maar het lopen is toch aanngenamer. Raar hoe een mens aan iets "verslaafd" kan worden.
Ik had een parcours gepland dat eigenlijk een aaneenschakeling was van twee trainingsomlopen. De totale afstand bedroeg 20,3 km. Tijdens de training stond er veel wind, hoewel het redelijk warm was. Hierdoor moest ik flink doorduwen om mijn tempo aan te houden. Ik wilde toch een gemiddelde van rond de 23 km/u aanhouden. Ondanks een paar keer dat ik moest stoppen voor een rood licht, heb ik deze doelstelling ruimschoots behaald. Met een gemiddelde van 24,66 km/u was ik zeer tevreden. Ik reed vooral langs de velden waar je weinig tot geen beschutting tegen de wind had. Enkel op het laatste stuk had ik de wind een beetje in het voordeel. Maar zo tegen de wind beuken is altijd leuk, of het nu per fiets of te voet is. Werken loont altijd.
Dinsdag ga ik misschien een keertje op de piste proberen om met de groep mee te trainen. Alleen wordt het voor mij geen intervaltraining. Daar ga ik zondag niet voor op het spel zetten. Zodra ik maar iets van weerstand ondervind, stop ik er mee en weet ik dat er dan nog alleen op zondag wordt gelopen. De rest zien we dan wel.
Duimen maar voor de goede afloop.
Noezeman
|
