Nog twee weken voor de 10 Miles van Antwerpen. Ik ben vol goede moed naar de atletiekpiste gereden. Ik was benieuwd hoe het zou verlopen. Ik nam me voor om geen gekke dingen te doen en rustig een aantal toertjes te doen. Het zou een rustige 5 km worden, maar in plaats van 12,5 ronden te lopen heb ik er 13 gedaan. Dan had ik voor elke ronde een vergelijkingspunt. De omstandigheden waren zeer goed om rustig te lopen. Qua uithouding was er geen enkel probleem. Ook in mijn linkerbeen was er niets te voelen. Wat mijn rechterbeen betreft, voel ik dat het de goede kant uitgaat, maar dat het helemaal nog niet voorbij is. Al is er geen blokkering meer bij het starten, toch voelde ik in het begin nog wat drukpijn die wel te verdragen was. Na 6 ronden ging het lopen een stuk vlotter. Ik moest mij werkelijk inhouden om mijn been te sparen. Dat was niet gemakkelijk. Ik heb redelijk constant gelopen. De rondetijden schommelden tussen 2'23" en 2'32". Daar ben ik op dit moment dik tevreden mee.  Nu is het zaak om vooral rustig te blijven. Daarom doe ik deze twee weken geen intervaltraining meer. Normaal is het interval op dinsdag tijdens de clubtraining, maar ik ga mijn rondjes afwerken, terwijl de anderen zich het zweet uit hun lijf lopen.Gewoon de conditie onderhouden is volgens mij voldoende. Ik weet dat ik de afstand aankan. Ik weet alleen nog niet voor welke tijd ik zal gaan. Dat zien we op dat moment wel.

5,5 km - 0:31:35 - 9,88 km/u - 06:04 /km - HS na : 101 bpm

Noezeman