|
Vandaag heb ik 19,75 km gelopen in 1u28m00 op een zeer heuvelachtig parkoer. Elke heuvel werd er versneld en tussenin bleef ik aan 13 km/u lopen. Nu volgt er nog één training met twee tempo's en de rest van de week loslopen. Volgende week nog een paar korte duurloopjes met een aantal kilometer aan marathontempo. Deze morgen was de keelpijn wel heviger en de darmen pruttelen ook wel een beetje. In mijn naaste omgeving zijn er een aantal mensen met buikgriep. Maar we houden de moed er in en blijven geloven in een perfecte marathon.
|
JOKKE
