Tussen de dagelijkse beslommeringen (zoals huishouden en werken) door, neem ik jullie graag verder mee op sleeptouw. Hier kom je vanaf nu niet alleen vreemde hersenkronkels en rare bedenkingen tegen, maar ook hints en tips voor een gezond leven. Uiteraard blijf ik ook rustig verder schrijven over vrienden en familie en wat ik zoal meemaak in mijn leven.
1 onderwerp vermijd ik liever op deze blog en dat is... WERK!!! Daar zijn we al het grootste deel van de dag mee bezig en dus verkies ik het lekker luchtig te houden.
Ontspan, adem diep in en uit, zet je gemakkelijk en laat je meevoeren...
Over mijzelf
Ik ben Het Schrijvertje
Ik ben een vrouw en woon in Herent (België) en mijn beroep is Vliegende Receptioniste.
Ik ben geboren op 20/05/1981 en ben nu dus 43 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport, reizen en shoppen.
Ik hou van George Clooney, Italië (met alles erop en eraan), appeljenever & Baileys Crème Caramel, Ferrero Rocher, Patri
Don't argue with idiots: they'll drag you down to their level and beat you with experience.
30-01-2008
Goed, beter, best...
Da's helaas niet wat ik kan zeggen over mijn examen, noch over hoe ik mij voel vandaag.
Hoewel ik dacht goed en voldoende gestudeerd te hebben, bleek dat niet echt het geval. Een aantal vragen ging prima, o.a. de vocabulaire, waar ik toch aardig van verschoten ben. Maar de werkwoorden... dat was een regelrechte ramp!!! De vervoegingen op zich begrijp ik en kan ik ook, maar we moesten in een tekst de weggelaten werkwoorden in de juiste tijd invullen en dat was niet zo evident. Ik kan niet altijd opmaken in welke persoon ik mijn vervoeging moet zetten, laat staan in welke tijd. Er zijn dan ook zoveel regeltjes en nog meer uitzonderingen op al die regeltjes.
Fin, ik moet en zal mijn Italiaans in de toekomst wat frequenter gaan gebruiken. Bij deze een oproep: kent iemand een leuk bedrijf met Italiaanse baas of gewoon een Italiaans bedrijf in de omgeving van Leuven? Laat het me zeker weten!!! Ik wil deze taal onder de knie krijgen en ik vrees dat het alleen maar mogelijk is als ik ze wat meer ga gebruiken.
Naar 't eind van 't jaar toe zal ik dus extra moeten blokken en als ik ondertussen even kan, dan natuurlijk ook. Ik ben eigenlijk best wel teleurgesteld in mezelf...
Daarnaast heb ik de lieve microobjes van men ventje toch over gekregen. Gisterenavond had ik wat kriebels in de keel en ben gaan slapen met een lichte verstopte neus. Heb afebryl genomen en warme thee gedronken, gelukkig goed geslapen, maar sinds vanmorgen loopt men neus continu. De papieren zakdoeken kunnen niet volgen... Bovendien heb ik het meer dan aangenaam warm... Ik hoop dat het bij een simpele verkoudheid blijft en dat het niet uitbreekt tot griep of iets dergelijk. Ik ben vorig jaar geen enkele dag ziek geweest en wil dat nog graag zo even houden. Daarenboven ben ik ook gestopt met Actimel drinken en ik ben er 100% zeker van dat het er ook mee te maken heeft!!! Ik voel het verschil echt, dus begin ik volgende week terug met Actimel. Dat kost me 0,5P in mijn WW-schema en dan neem ik bij de ontbijtgranen ipv 200ml melk, maar 100ml. Da's uiteindelijk meer dan genoeg voor de schamele 30g ontbijtgranen die je amper in je kommetje ziet liggen.
En tot slot is vandaag een extra lange werkdag: 8u00-19u30!!! En na 't werk moet ik racen naar de WW-cursus, want die begint eigenlijk al om 19u30. Ben eens benieuwd na mijn "slechte" dagen of ik nog wat ben afgevallen. Dat doet me eraan denken dat ik best nu al mijn avondmaal begin te verorberen, dan is het misschien wat verteerd tegen ik op de weegschaal moet gaan staan. Ik blijf immers voor de 500g gaan, misschien lukt het me deze week wel?!
Vanavond is het uur van de waarheid aangebroken!!! Om 18u30 moet ik op post zijn om mijn examen Italiaans te gaan invullen... En uiteraard moet ik daarvoor vandaag nog de ganse dag studeren!!!
Gisteren door onverwacht bezoek niet veel (om niet te zeggen niets) kunnen doen, en vandaag is de deadline, dus geen keuze!!! Ik wil écht slagen en liefst van al slagen met glans...
Heb al bijna de ganse ochtend verloren: eerst auto ophalen in de garagen, dan schoonheidsspecialiste en tot slot snel even 500 caloriën verbranden. Nu nog snel een douchke en dan vliegen we erin!!!
Morgen wordt alles terug "normaal": werken dus m.a.w.
Als ik vanmorgen op sta om mijn blaas te ledigen, word ik in het kleinste kamertje verwelkomd door kriebelende zonnestraaltjes. Zo prikkelen me zo erg dat mijn neus jeukt en ik spontaan moet niezen. Of zou dat aan mijn nog steeds snip-verkouden ventje liggen?
Ik besluit het bed te laten voor wat het is en nog voor 12u in de Louis Delhaize wat inkopen te doen. Als ik vanaf vandaag terug voor het gezonde WW-leven ga, moet ik immer wat groenten hebben voor bij de boterham.
Dus, ik spring in mijn kleren en snel naar de winkel. Ik staar naar lekkere dingen en besluit koeken mee te nemen voor mijn vent. Ik neem een bus chocomelk van Campina vast, bekijk de caloriën en vetten en bedenk me dat het eigenlijk nog wel meevalt. Ik zet de bus toch terug, want ik wil mezelf gewoon niet in de verleiding brengen.
Thuis bekijk ik de bus magere melk en besef ik dat chocolade toch wel ietsje vettiger is....
Mijn ontbijt bestaat uit 1 kiwi en 1 peer, 45g All-Bran ontbijtgranen (3P) en 200ml melk (1P). Ik had ook nog 2 Petit Suisse voorzien, maar ik ben reeds verzadigd, dus hou ik die voor 'n andere keer. Vandaag eet ik nog wok met kip (3P) en misschien 'n boterham met wat groenten en WW-beleg. WE GAAN ERVOOR!!!
Btw: de parfum die ik kocht... Ik vind hem uiteindelijk toch niet zo lekker ruiken. Ik heb hem dus te koop aangeboden op E-bay. Met de centjes die ik er - hopelijk - van recupereer wil ik dan "Due Donna" van Laura Biagiotti kopen...
Dit WE zijn wij, vrouwen, ongetwijfeld hét sterke ras!!!
Nadat mijn vent gisteren met een stevige verkoudheid thuis kwam, heeft hij me de ganse nacht wakker gehouden en gezucht en geblaas, gekuch en gekreun, gesnotter en gehoest. Uiteindelijk heb ik mijn goed hart laten zien en heb ik hem - midden in de nacht - een afebryl gegeven en een tas warme thee met citroen gemaakt. Het slaappmiddel bij uitstek voor verkoude mensen heeft ook hem geen windeieren gelegd. Hij heeft geslapen als een zacht knorrend varken tot aan het ochtendgloren. Uiteraard begint alle ellende dan opnieuw.
Want wij, vrouwen, weten immers al langer dan vandaag dat wanneer een man ziek is, dat het einde van de wereld betekent!!!
Ook Herman, slager in de slagerij waar ik mijn zaterdagen vul, had een onrustige nacht achter de rug. Ware het niet dat het bij hem niet om een verkoudheid ging, maar eerder om een maag- en darmprobleem. Naarmate dag verderliep vertelden meer en meer vrouwen dat hun man ofwel op de zetel lag ofwel boven de pot hing.
Ik zeg het nogmaals, wij vrouwen zijn dit WE het sterke ras!!!
P.S.: ook vandaag wwas wéér geen goede WW-dag... Ik ben even de pedalen kwijt en heb alleen nog maar ook voor lekkers en zoetigheden. Ik kon er gewoon niet afblijven. Ik moet dus dringen meer karakter kweken, zoals toen ik stopte met roken!!! Ik heb dan ook zopas aan mijn lieve (zieke) schat beloofd er vanaf morgen weer helemaal voor te gaan!!!
Wat een uitvinding!!! Vanaf vandaag tot en met dinsdag ben ik thuis!!! De keerzijde van de medaille is natuurlijk het examen dat me dinsdag te wachten staat...
Dus, naast het kot op orde zetten, kokerellen in de keuken en wat rondkuieren in 't stad moet ik helaas ook studeren. 75%, voor minder ga ik niet!!! En op 't eind van 't jaar nog beter.
Ach, 'n mens moet af en toe de lat wat hoger leggen voor ziichzelf wil ie wat bereiken. En dus ga ik mer er voor de volle hondert procent voor inzetten ook!!!
Alvorens ik vanmorgen in de kappersstoel kon gaan zitten, moest ik eerst even 1,50 wegslikken. Aangezien ik nogal aan de late kant was (en toch stipt om 10u voor de deur wou staan), besloot ik de bus te nemen aan Leuven station tot aan het Fochplein. Terwijl ik op de bus toestapte bedacht ik me nog dat het al kei-lang geleden was dat ik er nog een nam. Een kaartje naar 't Foch kost maar liefst 1,50!!! Ik dacht da'k achterover viel!!! Voor dat geld koop je een lekkere warme wafel... Maar ik wou niet te laat zijn en dus heb ik mijn zuurverdiende centjes maar aan de Lijn gegeven.
Gelukkig heeft de kapper mijn dag goed gemaakt. Niet alleen is alles weer mooi in model geknipt, hij is er ook in geslaagd het stijl te drogen zonder stijltang. Moet zeggen dat het er zeer stijlvol uitziet!!!
Vervolgens heb ik me het laatste nieuwe boek van Patricia Cornwell "Dodenrol" aangeschaft. Het 15de al in de Kay Scarpetta reeks en ik ben zo ongelooflijk fier dat ik ze allemaal heb en allemaal al minstens 3 keer gelezen heb. Jongens, wat kijk ik er nu al naar uit vanavond in de zetel te kunnen kruipen en me te verdiepen in wat alweer een spannend avontuur beloofd te worden.
Tot slot heb ik nog parfum gekocht. Kan me niet precies meer herinneren hoe lang ik al op zoek ben naar een lekker geurtje dat ook nog op mijn lijf past. Vele flesjes heb ik al geprobeerd, maar nog nooit kwam ik "de ware" tegen. Nu ga ik voor het nieuwe "Happy" van Chopard. Mijn ventje heeft ook Chopard en dat is hem gewoon op het lijf geschreven, misschien win ik nu ook de lotto?! Zoniet zoeken we rustig verder...
Na de geslaagde spaghetti-avond van gisteren hebik het vandaag over het wok-roer gegooid. Een zakje Delhaize-wok-groentemix in de pan, deksel erop en zachjes laten stoven. Ondertussen snijd ik anderhalve kipfilet in blokjes en de helft daarvan strijk ik langs een citroen. Vervolgens bakken in 2 koffielepels olijfolie met basilicum (ook van de Delhaize). Dat beetje citroen doet je kip precies heropleven en komt fantastich goed uit bij de smaak van de wokgroentemix. Dan alles samen, wat gemberpoeder, verse basilicum en kruiden naar smaak. Mmmhhh, smullen maar!!! Eigenlijk is de helf van het geheel net teveel voor 1 portie, maar dan kan van pas komen als je 's anderendaags thuis komt, vergaat van de honger en niet direct iet gezond in de buurt hebt. Het restje vult je maag voldoende om je honger te stillen terwijl je je alweer in een nieuw kookavontuur stort.
Adesso devo cominciare a studiare. A più tardi ;o)
Volgend op een zondige zondag én dinsdag (wan toen liet ik me bij Mars Belgium volledig gaan in de Milky Way) hebben we besloten een weekje WW over te slaan. Ik moet nl. al niet zoveel "over"gewicht kwijt, laat staan dat ik daar dan op die balans kom te staan en er is bij!!!
Dat risico wou ik echt niet nemen!!! Maar volgende week zijn we uiteraard terug op post ;o)
Gisteren heb ik me dan maar in de keuken nuttig bezig gehouden. Ik heb zowaar 2,5kg spaghettisaus gemaakt, zélf gemaakt wel te verstaan. Op 5 koffielepels olijfolie, 1 koffielepel candijsuiker en 500g kalfsgehakt na, heb ik allemaal verse ingrediënten gebruikt. Zo heb ik zelf mijn tomaten gepeld en omgekookt tot saus, zo heb ik zelf paprika's, wortelen, ui en look gesneden. Zo heb ik zelf mijn saus op smaak gebracht met kruiden.
En zo ben ik aan een heerlijke (al zeg ik het zelf) saus gekomen van amper 3P/250g!!! Dat wil zeggen dat ik straks mag genieten van een verzadigde portie volkoren spirelli's (4P) met 250g home-made salsa (3P)!!!
De rest zit in de vriezer en komt in de toekomst zeker nog van pas!!!
Deze week is het opletten geblazen en eerlijk punten-tellen-tijd, want aanstaande donderdag ga 'k eten met mijn ex-collega's. Dat gaan eten is op zich niet zo'n probleem, ware het niet dat we naar 't Fonduehuisje gaan!!! Wat ik zal eten, daar ben ik nog niet uit... Wou er altijd de raclette eens proeven, maar denk dat ik de kaas ga afzweren en het bij mager vlees ga houden. En dan moet ik ook de frietjes kunnen weerstaan en de overheerlijke chocolade fondue met fruit... Dat fruit kan ik natuurlijk wel eten, vraag blijft of ik de chocolade kan weerstaan?!
Ik neem me voor morgen een strikt schema op te stellen, waarin alle verplichte voedingsmiddelen aan bod komen, maar waarin ook plaats is voor lekkernijen. Aangezien het motto bij WW is dat àlles mag, wil ik daar ook gebruik van maken.
Tenslotte is mijn streefdoel 55kg tegen de zomer... en hopelijk geven de komende maanden me de tijd die ik daarvoor nodig heb!!! Ik ben best wel fier op mezelf dat ik al zoveel fruit en groenten eet en me stilaan ontpop tot een keukenheld.
Wie kan ik na 27 jaar eindelijk mijn vader uitnodigen voor een uitgebreid diner ;o))
Liefde Overtuigd van je eigen gelijk laat je de omgeving van je vervreemden om daarna vol zelfbeklag te snikken dat niemand je nog begrijpt. Luister meer naar mekaars standpunt! Omdat je in discussies altijd doordraaft en heilige huisjes onderuit haalt, merk je opeens dat je alleen staat met je mening. Een reisje zou jullie relatie goed doen, zodat je alles eens op een rijtje kunt zetten. Je wordt gedwongen een keuze te maken in een netelige kwestie. Je partner verwijt jou dat je koppig bent. Wie alleen is, krijgt in de vroege herfst vlinders in de buik...
Werk Je besteedt meer tijd aan interesses dan vroeger. Er wordt een taalcursus gestart of diploma behaald aan de volkshogeschool. Je krijgt de kans om heel wat ervaring op te doen op een specifiek gebied. Breng je kennis onder de aandacht van een invloedrijke persoon. Je neemt het op voor minderbedeelden, zodat er veel drukte op je afkomt. Tijdsgebrek is daarbij je grote vijand. Financiële beslommeringen ondergraven in de lente je creativiteit, maar in de herfst krijg je de kans om je bankrekening uit de rode cijfers te halen.
Gezondheid Van het vele binnenzitten of de airco op kantoor krijg je in de herfst een stevige keelontsteking of griep te pakken. In de lente en zomer heb je nood aan een frisse neus en het gezelschap van leuke mensen. Beweging is belangrijk, véél beter dan een pilletje. Je maakt het je gezellig in je eigen tuin of ligt samen met eigen partner of huisgenoten te bakken in de zon aan het strand. In het begin van de zomer moet je oppassen met ongelukjes. Wees niet roekeloos in het verkeer.
Familie en Vrienden In de lente en zomer geniet je met familie van een gezellige pick-nick in park of tuin. Doordat je geëngageerd bent in allerlei organisaties, of omdat je meteen in actie schiet als familie of vrienden je hulp inroepen, krijg je geen tijd meer om 's morgens traag te ontwaken boven een kopje thee en een krantje. En die rust is precies wat jij nodig hebt! Denk ook een beetje aan jezelf, Stier! In de herfst knap je zelf allerlei karweitjes in je huis op. Doe niet alles op eigen houtje, maar vraag vrienden om je een handje te helpen. Ze staan meteen voor je klaar.
Nu zijn er alvast 2 mensen op deze aardbol die dit graag gaan lezen, vooral het stukje over de liefde. Maar vergis je niet, jullie horoscoop is niet veel beter Misschien ook het januari-nummer van Goed Gevoel kopen?!
Lust je meer van dit astrologisch gedoe, ga dan zeker ook es een kijkje nemen op http://jouwhoroscoop.nl/website/?sign=Welkom&type=week&a=0 Mijn geboortehoroscoop vertelt me alvast heel duidelijk wie ik ben en ik herken mezelf er dan ook helemaal in!
Zondag zo lang mogelijk in bed blijven liggen. Hoe langer ik het "ontbijt" kan uitstellen, hoe beter. In de namiddag worden we namelijk bij de familie verwacht voor een uitgesteld Nieuwjaarsetentje!
Ik start de dag rond de middag met een kommetje ontbijtgranen, 30g om precies te zijn, en 200ml magere melk. Ik verzeker je dat is niet veel!!! Ik eet uiteraard ook een stuk fruit.
Vervolgens knappen we wat klusjes in huis op en in de vroege namiddag halen we Xeno op voor onze wekelijks wandeling. We stappen een flink stuk goed door, om op voorhand al caloriën te verbranden. De familie kennende zal 't nodig zijn ook!!!
Eens op 't appel, worden we verwelkomd door 2 gigantische taarten! Ik ben al 'n klein beetje blij: alleen taart en dus geen ganse diner!!! Uiteraard heb ik met 1 stukje taart niet voldoende gegeten, dus neem ik nog een 2de stuk.
Na de taart volgen de cadeaux: "ons kookboek" en een bon van Ici Paris XL. Waauw, super blij ben ik daarmee!!! Kan ik onmiddelijk in de keuken aan de slag, want maandag komt Dana eten!
Maar, na de cadeaux volgt... het avondmaal!!!! Gelukki geen voorgerecht en hoofdgerecht (dessert hebben we al binnen), maar gewoon sandwichen bij een overheerlijk uitziende (en ook ruikende) kaasschotel. Het water loopt me uit de mond, even twijfel ik of ik wel zou meedoen (want brood en kaas is nefast voor mijn WW-programma), maar ik kan niet zitten toekijken en tast toe.
Ik laat het me smaken en overeet me natuurlijk... Benieuwd of dat woensdag ook op de balans zal te zien zijn...
Ook deze week doen we er 400g af!!! Proficiat aan mezelf ;o)
Mijn dieptepunt was dinsdag. Toen ik me 's ochtends woog (naakt) gaf de balans 58kg aan; toen 'k me 's avonds woog (ook naakt en net voor ' slapen gaan) gaf de balans 57,9kg aan!!! Dat moet je kunnen eh!!!
Toen 'k me woog voor 'k naar de WW cursus ging, zei het 58,6kg! Op de cursus: 60,4kg (maar da's dus met kleren en schoenen aan).
Als we elke week minstens 400g kunnen afvallen, zou 'k 4kg lichter moeten zijn tegen 't einde van de cursusperiode (tenminste, toch met kleren aan)! Ik hoop er tegen volgende week toch 500g af te pisten...
Ondertussen gaan we gezwind verder met het gezonde leventje: fruit en groenten dat het straks mijn oren uitkomt, véél water en genoeg beweging!!! Als ik zo verder doe, word ik nog een échte keukenprinses ;o)) -> hopelijk komt die focaccia dan snel aan bod...
Heb vanavond trouwens spaghettig gegeten met WW bolognaise saus en 't heeft me bijzonder goed gesmaakt!!! Ik kan van de WW-producten die 'k tot nu toe probeerde zeggen dat ze hun geld zeker waard zijn!!! Ze zijn écht lekker, vooral de pâté!!!
2 jaar geleden was ik aangenaam verrast door het "Natalia meets the Pointer Sisters"-concert in het Antwerpse sportpaleis, gisteren was ik zoveel méér dan alleen maar aangenaamm verrast!!!
Natalia, wat ben je toch een straffe madam!!! Waauw... wereldklasse!!!
Die glimlach waarmee je opkwam: het doet 'n mens z'n zorgen verdwijnen en het herinnert ons dat 'n smile niets kost. Je glunderde en bracht dat écht over op de toeschouwers! Jouw uitstraling: er staan en terecht trots zijn op wat je bereikt hebt zonder overdaad. Je stem: krachtig en vastberaden, maar ook gevoelig. De emotie... in de rustige nummers; ik krijg er nog kippevel van.
Ik was onder de indruk, van de 1ste seconde tot de laatste! Je hebt me helemaal ingepalmd ;o)
Ik kijk nu al uit naar een volgende "Natalia meets...", misschien met 'n Italiaans talent, want zo te horen ken je er wat van!?!
Na lang wachten in een nog langere rij dan vorige week, geeft de weegschaal 60,8kg aan! Da's maar 400g en ik ben best teleurgesteld... maar onze coach rekent al snel uit dat 400g/week = 20kg/jaar! En da's helemaal niet zo slecht. Bij WW streven ze er immers naar om zo'n 500g per week te verliezen, dus ik kom in de buurt.
Toch had ik meer en beter verwacht... Maar al gauw blijkt waar het schoentje wringt.
Er is serieus nagedacht over dat hele puntensysteem en als jet niet "à la lettre" toepast, heeft het eigenlijk weinig of geen zin. Als je zwaarlijvig bent en de koekjes, snoepjes en chips achterwege laat en je voeding over de gezonde boeg gooit, vermager je in 't begin redelijk veel op redelijk korte termijn. Als je niet zoveel overgewicht hebt, val je minder snel af.
Dana, nogmaals dikke proficiat voor je verbluffende resultaat!!! Ik hoop echt dat je dit tempo aanhoudt en dat we deze zomer schitteren als 2 herborenen
Vanmorgen heb ik me over de do's & don'ts gebogen en het was geen makkie, maar een dag in mijn WW-leven zou er bijvoorbeeld als volgt kunnen uitzien:
ONTBIJT: 2 sneden brood met 1 soeplepel confituur en 1 glas melk OF 6 soeplepels cornflakes met 200ml melk 10UUR: 1 stuk fruit LUNCH: 1 blikje tonijn natuur in eigen nat met 1 koffielepel mayonnaise en 100g groenten OF 3 boterhammen met 2 koffielepels boter en 100g groenten(soep) 16UUR: 1 glas melk met 1 Vitalinea koek OF 1 Alpro Soja light met 1 stuk fruit AVONDMAAL: verzadigde portie mager vlees met verzadigde portie aardappelen of rijst met 300g groenten DESSERT: 1 stuk fruit
De kunst bestaat erin: - voldoende fruit & groenten te eten, - een minimum aan vetten op te nemen, - genoeg calcium producten (voor de active bifidus), - beweging - en natuurlijk véél water (onze innerlijke douche) drinken
Om aan de hand van deze peilers een dagmenu op te stellen, moet je wel even aandachtig zijn. Alle begin is moeilijk, maar ik vertrouw erop binnen de 10 weken mijn streefgewicht van 55kg bereikt te hebben!!!
Alle ideetjes zijn welkom; zeker keukentips kan ik goed gebruiken!!!
Vanmorgen was 't al vroeg dag, want moest al om 7u30 op post zijn. Raakte gisteren maar niet in slaap, liggen draaien en keren, dan toch in slaap gevallen en super raar gedroomd. Uiteindelijk moe opgestaan. Was 't omdat ik me daags tevoren had overslapen? Of omdat ik straks op de weegschaal moet?
De dag leek ook al niet voorbij te gaan, vooral het laatste uur was er teveel aan. Na 't werk snel bij DaVe binnengesprongen voor een flinke portie vers fruit en verse groenten. Het heeft me bijna 20 gekost, maar 'k heb 't ervoor over.
Alleen kwam nu dé vraag: hoe maak ik van dat versgoed wat lekkers? Gelukkig bestaat er zoiets als Internet en heb ik uiteindelijk wortel, prei en wat vlees in de wok gemaakt. Opdat de smaak niet te flauw zou zijn, heb 'k er flink wat kruiden op gekapt (helaas, 'n beetje te veel...)!
Misschien niet zo'n goed idee nog te eten voor 'k me moet laten wegen, maar erna eten zou nog 'n slechter idee zijn! Per slot van rekening moet ik en puntentotaal halen!
Ik kijk ontzettend uit naar de cursus van deze week, want eindelijk zal ik weten hoeveel mijn sporten aan extra puntjes oplevert!
Denk niet dat ik veel vermagerd ben, heb het snoepen e.d. wel achterwege gelaten, maar kom nog lang niet aan men 2l water per dag of aan men 5 porties fruit en groenten per dag. Alles afwegen is niet zo evident zonder weegschaal... En de balans waar ik me op weeg kent het verschil niet tussen 0g en 100g :-s
Iemand misschien een idee waar 'k een kleine en handige weegschaal kan kopen? Ja, natuurlijk ook bij WW, maar heb je die prijzen al es bekeken???
Allez, eerst gaan ons nog even laten verwennen (wenkbrouwen epileren) en dan... the moment of truth!!! Jullie moeten helaas nog tot morgen op het resultaat wachten ;o))
Kun je 't geloven?! 't Lijkt gisteren nog dat we aan tafel zaten en samen klonken op de start van een nieuw jaar en vandaag zit de eerste werkweek van datzelfde nieuwe jaar er al weer op!!! Jongens toch, wat vliegt die tijd toch ontzettend snel... Dana zegt: "2008 vliegt voorbij" en ik denk dat ze gelijk heeft... Als de kilo's en dan even snel afvliegen...
Belofte maakt schuld!!!
En zoals beloofd hebben Dana en ik ons gisteren ingeschreven bij Weight Watchers. Er was ontzettend veel volk (tenminste veel meer volk dan ik verwacht had)!!! Veel nieuwkomers, maar ik denk dat je niet nieuw moet zijn om te beseffen dat het ongetwijfeld aan de voorbije feestperiode ligt. Iedereen wil namelijk het teveel aan lekkers op de heupen e.o. zo snel mogelijk weg!
Met kleren en schoenen aan op de weegschaal: 61,2kg!!! Om te mogen deelnemen aan WW, moet je voor mijn lengte (1m66) tenminste 57kg wegen!!! Dus... zoveel zit ik er niet boven. Mijn streefgewicht: 55kg! Da's meteen ook het minimum gewicht dat aan mijn BMI gekoppeld is.
Dat wil zeggen dat ik in 10 weken 6,2kg moet zien kwijt te spelen. En als ik daarin slaag heb ik meteen ook 10% van mijn startgewicht verloren en krijg ik een beloning... Daarna volgt nog een stabilisatiecursus van 6 weken. En daarna... hopelijk een veel gezonder en vooral slanker leven!!!
Vanmorgen de dag al goed begonnen: 450 caloriën verbrand op 55min. tijd!!! Daarna genoten van 10min. zonnebank alvorens te beginnen met het tellen van punten. Het is nu late namiddag en ik zit aan 6,1 points. Dat wil zeggen dat ik nog 11,9 points over heb en daarmee moet ik vanavond bij de Mexicaan gaan eten. Hoe ik dat ga klaar spelen, weet ik nog niet, maar ik vind heus wel wat op de kaart dat me niet in gevaar brengt!!!
Dana is ook al aardig op weg... Ben echt benieuwd of we tegen volgende week al enkele grammen lichter zullen zijn en of we het punten tellen en gezond eten ook effectief zullen volhouden.
Heb al 1 positief puntje ontdekt: een recept voor FOCCACCIA voor amper 3,5 points per person... Daar kijk ik nu al naar uit!!!
Bij een Nieuw Jaar horen traditioneel enkele goede voornemens... en zo ook bij mij...
Naar aanleiding van een super lief sms-je heb ik men eerste voornemen al meteen klaar: no more tears!!! Uiteraard mag 'n mens al eens verdrietig zijn en moet men zijn/haar emotie tonen, maar dit jaar voor mij geen overbodige tranen die zomaar verloren gaan.
Daarnaast heb ik zopas ook besloten opnieuw te starten met Weight Watchers. Maar dit keer voor écht!!! Morgen, om 19u30, stap ik mijn eerste cursus binnen en schrijf ik me in. Als CM-lid geniet ik een gratis inschrijving en korting op een 10-weken abonnement (8/cursus ipv 10)! Daarnaast ontvang je in de maand januari ook nog een gratis ringmap voor het programmamateriaal.
Bij gezonder eten hoort natuurlijk ook gezonder leven. Daarom koppel ik aan mijn Weight Watchers avontuur ook nog een paar extra uurtjes sport. Voorlopig blijf ik nog in de fitness zaal caloriën verbranden, maar eens men conditie en het weer het toelaten, wil ik terug gaan lopen. En zodra de zomer echt in zicht komt, gaan we terug zwemmen!!!
Tot slot heb ik nog 1 voornemen: "2008 wordt een jaar vol vreugde en zonneschijn, waarin verdriet en zorgen twee vreeemden zijn. Het wordt een jaar waarin vrienden alleen maar komen en nooit gaan."
Ik voel het in mijn kleine teen: dit jaar word ik volwassen
- Je elke dag minstens 2calciumproducten MOET innemen?
- Je elke dag minstens 2 punten aan gezonde vettenMOET spenderen?
- Je elke dag minstens 200gfruit en minstens 300ggroentenMOET opeten?
- Je elke dag minstens 1,5l water of calorie-arme dranken MOET drinken?
- Je elke dag minstens 30g koolhydraten verzadigd met vezels MOET opeten?
- Je elke dag minstens 0,8g eiwit/kg lichaamsgewicht MOET opnemen?
- Je elke dag minstens 30min. aan sportMOET doen?
- Je elke dag max. 4PMAG sparen?
Dat zijn veel MOET'jes, maar vergeet niet dat je bij WW écht àlles mag eten op voorwaarde dat je je aanbovenstaande regels houdt!!! Dit zijn namelijk de basisbouwstoffen die ons lichaam nodig heeft om gezond te kunnen functioneren.
Het ene kan niet zonder het andere en omgekeerd. Denk dus niet dat je zal afslanken door enkel toast, confituur en snickers te eten!
In de toekomst zal ik proberen jullie via mijn blog enkele kilo's lichter te maken. Aarzel dus niet contact op te nemen, indien er vragen en of opmerkingen zijn!
Da's helaas niet wat ik kan zeggen over mijn examen, noch over hoe ik mij voel vandaag.
Misschien ook het januari-nummer van Goed Gevoel kopen?!
... lekker (wel te verstaan 
)
2 jaar geleden was ik aangenaam verrast door het "Natalia meets the Pointer Sisters"-concert in het Antwerpse sportpaleis, gisteren was ik zoveel méér dan alleen maar aangenaamm verrast!!!
/E935F6D798C095C1C1257162004DB5D8/$FILE/Yinti-1.JPG)
